日別アーカイブ: 2024年10月7日

關於男性勃起功能障礙研究，各國的實驗報告指出，至少有超過 25 %男性有陽痿/陽萎困擾，而根據台灣勃起功能障礙諮詢委員會於 2007 年發表的研究，針對國內近千位 40-89 歲男性的電話訪談數據指出，其中有超過 13 ％受訪者表示自己有陽痿/陽萎問題。

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另外，也有許多臨床經驗中指出，男性因勃起功能障礙(陽痿/陽萎)導致性生活品質下降，進而影響伴侶親密關係，甚至引起家庭危機的案例也是屢見不鮮。

所以今天 Jamie 今天想花一點時間與大家聊聊這個並非少數的男人痛點！淺談陽痿/陽萎原因、陽痿/陽萎症狀、陽痿/陽萎治療與改善、陽痿/陽萎吃什麼保養…等等，若即將與步入中年的你，更不能錯過！才能持續養兵千日用在一時啊～

陽痿、不舉是什麼？

陽痿又稱為陽萎，醫學專業用語為「勃起功能障礙 Erectile dysfunction (ED) 」，主要指男性生殖器持續或反復出現無法勃起及/或維持勃起，以達到滿意的性行為的狀態。
陽痿/陽萎過去大多發生於中年、有慢性病的年長者，但近年來年輕人到門診治療不舉的人數有逐漸增多的趨勢。

陽痿/陽萎可能涉及的層面極廣，從心裡、生活習慣、飲食、疾病都可能是導致男性陽痿/陽萎的原因，而陽痿/陽萎的治療方式也不斷進步中，目的都是為了用更友善的方式改善男性性生活的品質。

陽痿、不舉的原因與症狀

男性的勃起過程，需要荷爾蒙、血管、神經等同時作用，才能達到完整的充血度與硬度，若當性刺激發生時，上述環節有一端無法正常運作，就能能發生陽痿/陽萎的不舉、硬度不足等症狀，而無法順利進入陰道完成性行為的狀況。

陽痿/陽萎並不會造成其他併發症，但男性陽痿/陽萎會導致其自卑，生理影響心理，長久下來容易引發心理疾病。

陽痿、不舉的 7 大類原因

• 陽痿/不舉原因 1：心因性因素 (e.g. 壓力或焦慮、憂鬱症…等等)
• 陽痿/不舉原因 2：神經病變 (e.g. 阿茲海默症、巴金森氏症)
• 陽痿/不舉原因 3：血管疾病 (e.g. 高血脂、高血壓、糖尿病)
• 陽痿/不舉原因 4：荷爾蒙因素 (e.g. 甲狀腺機能異常、內分泌失調)
• 陽痿/不舉原因 5：藥物影響 (e.g. 鎮靜劑、降血壓藥、抗憂鬱藥)
• 陽痿/不舉原因 6：攝護腺問題 (e.g. 攝護腺癌、攝護腺肥大)
• 陽痿/不舉原因 7：生活狀態 (e.g. 肥胖、吸菸、酗酒、熬夜…等等)

其實偶爾出現的不舉是正常的現象，不用過度焦慮，因為當男性感到疲倦或精神緊張時，是有可能會有無法勃起或維持勃起的狀況。

相關文章閱讀：心因性陽痿治療指南：犀利士的應用與治療建議

而中年男性出現勃起功能障礙，其中最常見的原因就是睡眠不足，所以若有突然發生的偶發不舉狀況，可以先觀察一下那陣子的精神與身體狀況是否過於疲勞喔！

陽痿、不舉高風險族群

下列這些人是陽痿/陽萎高風險族群

• 陽痿、不舉高風險族群 1：精神疾病患者 (e.g. 憂鬱症、焦慮症 )
• 陽痿、不舉高風險族群 2：神經病變患者 (e.g.阿茲海默症、巴金森氏症)
• 陽痿、不舉高風險族群 3：三高患者 (高血壓、高血脂、高血糖)
• 陽痿、不舉高風險族群 4：糖尿病患者
• 陽痿、不舉高風險族群 5：吸菸者、老菸槍
• 陽痿、不舉高風險族群 6：喜歡飲酒、酗酒者
• 陽痿、不舉高風險族群 7：攝護腺疾病患者
• 陽痿、不舉高風險族群 8：體重過重、肥胖者
• 陽痿、不舉高風險族群 9：工作與生活壓力過大者
• 陽痿、不舉高風險族群 10：時常熬夜、長期睡眠不足者

陽痿、不舉怎麼辦？

陽痿/陽萎目前已有需多方是可以治療，若發現自己有陽痿/陽萎的狀況，先不要過度焦慮，記得與伴侶傾談病情，讓對方理解你遇到的問題，能避免短期的挫折感，也記得勇於就醫尋求正確的診斷與改善治療。

先找出陽痿/陽萎的根本原因，醫生可透過抽血檢查、病史詢問、性生活狀況與勃起功能指標評估…等等，來找到合適的改善與治療解決方法。

陽痿、不舉常見 3 大治療解決與改善方法

• 陽痿、不舉治療改善方法 1：藥物治療 (e.g. 舒張血管劑、荷爾蒙藥物)
• 陽痿、不舉治療改善方法 2：手術治療 (e.g. 真空抽吸、人工陰莖置入)
• 陽痿、不舉治療改善方法 3：心理治療 (e.g. 心理諮商、心理輔導)

運動對陽痿、不舉改善很有幫助

美國知名泌尿科醫師指出：許多生活型態的改變，都可以改善不舉，而運動是最有效的。規律運動不只能預防不舉，即便已經出現症狀，運動也能幫助改善並逆轉。」

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因為運動能增加血流量、血液裡一氧化氮濃度與改善血壓，這些都有助於維持和增強勃起功能，其實透過維持運動幫助勃起的原理，和一般壯陽藥物相同。

如果說運動是天然的威而鋼，那麼搭配重量訓練，更可以增進睪固酮生成，更能幫助維持勃起強度和增加性慾，所以其實根本解決之道還是，正視問題搭配生活與運動習慣調整，在現代醫學輔助下，根治陽痿/陽萎不是夢！

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陽痿、不舉日常保養吃什麼幫助預防與改善 

提到預防與改善陽痿/陽萎的飲食保養、食物或保健食品推薦，我想有些人內心名單可能很多，也有些不那麼清楚方向，沒關係今天 Jamie 幫大家整理了，近年來對陽痿/陽萎日常保養與改善有助益的相關食物與保健食品推薦成份如下～

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預防與改善陽痿、不舉吃什麼 10 大推薦

1. 蛋白質攝取 (e.g. 紅白肉、海鮮、雞蛋)
2. 含鋅食物攝取 (e.g. 牡蠣、肝臟)
3. 含硒食物攝取 (e.g. 大蒜、芝麻)
4. 洋蔥、韭菜
5. 南瓜子、葵花子、堅果類
6. 瑪卡/馬卡
7. 鋅酵母(酵母鋅)
8. 精胺酸
9. 維生素/維他命B群
10. 透納葉/達米阿那

看到這裡你可能會想又要運動又要吃這麼多補品，那有沒有優質的壯陽產品？

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武倍對策GOLD是一款營養師代言推薦的壯陽保健食品，有許多名人例如博恩、股癌還有日本知名AV男女優推薦，是武倍對策的升級版，主要成份由日本專利BNN蕉護活性、L-精胺酸、透納葉、南非醉茄、瑪卡再加上龍皇蟲草組成，除了武倍對策的營養素之外，它吃起來更帶有中藥的氣味，主打5X5倍效果，強化男性霸氣雄風。目前在台灣各大藥局、線上通路均有販售。

什麼是龍皇蟲草？

龍皇蟲草其實就是冬蟲夏草，冬蟲夏草的功效為補腎助陽、護肺定喘、止血化痰等。凡腰膝酸痛、肺腎兩虛、久咳氣喘、體弱神疲、病後體虛皆可食用，並為滋陰補虛良品。

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從主要成份由日本專利BNN蕉護活性、L-精胺酸、透納葉、南非醉茄、瑪卡、龍陽蟲草複方組成來看，武倍對策對於男人日常壯陽保健是有一定效果，主要滋補男性元氣，提升性慾。但是與處方簽壯陽藥物，例如威而鋼、犀利士、樂威壯不同，武倍對策屬於壯陽保健食品，非治療性功能障礙藥物。

武倍對策GOLD哪裡買

全台各大連鎖藥局都有販售，例如大樹藥局、丁丁藥局、康是美、新高橋等，也可以在線上通路購買，但是在線上通路購買建議在可信賴的網站購買！

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武倍對策GOLD怎麼吃

武倍對策GOLD是一種壯陽保健食品，需長期服用，天天服用，盡量不要空腹吃，可能會影起胃酸過多。

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武倍對策GOLD大概要吃個一周，才比較有感，以前買的紅盒款能增強體力，讓性愛狀態更強大，現在入手的ＧOLD款，則是日常生活體力也差很多，上班明顯比較不累， 整體來說就是武倍的加強版。

有推薦不錯的壯陽產品？

當然有，就怕你不敢嘗試，畢竟這款說出來你會嚇一跳，它就是在日本銷量勝過威而鋼的熱門壯陽產品日本藤素！

日本藤素是一款採用日本高麗祖輩相傳的壯陽聖品泥鰍，搭配6年以上高麗人參，以及多種天然壯陽食材（冬蟲夏草、黃精、葛根）打造而成的壯陽產品，能夠為男人帶來快速勃起、長期保養性功能的雙重感受。

由於日本藤素使用成分中無添加西藥，並不會產生西藥副作用，對於人體負擔較輕微，當你在與老婆激情衝刺時，能夠降低受到醫藥成分副作用干擾，好讓你可以更專注地享受性愛生活。

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因此，假如你想要盡快就會有感，想要讓老婆感受到刺激快感，那這款無醫藥成分副作用的日本藤素，或許是一個較好選擇，千萬別錯過了！

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壯陽保健品、壯陽保健食品對於現代男性的健康和幸福非常重要！本文為你整理常見壯陽保健品種類、壯陽保健食品ptt討論最熱烈的主題，例如帶殼海鮮、瘦肉、豆類，透過日常食物來補充你的鋅與精氨酸，讓你透過日常調理改善陽痿、zx、性慾減退及性功能障礙等問題。這些問題不僅影響了個人的自信和幸福感，還可能對婚姻和伴侶關係造成負面影響。因此透過這些壯陽保健品、壯陽保健食品進行男人壯陽保健變成了很重要的事情！

常見壯陽保健品的種類

市場上，有各種各樣標榜能增強男性性功能的保健品。但要找到真正有效的產品，就需要仔細研究和了解不同種類的壯陽保健品。這些保健品可以大致分為以下幾類：

1. 中藥壯陽保健品

中藥壯陽保健品源自中國傳統醫學，擁有悠久的歷史。這些產品通常基於中藥材，如人參、枸杞、枸桔、淫羊藿等。中藥壯陽保健品通常以天然植物提取物為主要成分，不含化學添加劑，因此被認為是相對安全有效的選擇。

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2. 膠囊或丸劑

壯陽膠囊或丸劑是一種便捷的壯陽保健品形式，易於攜帶和使用。這些產品通常包含多種天然成分，如海狗鞭、鹿鞭、海馬等，具有補腎壯陽的作用。膠囊或丸劑的優點是劑量準確，而且不會有濃烈的味道。

3. 壯陽茶飲

壯陽茶飲是一種融合了中藥壯陽成分的健康飲品。這些茶飲通常使用的是草本植物，如葛根、巴戟天、紅棗等，這些成分被認為有助於提升男性體力和性功能。壯陽茶飲在日常飲食中更易於接受，並且不會對胃部造成負擔。

如何選擇壯陽保健品

在面對如此多的壯陽保健品選擇時，選擇最適合自己的產品可能讓人感到困惑。以下是一些建議，幫助您找到高品質的壯陽保健品：

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1. 查看成分

仔細閱讀產品標籤，了解壯陽保健品的成分。選擇那些使用天然成分、無化學添加劑的產品，這些通常比較安全有效。

2. 研究品牌

選擇信譽良好的品牌，研究品牌的歷史和客戶評價。品牌的信譽可以在一定程度上反映產品的質量。

3. 諮詢專家

如果對壯陽保健品不太了解，可以諮詢醫生或保健專家的建議。他們可以根據您的健康狀況和需求，給出適合您的建議。

4. 注意副作用

在使用壯陽保健品之前，要了解可能的副作用和禁忌症。如果您有任何健康問題或藥物過敏史，請務必咨詢醫生的意見。

壯陽保健食品PTT討論彙整

日本藤素特別為大家整理的ptt上壯陽保健食品討論聲浪最高的整理讓大家知！

1. 海鮮、堅果、瘦肉、酵母、豆類

• 海鮮、堅果、瘦肉、豆類、等食物富含精胺酸的優質食物來源
• 酵母、胚芽、帶殼海鮮、紅肉、堅果都含有豐富的鋅。

2. 葛根茶

ptt網友推薦葛根茶是一種天然的壯陽茶飲，使用葛根為基礎原料，具有改善性功能的功效，同時還有助於緩解壓力。

3. 淫羊藿茶

另外也有ptt網友提到淫羊藿，是一種傳統的壯陽中藥、用量不多，只要一錢，能刺激腎陽效果，它同時是中醫常用的壯陽藥材，男女皆可用。

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有推薦更好的壯陽保健品嗎？

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1. 健康飲食：飲食對於身體的各個方面都非常重要，包括性功能。確保您攝取足夠的維生素、礦物質和抗氧化劑，這些有助於促進血液循環和增加氧氣供應。建議增加攝取富含紅肉、魚類、蔬菜和水果的均衡飲食，同時減少過多的脂肪和糖分攝入。
2. 適度運動：運動不僅有助於改善心血管健康，還可以增加血液流動和性慾。有氧運動，如快步走、跑步和游泳，可以提高心臟和肺部功能，促進血液循環。此外，壓力也是勃起功能的一個重要因素，而運動可以釋放身體中的壓力，進而改善性功能。
3. 健康生活方式：遠離不良習慣，如吸煙和過量飲酒。這些習慣不僅對健康有害，還可能導致勃起功能障礙。戒菸和限制飲酒量可以改善血管功能，增加血液流動，從而改善勃起能力。
4. 增強心理狀態：心理因素在性功能中也起著重要的作用。壓力、焦慮和自信心不足可能導致勃起問題。尋求支持和診療專業人士的幫助，可以幫助您處理這些問題。另外，與伴侶進行坦誠的溝通，建立互信關係，也有助於減輕心理壓力，提高勃起能力。

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1. 注重生活方式：良好的生活方式對於性功能至關重要。確保充足的睡眠、適度的運動和均衡的飲食。減少壓力和焦慮，避免過度工作和憂慮。這些調整可以幫助提高身體的整體健康狀況，進而改善勃起功能。
2. 尋求醫學建議：如果您長期面臨勃起問題，最好尋求醫學專業人士的建議。他們可以評估您的情況並提供相應的治療方案。藥物療法、激素治療或其他適合您的治療方法可能是有效的解決方案。
3. 管理心理壓力：心理壓力是勃起問題的一個常見原因。學習有效的壓力管理技巧，如深呼吸、冥想和放鬆練習，可以幫助您減輕焦慮和壓力，改善勃起功能。
4. 配合性伴侶：與伴侶進行坦誠且開放的溝通非常重要。分享您的擔憂和困擾，一起探索解決方案。性治療師的建議和輔導可能有助於改善夫妻關係和性生活。

請記住，每個人的情況都不同，治療效果因人而異。最好在尋求醫學建議之前先了解自己的身體狀況和相關的醫學知識。專業的醫生和醫療團隊能夠提供個性化的建議和治療方案，以幫助您實現快速勃起。

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