月別アーカイブ: 2018年1月

ベアフットの報告

生徒さんからこんな報告を受けました。『ベアフットを意識して、ボールを見続け、足を止めないで動かしていたら、ラケットでボールを捕まえる事が多くなりました。ボレーが苦手だと思っていましたが面白くなってきました。』『ボヤっと立っているだけじゃダメだと実感できましたよ』かかとを地面に付けないで動き続けていると疲れるように思われますが素早く動けるので、逆にらくになるんですね。皆さんも【足を動かし続ける】を試してみてはいかがですか。(因みにジョギング中に足にかかるGは3~4Gと言われています。静止状態からダッシュすると10G以上かかると言われています。)

テニス レッスンやご質問等はこちらからどうぞt_komiyama_m@yahoo.co.jp

ストリングショップ・ブリージィー
神奈川県湯河原町土肥5-4-14
TEL 0465-63-0132
湯河原駅より徒歩5分
湯河原海浜テニスコートより車で5分

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者かながわのはしっこから 21:37 | コメントをどうぞ

ベアフット?

ベアフットでかかとを上げてじっとしていると、とても疲れます。だから、じっとしていられないので、足を細かく動かすようになります。かかとを着けている状態を、自動車に例えるなら信号待ちをして、発進して、また信号待ちで停まっての繰り返しになります。ベアフットは止まることなく、ずっと走り続けている事になりますので燃費が良くなり、各部品の消耗も低くなります。それと同じ事が人間の体の中にも起こります。一般的にはずっと動いていると疲れてしまうと思われますが、実際は動いているほうが疲労も故障も減るのです。(車いすテニスの方は動き続けていますよね)

シューズのつま先の隙間が大きいとベアフットがしにくく、かかとが地面に着きやすくなります。正しいサイズのシューズと正しい履き方がとても大事です。

IMG_3119

2018年春夏モデル ディアドラ スピードコンペティション 4 SG

テニス レッスンやご質問等はこちらからどうぞt_komiyama_m@yahoo.co.jp

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者かながわのはしっこから 22:20 | コメントをどうぞ

健常者のおごり

上地結衣選手、オーストラリアで優勝、おめでとうございます!

私は常々、車いすテニスを見ましょうとレッスンの生徒さんに言っています。オリンピックもパラリンピックを多く見た方が良いと教えています。その理由は、健常者はついあるのが普通だと思っていて、体を正しく使えない方が多いからです。車いすテニスを見てもらえば分かりますが、あなたはあれだけ必死にボールを追いかけた事がありますか。あれだけ必死にボールを打った事がありますか。車いすテニスの方は手の平が火傷でボロボロになっています。それは手でブレーキを掛けるからです。そんなことをしない健常者は、走らない、ボールは見ない、目先の勝つことばかりをしていませんか。私たちは意思の通りに動く手足を持っていて、耳が聞こえ、目が見えて。それなのに、なぜ、車いすテニスの方に負けるようなテニスをするのでしょうか。五体満足の人が車いすテニスを見て、自分が向上出来るヒントがたくさんあると思いますので、研究してみてはいかがでしょうか。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者かながわのはしっこから 21:58 | コメントをどうぞ

ベアフットって?

IMG_2941

あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。新年がスタートしました。

写真の状態をベアフットと言います。殆どのスポーツはこの状態からスタートします。一番分かりやすいのは陸上の100m走です。100mの選手はかかとを着けることはありません。テニスはフルマラソンを100m走の走り方で走らなければならないスポーツです。人間は行動を起こす時には、かかとを上げてから動き出します。テニスの場合(特にダブルスの場合)いつボールが来るのか分からないので、いつでも動けるベアフットの状態で待って居ることが大切です。かかとを着けてプレーをすると、かかとを上げるのに大体ですが0.2秒掛かります。その分、動きが遅れます。0.2秒って大した事はないと皆さんは思われますが、時速120㌔のボールを受ける場合、0.2秒で約6.5mボールは進みます。(コートの約1/4進む事になります。)そのあとを追いかけてあなたは間に合いますか。

次回はベアフットに関連したシューズのお話しをさせて頂きます。

テニス レッスンやご質問等はこちらからどうぞt_komiyama_m@yahoo.co.jp

カテゴリー: 未分類 | 投稿者かながわのはしっこから 18:35 | コメントをどうぞ