日別アーカイブ: 2024年11月21日

持久運動的身體益處,男人從健康到活力全面提升!

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持久運動對男人的身體益處多不勝數,從健康到活力全面提升!進行持久運動有助於男性維持健康體態,增強心肺功能,並改善心血管系統。以下是持久運動對男性身體的好處:定期參與持久運動,如慢跑、游泳、騎自行車等,可以消耗多餘的熱量,減少體內脂肪的累積,有助於維持理想體重。此外,持久運動還能增強肌肉力量和耐力,塑造健美的身體線條。

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持久運動有助於提升男性的心肺功能。透過長時間、中等強度的持久運動,如快步走、騎腳踏車等,能夠增加心肺活動量,促進心臟和肺部的健康。這種運動形式可以使心臟更加強壯,增加血液循環效率,提高氧氣供應能力,降低心臟病和高血壓等心血管疾病的風險。

持久運動對男性心理健康也有積極影響。運動釋放出多巴胺和內啡肽等腦內物質,有助於減輕壓力、焦慮和抑鬱情緒,提升心情和幸福感。此外,持久運動還可以促進血液中的內分泌物質,如睪固酮的分泌,進一步提升男性的情緒穩定性和自信心。

還有助於男性改善性能力。研究表明,適量的有氧運動可以促進血液循環,改善陰莖勃起功能,提高性功能和性滿足度。此外,持久運動還可以增加體力和耐力,提高體能水平,增加性持久力。

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持久運動讓男性更健康,延展青春活力不再是夢!

它可以延展青春活力,讓男性更健康、更有活力!以下是持久運動對男性的好處:

首先,持久運動有助於維持理想體重和塑造健美身材。通過長時間的中低強度運動,如慢跑、游泳、單車騎行等,能夠燃燒多餘的脂肪,減少體內脂肪的積聚,幫助男性減重和保持健康體重。同時,持久運動也能增強肌肉力量和耐力,塑造結實的身體線條。

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其次,持久運動有助於增強心肺功能和提升心血管健康。透過長時間的有氧運動,例如快步走、跑步、游泳等,可以增加心肺活動量,促進心臟和肺部的健康。這種運動形式可以強化心臟,提高血液循環效率,增加氧氣供應能力,降低心臟病和高血壓等心血管疾病的風險。

此外,持久運動對男性的精神健康也有積極的影響。運動釋放多巴胺和內啡肽等神經傳遞物質,有助於減輕壓力、焦慮和抑鬱情緒,提升心情和幸福感。進行持久運動可以促進大腦中的血液循環,提高認知能力和注意力,增強記憶力和學習能力,使男性更加精力充沛、頭腦清晰。

最後,持久運動還有助於提升男性的性能力。適度的有氧運動可以促進血液循環,改善陰莖勃起功能,增強性功能和性滿足度。此外,持久運動還可以增加體力和耐力,提高體能水平,增加性持久力。

綜上所述,持久運動對男性的健康和活力具有重要影響。通過持久運

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購買威而鋼的最佳地點:在藥局找到您的熱情!

當談到男性健康時,有些話題可能很難公開討論。 其中一個主題是勃起功能障礙 (ED),這種疾病影響著全世界數百萬男性。 許多男性可能會因為這個問題尋求幫助而感到尷尬或羞愧,但事實是,有有效的治療方法。 最著名和最廣泛使用的 ED 治療方法之一是威而鋼。 但是你能在藥局買到威而鋼嗎?推薦閱讀:威而鋼哪裡買?台灣壯陽藥線上藥局,免處方購買!

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了解威而鋼

偉哥,也被稱為西地那非,是一種用於治療勃起功能障礙的藥物。 它的作用是增加陰莖的血流量,使男性能夠實現並維持勃起。 威而鋼上市已有20多年,幫助無數男性重拾自信,改善性健康。

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處方要求

在大多數國家,威而鋼被歸類為處方藥。 這意味著您不能簡單地走進藥房並在櫃檯上購買。 相反,您需要醫療保健專業人士(例如醫生或泌尿科醫生)的處方。 這是因為威而鋼是一種強效藥物,可能會產生副作用並與其他藥物產生交互作用。 醫療保健專業人員將評估您的病史並確定威而鋼是否是一種安全且適合您的治療方法。

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諮詢醫療保健專業人員

如果您患有勃起功能障礙並且有興趣嘗試偉哥,第一步是諮詢醫療保健專業人士。 他們會詢問您有關症狀、病史以及您目前正在服用的任何藥物的問題。 根據這些信息,他們將確定威而鋼是否適合您,並在必要時為您提供處方。

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取得處方

一旦你有了威而鋼的處方,你就可以把它帶到藥房去配藥。 選擇一家提供正品藥品的信譽良好的藥房非常重要。 避免從網路上或未經許可的藥局購買偉哥,因為這些藥局可能會出售假冒或不合格的產品。

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威而鋼的替代品

如果您無法獲得威而鋼處方或不想服藥,還有其他治療勃起功能障礙的選擇。 其中包括生活方式的改變,例如定期運動、健康飲食和減輕壓力。 此外,市面上還有其他藥物的作用與威而鋼類似,例如犀利士和艾力達。 這些藥物也需要處方。

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日本藤素哪裡買?第三代和第四代有什麼區別ptt

日本藤素目前還不屬於台灣的合法壯陽藥品,但依然受到廣大男性的熱愛和推薦。但ptt網友對日本藤素的評價和討論比較分化,有人說日本藤素無效是偽藥,也有人用過后分享真實評價心得日本藤素使用效果非常不錯。今天小編帶大家一起看看,日本藤素的功效、價錢、購買及吃法禁忌副作用等使用指南。

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大家都知道正品日本藤素是一款不錯的男性壯陽產品,不是那些像威而鋼、犀利士、美好挺、旭立飛這樣的速效壯陽藥,而是傳統天然中藥成分,對身體無明顯刺激副作用長期保養保健的補品。但因為日本藤素目前還在台灣衛福部和食藥署的審核階段,沒有真正獲得市場正規銷售許可。日本藤素在台灣的主流購買渠道有以下這三種:

  1. 日本和香港實體藥局購買
  2. 網路購買(需要自行辨別真偽)
  3. 請朋友從日本藥局代購

日本藤素第四代效果更好嗎

日本藤素第四代相比第三代有哪些差別呢?改良配方后的第四代日本藤素產品對男性身體保養和壯陽效果更強。

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相比第三代產品,日本藤素第四代服用后半小時內即發揮藥效,並且增強性能力的藥效持續時間會更久。

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ptt網友服用日本藤素第四代產品后的真實心得評價,服用當天令人耳目一新,早晨晨勃明顯,男性生理反應明顯增強:服用半小時後感到充血和血液,生理反應明顯加快,持久,無力的痛苦可以完全消除!

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日本藤素正確吃法

日本藤素的副作用並不大,因為採用了純天然的中藥成分,沒有西藥刺激成分對身體的傷害。但依然可能會產生一些臉紅、頭暈等輕微副作用症狀。出現副作用後不必太擔心這些問題,它不會影響您的健康。通過喝大量的水來增強身體健康,身體會迅速適應該產品,以減少日本藤素的副作用。

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日本藤素的正確吃法需要注意,初次服用劑量為半顆適宜,一杯溫水送服,會達到最佳的壯陽效果。注意不可與其他壯陽藥一通服用,以避免對身體造成嚴重的傷害。

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壯陽藥比較!用藥精準提升性能力,擺脫無力困境

壯陽藥比較:瞭解不同壯陽藥的特性和副作用,以利選擇適合自己的藥物,精準提升性能力,擺脫無力困境。壯陽藥種類繁多,各有其優缺點,因此在選擇壯陽藥時,務必謹慎為之,以免造成反效果。

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壯陽藥比較:天然成分助性,安全無虞

在壯陽藥的選擇中,天然成分一直是許多人青睞的選項。天然成分的壯陽藥通常採用草本植物或是特定食物,它們在傳統醫學中具有增強男性性功能的作用,且相較於化學藥物,天然成分的副作用較少,使用起來也更為安全。

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常見的天然壯陽藥成分包括:人參、瑪卡、淫羊藿、枸杞、杜仲、巴戟天等,這些成分都具有補腎壯陽、增強體力和性功能的作用。此外,一些食物也具有壯陽的作用,例如牡蠣、羊肉、韭菜、核桃、山藥等,適當食用這些食物有助於提高男性性功能。

選擇天然成分的壯陽藥時,應注意以下幾點:

  • 選擇信譽良好的品牌:選擇有信譽的品牌可以確保產品的質量和安全性。
  • 注意成分含量:在選擇天然壯陽藥時,應注意產品中所含成分的含量,以確保產品的有效性。
  • 瞭解產品的副作用:在服用天然壯陽藥前,應先了解產品的副作用,以避免出現不適症狀。
  • 諮詢醫生:在服用天然壯陽藥前,應諮詢醫生,以確認產品適合自己的身體狀況。

天然成分的壯陽藥雖然安全性較高,但也不可過量服用。過量服用天然壯陽藥可能會導致副作用,例如胃腸道不適、頭痛、眩暈等。因此,在服用天然壯陽藥時應嚴格按照產品說明書的指示服用,不可擅自增加或減少藥量。

壯陽藥比較:開創幸福幸福新境界

當您開始考慮使用壯陽藥時,您可能會感到不知所措。市面上有這麼多不同的選擇,很難知道哪一種適合您。為了幫助您做出明智的決定,我們整理了一些關於壯陽藥的資訊。

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壯陽藥如何幫助您?

壯陽藥可以通過以下幾種方式幫助您解決勃起功能障礙的問題:

  • 增加陰莖血流量,使陰莖勃起更堅硬
  • 放鬆陰莖肌肉,使陰莖更容易勃起
  • 延長勃起時間,讓您有更充裕的時間享受性愛

選擇壯陽藥時應注意哪些因素?

在選擇壯陽藥時,您需要考慮以下幾個因素:

  • 藥物類型:有些壯陽藥是處方藥,需要醫生開立;有些壯陽藥是非處方藥,可以在藥房購買。
  • 藥物成分:壯陽藥的成分有很多種,每種成分都有不同的作用和副作用。您需要仔細閱讀藥物說明書,選擇適合自己的成分。
  • 藥物劑量:壯陽藥的劑量會根據您的具體情況而有所不同。您需要遵從醫生的指示,服用正確的劑量。
  • 藥物副作用:所有壯陽藥都會產生一定程度的副作用。您需要仔細閱讀藥物說明書,瞭解藥物的副作用,並在出現副作用時及時就醫。

如何正確使用壯陽藥?

為了獲得最佳效果,您需要正確使用壯陽藥。以下是一些正確使用壯陽藥的注意事項:

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  • 按時服藥:您需要按照醫生的指示,按時服藥。不要漏服或多服藥物。
  • 空腹服藥:有些壯陽藥需要空腹服用。請仔細閱讀藥物說明書,瞭解藥物的服用方法。
  • 不要飲酒:酒精會降低壯陽藥的效果。在服用壯陽藥期間,您應該避免飲酒。
  • 不要服用其他藥物:有些藥物可能會與壯陽藥發生相互作用。在服用壯陽藥之前,您應該諮詢醫生,以確定您是否可以服用其他藥物。

壯陽藥可以幫助您改善性生活,讓您重拾幸福。但請記住,壯陽藥不是萬能藥。如果您有勃起功能障礙的問題,您應該去看醫生,以確定病因並獲得合適的治療。

壯陽藥選擇:廣泛類型,精準選擇

壯陽藥的類型多元,依個人症狀及需求挑選

壯陽藥種類繁多,不論是中藥、西藥還是天然成分皆有。像是西藥類的壯陽藥,可依藥理機制分為磷酸二酯酶(PDE-5) 阻斷劑、非荷爾蒙助勃劑、荷爾蒙補充劑及中樞神經系統興奮劑等四大類別。 PDE-5阻斷劑是常見的壯陽藥,包含西地那非 (Viagara)、他達拉非 (Cialis)、伐地那非 (Levitra)等,這些藥品都能放鬆陰莖海綿體的平滑肌、增進陰莖血流,達到治療勃起障礙的功效。非荷爾蒙助勃劑則包含了阿布替格 (Uprima) 等,其機制為促進海綿體平滑肌放鬆、改善血流進而加強勃起。

荷爾蒙補充劑或陰莖局部用藥,則適用於因性荷爾蒙缺乏或不足,所造成的勃起障礙或性慾減退;其包含特斯拉 (Testopel)、雄性素膠囊 (Androgel),而陰莖局部用藥則有如阿布替格 (Uprima)。

天然成分類的壯陽藥則包含人參、肉桂、刺五加、瑪卡和鋅等;人參被認為可以改善整體的身體機能、肉桂可用於治療勃起障礙、刺五加可改善勃起障礙和性慾減退、瑪卡可以增強體力、鋅則能增強免疫系統和促進性荷爾蒙分泌。

  • 西藥類壯陽藥種類繁多,包含 PDE-5阻斷劑、非荷爾蒙助勃劑、荷爾蒙補充劑及中樞神經系統興奮劑等。
  • 天然成分類壯陽藥包含人參、肉桂、刺五加、瑪卡和鋅等,可發揮提升性慾望、促進勃起等功效。
  • 在選擇壯陽藥時,應考慮個人症狀和需求,並在醫師指示下服用。
壯陽藥選擇:廣泛類型,精準選擇
壯陽藥類型 適用症狀 注意事項
西藥類 磷酸二酯酶(PDE-5) 阻斷劑 勃起障礙 可能引起頭痛、臉紅、消化不良等副作用
非荷爾蒙助勃劑 勃起障礙 可能引起頭痛、臉紅、消化不良等副作用
荷爾蒙補充劑 性荷爾蒙缺乏或不足引起的勃起障礙或性慾減退 可能引起水腫、體重增加、情緒波動等副作用
中樞神經系統興奮劑 勃起障礙、性慾減退 可能引起頭痛、失眠、焦慮等副作用
天然成分類 提升性慾望、促進勃起 可能引起過敏、胃腸道不適等副作用
在選擇壯陽藥時,應考慮個人症狀和需求,並在醫師指示下服用。

壯陽藥比較:掌握正確服用法,成效加倍

在選擇了合適的壯陽藥後,正確的服用方法也是影響藥效的關鍵因素。以下是一些服用壯陽藥的注意事項:

1. 遵照醫囑服用

務必按照醫師或藥師的指示服用壯陽藥,切勿自行增減劑量或服用頻率。過量服用壯陽藥可能會導致嚴重的副作用,甚至危及生命。

2. 避免與其他藥物併用

有些藥物可能會與壯陽藥發生相互作用,導致藥效降低或副作用增加。因此,在服用壯陽藥前,應主動告知醫師您正在服用的所有藥物,包括處方藥、非處方藥、草藥和保健品。

相關文章閱讀:有哪些藥物會與犀利士裡面的配方相互作用?

3. 注意飲食和生活習慣

某些食物和飲料可能會影響壯陽藥的吸收和代謝,從而降低藥效。因此,在服用壯陽藥期間應避免飲酒,並注意飲食均衡,避免食用高脂、高鹽、辛辣的食物。此外,規律的運動和充足的睡眠也有助於增強壯陽藥的療效。

4. 留意副作用

壯陽藥可能引起各種副作用,如頭痛、頭暈、面紅、胃部不適等。這些副作用通常是輕微且暫時的,但在某些情況下可能會更嚴重。如果您在服用壯陽藥後出現嚴重的副作用,應立即就醫。

5. 定期回診追蹤

服用壯陽藥期間應定期回診讓醫師評估治療效果並監控副作用。醫師可能會根據您的情況調整藥物劑量或更換其他藥物。此外,醫師也會追蹤您的整體健康狀況,確保壯陽藥不會對您的健康造成不良影響。

壯陽藥比較:科學配方攻堅,持久戰力

壯陽藥市場充斥著各種品牌和配方,其中許多藥物都含有天然成分或科學研發的成分。然而,並非所有的壯陽藥都具備相同的功效和安全性。選擇合適的壯陽藥,需要仔細考量成分、劑量和潛在的副作用。

1. 科學配方,精準調理

科學配方壯陽藥通常含有經過臨床試驗的成分,這些成分能夠有效改善男性性功能。例如,西地那非(Sildenafil)是一種常見的壯陽藥成分,它可以增強陰莖的血流,改善勃起功能。他達拉非(Tadalafil)也是一種流行的壯陽藥成分,它具有較長的藥效,適合需要長時間性行為的男性。此外,利那洛韋(Vardenafil)也是一種有效的壯陽藥成分,它可以快速發揮作用,適合在性行為前服用。

2. 持久戰力,勇奪先鋒

科學配方壯陽藥通常具有較持久的藥效,可以讓男性在更長時間內保持勃起狀態。這對於想要延長性行為時間的男性來說非常重要。例如,他達拉非的藥效可以持續長達36個小時,適合週末或假期想要進行長時間性行為的男性。利那洛韋的藥效可以持續長達12個小時,適合在性行為前服用,可以快速發揮作用。此外,一些中草藥成分,如人參、瑪卡、淫羊藿等,也被認為具有持久戰力的壯陽效果。

3. 安全性高,品質保證

科學配方壯陽藥通常具有較高的安全性,副作用較少。這對於想要長期使用壯陽藥的男性來說非常重要。例如,西地那非和他的達拉非都具有較高的安全性,副作用通常較輕微,而且可以耐受。利那洛韋也具有較高的安全性,但副作用可能略微更明顯。此外,一些中草藥成分,如人參、瑪卡、淫羊藿等,也被認為具有較高的安全性,副作用較少。

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在選擇壯陽藥時,男性朋友應與醫生或藥師進行諮詢,根據自己的身體狀況和需求,選擇合適的壯陽藥。不要自行服用壯陽藥,以免造成嚴重的副作用。

可以參考 壯陽藥比較

壯陽藥比較結論

作為男性壯陽藥的選用,我們瞭解到多方面的因素,除了壯陽藥比較的重要外,其本身必須考量成分的配比、成分的純度、成分的吸收度,這些都是缺一不可的,纔能夠有效提升男性性功能的表現和持久力,同樣地,個人體質也會影響壯陽藥比較和效果的差別,建議在服用任何壯陽藥物之前,先諮詢專業醫師,以確保服用安全及劑量適當。

總結本文探討的壯陽藥比較,從天然成分出發,無論是藥品還是保健品,都應秉持「安全第一」的原則。具備壯陽藥比較的知識,讓您更瞭解壯陽藥的種類、功效、副作用和注意事項,對壯陽藥比較的迷思有進一步的瞭解,進而可以在面對壯陽藥比較時做出合理的判斷和選擇,正確用藥,避免濫用和副作用的產生。

最後,壯陽藥比較是一個複雜的過程,需要您與您的醫療保健提供者合作,才能做出正確的選擇,再次強調,服用壯陽藥物應遵從醫師指示,確認藥物安全性,以免服用不當造成反效果。

壯陽藥比較 常見問題快速FAQ

壯陽藥有哪些禁忌症?

壯陽藥的禁忌症包括:患有嚴重的心臟病、高血壓、糖尿病、腎臟病、肝病或服用其他藥物。此外,不建議服用壯陽藥的族羣為:未滿18歲的男性、正在服用硝酸鹽類藥物或其他降血壓藥物的男性、患有勃起功能障礙的男性。

服用壯陽藥需要注意哪些事項?

服用壯陽藥時,應注意以下事項:
1. 請遵照醫囑服用,切勿過量服用。
2. 請勿空腹服用,以免造成腸胃不適。
3. 請勿與酒精或其他藥物一起服用,以免產生不良反應。
4. 服用壯陽藥後,請避免劇烈運動,以免造成心臟負荷過重。

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壯陽藥的副作用有哪些?

壯陽藥的副作用包括:
1. 頭痛
2. 頭暈
3. 臉潮紅
4. 噁心
5. 嘔吐
6. 腹瀉
7. 心悸
8. 血壓上升
9. 皮膚過敏
10. 勃起時間過長

カテゴリー: 未分類 | 投稿者byxsandoval 11:19 | コメントは受け付けていません。

瑪卡怎麼吃?瑪卡功效、副作用有哪些?營養師揭秘瑪卡正確食用方式!

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瑪卡可說是近年來相當熱門、受矚目的營養素,先後被美國太空總署、國際登山組織聯盟、國家運動隊選為指定使用保健食品。瑪卡,在提到這樣的它時,大多數人第一個想到的就是滋補強身、體力等等的關鍵詞。因此,瑪卡成為近年來銷售成長最快速的保健食品之一。

究竟瑪卡是什麼?有哪些功效?今天就跟著營養師的腳步,一起認識瑪卡的4大功效、食用方法及注意事項,一起踏入「瑪卡」的世界吧!

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瑪卡是什麼、營養成分有哪些?

瑪卡(Maca)學名Lepidium meyenii,又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng),是生長於南美秘魯安第斯山上的一種十字花科高原植物,外型與蘿蔔相似,但營養價值卻大不相同!瑪卡是當地人和羊群的食物。當地人很早就發現餵食瑪卡後的羊群數量逐漸增加,也讓科學家注意到瑪卡似乎有一些不為人知小秘密,並開始探討瑪卡的特別之處。

且瑪卡含有豐富的營養成分,包含:

醣類(59%) 20種氨基酸 植物多酚 多醣體 多種生物鹼
蛋白質(10.2%) 7種礦物質 牛磺酸 芥子油苷 瑪卡醯胺(macamides)
脂肪酸(2.2%) 8種維生素 固醇 皂角苷 瑪卡烯(macaenes)

​什麼是戰神瑪卡?瑪卡種類不同,功效也不一樣

瑪卡大致上可以分為三種,高端的是「黑瑪卡」,其次是「紅瑪卡」,而低端的就是「黃瑪卡」。但就怕有廠商會使用高比例的黃瑪卡來降低成本,導致很多消費者吃了並無太多幫助。事實上,只要你吃對「黑瑪卡」,就能提供較多的感受性。

營養師甚至看過廠商為了推銷「黃瑪卡」,就強調每種顏色有著不同的幫助,因此黃瑪卡也必須佔有一定比例。要知道,其實黃瑪卡對我們的幫助是較基本的,但黑、紅瑪卡的其他幫助,卻是黃瑪卡所沒有的。因此,黃瑪卡的比例建議還是挑選越低越好。

並且根據研究指出,6 倍濃縮的瑪卡劑量必須高達 1500mg 才有用,因此在挑選相關的營養品時,也要注意劑量是否加到足量。

黑瑪卡的產量稀少且難以培植,是相對珍貴的品種,因此市售瑪卡產品普遍採用黃瑪卡及紅瑪卡,但在營養價值方面,黑瑪卡是最為突出的,因此這幾年逐漸獲得專家的關注與推薦!

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像近期Dr.Gracie 極致黑G瑪卡許藍方博士代言的瑪卡產品,採用了相當高比例的黑瑪卡作為原料,能有效調節男性的生理機能、帶來強效持久的能量,所以又被稱作「戰神瑪卡」。

戰神瑪卡有什麼特別之處?

黑瑪卡比起其他顏色的瑪卡,含有更多的瑪卡烯、瑪卡醯胺,所以在提升男性魅力與生理機能上有更顯著的效果!

而戰神瑪卡,使用秘魯高山栽種的高級黑紅瑪卡,100% 天然萃取、吸收率極高,且不含有任何刺激性成分,保留最完整的瑪卡精華,能給你最純淨優質的戰力補給!

營養師解析4大瑪卡功效

提到瑪卡功效,大部分人會聯想到增加男性體力、維持夜間戰鬥力,不過其實瑪卡還有不少的功效好處,一起來認識吧!

瑪卡功效1:調節生理機能
瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分,可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平,幫助身體有效達到高峰狀態。

瑪卡功效2:提升魅力體質
瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺,可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力,為親密表現加分,是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。

瑪卡功效3:增強體力
瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成,幫助身體增強體力、維持強健,另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。

瑪卡功效4:健康維持
聯合國農糧組織(FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物,其功效也獲得各國相關認證,是十分推薦的營養補給。

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對應瑪卡功效,推薦補充 5 族群

從上述的瑪卡功效及瑪卡含有的營養成分說明可知,瑪卡除了適合男性補充外,對女生的幫助也很多,尤其若你為以下 5 大族群,那麼就更推薦你可以適量補充瑪卡。

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  • 不想只是紙上談兵的你
  • 想要每天生龍活虎、體力都充沛的你
  • 有運動習慣的你
  • 長期處於高壓工作環境的你
  • 想提升學習專注力的你

吃瑪卡安全嗎?需留意上限攝取量
瑪卡一直是安第斯山脈高山地區印加人的食物來源之一,近百年來均未發現任何毒性狀況,而在國際臨床研究上,有關於瑪卡的檢驗結果也顯示高度安全性,整體來說副作用並不常見。

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瑪卡怎麼吃? 建議劑量及補充時段說明

多數研究指出,將瑪卡的每日攝取量約控制在500~3000毫克之間,對人體是有好處的,而根據國研究表示,每日要食用至少1500毫克的瑪卡,才能發揮功效!特別提醒,雖然瑪卡對人體的好處很多,但食用過多仍具有風險,因此攝取量的掌握也很重要,建議一天最多不要吃超過25000毫克的瑪卡!

建議劑量 補充時段 吃法
每日攝取量 1500 毫克
(根據美國研究)
建議中午前吃完,避免影響睡眠 空腹或飯後都可以

瑪卡有副作用嗎?3大注意事項告訴你

吃了瑪卡會有什麼副作用嗎?擔心自己是否合適補充的你,建議可事先詢問專業醫師,並注意以下 3 大事項。

  1. 因瑪卡含有甲狀腺腫素 ( goitrogen ) ,患有甲狀腺疾病患者請在補充瑪卡前詢問醫師的意見。
  2. 孕婦、哺乳婦女:請勿使用瑪卡,因目前至今尚未有足夠的相關實驗證實對這些族群的安全性。
  3. 正常人食用瑪卡並不會擾亂代謝,但如果有重大疾病,請勿自行使用瑪卡。


瑪卡迷思破解,女生也能補充瑪卡

多數人會認為只有男生或年紀較大的男性才需要補充瑪卡,但其實女生也可以吃瑪卡。

臨床研究發現,女性補充瑪卡除了能維持白天的氣色活力,晚上也有助於提升幸福感受,甚至有幫助入睡的效果。尤其是成熟及年長的女性族群,經歷更年階段的不穩定狀態時,補充瑪卡有助於調理生理機能、促進新陳代謝及養顏美容。

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如何補充瑪卡保健品?推薦3大複方成分,提升保養功效

比起只有單一成分的瑪卡,搭配複方成分的瑪卡效果更突出!所以比較有經驗的研發團隊與品牌,都會搭配多元有效的複方,例如鋅、B群、精胺酸等,大家在挑選保健食品時可以多多注意。

瑪卡推薦複方1:鋅酵母
鋅為人體內多種酵素的原料,足量攝取有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝,對維持生長發育與生殖機能有顯著幫助,與瑪卡一起搭配補充,可以發揮更好的功效。

瑪卡推薦複方2:酵母B群
B群有助於增進神經系統健康,更能維持能量與胺基酸的正常代謝,可以和瑪卡一起食用,幫助增強體力、滋補強身。

瑪卡推薦複方3:精胺酸
精胺酸是一種胺基酸,可以增強持久與耐力、提升運動表現,常作為運動員的營養補充劑。若與瑪卡一同搭配,能加倍提振男性魅力,帶來顯著有感的戰鬥力。

瑪卡要吃多久才有效?3個常見問題一次解析

了解瑪卡功效、安全性、副作用、建議攝取量等資訊後,你一定還有不少疑問,想知道究竟瑪卡要吃多久能感受到效果?什麼時候吃最好?接下來為你一一解答:

1. 瑪卡吃多久才有效?
每個人的體質不同,對於營養素的感受性也不一樣。根據科學研究結果指出,每天食用至少1500毫克的瑪卡,連續8週能有效調節生理機能,所以建議給身體至少2個月以上的時間去感受。

不過若是一開始食用瑪卡就產生敏感不適的狀況,建議立即停止補充,並諮詢專業醫師的意見,在醫師的指示下食用,避免不必要的副作用。

2. 瑪卡什麼時候吃?
基本上空腹或飯後吃都可以,營養師推薦大家飯後食用,與食物一起消化可以更完整吸收瑪卡的營養,而且飯後有食物先打底,也比較不會對消化道造成刺激。

3. 瑪卡可以天天吃嗎?
保健食品最重要的觀念就是:每天吃、持續吃才有效!因此只要食用的瑪卡劑量適當,且原料單純無額外化學添加,每天補充是沒有問題的,長期穩定食用有助於保持日常青春活力與體力。

瑪卡有壯陽效果?

有些研究發現,服用瑪卡有助於提升於男生性功能,例如,增強性慾、改善勃起功能、增加精液量,但仍有許多研究未能證實其具有壯陽效果。 目前仍無法確定瑪卡是否可以壯陽,如有性功能障礙,仍應尋求泌尿科醫師協助,尋求正規治療。

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  2. 安全性和副作用:確保所選產品經過正規機構的認證,符合標準的安全性要求。同時,請注意產品是否具有明確的使用方法和劑量建議。諮詢醫生或藥師的建議也是明智的做法,尤其是如果您有其他健康問題或正在服用其他藥物。
  3. 效果和口碑:藥物的效果因人而異,但您可以參考其他人的評論和回饋。搜尋有關該產品的用戶評價、專家意見和臨床試驗結果,以確定其效果是否可靠。
  4. 品牌信譽:選擇有良好信譽的品牌是確保質量和效果的關鍵。優質品牌通常會進行嚴格的質量控制和檢測,並提供客戶支持和售後服務。

最重要的是,請記住男性勃起問題可能是一個身體和心理健康的警示信號。如果您遇到頻繁的勃起問題,建議優先諮詢醫生,以確定問題的根本原因,並得到適當的治療建議。

請記住,對於健康和安全,選擇天然中藥成分的男性勃起藥是一個不錯的選擇。但無論如何,始終要謹慎選擇並尊重您的身體和健康

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