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昨日と打って変って　とても　寒い日となっていますね

いまさらながら　三寒四温という言葉を　思い出しました

暖かいなと思って　油断すると　朝　急に冷え込んで

風邪をひいてしまうという・・・

少々お高いですが　しょうが（生姜）を　毎日とることを　お勧めします

最近　見直されてきましたよね 　　お料理にも使えます

汗をかいた後は　特に保温してくださいね

センティア　　濱本　ゆかり