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健康と私

ボディビル

古川です。

私と言えば、「健康が服を着ているような男」として有名ですが、

実は飲んでます。

サプリメントを!

ひとつは、「プロテイン」飲んでます。

いわゆる、タンパク質を補給するためですね。

運動後や、その日の最終レッスンのあとに、夕食替わりとして

飲んでます。

その後、結局夕食を食べたりしてしまうのが、今後の改善点ですね!

もうひとつは「ビタミンB群」です。

私には「ダイエットの師匠」と慕う人物がいて、

その方は1年で10キロくらい?痩せられたのですが、

あるとき聞いてみると、ダイエットのコツや裏技なんかを

いっぱい教えてくださいました。

その後、半年で7キロ痩せることができたのです。

ビタミンB群には脂肪の燃焼を助ける効果があるらしくて、

また安価で購入しやすく、毎朝、水と一緒に飲むだけの手軽さもあって、

教わって以来、飲み続けています。

本来は、普段の生活で、質のよい食事ができればよいのですが、

そこは忙しい現代人(自分でいうのもなんですが)ですので、

楽しみながら続けている感じですね。

最近、書店では、ジョコビッチ選手の健康に関する書籍も販売していますね。

「グルテンフリー」ってやつですね。

テニスができるのも健康あってのことなので、

体調管理には気をつけて行きたいですね。

最後になりましたが、

熱中症には十分気をつけて下さい。

wave店 古川

カテゴリー: 未分類 | 投稿者Centia Wave 14:55 | 2件のコメント