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私の夏バテ対策

夏バテ知らずの古川です。

私が夏バテ知らずなのはこれまでの生活によるところが大きくて、

中学の部活動時代から夏でも外でスポーツをやるのが当たり前でしたから、

身体が暑さに慣れてます。

と、書いてはみましたが、

サウナはもちろん、普通のお風呂も大の苦手でして、

5分もつかっていられません。

気温と水温では違うのか?とさっそく検索してみると、

「熱容量」の違いが主な理由だそうです。

たしかに、水のなかでは皮膚呼吸ができないですもんね。

(↑本当はぜんぜん分かっていない。)

最近は、運動直後に果汁100%ジュースを飲むことが

疲労回復に役に立つと知って、実践しています。

やってみると、たしかに効果があるようです。

ネットの情報なので、いろいろやってみることにします。

一番大事なのは、

自分にあったやり方を早く見つけることですね。

wave店 古川

カテゴリー: 未分類 | 投稿者Centia Wave 15:10 | コメントをどうぞ