夏バテ知らずの古川です。
私が夏バテ知らずなのはこれまでの生活によるところが大きくて、
中学の部活動時代から夏でも外でスポーツをやるのが当たり前でしたから、
身体が暑さに慣れてます。
と、書いてはみましたが、
サウナはもちろん、普通のお風呂も大の苦手でして、
5分もつかっていられません。
気温と水温では違うのか？とさっそく検索してみると、
「熱容量」の違いが主な理由だそうです。
たしかに、水のなかでは皮膚呼吸ができないですもんね。
(↑本当はぜんぜん分かっていない。)
最近は、運動直後に果汁100％ジュースを飲むことが
疲労回復に役に立つと知って、実践しています。
やってみると、たしかに効果があるようです。
ネットの情報なので、いろいろやってみることにします。
一番大事なのは、
自分にあったやり方を早く見つけることですね。
wave店 古川
