ブログレッスン ~リターン 両手バックハンド編~

2019年1月 特別企画うれしい顔 ムード
【コーチのブログレッスン ~皆様からのリクエスト編~】
第4回は 《リターン 両手バックハンドver.》です手 (チョキ)

リターンは先月の上達したいショットアンケートで2位パンチ
特にバックハンドで打つリターンは苦手意識がある方も多いとおもいます涙

今回は両手バックハンドのリータンの解説を中西コーチがしていきます牡羊座 カラオケ

リターン両手バック

カラオケ 僕がバックハンドリターンで気をつけていることは大きく3つ
①斜め前に動きやすいようにステップインをして前に入る
②ラケットのテイクバックは1歩目の左足と同時に
③コンパクトな振りでボールの勢いを使って打ち返すイメージで打つ

大村コーチと似ていますが、フォアもバックもやることはそんなに変わりません。
写真①~③でしっかりと前にステップインをして、コートの中に入ります。
リターンは横に移動すると、ボールが自分から遠ざかっていってしまうので、
斜め前に動いて、ボールまで最短距離でいけるようにしています。

写真④のように、ステップインからの1歩目(左足)と同時のタイミングで
ラケットのセットが完了しているように意識しています。

写真⑤~⑧のように、テイクバックからインパクト、さらにインパクト後まで
なるべくコンパクトにスイングしていきます。
テイクバックの時からもうすでにインパクトに近い形での面の作り方をしておき
インパクト後までその面を残しておくようにイメージできると、
綺麗に面が残ったまま、相手のボールの勢いを利用しやすくなります。

アドバイスとしては
①ラケットテイクバックは早めに完了しておくこと
②テイクバックからインパクトまで小さい振りでOK
③打点は前を意識する
この3つを意識してコンパクトなリターンにチャレンジしてみてください!

  

いかがでしたかほっとした顔 exclamation and question
わからないとろこがあればお気軽にお聞きくださいね耳 ムード

 
次回はリターン 片手バックハンド編ですdouble exclamation
おたのしみに~ウッシッシ (顔) るんるん (音符)

テニス Centia Wave波


カテゴリー: 未分類 | 投稿者Centia Wave 17:17 | コメントをどうぞ

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