こんにちは！小永井です＾＾ 久々のブログです！
タイトルは懐かしの某芸人さんのフレーズですね！！笑
なんでこのタイトルなのかというと、先日、富山県総合体育センター・・・通称 県総！に体力測定に行ってきました
自分の筋力や運動能力はどれくらいなのか・・・・気になって測定してきたわけです
学生時代を思い出させるような種目ばかりでした！ 握力・垂直飛び・反復横とび・・・・・等々
私的には筋力がなくて敏捷性はある方だと思っていて結果を見たらまさにその通りでした
反復横とびは平均値より上で、筋力は平均値のものもあれば下のものもありました
特に背筋力が全くなくて、落ち込みました。笑 だから腰痛なんだと納得しました
これから毎週通って筋力つけて、テニスをパワーアップさせようと思います！！
トレーニング後にはもちろん・・・プロテインだね
笑
ではまた
小永井
