そうだね。プロテインだね!

こんにちは!小永井です^^ 久々のブログです!

タイトルは懐かしの某芸人さんのフレーズですね!!笑

なんでこのタイトルなのかというと、先日、富山県総合体育センター・・・通称 県総!に体力測定に行ってきましたグッド (上向き矢印)

自分の筋力や運動能力はどれくらいなのか・・・・気になって測定してきたわけですひらめき

学生時代を思い出させるような種目ばかりでした! 握力・垂直飛び・反復横とび・・・・・等々指でOK

私的には筋力がなくて敏捷性はある方だと思っていて結果を見たらまさにその通りでした冷や汗 (顔)

反復横とびは平均値より上で、筋力は平均値のものもあれば下のものもありました泣き顔

特に背筋力が全くなくて、落ち込みました。笑 だから腰痛なんだと納得しましたボケーっとした顔

これから毎週通って筋力つけて、テニスをパワーアップさせようと思います!!
トレーニング後にはもちろん・・・プロテインだねdouble exclamation

ではまたわーい (嬉しい顔)     小永井


カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 17:14 | 3件のコメント

コメント(3)

  1. 小永井コーチ、昨日はお休みのハードスケジュール?のさなかに施術をさせて頂きありがとうございました。
    筋トレの効果は徐々に現れてくると思います。
    トレーニングは、速筋を鍛えるのもよいですが遅筋も鍛えてスタミナもUPしてください!
    またウィング店に行った時はよろしくお願いします。

    大上戸衛 より: 16:36
  2. takahitoさんありがとうございます!
    なるほど。プロテインに頼ってばかりではいけませんね!
    背筋1000回やります!と言いたいですがせめて50回にします。笑

    centiawing centiawing より: 16:26
  3. 私も体力測定を受けてみたいですねぇ。
    20代より30代、30代より40代と当然ながら大幅DOWNは必至ですがね(笑)
    特に背筋なんて無いに等しい気がする…。

    で、小永井コーチはプロテインに頼ってるの?
    最近の若いもんはそういうのに頼りすぎやで。
    私の若い頃はまだまだプロテインなんて普及していなかったから、筋肉をつけるためには1に筋トレ2に筋トレ、3、4も筋トレ、5~10も筋トレやったで。

    まぁ、私は筋トレなんてする気もなかったけど(笑)
    そのツケがこの歳になっての腰痛に…(涙)

    某ひろみのように、一日1000回の腹筋ならぬ背筋トレーニングに取り組みなはれ!

    Takahito より: 22:08

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