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春の訪れを待ちわびて

今日の立山連峰をごらんになりましたかグッド (上向き矢印)
青い空と白い雪のコントラストが綺麗でしたねほっとした顔
カメラ 一眼レフカメラで撮ってみたい。

望遠は無理だったので、近くでウッシッシ (顔)
今朝は冷え込みましたね。。。
晴れ 晴れ 晴れ 日中の暖かさで忘れちゃいましたけど冷や汗 (顔)

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清々しい朝の空気でしたるんるん (音符)
思わずウォーキング走る人 したいなぁという気分になりました。
が・・・
まだまだ寒いので。。。
桜 になったら始めますあせあせ (飛び散る汗)
ひらめき 豆知識
手をぐーんと上に伸ばして、みぞおちの位置を変えないように手を下ろす。
これが正しい姿勢なんだとか。
この姿勢のまま、へそから指3本したの「丹田」に意識を集中して歩きましょう。

                   centia晴れ 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 19:13 | コメントをどうぞ