月別アーカイブ: 2016年2月

シナプソロジー

今日は天気予報通り雪 が降ってますね。
こたつでまるくなりたい。。。

さて、昨日とある研修会に義務で行ってきました冷や汗 (顔)
いろいろと勉強になり、貴重な時間でした。

その中でも「シナプソロジー」は初耳double exclamation
シナプソロジーとはひらめき 基本的な動作に対して感覚器を通じてはいる刺激や脳の認知機能に対する刺激を変化させ続け、それに対して反応することで脳を活性化されていくプログラム。だそうですあせあせ (飛び散る汗)

しかし、紹介されたプログラムは「あー、小学校の時やったことある指でOK 」というものもありました。
知らないうちに遊びに取り入れられていたんだなぁとウッシッシ (顔)
さっそく、夕飯後家族で実践グッド (上向き矢印)
大爆笑でしたわーい (嬉しい顔)

ではひとつだけ紹介しますね。(文字で伝わるかなぁ・・・)
まず両手をグーにしてから左手だけ小指をのばす。右手は親指だけのばす。
せーので左手は親指だけのばす。右手は小指だけのばす。
それを繰り返します。
上手にできるようになった人は「もしもしかめよ、かめさんよ~♪」にあわせてやってみてくださいね。

                 centiaパンチ 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 09:45 | コメントをどうぞ

免疫力を上げる方法

今日は暖かかったのかなぁ・・夕方にかけて冷え込んできたような・・・冷や汗 (顔)
週間天気予報をみると気温が上下を行ったり来たりあせあせ (飛び散る汗)
こんな時は本当に体調管理が難しいですね。

インフルエンザが流行り始めているようですが考えてる顔
皆さんのまわりはいかがでしょうか。
息子の学校はまだ流行ではありません。
そんな中、保健だよりには免疫力について特集されていました。

免疫力を上げる効果的な方法
その1足 体温を高める(体を冷やさない)
その2足 笑う
その3足 ビタミン類を積極的にとる
その4足 入浴・運動で循環をよくする

私の今年の健康法は「白湯」を飲むようにしています。
コーヒーはお菓子が食べたくなっちゃうので冷や汗 (顔) ダイエットの意味もこめて。
明日はバレンタインですね黒ハート
男性陣のみなさん
カカオ70%以上の高カカオチョコレート以外は食べ過ぎ注意危険・警告 (!) ですよ。
大事に大事にハートたち (複数ハート) 召し上がれ。

                        centia走る人 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 18:42 | コメントをどうぞ

キャンペーン

今日は台風 春一番かと思うようなすごい風でしたね。
花粉も少々混ざっている・・・?
いろんなものが舞っていると思われますので、手洗い・うがいも真剣にほっとした顔

さて、今月centiaはぴかぴか (新しい) ストリングキャンペーンを開催してます。
替え時って・・わからないですよね冷や汗 (顔)
打つたびにガットのズレが気になるようならテニス 張り替えましょう。
でも、一番いいのはひらめき コーチに聞くこと。
コーチを捕まえて目 チェックしてもらってください。

プレゼント 当たりくじ付きお茶会の続報。
本日1限目 女性 Hさま  3限目 女性 Iさま 当選しておられます。
残りはあとわずか・・。

                   centiaテニス 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 19:51 | コメントをどうぞ

ざくざく!

DSCN0650
昨日も お茶会についての報告をしたところですが山羊座
な・な・な なんと 大きなプチハッピー賞を ゲットする方が出てしましましたあっかんべー
なんて引きの強い方でしょう手 (チョキ)
お子様も一緒に 記念撮影ですカメラ
これからも 頑張ってくださいねウマ

センティア  濱本 ゆかりクローバー

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 21:59 | コメントをどうぞ

思い立ったが吉日

晴れ 晴れ いいお天気でしたね。
ちょっとドライブ車 (RV) という方もいらっしゃったでしょうか。
テニス センティアにもたくさんの方がお見えになりました。
ありがとうございますほっとした顔

今日は息子とショッピングに行ってきましたグッド (上向き矢印)
目的は「バランスボール」
毎週Kコーチのテニス レッスンを受講している息子は体をうまくまわせない。。。
あーでもない、こーでもないexclamation という討論の末
「それ、Kコーチのレッスンでやった。バランスボールもってこーい」という結論に冷や汗2 (顔)
車 (RV) ダッシュ (走り出すさま) ダッシュ (走り出すさま) ダッシュ (走り出すさま)
空気を入れて準備万端指でOK
しかし・・・現在、そのまま部屋に転がってますあせあせ (飛び散る汗)

Kコーチの得意な英語で締めましょうウッシッシ (顔)
Never put off till tomorrow what you can do today.
(今日できることを明日に延ばすな)

                      centia車 (RV) 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 20:06 | 2件のコメント

またしても!!!

どうしましょ冷や汗2 (顔)
お茶会2クラス目にして・・・2つ目の当たりぴかぴか (新しい) が出てしまいました。
E様の引きの強さに驚きを隠しきれませんグッド (上向き矢印)

KIMG1131[1]

最終日まで「当たりくじ」は残っているのでしょうか。。。。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 13:44 | コメントをどうぞ

いきなり!!!

雪 またしても降りましたね。。。
しかし、現在は晴れ 日差しがさしています。

さて、今日からWing店では「プレゼント 当たりくじ付きお茶会」が始まりました。
いきなり出ましたdouble exclamation double exclamation

KIMG1129[1]

Kコーチが「当たりくじ入ってます。ソックスとか当たりますよ」と言った矢先・・・ドンピシャうれしい顔
なんというN様の引きの強さグッド (上向き矢印)

今週は忙しいですよ。
プレゼント お茶会で当たりくじGET!?
スタンプラリーでiアプリ (枠付き) スタンプGET。そろそろ、グリップテープGET!?
テニス ストリングキャンペーンで500円お得。
皆様、この3点ほっとした顔 お忘れないように。

                centiaウッシッシ (顔) 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 12:18 | コメントをどうぞ

アドバイスでGET☆

土曜日の晩はカラオケ カラオケへ。
日曜日は朝からくつ ボーリングへ。
地区の役員の仕事とは言え・・・遊んでました冷や汗 (顔)

さて、ボーリングは過去に数回?くらいしか経験のない私。
2015年のWing忘年会でボーリングしましたが・・・
2ゲーム目には疲れが出てくるしふらふら
スコアは100超えたっけ?という腕前バッド (下向き矢印)

そんな私が今回なんとdouble exclamation
1ゲーム目 125
2ゲーム目 136
というハイスコアを叩きだし、女子の部王冠 優勝グッド (上向き矢印)

もちろん、練習したわけではありません。
Wing忘年会時にYコーチからのひらめき アドバイスを実践しました。
姿勢やボールのスピードなどちょっとしたことで直せること。

テニス テニスも一緒ですよね。
コーチの言葉はアドバイスじゃなくて、ヒントかもしれない。
「こういうこと?」と考えながら、練習すると・・はまる日が来るウッシッシ (顔) と信じたい。

新しいこと・いつもと違うことに挑戦するのは勇気がいりますが・・・
コーチからのアドバイスまたはヒントをぜひ実践してみてくださいわーい (嬉しい顔)
まずは簡単なこと。自分ができそうなことから Let’s try ダッシュ (走り出すさま)

                      centiaカラオケ 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 20:05 | コメントをどうぞ

気持ちを伝える

立春を迎え、気分もあたらたにほっとした顔 おだやかな春の訪れを待ちわびています。

バレンタインの季節ですね。
日頃、なかなか言えない「ありがとう黒ハート 」を伝えられる時なので、毎年準備に余念がありません手 (チョキ)
でも、いろいろこだわってると・・・買いそびれたりもします冷や汗 (顔)

さて、昨日の吉田コーチのブログにありました通り
今月はプチハッピーなお茶会を開催いたしますグッド (上向き矢印)
黒ハート の気持ちを込めて、準備してますよ。
今回はプレゼント プチHAPPY賞なるものをすこーしだけご用意しました。

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ほんとに心ばかりの賞なのであせあせ (飛び散る汗) 当たればプチHAPPYな一日に。
さてさて、プチHAPPYをgetできるかは・・・お楽しみるんるん (音符)

セカンドチャンスぴかぴか (新しい) もご用意してますよ。
プチHAPPYをgetならず・・・もうやだ〜 (悲しい顔) の方の中から抽選で1名様にプレゼントウッシッシ (顔)
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テニスができる日々に感謝しながらHAPPY LIFEを過ごしましょうわーい (嬉しい顔)

                   centiaプレゼント 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 12:16 | コメントをどうぞ

来週10日(水)スタートの・・・

みなさまこんにちは 吉田です牡牛座
ブログはご無沙汰しておりました。。。ほっとした顔

あっという間に2月に入って、驚き桃の木山椒の木double exclamation です(笑)

昨日は、無事豆まき(我が家は、ミニチョコを豆代わりにまきます。)も終了し、天神様を片づけて、ひな人形を出さなくては!と
わずかながら焦っております冷や汗2 (顔)

さて、私は焦っていても、センティアの行事は日々季節に合わせて進行しておりますリボン

もうすぐ、あの!あの! バレンタインデーがやってきますプレゼント
最近は『友チョコ』とやら『自分へのご褒美チョコ』やら、本命や義理に追加されて、バリエーション豊富になっておりますが、
乗っかるように(笑) Wing店は

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こんな感じでお茶会週間にかぶせてみました~るんるん (音符)

exclamation and questionexclamation and question 何がもらえるの~

と期待が高まっているあなたうれしい顔

明日以降、TDコーチが当たりくじのお品一式をブログ上にUPしてくれますよパソコン

とりあえずは、10日(水)~16日(火)の一週間、開催中にWingレッスンご参加いただかないといけませんテニス
今から、予約システムへGO携帯電話

Wing 吉田 ブタ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 12:15 | 1件のコメント