最近「
待球姿勢」を意識しています。
バランスや重心がポイントになってきます。
そしてなにより
下半身の筋力が必要ですね。
ジュニアのみなさんにも、1日30回のスクワットをオススメしました
1球目の待球姿勢はできます。
これがラリー中になると・・・忘れがちです
テニスでは前後左右のどこに移動しても同じフォームでボールを打つのが理想とされていますから
重心バランスをとって、すぐ「次」に備えたいですね
さて、スクワット30回してから寝ようかな
centia
高堂 福子
