キッズパワーに・・・

最近は寒さもちょっと穏やかですね。
雨も降り続くことがなく・・・
「今のうちに大掃除を少しでも!!」と思うだけ冷や汗 (顔)

さてさて。。。
火曜日のキッズクラスを担当してます。
いきなり、どうしたexclamation and question と思われたでしょう。
昨日から筋肉痛なんです泣き顔 しかも、前太ももが。。。
しゃがむのも一苦労なほどで、何をしたかなぁ・・・と考えたら
キッズパワーにやられましたダッシュ (走り出すさま) あせあせ (飛び散る汗)
とにかく元気exclamation そして、すべてに全力double exclamation
負けてられないと・・・私もダッシュの連続ふらふら
カエルとびか?うさぎとび?いやいや、苦手な犬犬 での競争が原因かなぁと分析中。
あ・・・意外とアヒル歩きか猫2

太ももが筋肉痛だと踏ん張れないからテニス 改めて下半身の大事さを痛感した昨日でした。
以前、「筋肉痛は動いて治す指でOK 」とあるコーチに助言をいただいてますので
今日も全力ダッシュで行きますよグッド (上向き矢印)

            centia泣き顔 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 11:33 | コメントをどうぞ

クリスマス☆2

Wing店も少しクリスマス クリスマス仕様にしてみましたウッシッシ (顔)

昨日、息子を眼科病院 へ連れて行き、雑誌をパラパラムード
今はクリスマス特集ですねグッド (上向き矢印)
どこのケーキも美味しそう目がハート (顔)
個人的には「チョコレートケーキ」に惹きつけられましたね。

イルミネーションを楽しむスポットもいっぱい揺れるハート
空気の澄んだ星空のイルミネーションなんて・・・素敵ですね。

次は・・・そうプレゼントプレゼント
これは、悩みますよね冷や汗 (顔)
もらう側とすれば、何をいただいてもうれしい!
あげる側とすれば、いいものを!喜んでもらえるものを!あげたいぴかぴか (新しい)
こだわると・・・なかなか見つからないんですよね。

秋の読書を楽しんでいるとまわりに話をしていたら。。
今年の誕生日は「ブックカバー」をたくさんの方からいただきましたよ。
やっぱり、趣味にしてるものは贈りやすいし、もらってうれしいものですかねうれしい顔

Wing店では先着1名様に特別価格にて「ラケットバック」をご用意しました。
自分へのご褒美・奥様へのサプライズ・がんばってるわが子へ・・・などなど
この機会にいかがでしょうウッシッシ (顔)

                           centiaプレゼント 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 12:08 | コメントをどうぞ

クリスマス☆

あっという間に12月です・・・冷や汗2 (顔)
我が家のパソコン パソコンはまだ修理から戻らず
年賀状の準備が間に合うのか爆弾 あせっておりますふらふら

今年初めてcentiaクリスマス クリスマス会を開催いたします。
レッスンに通っておられないお子様の参加、大歓迎!!
年少さん~小学校6年生まで楽しく遊びましょうグッド (上向き矢印)
12月23日(祝・月)
13:30~15:00
参加費:500円
おにごっこや大縄など・・なにをするかは当日までのお楽しみあっかんべー
童心に帰ってパパ&ママも一緒に体を動かしましょう。
お申込みはWing店フロントにてお願いいたします。

クリスマスプレゼントプレゼント にYonex商品をお考えの方はお早めに。
ラケットフェアーは12月20日までですよウッシッシ (顔)

               centiaクリスマス 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 11:10 | コメントをどうぞ

振替情報・新クラス情報

街はすっかりクリスマスの雰囲気満載ですねウッシッシ (顔)
お店にはいると、BGMはクリスマスソングカラオケ

さて、そんな年末ですが、忙しくて在籍クラスになかなか行けない~がく〜 (落胆した顔)
どうしよ~ふらふら

という方もいらっしゃるのではexclamation and question

もちろん、在籍クラスに来てくださるのがうれしいスタッフ一同ですが、
チケットを消化しきれず、捨ててしまうのは、もっと悲しい私たちです泣き顔

頑張って何とか月4回以上、お越しくださいねほっとした顔

もうご存知の方も多いでしょうが、改めて・・・

チケットは毎月20日に発行されます。
なので、行けない日が早めにわかるなら、振替は早めに行いましょう♪
特に、平日夜や土日は在籍の多いクラスが多いので、入りたくても入れなかった~。
というのはもったいないので、空いてたらすかさず予約しちゃいましょう♪

そして!
新クラスも12月から始動します!
金曜22:10~23:30 基本クラス 担当:小永井
土曜20:20~21:40 はじめて基本クラス 担当:古川

ここはまだ、振替に余裕ございます指でOK

そうと分かれば、予約システムにGOGO!クリックですパソコン

師走も皆様のお越し、お待ちしておりますウィンク

Wing 吉田ブタ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 20:07 | コメントをどうぞ

年賀状お待ち申し上げます!!

こんにちわ!!久々のスカイツリー南です!

本日は風が強くて飛ばされそうです!冬になりかけのこの時期!体調管理お気を付けくださいね!台風

さてさて年末も近づき2013年もあと1ヶ月ほど!やり残したことがある方は…ちょっと焦ってください!あせあせ (飛び散る汗)

センティアWing店では2014年に年賀状をお待ちしております!いただきました年賀状はまたしてもロビーに掲示いたします!ぴかぴか (新しい)

気合の入ったものから、ゆるくてほんわかするものまでドシドシお待ちしております!手 (チョキ)

宛先はこちらまで! 〒939-8251 富山県富山市西荒屋264 Centia Wing店

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 16:22 | コメントをどうぞ

年末ですね~

皆さんこんにちはわーい (嬉しい顔)

すっかり寒くなって秋も終わり冬になっていきますねふらふら

小学生の時は雪が好きだったのに、今は・・・・泣き顔

もう忘年会の予定でいっぱいだと思いますが、新年会のご予定はお決まりですか??

センティアでも新年会がありますよ~るんるん (音符)

1月12日にカナルパークホテルであるので是非ご参加くださいdouble exclamation

今回も私を含め男性コーチ陣の出し物あるので・・・それもお楽しみにウッシッシ (顔)

centia 小永井晴れ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 17:11 | コメントをどうぞ

毎年恒例のアレ!

あと10日足らずで師走・・・
1 (one) 2 (two)

何かと気忙しく、大掃除・・・忘年会・・・などありますが。。。あせあせ (飛び散る汗)

ちょっとだけ、新年の予定を考えてくださいうれしい顔

2014/1/12(日)
そうdouble exclamation double exclamation double exclamation
そうですグッド (上向き矢印)

毎年恒例のアレdouble exclamation double exclamation ←引っ張りすぎ?(笑)

ぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい) センティア新年会ですぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい)

詳しくは各店舗のPOPを見てくださいね。

12月中にお申し込みの方は、早割が適用されます指でOK

お楽しみ企画も満載プレゼント

初参加の方も、常連さんも、スタッフ一同お待ちしてますテニス

お誘いあわせの上、お越しくださいねひよこ ひよこ ひよこ ひよこ ひよこ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 14:46 | コメントをどうぞ

Yoga体験ツアー報告

秋の気配を感じながらの本日、予定をしていた
「Yoga体験ツアー in ユニオン山室店」射手座

行ってまいりましたほっとした顔

今回のメンバーは、主に平日の会員さま4名と、Staff高堂と吉田ですムード

DSCF0621

今日はmaki先生の、骨盤ケアコースでした。maki先生と一緒に、汗でお化粧が崩れる前(笑)の
記念撮影です♪

感想としては・・・

皆さん、予想以上の汗にびっくりされていましたあせあせ (飛び散る汗)

終わったあとは、各々苦労したポーズや、汗がありえないところから吹き出していた(手首とか!)ことで盛り上がりました(笑)

さらに時間がある方々と、お向かいのイタリアンでランチレストラン
子育ての話、美味しいケーキ屋さんの話、などで、これまた楽しい時間が過ぎていきました砂時計

今回は、都合が合わずご一緒できなかった皆様、ご都合の合う時間を教えてくださいましたら、また企画しますね指でOK

ちなみに、体験は基本的に1回なんですが、、、

なんと!!!!!

12月からのキャンペーンで、ヨガは5回まで体験可能な企画もご用意しております!
また告知しますので、ご期待下さい富士山

Wing吉田ブタ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 16:25 | 1件のコメント

来月は・・・。

急に寒くなってきましたがまん顔
時計 朝、布団から出られなくなりつつあります。。。

「正月事始め」というのをご存知ですか?
江戸城のすす払いぴかぴか (新しい) が12月13日に行われたのにちなんで、
この日の大掃除から正月の準備を始める習慣ができたそうです。

13日・・・そう、一ヶ月後ですdouble exclamation
毎年、寒い中もうやだ〜 (悲しい顔) 年末に掃除をしている我が家家
今年こそ、少しずつ始めなければ・・・あせあせ (飛び散る汗)
昨年のように「紅白見ながら、部屋の掃除」パターンになってしまうバッド (下向き矢印)

センティアは12月28日(土)~2014年1月3日(金)まで富士山 お休みとなっております。
今後の忙しいスケジュールの中にもテニス の時間を確保してくださいねウッシッシ (顔)

                         centiaぴかぴか (新しい) 高堂 福子

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 14:16 | コメントをどうぞ

口角をあげると・・・?

突然ですが、私のダブルスのペアさん(もう十数年組んでるんです)との、試合中の今年の合言葉は・・・

「口角あげていくよ~指でOK

ですムード

お互い言い始めたころは特に確証もなく、ただただ楽しく試合をやりぬく!競っていてもなんとかなる!
という感じだったのですが。。。

どうも、これ、かなり効果があるようです。

昨日、とあるラジオパーソナリティさんが言っていました。

「意識して笑顔をつくる(口角をあげるだけでもいい)と・・・」
わーい (嬉しい顔) NK細胞が活発になり、健康的効果も期待できる。
わーい (嬉しい顔) 副交感神経が優位に立ち、リラックスした状態になる(緊張がほぐれる)

などの効果があるようでするんるん (音符)

テニスで元気に動けて、緊張もほぐれるうれしい顔
最高ですねdouble exclamation

普段の生活にも活かせますね。
笑いたくないときもあるでしょうが、口角を上げるだけでも良いそうですよ。

一気に寒くなってきましたがペンギン
「きゅっ」となりがちな顔を、口角あげて、乗り切りましょうパンチ

Wing 吉田ブタ

カテゴリー: 未分類 | 投稿者centiawing 16:07 | コメントをどうぞ