筋膜をリリースしよう

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”筋膜リリース”とは、最近テレビや雑誌などでお馴染み

になってきましたね。

ストレッチなどで効かなかった痛みが、筋膜リリースで

すっかり解決するなんてこともあります。

その効果は

・トレーニング効果が上がる
・筋肉が柔らかくなるためスムーズに動くことができる
・各関節の可動域が広がるためケガが減少する
・パフォーマンスが向上する
・リンパ、血液の流れがよくなり疲労回復スピードが速くなる
・筋肉の代謝量が上がるためダイエットにも役立つ
・姿勢を正しい位置に戻す

などがあります。

ダイエットや姿勢矯正にも効くのだったら

アスリートでなくても日々の体のメンテナンスにいいですよ。 :41 ピース:

 

私も愛用しています。 :60 キラキラ:

 

 

 

コーチの藤本でした。 :35 ガハハ:

 

 

 

 

 


カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスアカデミークレセント京都 15:37 | コメントは受け付けていません。