テニスが長生きのために一番役立つらしい!

先日フジテレビの「グッディ!」で

テニスなどのラケットスポーツが

一番長生きに役立つという研究結果

が発表されました。

理由は

①相手の動きなどを瞬時に判断し
対応方法を考えることで脳が鍛えられる。

脳が鍛えられるとストレスに強くなるから
病気をしにくくなる。

②テニスは有酸素と無酸素運動を両方
行うので、高齢者に減りがちな無酸素運動
を無理なく行える。

③テニスをすると握力が強くなる。
握力が平均より5キロ低い人は死亡リスクが16%高い。

以上だそうです。

やっぱりテニスは生涯スポーツの王道ですね。

 

コーチの藤本でした。 :35 ガハハ:

 

詳しくは、以下の番組ブログの抜粋をご覧ください。

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスアカデミークレセント京都 16:49 | コメントは受け付けていません。