テニス初心者が正しく始めるための3つの簡単なコツ

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テニスはエレガントなスポーツであり、その動きの美しさがなければ、「エレガント」という言葉は当然ながら意味を持ちません。 基本が大事です、まず基本のフォアハンドとバックハンド、ベースラインのペースを覚えて、あとは覚えてください、そうしないと間違った動きが繰り返され、後から変えるのが難しくなります、脳が正しい反射と筋肉の記憶を形成し、より良いテニスができるようになります。 テニスを上手に練習するためには、3つの段階を省略してはいけません。

ステージ1:ボールをセットする ボールの入ったカゴを持って、2人で練習してみましょう。 一人が投げる、彼または彼女は、フォアハンドとバックハンドそれぞれの練習練習二、三百ではなく、フォアハンドバックハンド、正しい行動をしなければならないに注意を払い三高飲食、それ以外の場合は逆効果である再生に来るための責任があります。 この動きを2週間以上練習すれば、フォアハンドとバックハンドの動きの感覚をつかめるはずです。

第2段階:壁にぶつかる回数を増やす。 フォアハンドとバックハンドを交互に打つのではなく、毎回フォアハンドかバックハンドで打つように自分に言い聞かせる。 パワーが大きすぎると動作にミスが出やすく、フットワークが追いつかないので、特にペースが重要です。 初期段階では、動き、コントロール、安定性が重要なポイントになります。

フェーズ3:ボトムラインの安定、ペース。 2〜3週間壁を打つ、20以上の連続フォアハンドやバックハンドを打つことができるたびに感じるとき、その練習はすることができます。 今回は、スパーリング、フォアハンド、バックハンドを通して、人と遊ぶことができ、その後、ほぼ2ヶ月間、練習をすることができます。 ボールセンスがまだ備わっていないため、さらに技をかけたり、他の動きを混ぜたりすることは好ましくありません。 どんなスポーツでも、うまくなりたかったら、もっと努力をしなければならない。

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カテゴリー: テニス・フィットネス | 投稿者dennielle 15:49 | コメントをどうぞ

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