テニスの利点は何ですか?

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テニスは、サッカーに次ぐ世界第二位の活動であり、テニスは、外国に比べ、国内の活動の発展に比較的遅れて、国内の急速な進展の過去10年間のテニス活動では、多くの人々がスポーツのスタイルをスプラッシュにテニスコートで、ラケットをピックアップしています。 テニスは「緑のアヘン」と呼ばれる。 基本的に、遊べば中毒になるし、毎週遊ばないと気分が悪くなる。 何十年もテニスを続けている人はたくさんいます。 テニスは体を動かすだけでなく、精神的な健康にも良いものです。

テニスは体力づくりや体づくりに活用できる。

テニスは、学生の体の運動を最大化することができ、交互に有酸素および無酸素スポーツですがbb便便、また、全身組織の調整運動を得るためにテニスを再生することにより、テニスは、上体のターン、アームスイング、足の動きに固定頭から、全身の動きです、身体の開発は基本的に社会の動きのすべての部分であり、体がより包括的な調整を行うためにシェーピング体が大きい持っています。 助けてください。 中国におけるスピード、筋力、持久力、柔軟性、敏捷性など様々な活動の身体的健康評価指標の質の向上に大きく寄与する。

テニスはダイエットに最適な運動

テニスはあなたの余分な脂肪を燃やし、あなたの体を完璧にするのに十分です。テニスを始めbb便便て2ヶ月間、それがバランスするまでゆっくりと体重を減らす最も簡単な方法であることが証明されています。 プロのフィットネスでは、毎日決まった時間にトレーニングをする必要があり、上記のようなダイエットは厳しい制約がありますが、テニスは食事の制約がなく、いつでもどこでも好きな時間にトレーニングが可能です。

テニスは気分転換になる

仕事や生活でストレスがたまり、落ち込んだときは、テニスを2、3ゲームしてみるといい。 ストレスを解消し、免疫力を整えるのに最適な方法です。 テニスでは、雑念を払拭することに集中することが必要です。 素早いランニングストロークや力強いスナップショットなどのアクティビティは、日々の悩みを浄化し、憂鬱や束縛から心身を解放し、ネガティブな感情を取bb便便り払うことで、心身の健康増進に効果的です。

テニスで自信をつける

テニスは一人でやるスポーツなので、誰も助けてはくれません。 コートには相手と自分しかいない。 すべての問題は、自分自身でしか向き合えないし、解決できない。 そのため、テニスの試合では精神状態が重要な要素となり、同じような技術を持つ選手同士の試合ではなおさらである。 テニスは精神を鍛え、自分にも相手にも他のロースにも左右されない正常な精神状態を鍛え上げる。 そして、それが自信につながるのです。

テニスは社交的で、良い友達を作ることができる

共通の趣味を持つことで、テニスは愛好家同士の距離を縮めてくれるのです。 中国のテニスの発展を愛する2人の学生の間では、たとえ初対面であっても、テニスについて、テニスの情報技術について、テニスアイドルについてさえ話せば、他に何の遠慮もなく話し、自らいくつかの分野で良い友人を作ることができます。

テニスは個性を伸ばせる

テニスは最もファッショナブルなスポーツの一つです。 美しいテニスウェア、テニススカート、アクセサリー、様々な色のテニスラケットの絵、あなたはそれらを一致させ、あなたの素晴らしいテニススキルと一緒に、テニスコートであなたのスタイル、あなたの個性を示すことができます。

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カテゴリー: テニス・フィットネス | 投稿者dennielle 16:37 | コメントをどうぞ

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