スポーツドリンク

暑くなってきましたね！
みなさん、レッスン中は水分補給をされるとおもいますが
お茶・コーヒーなどは利尿作用があるので
必ず水かスポーツドリンクで水分補給を行なって下さい。
特に痙攣しやすいかたはスポーツドリンクが良いと思います。
また、飲むのはレッスン前から少しずつ飲みましょう。