PC筋を鍛えると勃起持続力が強化、早漏など防止できます

PC筋を鍛えると勃起持続力が強化、早漏など防止できます

PC筋を鍛えると以下の効果を得ることができます。

  • 中折れせず、勃起の持続力がアップ。
    勃起のとき、ペニスに血液が大量に送り込まれます。この送り込まれた血液を元に戻さないように栓の役割をするのがPC筋です。
  • 勃起力がアップ。
    PC筋を鍛えることで、血液をいきおいよくペニスへ送り込むことができるので、勃起力がアップする。
  • 早漏防止。
    PC筋を鍛えると、射精のタイミングをコントロールできる。
  • エッチの時の快感がアップ。

30代後半から40代、50代になると加齢による中折れの症状が現れます。

10代後半から20代の場合、PC筋が弱ってしまうことで勃起を維持している時間が短かったり、エッチの最中に膣内に射精ができないなどの「膣内射精障害」が増えているそうです。

膣内射精障害の原因はオナニーのやり過ぎなどの原因もありますが、PC筋の衰えも原因のひとつです。

PC筋を鍛えるトレーニング方法は簡単にできますので、まずは、このトレーニングをおこなっても良いでしょう。

PC筋を鍛えるトレーニング方法

間違ったトレーニング方法

オシッコを意識して止める。
写真週刊誌やネット上で間違ったPC筋のトレーニング方法が紹介されています。そのひとつにオシッコの途中にPC筋に力を入れて(肛門をキュッと閉めて)、オシッコを止める方法があります。

この方法が普及した理由は、早漏防止に効果的だという間違った情報が広まったためです。

この方法はかなり危険です。
オシッコを止めるということは、オシッコが逆流する可能性があるからです。オシッコが逆流すると尿管を傷めたり、尿道が炎症する危険性が増えるのです。やらないほうが無難でしょう。

スクワットでPC筋を鍛える。
PC筋を鍛える最も有効な方法のひとつにスクワットがあります…と言われています。確かに下半身を強化するトレーニング方法にスクワットが向いていますが、PC筋自体を鍛えることには向いていないトレーニング方法です。

実際、スクワットでPC筋の周りは筋力アップします。
でも、PC筋自体にはほとんど負荷がかからないのでスクワットをおこなっても意味がありません。

男らしい太い足とキュッと閉まったお尻を目指したい方にはスクワットは効果的ですが。


カテゴリー: 未分類 | 投稿者fjaoeraer 16:21 | コメントをどうぞ

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