筋トレ再開。

ここ数ヶ月、左の股関節痛でテニスが楽し楽しめなかったのだが
最近、急激に回復してきている。

地元のテニスコートが試合で使えなかったり、雨が降って
サークルの活動が無かったり・・・。

更に、親族の法事が3週連続で有ったりと
テニスを出来ない状況が続いて、結果的に体を休める事が
出来たのが良かったのかもしれない。

以前は、スクワットで腰を落とすと股関節に痛みがあり
低い姿勢を保つ事が出来なかったり、膝を抱え込むと
右足は胸まで届くのだが、左足は途中までしか曲がらなかった。

元々、体の柔軟性が無いのでストレッチをサボると
すぐ硬い体に戻ってしまう。
一度戻ってしまうと、柔らかくするのは至難の業だ。

それでも、腰を落とせるようになってきたので
筋トレを再開した訳だ。


カテゴリー: 日記 | 投稿者かんなっぱ 11:27 | コメントをどうぞ

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