テニスプレーヤーが試合中にバナナを食べる理由は4つあります： 1)炭水化物の良い供給源であり、化療副作用護理
選手に必要なエネルギーを与える、2)カリウムが豊富で、長い試合中の痙攣を防ぐのに役立つ、3)自然でビタミンが豊富、4)素早く簡単なスナックである、 …。
なぜテニスプレーヤーはジャンプするのですか?
ジャンプサーブは、プレーヤーが地面をパワーの源として使うことを可能にします。今日のプロ選手の場合、サーブの際に4～5インチジャンプするのが一般的です。そのため、身長185cmのジョン・イズナーがサーブを打つと、身長170cmに相当するのです。
テニスに最適なフルーツは?
フレッシュフルーツ
フルーツは水と炭水化物で構成されており、試合中の燃料として最適なコンビです。食物繊維は少量なら問題ありませんが、
預防大腸癌多すぎると消化に時間がかかり、試合に支障をきたします。ベリー類、リンゴ、スライスしたバナナを目安に。
テニスで幸せになれるのはなぜ?
テニスは戦術的なスポーツで、計画を立てたり考えたりする必要があります。また、ゲームをすることで、エンドルフィンという快感をもたらすホルモンが分泌され、精神的な健康を増進し、ストレスを軽減し、うつ病などの疾患のリスクを低下させることができます。
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