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冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷

今冬首场寒潮持续发力

又到羽绒服大面积登场的时候了！

　　挑选羽绒服有哪些关键词？

　　羽绒服应该机洗、手洗，还是干洗？

你想知道的都在这里~

你的羽绒服选对了吗？

看看这3个关键词

寒潮来袭，很多人已经穿起了羽绒服，或者正打算购买羽绒服。羽绒服作为“过冬必备神器”，应该如何正确选购春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網

？看看挑选羽绒服的3个关键词↓

1

绒子含量

绒子含量是决定羽绒服品质和价格的主要因素。绒子能固定更多静止的空气，有效阻止热量传导，从而达到隔绝外界冷空气的效果。绒子含量越高，羽绒手感越柔软，蓬松度往往也越好，保暖性更为优越。

根据羽绒服装标准规定，服装成品绒子含量不低于50%，才能称为羽绒服。消费者购买时只要看服装标签上的绒子含量，就能大概判断出羽绒服的保暖性能。

2

充绒量

充绒量是指羽绒服中填充的羽绒总重量。充绒量也是决定羽绒服保暖性能的关键因素之一。在同等绒子含量的情况下，充绒量越大，羽绒服的保暖性能越好。

但是充绒量高，也意味着羽绒服更厚重，因此，选购羽绒服也不能单纯追求高充绒量。

3

蓬松度

蓬松度是衡量羽绒保暖性能的另一项重要指标。蓬松度越高，说明羽绒的纤维结构越紧密，能够固定更多的空气，从而提高保暖性能。购买时可以用手按压羽绒服，观察其回弹速度和蓬松程度。优质的羽绒服在受压后能迅速恢复原状，且蓬松度较高，保暖性能更佳。

国际上评价羽绒服品质，蓬松度650以上为较好，800为很好，最高的蓬松度可以做到1000以上。

如果商家没有标注蓬松度怎么办？可以把羽绒服拿在手里压一压、揉一揉、按一按，如果羽绒服能够快速回弹，那说明蓬松度是不差的。

　　小提示：选购羽绒服，除了看以上3个关键词以外，还应该注意这两点↓

　　选购无异味产品：优质的羽绒服产品应无明显异味。如果产品散发出刺鼻的化学气味，可能是填充物或面料处理不当所致，长期使用可能对身体健康造成危害。因此，在购买时，应尽量选择无异味的产品。

　　触摸检查：用手在羽绒服表面仔细触摸，优质的羽绒填充物应手感柔软、细腻，无明显硬物感。如果能摸到鸭毛梗，那么日后钻毛的概率会很高，遇到这种羽绒服一定要谨慎。

羽绒服可以直接机洗吗？

这2件事很关键！屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸

一般情况下，羽绒服的内层会有一层防水涂层，可以增强保暖性，但也会使羽绒服的透气性能变差。

清洗羽绒服时，浸湿的羽绒会聚集成团，导致羽绒服内产生大面积空隙。高速甩干时，吸饱水的羽绒不断膨胀，羽绒服内空气受到挤压，而防水涂层又阻碍了气体排出，可能会使羽绒服不断被撑大，甚至将洗衣机内筒撑满，引发爆炸。

另外，烘干时，化纤面料和羽绒不断摩擦，会产生静电，而洗衣机内筒空间有限，气压累积到一定程度，也有可能产生爆炸。

如果您打算机洗羽绒服，洗之前要注意这两件事↓

01

阅读洗衣机说明书

目前，不少品牌洗衣机都有清洗羽绒服的功能，在此功能下，洗衣机的转速比较低，还是比较安全的。

其实，不是所有洗衣机在洗羽绒服时都会爆炸，发生爆炸的洗衣机多为老式双缸波轮洗衣机。若洗衣机说明书中明确标注不能洗涤防水性衣物，就一定不要抱着侥幸心理尝试了。

02

阅读羽绒服洗涤标签

有的羽绒服标签上会明确标注“不可翻转干燥”等字样，有的标注“可机洗”，有的则标注“需使用低速水流”，需要按照洗涤标签对羽绒服进行清洗。

洗涤完成后，在对羽绒服进行甩干时，最好用宽松的网兜将羽绒服装起来，可防止高速运转出现的瞬间膨胀。

洗羽绒服还要注意哪几点？

清洗攻略建议收藏

那么，羽绒服可以干洗吗？干洗时使用的有机溶剂很容易对羽绒服面料的涂层及羽绒造成破坏，建议大家轻柔手洗。

如果需要手洗羽绒服，可按以下步骤操作：

准备一盆温水，将羽绒服充分浸湿，放入中性洗剂或者羽绒服专用洗剂后，浸泡10分钟；

清洗时，面料表面比较脏的部位可以使用小软毛刷轻轻刷干净（有涂层面料不建议轻刷，轻刷会破坏涂层）；

将清洗干净的羽绒服轻轻挤压出水分后，悬挂在通风处晾干，避免暴晒，自然晾干即可；

在晾干的过程中可以轻轻拉扯结成坨的羽绒，使其散开，达到充分晾干的目的。彻底晾干后，可以轻轻拍打羽绒服，使其恢复蓬松状态。

怎么保养会使羽绒服更保暖？

这4点要牢记

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减少清洗次数、用中性洗衣液

许多人会发现，羽绒服洗一次就会变得不那么暖和。建议羽绒服尽量减少水洗。如果局部脏了，可以使用中性洗衣液，用热毛巾擦干净。

2

避免暴晒

蛋白质纤维最忌讳暴晒，为避免面料和羽绒老化，洗完的羽绒服放在通风处晾干即可。

3

不宜挤压

收纳羽绒服时不要折叠，避免羽绒挤压成团，最好将羽绒服悬挂存放。

4

防潮防霉

换季收纳羽绒服时，最好用透气的整理袋套在羽绒服外面，然后放在通风干燥处，阴雨天时一定要检查一下以防受潮。若是发现羽绒服受潮出现霉点，可以用棉球蘸酒精擦拭，再用干净的湿毛巾擦净晾干收好。

这几天，我国大部分地区降温明显，降温后室内外温差加大，冷热温度突然变化对心脑血管疾病患者特别危险。那这部分患者应该注意什么，我们听一下专家提示。

医生介绍，每到冬季，医院的心梗患者媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽

都会明显增加，因为寒冷的空气会让血管痉挛，血液黏稠度增加，也会导致血压的不稳定，这些都会造成血管内斑块破裂和血栓形成，进而导致心梗的发生。

对于冠心病患者，如果出现心脏的压迫感、胸痛、胸闷等症状，需要警惕心绞痛症状的加重。

对于心衰的患者需要注意，如果发现冷空气刺激后，运动能力明显下降，伴随胸闷气短，呼吸困难，夜间喘憋，下肢水肿等症状，需要注意心衰病情的加重。

对于高血压的患者，不管出没出现不适症状，在季节交替的时候都要每天测量血压。心血管病人如果在家中发生乖乖水 ED PE  他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼

紧急情况，可服用急救药物。

另外，专家介绍，气温骤降，血管收缩还可能导致脑部供血不足，引发脑卒中。可以通过检查脸部是否对称，手臂是否单侧无力，讲话是否清晰等症状来进行辨别。对于急性缺血性脑卒中，患者要争取在发病4.5小时内的“黄金治疗时间窗”进行静脉溶栓，恢复阻塞的血管，减轻脑部损伤。

　　降温健康提示

　　哪些御寒习惯影响健康

随着气温降低，人们也把各种御寒措施都招呼上了。殊不知，有些御寒措施并不科学，甚至还有可能危害健康。

　　误区一 喝酒可以驱寒

冬季在户外工作的人员为了御寒，有的人会采取喝酒御寒的方式。专家说，人们在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精对中枢神经起到了暂时性麻痹作用，产生了一种错觉。

　　误区二 穿过厚的衣服蒙头睡觉

室内太冷了，冷得不愿脱下层层衣服钻进被窝。于是，有的人就穿着很厚的衣服入睡。但是，过厚的衣物会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，穿着睡觉会使被窝内的湿度相对增加，不利于保暖。另外，睡觉时蒙着头也有害健康。

　　误区三 穿得越多越暖和

外出时，很屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸多人即使裹了厚厚的衣服，却仍感觉凉飕飕的。其实，学会正确利用衣服之间的空气层来隔热，就能更舒适、更保暖。内衣穿贴身的，中间穿宽松柔软的，外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。

　　误区四 用很热的水泡脚

很多人觉得泡脚水越热效果越好，事实上，皮肤通红是因为毛细血管高温扩张导致，这样不仅会使皮肤干燥，还会因为引起体内血液循环过快，造成脑部供血不足，出现头痛头晕等症状。成年人泡脚的最佳水温在38℃~43℃；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。

国家卫生健康委26日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。会上，中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊介绍，春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。女性春藥 口服催情春藥 口服治療性冷感 口服迷昏春藥 安定助眠藥 強效迷姦藥 昏睡迷情藥 男性延時噴霧 口服治療不舉（ED） 口服治療早洩（PE）

董国菊称，首先要调整作息时间，从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。早睡可以保证肝胆经的气血充足，这对肝的代谢和修复是十分重要的。早起可以舒展身体的阳气。

其次要调整饮食结构，要从顺应冬季闭藏的滋补饮食逐步过渡到以适应春季升发的清淡饮食为主。饮食的种类要丰富，以适应春天新陈代谢加快的生理需求。同时，宜食用一些促阳气升发的食物，比如韭菜、香菜、葱姜蒜等。

再次要适当增加户外运动，比如练习八段锦，可以通过舒活筋骨起到养肝的作用。

最后要调整情绪，情绪急躁会导致肝火上炎，情绪低落会导致肝气郁结。因此保持愉悦的心情春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網

，有助于肝气的条达舒畅。

董国菊强调，春寒料峭，乍暖还寒，虽然阳气开始升发，但还不够强，因此做好“春捂”非常重要，避免过早地减少衣物。

做好春节养生，除了吃得健康，生活作息、日常运动同样重要。农工党党员、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋认为，春节养生不能单纯防止寒气侵袭，还要着眼于如何避免内热的产生。

“有些人会因为怕冷，春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網

穿得过于厚实，这种做法虽然能阻挡外界寒气，但也会导致体内热量难以散发，形成内热淤积的状态。尤其是在干燥、寒冷的冬季，外部环境易让人心浮气躁，进而引发心火、肝火等问题。”张晋表示。

内热一旦产生，身体需要通过某种方式散热，出汗是常见的途径，而出汗也需讲究时机和方法。张晋提醒：“发烧病人最好不要靠发汗来降温，不然可能容易导致肌肤腠理松弛，皮肤肌表更易出汗，导致寒气侵入体内。”

适度的运动是更好的“排热”选择。“中医主张‘小劳’，即避免大汗淋漓、过度疲劳的运动方式。”张晋解释，“出汗过多会带走体内的阳气和津液，因此运动强度应控制在微微发热的程度。可以多练易筋经、八段锦等柔和的运动形式来抻筋拔骨。”

在冬季运动中，关节受损是常见现象。张晋建议，在运动前的热身环节，需要特别关注关节的活动，“假媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽

期晨起后，可以先坐在床边轻轻拍一拍身体的四肢、关节，不用特别强调某些关节或部位。这样的‘拍一拍’，可以让我们自身的气去推动血的循环，让身体处于一个全身按摩的状态，唤醒身体，调动体内阳气，为一天的活动做好准备。”

“早睡晚起”同样对调动阳气大有裨益。“子时是阴阳交替的关键时刻，阳气入阴才能睡得踏实。”张晋分享，尤其在春节假期，人们容易熬夜娱乐，如果子时还没睡觉，阳气会滞留体表，不仅容易上火，还会消耗津液，导致身体过度疲劳。

　大扫除是许多家庭过年前媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽

的一项必备习俗，不过，打扫卫生时也得注意安全。近日，在大兴区礼贤镇，居民任女士报警求助，称自己在家中清洗窗户玻璃时，由于擦窗器的两块磁铁片凑太近，手指瞬间就被夹住无法脱困，只得拨打119求助

大兴区消防救援支队礼贤消防救援站的队员接警后立即赶到现场。来到居民家中，消防员看到一名中年女子捂着右手。“居民的右手被夹在擦窗器两块板中间，大拇指前端已被夹变形。”出警的礼贤消防救援站副站长徐坚回忆。

经观察，由于擦窗器两个板间的缝隙小但吸力极大，普通工具难以扩张，只能用小巧的螺丝刀尝试撬开。几十秒后，两块磁铁被撬开，该女子的右手“得救”了。

大兴区乖乖水 ED PE  他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼

消防救援支队提示，擦窗器磁性较大，稍有不慎便会意外夹手，市民在购买和使用时需多留意。一是要购买有防夹安全扣设计，且配有分离装置的擦窗器，不要购买“三无”产品；二是使用时要注意套好安全绳，防止在使用过程中外侧的擦窗器高空掉落；三是一旦被夹手，要冷静，切勿生拉硬拽，以免造成二次伤害。

编者按：脊柱牵系全身机能，是人的“第二生命线”。5月21日是世界脊柱健康日，本报盘点了脊柱健康相关认知误区和常见的一些伤脊行为，并邀请医学专家分享呵护脊柱小妙招，让这条生命的“中轴线”更加挺拔健康。

脊柱内连五脏六腑，外接四肢百骸，号称人的“第二生命线”。成年人的脊柱由颈胸腰的24块椎骨和骶尾椎借韧带、关节及椎间盘连接而成，从枕部一直延伸到尾骨，分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎，不仅能支撑躯干适应运动，还保护着重要的神经系统——脊髓。

脊柱健康至关重要，脊柱损害被认为是“百病之源”。5月21日是世界脊柱健康日，虽然脊柱相关疾病的一些科普日益深入人心，但在日常生活中，人们仍存在脊柱健康方面的认知偏差。

误区一：扭脖子时骨头“嘎嘣响”说明患有颈椎病

在日常生活中，很多人都有过扭一下脖子便“嘎嘣响”的经历。有些人担心这是得了颈椎病。事实果真如此吗？

“如果没有脖子疼痛、僵硬、手麻、走路不稳等症状，只是单纯地扭脖子时会出现弹响声，并不能说明得了颈椎病。”清华大学附属北京清华长庚医院骨科与运动医学中心副主任医师宋飞接受科技日报记者采访时表示，健康人群偶尔也会出现这种响声，可能由关节面相互摩擦、关节与韧带碰撞、关节液内的小气泡移位或破裂等原因引起。

宋飞指出，通常情况下，颈椎曲度不良、关节不稳定、肌肉力量弱，扭脖子时就容易出现弹响。此外，随着年龄增长，颈椎及其附属结构出现相应的老化，关节表面可能会变得凹凸不平，关节液也逐渐减少，转动时就可能变涩出现“嘎嘣响”。

“扭脖子时有响声虽不能说明一定患有颈椎病，但长此以往，关节吻合性可能越来越差，椎间盘和关节组织退变加速，或将增加罹患各类颈椎病的风险。如果响声频繁出现，或伴随疼痛、僵硬感，就需引起重视。”宋飞说。

这类人应如何科学预防颈椎病？

首都医科大学附属北京中医医院推拿科主治医师阴祖新认为，如果伴有颈肩部肌肉疼痛、单侧或双侧上肢放射样麻木及头晕、头痛等不适症状，则提示颈椎病变可能已经压迫神经系统，建议前往医院进行相关检查，评估颈椎退变程度。颈椎本身具有一定的弧度，如果医学影像显示颈椎曲度变直甚至反弓，则应在医师指导下及时进行合理治疗及康复。

“如无不适症状，只是单纯的‘出响儿’，医学影像也显示颈椎正常，则建议进行蛙泳、瑜伽、广播体操、坐姿划船等运动。加强颈肩部的肌肉力量，使其更稳定、牢固地保护颈椎。”阴祖新说。

宋飞向公众分享了一个十分简易有效的锻炼方式：站立或坐直、轻微仰头，双手交叉托住后脑勺往前抵，颈部向后使劲，形成对抗。“不要过度后仰，一定要托住后脑勺，在前后方向上对抗，这样才能更有效地锤炼颈项部肌肉力量。这也适合每一位伏案久坐的打工人。建议每次做10—15分钟，每天3次，坚持3个月，可有效改善颈椎功能，减缓老化进程。”

误区二：要睡硬板床，床越硬对腰椎越好

“要睡硬板床，床越硬对腰椎越好”女性春藥 口服催情春藥 口服治療性冷感 口服迷昏春藥 安定助眠藥 強效迷姦藥 昏睡迷情藥 男性延時噴霧 口服治療不舉（ED） 口服治療早洩（PE）

，这个在民间广为流传的说法让很多人选择换上木床、撤掉床垫。但真的是床越硬对腰椎越好吗？

“在过去，这可能有一定的道理。那时候各家各户的床大不一样，有的是简易的行军床，有的则是简陋的木板加褥子组合，有的热衷于垫上软塌塌的海绵，总之一张床可能高低不平、软硬不均。因此彼时有人倡议睡硬板床，最起码能保证床面是平整的，硬度是一致的。但如今，随着生活质量日益提升，合格健康的床垫产品唾手可得，硬板床便不再是最佳选择。”北京积水潭医院脊柱外科副主任医师冯硕说。

脊柱是有弧度的，颈椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，整条脊柱呈S型。冯硕指出，理论上，能够紧紧贴合脊柱曲度的波浪形床是最有利于支撑和保护脊柱的，如具有塑形功能的乳胶床垫、能够记录身体数据且改变结构的智能型床垫等。

首都医科大学附属北京中医医院骨伤科主治医师赵思浩也表示，过硬的床垫无法贴合人体脊柱的生理曲度，导致腰部悬空，缺乏有效支撑。睡眠时腰背肌肉需持续发力以维持姿势，长此以往易引发腰部肌肉劳损、僵硬甚至脊柱曲度变直。

“建议选择中等硬度的床垫，均匀分散身体压力。平躺时应确保腰部与床垫间无明显空隙，必要时可在腰间垫上枕头。侧躺时脊柱应保持水平。”赵思浩说。

除此之外，宋飞还提醒，要避免长时间“窝”在过软的“懒人沙发”上，因此这时候脊柱会被迫呈C型，与正常S型的生理曲度差异过大，椎间盘和小关节承受“超额”压力，引起肌肉劳损，加速脊柱退变。

误区三：只要得了颈椎病腰椎病，正骨推拿按按就好

不少人认为，只要得了颈椎病腰椎病，正骨推拿按按就好了。真的是这样吗？

“具体问题应具体分析。”中国康复研究中心（北京博爱医院）脊柱脊髓外科主任医师王方永接受记者采访时举例，颈椎病类型特别多，其中神经根型颈椎病通常可以通过推拿方式进行治疗，但脊髓型颈椎病则不建议用此方式，若强行按摩推拿，则有可能加重病情，更甚者或将导致瘫痪。常见的腰椎病主要为腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出比较严重、椎管内占位较大的患者也不建议进行推拿治疗。

王方永告诉记者，临床上针对颈椎病腰椎病秉持着“阶梯治疗”的原则：症状较轻或处于急性期的，建议立即休息、减少活动，必要时可辅用口服、外用药物进行保守治疗；保守治疗不能缓解不适的，可采取推拿、理疗等措施，但要在专业医师指导下进行；再严重一些的可以打“封闭针”缓解疼痛；更严重的就要考虑微创手术和传统手术了。

“一定要在专业医师的指导下进行检查和分型，之后再进行有针对性的治疗，而不是出现腰疼或者脖子疼就都女性春藥 口服催情春藥 口服治療性冷感 口服迷昏春藥 安定助眠藥 強效迷姦藥 昏睡迷情藥 男性延時噴霧 口服治療不舉（ED） 口服治療早洩（PE）

去做正骨推拿。”王方永强调。

阴祖新也持有类似观点：“正骨和推拿只是众多治疗方式中的一种。除此之外，中药、针灸、艾灸、拔罐、针刀等都是较为常见的中医治疗方法。正骨可以‘掰’正脊柱关节，推拿可以缓解肌肉紧张，肌肉‘柔软了’确实能有效减轻疼痛。”

同样，阴祖新也强调正骨、推拿并非适合所有类型的颈椎病腰椎病，应辨证施治，中西医治疗手段相结合，各展所长。

误区四：脊柱侧弯椎骨扭转，拉单杠就能治好

脊柱侧弯常见于青少年，主要表现为脊柱向侧面弯曲，有时还伴随椎骨扭转。严重的脊柱侧弯可能影响人的心肺功能，甚至压迫脊髓，导致肢体活动受限。不少家长认为，拉单杠就能治好脊柱侧弯。这样做对吗？

王方永告诉记者，拉单杠时，身体处于悬垂状态，确实会对脊柱侧弯有一定的改善作用，但作用有限。指望它能治好脊柱侧弯是不可能的。“对于侧凸角度大、进展快，或合并心肺功能、神经功能障碍的患者，像拉单杠这种单纯的纵向牵拉运动不仅无法纠正畸形，反而可能导致症状加重。”赵思浩说。

脊柱侧弯究竟该如何防治？

冯硕告诉记者，春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網首先应对脊柱侧弯的角度进行测量。侧弯角度在10度以下且不影响生活、学习和心肺功能的，通常不会被诊断为脊柱侧弯。临床上，10度以上的患者才会被诊断为脊柱侧弯。对于青少年来说，20度以下且不影响正常生活的，建议保持观察、每半年复查一次。20—45度的青少年可以考虑佩戴支具纠正脊柱形态。对于成年人，由于其骨骼已经基本定型，小于45度且不影响正常生活的，通常建议保持观察、定期复查即可。平时要注意保持正确的体态，挺胸抬头、“站如松、坐如钟”。大于45度的患者，建议在正规医师指导下进行相关治疗，必要时可考虑手术。

“脊柱手术创口较大且风险较高，因此一般不建议仅出于改善外观和美形的目的而进行此类手术。”冯硕强调。

背部不对称、骨盆倾斜、高低肩……若孩子出现这些症状，可能存在脊柱侧弯。这个容易被忽略的疾病，已成为继肥胖、近视后威胁青少年健康的第三大隐患。

5月21日是世界脊柱健康日，记者采访相关专家，一起来听听：脊柱侧弯有哪些危害？如何“第一时间”发现病症？怎样科学治疗和预防？

　　10至16岁多发，青少年发病率达2%至3%

正常人的脊柱从背面看应是一条直线，如果春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網出现了“S形”或“C形”弯曲，就属于脊柱侧弯。简单来说，就像一棵树“长歪”了。

“脊柱侧弯多发于10至16岁儿童青少年。据统计，我国青少年脊柱侧弯的发病率在2%至3%。”北京大学第一医院院长助理、骨科常务副主任孙浩林介绍，最常见的特发性脊柱侧弯占青少年病例的八成以上，目前病因尚未明确，可能与遗传、骨骼发育等因素相关。

北京德尔康尼骨科医院脊柱外科副主任医师胡明指出，脊柱侧弯会导致孩子肩膀左右高低不平，背部隆起，形成驼背，骨盆倾斜，走路时可能出现跛行，影响孩子体态和自信心；严重侧弯可能会压迫胸腔，影响呼吸系统发育，出现肺活量降低、心脏病表现；孩子还易产生自卑、焦虑、抑郁、社交回避等心理问题。

“儿童青少年生长发育正处于高峰期，脊柱侧弯进展迅速。如果长时间保持同一姿势不动、坐姿不正、睡姿不良、缺乏运动、玩电子产品等都可能导致脊柱侧弯问题日趋严重。”胡明说。

　　“四个自我评估动作”，针对性调整预防干预策略

脊柱侧弯早期没有明显症状，具有一定隐蔽性。专家介绍，一些青少年习惯穿宽松衣服，平时经常低头驼背，如果家长没有这方面健康意识，早期很难发现孩子是否存在脊柱侧弯问题。

北京大学第一医院骨科主治医师越雷推荐家长运用“四个自我评估动作”，测试孩子是否存在脊柱异常：一是让孩子脚跟并拢，双腿伸直，手臂自然下垂，双目平视前方，观察孩子肩膀是否对称，两肩是否一高一低；二是让孩子弯腰90度，观察背部是否有一侧明显隆起；三是检查孩子骨盆是否歪斜，双髋是否水平，有没有一边高乖乖水 ED PE  他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼一边低；四是让孩子靠墙站立，检查脊柱是否偏离中线。一旦发现可疑迹象，应及时到医院进行进一步筛查评估。

据了解，我国高度重视脊柱侧弯防控工作。国家体育总局在全国开展青少年脊柱与视力健康专项活动；国家卫生健康委发布脊柱弯曲异常防控技术相关指南，提出将脊柱弯曲异常筛查项目纳入每学年或新生入学体检内容。

多地积极响应和实践，有针对性地调整预防干预策略。如，北京构建市、区、校三级身心健康评价指标体系，结合学生健康数据变化趋势，提出脊柱侧弯等方面评价指标；云南开展青少年脊柱侧弯公益讲座，推动科学健身服务和科学知识下沉基层；河北省新河县卫生健康局组织医务人员走进校园，开展包括脊柱侧弯筛查等学生健康筛查活动……

　　尽早分型开展治疗，让“弯曲的幼苗”向阳生长

胡明强调，及时干预和系统治疗对于脊柱侧弯患者来说至关重要。建立“筛查-诊断-治疗”全周期健康管理闭环是提升防治效果的关键。学校体检筛查中若发现脊柱侧弯Cobb角大于等于10度的疑似病例时，应立即上报学校并通知家长，同时协助联系专业医疗机构进行诊疗。医疗机构确诊后应根据分型尽早开展治疗，把握最佳时机，避免延误病情。

“脊柱侧弯的治疗需要根据孩子年龄、弯曲角度、进展速度进行个体化治疗。”孙浩林说，侧弯Cobb角20度以内且骨骼发育接近完成的孩子，可定期复查；侧弯Cobb角20度至40度之间、仍处于生长发育期的孩子，需佩戴支具抑制侧弯进展，并配合康复训练；若侧弯Cobb角超过40度或保守治疗无效、存在明显外观和功能障碍时，建议进行脊柱矫形手术。

在中国中医科学院望京医院骨伤科专家魏戌看来，青少年脊柱侧弯属于中医学“筋骨病”范畴，与古代文献中记载的“背偻”“龟背”等描述媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽相似。可因先天禀赋不足、后天脾胃失养、劳倦所伤等病因导致筋骨失衡，进而发病。

“该疾病重在防治结合，中医手法、传统功法、中药内服、针刺疗法、艾灸疗法等适宜技术可在青少年脊柱侧弯的治疗与康复过程中发挥重要作用。”魏戌说，接下来团队将在中国工程院朱立国院士主持的国家重点研发计划等项目资助下，组织开展青少年特发性脊柱侧弯的中医方案临床研究工作。

多位受访专家建议，应成立省级脊柱健康管理中心，整合骨科、康复科、中医科、心理科等科室资源共同为患者提供个性化治疗方案。同时建立立体化防治网络，帮助更多青少年挺直脊背。

来源：央视财经2025-05-22 10:52

“早C晚A”是现在非常流行的护肤“秘诀”

“维A酸乳膏”这个名字

被各个网络平台分享、封媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽神

这东西真有这么“香”？

　　维A酸乳膏有啥作用？用多少？

维A酸乳膏的主要成分是全反式维A酸，属皮肤科用药。有两个规格浓度，0.01%和0.025%。

　　哪些情况，可以用？

寻常痤疮，特别是黑头粉刺皮损，老年性、日光性或药物性皮肤萎缩，鱼鳞病及各种角化异常及色素过度沉着性皮肤病、银屑病。

　　多久用一次？

用法用量：外用。寻常痤疮：每晚一次，于睡前将药轻轻涂于患处。银屑病、鱼鳞病等皮疹位于遮盖部位的可一日1-3次或遵医嘱。使用完毕后注意洗手。

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果更好？

原来，日光是会加重维A酸对皮肤的刺激，导致维A酸分解的，动物实验提示维A酸可增加紫外线致癌能力，因此最宜在晚间及睡前应用，治疗过程应避免日晒，或采用遮光措施。

　　维A酸乳膏该如何正确使用？

在使用维A酸乳膏时，一定要逐步建立皮肤的耐受性，千万不要一开始就大面积使用，先小范围的点涂在一两处长痘痘的地方，保留时间短一点，没有不适的话再扩大涂抹范围，延长保留的时间。但若刺激现象继续或加重，可在医师指导下间歇用药，或暂停用药。