提到減肥，「控製糖」往往是先想到的方式，戒糖斷碳水減肥成為主流。隨著#控油比戒糖更緊迫#登上微博熱搜，一個更隱蔽卻更致“胖”的熱量炸彈——食用油浮出水面。
中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗指出：1克糖含4大卡熱量，而1克油則高達9大卡，是糖的兩倍多印度原裝進口壯陽藥哪裡買 無副作用植物壯陽補品 增強性能力天然草本配方 改善早洩的口服產品 男性持久力不足怎麼辦 長期調理男性功能保健食品 壯陽產品有用嗎 持久不洩男用膠囊推薦品牌 壯陽補腎每日保健調理選擇 中年男性補腎壯陽保健
。而食用油不像甜食那樣直接刺激味覺，熱量常被忽視，往往以更隱蔽的方式為體重「充值」。
不僅如此，研究顯示，高油飲食會抑制腸道中一種酵素的活性，阻斷飽足訊號傳遞，讓人食慾更加旺盛，成為讓人不知不覺上癮的「美食陷阱」。
何麗介紹，我國居民每日烹調油攝取量高達43.2公克，幾乎超出建議量(每日25～30公克)的50%。這些多餘脂肪會堆積在內臟周圍，增加多種慢性病風險。
據估算，中國居民膳食中脂肪攝取量的一半來自烹調油，控油要從廚房著手。因此，何麗建議，可以使用控油壺合理規劃用油量；烹飪時多用蒸、煮、白灼和涼拌等方式，盡量減少煎日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 速效犀利士 印度威而鋼 印度犀利士 雙效犀利士 印度壯陽藥 速效壯陽藥 台灣強硬藥局
和炸；外出就餐時可主動要求「少油」；用吸油紙吸去食物表面附著的多餘油脂；用熱水涮去火鍋菜色表面浮油能減少約30%的脂肪；
「減肥先減油，但切忌極端戒油。」何麗提醒，鹽、油、糖都是人體必需的營養物質，過量攝取才會影響健康。
