白露，秋季。秋季昼夜温差增大，大气湿度降低，天气变得干燥失调。由于中医认为燥邪，故称之为“燥邪”。身体干燥，容易损伤身体，容易出现各种干燥症状，例如鼻干、口干、皮肤干燥、头发干燥、脱发等。秋季干燥潮湿，需要多加注意。
秋干、暖干和凉干品种。人生第一次
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秋季（立秋至秋分）是夏末暑热之时，一般观众都会出现咽喉痛、痰多等症状。秋季（秋分以后）多出现在寒气逼人的仲秋，主要症状类似风寒感冒，畏寒发热，鼻塞口干咽干等。比如咳嗽也是一样，有温热干咳的感觉，咽喉痛的感觉，人有风寒干咳的感觉，肺部有寒风吹过的感觉。比如，遇热可生热，遇冷可生热，遇冷可生热。
秋季对身体的影响是多方面的，其中最明显的是呼吸系统，包括肺和呼吸道。中医认为，肺治则燥，Kijun 恶DR。秋季燥气侵袭人体，肺易受损，出现咽干、干咳、痰少等症状。对年轻人来说，损伤较大，症状加重，易患支气管炎等呼吸道疾病。
干燥也会影响鼻腔和呼吸道。秋季天气干燥，鼻黏膜大量失水，鼻腔抵御外界病原体的能力下降，容易患上鼻上皮性鼻炎，尤其是过敏性鼻炎和秋后鼻炎患者。而且，回到干燥的环境中，鼻腔内血管脆弱，容易被卷入鼻出血的状况。
中医认为“肺主皮毛”。幼年时肺气充盈，津液疏泄正常，皮肤规则柔滑；年老时，肺气虚损，津液耗损，皮肤毛发脱落，易出现干燥、敏感等症状。这样，秋季干燥也会影响皮肤状况，皮肤变得粗糙、干燥、易脱屑。
对应秋季、干燥、不必要的恐慌、生活
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所在之处是“润燥秘方”。中医防病的“晨盐蜜”法，早上立即加入一杯热水（约0.5度），晚上喝一杯蜂蜜水（温水40℃以下）。除此之外，食物形象是“天然石楠花”，适合秋天吃，吃起来清爽，熟透润泽。（凉糖蜜对干咳有比较好的治疗效果）；银耳泡发后，可以煮一下，补充水分；
食物不可以烘干，喝了也不可以，可以放回通气孔，让泡发慢慢冷却的方法。秋季常按摩香窝穴、合谷穴、太中穴、日本鱼侧穴，可以养阴，清肺，有润燥的作用，不宜用于缓解秋季鼻塞、口干舌燥等症状。睡前泡发，促进热气和水液的流通。有条件的，睡前用阿胶叶30g，生姜5片煮开水泡，水温40℃左右，泡15-20分钟，促进气血循环，间接滋养肺阴。日常生活中，要注意调理细节，房间内的水量要保持在40%到60%左右；洗涤水温应控制在37℃左右，时间应控制在15分钟左右，秋季和干燥季节缓慢释放的不良影响。
中国医学强调“天人合一”，这要求生活中应时应节，传教士应遵循自然规律，并注重身体健康。秋季应注意防寒保暖，避免疾病风险。最后，还有保湿小贴士：晨起可喝盐水、蜂蜜汤、梨粥、百合水和辣汤；
