国家卫生健康委6日举行新闻发布会，介绍当前卫生健康形势。
明日为二十四节气，立秋节气，北京中医药大学东方医院王玉书主任医师介绍，立秋后天色渐干，我们民间俗称“秋燥”。“肺燥”的医学症状表现为肺气虚弱，五脏六腑功能衰弱，喜湿润，燥湿化湿，皮肤干燥，鼻关节紧绷，夏秋交替之际，人体气机、颈项、肺脏不宜发泄，干咳少痰，鼻塞干燥，皮肤干燥等。针对这种情况，有一个简单有效的方法可以帮助广大民众缓解症状。
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首先，食疗是最直接舒缓的方法。俗话说，食物“对健康有反应”，食材种类繁多，味道浓郁醇厚，在制作上也十分有效。例如，适量薏米、生炖或煮冰糖，对咽喉干燥、咽喉痛有缓解作用。银耳、百合、莲花、蜂蜜等都是很好的润燥佳品，可以拿来热水冲泡或煮粥品，银耳、百合、蜂蜜等都非常美味，具有滋补养生、补虚养血的功效。同时，要减少辛辣、油腻、烧焦的食物，避免津液干涸。
其次，可以将人体自身的保湿能力渗透到特定的穴位中。例如，可以用手指、指腹按摩鼻翼两侧的穴位，感觉轻微的酸胀感，缓解鼻腔干燥，对预防感冒也有很好的效果。除此之外，还有经常放在老虎背和老虎嘴上的手。
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“Heguana” 还能促进该区域的能量和血液循环，改善口干问题。
最后，一些简单的生活方式调整也能起到很好的抗干燥效果。有意识地进行有意识的练习，深而缓慢的呼吸，以及湿肺护理。在房间内使用干燥装置或放置一盆清水，保持环境湿度，也是抵御“秋燥”的有效方法。
