2025年8月1日起，由国家卫生健康委、人力资源社会保障部、国家疾管局、全国总工会等部门印发调整后的《职业病分类和目录》正式实施。 《目录》新增两大类2种职业病：
一是职业性肌肉骨骼疾病类别新增腕隧道症候群（限于长时间腕部重复作业或努力作业的制造业工人）。
二是职业性精神及行为障碍类别新增创伤后压力症候群（限于参与突发事件处置的民众警察、医疗卫生人员、消防救援等紧急救援人员）。
上班真的会导致创伤后压力症候群吗？
近几年常有人称因为某事自己创伤后压力症候群了，例如「上班到创伤后压力症候群」。上班真的会导致创伤后压力症候群吗？
国家卫生应急队员、北京安定医院潘伟刚医生表示，能说出「上班上到创伤后应激障碍」的人一般不是真的创伤后应激障碍患者，因为如果确实患有创伤后应激障碍，创伤带来的巨大痛苦让当事人很难再向旁人做出表达，因此这种说法更多只是一种调侃。
不少真正的创伤后压力症候群患者曾经经历、目睹死亡，或受到死亡威胁，又或是曾经严重受伤、躯体完整性受到威胁，常见于退伍军人、战争受害者、天灾受害者、重大犯罪事件亲历者等。特定事件导致患者痛苦超过一个月才可能被确诊为创伤后压力症候群。
潘伟刚医师强调，日常生活中的一些经历或事件，如家庭暴力、情感忽视、遭遇性侵、亲人的突然离世等同样可能导致创伤后应激障碍或者埋下隐患，在日后受到刺激时引发创伤后应激障碍，需要引起重视。
创伤后压力症候群的表现
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创伤后压力症候群患者主要有四种表现，分别为闪回、逃避、警觉性增高、负性自我评估。
闪回：某些场景会导致痛苦记忆重新浮现眼前。
逃避：避免接触和自己的创伤相关的一切。
警觉性增高：过度警觉，对某些细节产生生理上的压力反应，或突然情绪激动、暴躁。
负面自我评价：对自己的评价很糟糕，认为自己没有任何优点，不值得别人同情、不配活下去。
同时有两种或两种以上表现，可能就是患上了创伤后压力症候群。如果自己或身边的人符合以上症状，建议前往医院就医，在经过相应的检查评估后方能确诊。
如何预防和自我疗愈
1.创伤后「黄金1个月」及时接受危机介入（72小时内最佳）。
2.避免过度使用镇静药物掩盖情绪。
3.身体解冻法：深呼吸时想像阳光融化冰冻的四肢。
4.创伤叙事：用第三人称写下创伤经验（如「有个女孩经历了…」），拉开心理距离。
5.安全岛建构：在手机相簿建立「治愈瞬间」专辑，收录温暖照片。
「滑鼠手」是如何发生的？
在人体手腕部掌侧有一个骨性纤维管道，称为腕管。长时间重复手腕动作等各种原因挤占了腕管空间，就会引起腕管内压力增高，正中神经受到压迫，引起疼痛等一系列症状。它的形成与长期重复性手腕动作或局部压力过大密切相关，主要表现为手腕部疼痛或手指麻木。
女性腕管天生较窄，荷尔蒙变化（如怀孕、更年期）可能会加重水肿风险，因此中年女性罹患「老鼠手」的几率更大。
只有办公族会得吗？
长时间使用电脑、手机的办公一族容易患上「滑鼠手」。但随着开车族的日渐增加，方向盘也成为“腕管杀手”，以及流水线作业工人、厨师等。
中日友善医院复健医学科主任江山表示，一些长期拖地、揉面的家务工作者也容易罹患「滑鼠手」。
「滑鼠手」有哪些症状？
除了手指麻木这一症状，滑鼠手还有一些讯号，包括：
夜间或晨起时手指麻木症状加重，可能被觉醒；
握力下降，拿东西易掉落；
严重时出现大鱼际肌肉萎缩，也就是拇指根部变薄。
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如何预防「滑鼠手」？
动作一：肌腱滑动。手指从指尖向掌心方向屈曲，直到握拳，大拇指可以伸展开，然后再握拳。每个动作每天可以做3~5次。
动作二：正中神经滑动。前臂伸直，掌心向上，另一手握住手指向下牵拉正中神经，维持10秒，再慢慢复原。每个动作可以做5次左右，每天都要进行。需要注意的是，牵拉过程中，手不应出现麻木或刺痛感。 （资料来源：中国疾管中心、央视新闻、首都医科大学附设北安医院、北回龙观医院等）
