又到了一年中的三伏天。今年7月20日入伏，8月18日出伏，共30天。這段時期是全年氣溫最高、濕度最大、陽氣最盛的時段，也是進行中醫特色療法、實施冬病夏治的黃金時期。
冬病夏治透過貼敷、艾灸、針灸、飲食調理等，可有效預
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防及減輕冬季高發病。近日，陝西省各中醫醫院、綜合醫院中醫科及基層醫療衛生機構等陸續推出冬病夏治特色療法，受到市民歡迎。
三伏貼也“挑人”
在冬病夏治諸多方法中，三伏貼因操作簡便、安全有效、老少咸宜等優點受到人們的青睞。
近日，西安中醫腦病醫院連續進行兩場「中醫惠民體驗日冬病夏治正當時」大型義診活動，用中醫特色療法助力市民在三伏天到來之時，把握冬病夏治關鍵期，調養出好身體。
7月12日，義診活動現場的中藥免費貼敷區，有助於調理肺虛、脾胃虛等的伏前貼備受歡迎。西安市民王女士帶著4歲的兒子早早在此排隊等候。她說：“孩子一到冬天就咳嗽、感冒。剛才，醫生給孩子做了體質辨識，並給孩子貼了伏前貼，幫助他提升陽氣。”
西安中醫腦病醫院治未病科主任王敏介紹，在一年中最熱之時，陽氣活躍至盛、陰氣潛伏，這就是「伏天」之名的由來。此時，人體陽氣升發、皮膚鬆弛、毛孔擴張、經絡氣血流注也最為通暢，三伏貼中各種藥材的效力更易滲透進皮膚肌理，刺激對應臟腑的穴位，可以起到寬胸降氣、健脾和胃、祛除風寒濕三邪等效果，增強免疫力。
王敏提醒，三伏貼對惡性
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腫瘤患者、嚴重糖尿病患者、嚴重過敏體質者、感冒發燒者等人不適用。市民要聽從專業醫師的指導，不能盲目去貼。
冬病夏治方法多
「不只三伏貼，內服中藥、艾灸、拔罐、刮痧等也是冬病夏治的常用方法。市民要找醫生對症施治，找準疾病最佳的療法。」西安市紅會醫院中醫復健科主治醫師許瑞玲說。
「以三伏灸為例。三伏灸是在三伏天時進行的一種艾灸療法，透過在特定穴位上施以艾火，達到扶正祛邪、調整陰陽、增強免疫力的目的。三伏灸針對陽虛較重的體質，是更大力度的夏練三伏。」許瑞玲說。
三伏灸應用廣泛，適用於慢性支氣管炎、氣喘、過敏性鼻炎等呼吸系統疾病，以及慢性胃炎、功能性消化不良等消化系統疾病，也常用於風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等免疫性疾病。除治療外，三伏灸也可調整身體的亞健康狀態，緩解疲勞、增強免疫力。
「與三伏貼類似，三伏灸的最佳治療時間為每年頭伏、中伏、末伏的第一天。」許瑞玲介紹，醫師根據病患病情和體質，選擇相應的穴位進行施灸。
「對自己所患的病症有詳細了解的病人，如果覺得三伏貼、三伏灸的效果慢，可以找醫生對症開方。」許瑞玲說。
養生調理有講究
中醫認為夏季養生應該清熱祛暑與益氣養陰並進。
西安市紅會醫院中醫復健科主任樊曉晨介紹，中醫認為“動則生陽”，合適的運動能夠增強人體陽氣。散步、慢跑、游泳以及太極拳、八段錦，對於陽虛、氣虛的人來說，養陽效果更好。夏天，運動要避免曝曬，早晨或傍晚進行更好，運動後要及時補充水分。三伏天，不要貪涼，使用空調和風扇應適度，最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。
中醫強調“未病先防，已病防變”，要做好夏季多重疾病的防治。 「夏季是腹瀉最容易發生的季節。夏天脾胃運化功能減退，飲食方面盡量以清淡和容易消化的食物為主，並補充優質蛋白質。」樊曉晨說。
樊曉晨強調，伏天，綠豆、蓮子、冬瓜、絲瓜等清熱解暑的食物，既能補充一天耗損的元氣，又容易消化吸收。可以適當吃些薑、陳皮調整脾胃功能，少吃有刺激性和難以消化的食物。
同時，三伏天也容易導致人火氣上升，表現為情緒煩躁、焦慮、易激動、易失眠等。樊曉晨提醒，「情緒中暑」對夏日養生和身心健康危害很大。越是天熱，越要心靜。遇到不順心的事，要學會情緒轉移，平復不良情緒。可採用「心理暗示」和「心理納涼法」等方法調整情緒，盡可能保持心平氣和。
