夏日炎炎
不少人貪食生冷
習慣把空調溫度調得太低
中醫專家表示
這樣解暑容易傷害體內陽氣
如何判斷自己是否陽虛？
日常如何補腎養陽？
下滑查收夏日實用養生帖
陽虛自測小妙招
量體溫即可初步判斷
一個體溫小測試
即可
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初步判斷自己是否陽虛
分別測量額頭和手心的溫度
兩者相比
如果掌心溫度低
可能是陽虛在作祟
要注意的是，手腳發涼也可能是陽鬱，外冷而導致陽氣不通。
掌握兩個動作
補腎又養陽
夏天想要補腎養陽
有哪些訣竅？
專家建議：
需要掌握兩個簡單動作
1.揉耳朵
按揉耳朵上部刺激穴位
輕鬆達到養陽效果
2.叩齒
早晚叩齒5—10分鐘
可以促進唾液分泌
消化補腎兩不誤
夏季這麼熱
為何還要養陽補腎？
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中醫認為
盛夏之際
人體毛孔舒張，氣血代謝旺盛
此時進行“養陽”
可以祛除體內寒邪
對於遇冷反覆發作的疾病
如胃痛、腹瀉、關節炎、氣喘等
均能在此時得到良好緩解
