牙周健康是美觀的前提
何軍拔除了鬆動的牙齒，包括一顆門牙。他的牙周狀況不佳，無法進行種植，只能戴上假牙維持日常功能。 「戴著假牙總覺得羞於張嘴，只能笑不露齒，不敢開懷大笑。」他說。
「牙周炎常為患者帶來缺牙、口臭、牙縫變大、黑三角（指牙齒之間牙齦乳頭萎縮或缺失後，在相鄰牙齒的接觸點下方形成的三角形間隙。由於這個區域沒有牙齦填充，會露出黑色的空隙，影響美觀，尤其是前牙區更為明顯——記者註）等問題，會讓患者產生
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社交恐懼。
郭莉莉在29歲的時候確診了重度侵襲性牙周炎。她的牙根和齒槽骨都有不同程度的萎縮，牙齒狀況相當於45-50歲年齡層的水平。 「對我來說是一個致命的打擊。我還很年輕，不能接受牙齦萎縮是不可逆的，以及我的牙齒看起來變得越來越長。」她說。
她曾經考慮過把牙齒表面磨除後做牙齒貼面，把牙縫補上。但醫生阻止了她的想法：「首先要考慮牙周健康。如果牙周問題不解決，做了貼面，貼面部位的牙齦可能會萎縮脫落，造成更嚴重的影響。」於是，郭莉莉先進行了牙周炎的治療。
「很多患者出現牙齒移位、牙縫增大後，為了美觀反而不去解決牙周問題，在一些不正規的機構做了牙齒貼面、牙冠等項目。雖然暫時讓牙縫消失了，卻導致牙齦狀況進一步惡化。」楊剛說，「我們首先要恢復牙周的健康，只有在健康的狀態下才能去牙周實現的美觀。」
在牙周狀況穩定後，蘭天陽計畫先透過樹脂補牙來改善牙縫過大的問題。待收入穩定後，再考慮進行矯正治療。
蘭天陽以前偶爾吃零食，也不太在意口腔清潔。自從罹患牙周炎，每次進食後都會刷牙和用牙線徹底清潔食物殘渣，過程比較麻煩，所以她在保持規律三餐的同時，減少了零食的攝入。
自2023年起，國家健保局推行口腔植體系統集中帶量採購政策，口腔植體費用明顯降低。沈佳在醫師評估後種植了6顆牙齒。 「剛完成植牙的時候感覺嘴裡塞了異物，植牙沒有和我的口腔融合得很好。現在雖然適應了，但我還是不敢用它去咬硬物。我更看重的是植牙的美觀。」沈佳說。
沈佳現在非常重視自己的口腔健康。除了認真維持口腔衛生，她積極調整自己的生活作息，堅持早睡早起。
楊剛告訴記者，牙周病患者要確保每天兩次刷牙，建議使用巴氏刷牙法，並專注於清潔牙齦與牙齒交界處。雖然刷牙能清除約60%-70%的牙菌斑，但牙齒鄰面的菌斑仍需使用牙線或牙縫刷等工具進行清潔。
“我們建議牙周病患者最少3個月進行一次口腔檢查。”馬穗齊說，“如果患者有吸煙的習慣，那麼要及早戒菸。如果患者有糖尿病，則要控制好血糖。同時，患者要有良好的睡眠以及健康的飲食，盡量少鹽、少油，多吃蔬菜水果。”
日常護理與定期檢查缺一不可
「多數人從小沒有接受過正確的刷牙方法和牙線使用的指導，缺乏科學的口腔清潔知識，口腔衛生做得不夠好。同時，牙結石無法通過日常刷牙清除，必須通過專業洗牙或刮治才能去除。然而，國人普遍缺乏定期口腔檢查的意識，往往等到牙齒出問題才就需要時間，此時可能已經錯過最佳治療。
在日常護理方面，馬穗齊建議，日常口腔清潔需要做到早晚各刷一次牙，若能在午餐後增加一次則更為理想，建議用巴氏刷牙法刷3-5分鐘。
根據馬穗齊觀察，
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她的患者習慣站立刷牙，且刷牙時間在一分鐘左右，能堅持3分鐘以上的寥寥無幾。為此，她建議患者可以坐著慢慢刷牙，同時播放一首3-5分鐘的歌曲。這樣既能讓刷牙過程更輕鬆愉快，又能確保刷牙時長。
馬穗齊強調，每個人都應該養成使用牙線的習慣，即使是五、六歲的兒童也要開始使用牙線。牙線柔軟的質地與牙齒鄰面的弧形結構契合，是清潔牙齒間隙的理想工具。相較之下，堅硬的牙籤不僅清潔效果欠佳，使用不當還可能傷害牙齦乳頭。 「健康的牙齒間隙加輕力後剛好能通過一根牙線。如果牙線能毫無阻力地通過牙間隙，則牙縫太大。如果牙線怎麼都過不去，則牙縫太緊了。」馬穗齊說。
在專業牙科護理方面，馬穗齊建議每年或每半年接受一次專業口腔檢查，並將口腔檢查納入常規體檢項目。這樣能更好地實現牙周病預防，避免出現症狀後再就醫。
