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拿到血液常規報告單時

許多人不知道該看哪個指標

看到箭頭多先別慌

抓住這幾個關鍵指標

白血球、血小板、血紅素+紅血球

就能快速把握重點

↓↓↓

　　血液常規優先關注這4個核心指標

　　紅血球(RBC)+血紅素(HGB)

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紅血球是血液中數量最多的一種血球。它是人體內透過血液運送氧氣最主要的媒介，同時也具有免疫功能。透過血紅素的指標主要是看有沒有貧血。

正常值：男性120~160g/L，女性110~150g/L。 90~110g/L為輕度貧血，60~90g/L為中度貧血，60g/L以下為重度貧血。

　　數值升高：血液系統疾病

常見於甲亢危象、糖尿病酮酸中毒及紅血球增多症等。

　　數值降低：貧血

當血紅素偏低時，表示可能貧血，此時可能出現心慌、氣短、疲倦、頭暈等不舒服症狀。男性低於120g/L，女性低於110g/L，就要看看是不是貧血了。醫生提示，千萬不要忽視貧血的嚴重程度，覺得多吃點補補就行，一定要找到病因，避免貧血導致暈厥、突發心腦血管意外。

　　血小板(PLT)

血小板是血液中最小的細胞，可保護微血管的完整性，具有止血凝血等功能。正常值通常為(100~300)×10 /L。

　　數值上升：血栓風險

血小板數值輕度升高(＜450×10 /L)多與生理性因素相關，包括運動後壓力、熬夜或月經週期影響。當數值長時間超過600×10 /L，且伴隨頭暈、肢體麻木等症狀時，需警覺感染或腫瘤等病理性因素。

　　數值過低：出血風險

正常範圍是(100~300)×10 /L，如果太低了，就會有出血的風險。

　　注意：

血小板數值本身並非血栓風險的直接評估指標，需結合凝血功能檢測(如D-二聚體)、潛在疾病(高血壓、糖尿病、高血脂)等進行綜合判斷。

輕度異常者，建議間隔1~2週複查，必要時需進一步檢查。

長期吃阿斯匹靈等抗血小板藥物，或其他抗凝血藥物的人，更應該關注血小板。

白血球(WBC)

白血球是人體與疾病鬥爭的“衛士”，當病菌侵入體內時，白血球能變形穿過毛細血管壁，集中到病菌入侵部位，將病菌包圍吞噬。正常值為(4.0~10.0)x10 /L。

　　數值增高：體內可能有細菌感染

作為人體免疫防禦的核心細胞，白血球計數輕度升

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高可能是感染的信號，即有炎症，也可能與手術、劇烈運動等壓力狀態有關。千萬不要只憑血液常規結果自行服用抗生素，需結合臨床症狀和專業醫師判斷。

細菌感染：C反應蛋白明顯升高，常伴隨嗜中性白血球比例升高。

病毒感染：C反應蛋白正常，淋巴球比例增加。

數值降低：免疫力可能下降了

白血球數值太低提示免疫力可能下降了。常見於病毒感染、血液疾病、自體免疫疾病、脾臟功能亢進等。需結合臨床綜合考慮，此時需要做的就是看醫生，以免耽誤病情。

次要指標需結合臨床判斷

淋巴球比例：如發燒、感冒了，發現淋巴球高，病毒感染可能性較大。

嗜中性球比例：如果發燒、感冒了，發現嗜中性球高，細菌感染可能性更高。

嗜酸性粒細胞比例：如果嗜酸性粒細胞比例升高，往往表示身體有過敏反應或體內有寄生蟲。

　　注意：

看到自己的血液常規報告有異常時千萬別慌，因為單一的箭頭可能代表疾病的可能性不是很大，還是要結合多個指標以及症狀，及時找醫生檢查判斷，避免過度診療。

白血球、血小板數值偏低者，可適當運動，加速血液循環後再檢查血液常規。

大多數箭頭設計出來是給醫生看的，並不是給病人看的。知道一些最基本的健康知識是必要的，但不要胡思亂想。

　　抽血前後的注意事項

血液常規檢查影響因素很多，為確保檢測準確性，請注意以下事項：

體檢前3~5天避免高脂肪、高蛋白食物，避免飲酒。保證良好睡眠，避免劇烈運動。

體檢前一天20點後禁食，可以喝

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水。

穿袖口寬鬆的衣服，抽血時放鬆心情，避免因恐懼造成血管收縮，增加採血難度。

採血後按壓穿刺點3~5分鐘，直至不出血。

抽血後出現暈針症狀，如頭暈、眼花、疲倦等，應立即平臥，必要時飲少量糖水，待症狀消失後再離開。

如檢驗結果有異常，不要緊張，一定要看醫生。如果是住院病人並檢測結果異常，請本人及家屬一定要遵醫囑，可能會多次抽血排除試驗誤差，進行治療前評估、治療效果評估及監測治療後的不良反應。

肺结节、甲状腺结节、乳房结节…现代人一体检测就查出各种结节。有人焦虑不已，害怕结节长大或癌症；有人则执着寻找原因，「为什么我会长结节」。

到底是什么样的结节会癌变？为什么有些人特别容易「集齐」各种结节？结节真的会被「气」出来吗？

　　你习以为常的6个行为，

　　正在加速结节生长！

生活中有些看似平常的行为习惯，可能增加结节生长的风险。 「结节体质」并非天生就有，大多为后天一些因素导致。

1.情绪波动大

上海市中医医院肿瘤五科副主任郭鹏2023年参加东方卫视节目时介绍，情绪焦虑、忧郁等情况会引起中医所说的肝气郁结，即气在人体运行不通，久而久之，会出现气滞、痰湿、血瘀等病理产物，当它们聚焦在特定结节时，就会产生结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节，包括乳腺结节和甲状腺结节。

2、给自己压力

上海市中医医院肿瘤五科主任朱为康2023年参加东方卫视节目时表示，容易长甲状腺结节等的人群，相对来说可能是完美主义者，工作认真程度高，自身压力大。

适当的休闲娱乐、适时跟大自然接触或外出走走等活动，对疏解肝气都有好处。

3.吃得油腻

山东淄博市中心医院中医科医师贾懿新2022年在其医院公众号刊文介绍，饮食不节，嗜食肥甘之人容易长结节。中医认为，脾主运化，脾脏为生痰之源。饮食不节，伤害脾胃，或肝气乘脾，脾虚运化失司，不能输布水谷精微，酿生痰湿，痰凝则成结节。

4.不关注体重

朱为康医生表示，中医认为“瘦人火多，肥人湿多”，即肥胖者湿气较重，瘦的人容易上火。 BMI(身体质量指数)高、较为肥胖的人检出甲状腺结节等的几率比正常人高。

5.经常不运动

贾懿新介绍，缺乏运动之人容易长结节。 《内经》中讲：「久卧伤气，久坐伤骨。」久卧久坐缺乏运动的人，气血虚弱，气虚血行不畅，气血水液运化失调，气虚无力驱邪，痰浊、瘀血内生，滞留体内，就形成结节。

6.睡眠不足

朱为康医师介绍，依照现代医学的统计，睡眠不足5小时的人得甲状腺结节等的机率更高。该睡觉的时候就睡觉，该起来活动就起来活动，要遵循自然规律。

　　不要慌！

　　三种常见结节大多是良性的

浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科医学科医师陆艳蒙2023年在该院公众号刊文介绍，我们常说的结节，其实并不是一种疾病，而是影像学上的一个描述性名词，指的是病灶的大小，而不是病灶的性质。

大家似乎总是会把结节、肿块和癌症、肿瘤关联起来，一看到结节就开始焦虑，担心结节是癌症或将来会发展成癌症。

其实体检报告里最常见的这三种结节，大部分是良性的

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，查出后无需过度恐慌。

1、甲状腺结节

陆艳蒙介绍，根据中华医学会内分泌学会的数据，甲状腺结节盛行率约20.43%，相当于每5个人就有1人中招。就恶性机率来说，95%的甲状腺结节是良性的，只有5%左右有癌症风险。

上海市肺科医院呼吸内科副主任医师胡洋2022年在健康时报刊文提醒，对于良性甲状腺结节，不影响美观，又无憋气及吞咽困难的话，基本可以不用处理，定期进行体检、甲功测定和超声检查，每年随访1次，持续至少3-5年。

2、肺结节

陆艳蒙介绍，根据统计，肺结节约95%是良性病变，只有5%左右是肺癌。肺结节产生的原因也是多种多样，可能是先天发育造成的，也可能是细菌、病毒、真菌等感染引起，还有可能是吸烟、石棉等致癌因素引起，也有可能是外伤或疾病留下的痕迹。目前尚未发现生气等情绪可能导致肺结节，但是有很多人查出来肺结节后异常紧张，建议首先还是要先放松心态。

此外，北京大学第三医院胸腔外科主治医师金亮在人民日报健康号「胸腔外科金亮医生」刊文提醒，不良的生活习惯：缺乏运动、饮食失衡长期熬夜、长期吸烟，酗酒等都会导致自身免疫力下降，增加肺结节的发生风险。

胡洋2022年在健康时报刊文介绍，5毫米之内的结节为微小结节，发展为恶性的机率低于1%，尤其是多发性实质微小结节基本上是良性的。肺微小结节不需要担心，不需要吃药，吃药一般也不会让结节消失，定期追踪复查就行了。

3.乳房结节

陆艳蒙介绍，乳腺结节可见于各种乳房疾病，乳腺结节背后隐藏的疾病有可能是乳房增生、乳房囊肿、乳房纤维腺瘤、浆细胞性乳房炎、乳癌等等。临床上乳房结节良性的为多，只有少数是恶性肿瘤。

乳腺结节产生的原因也是多样化的。而生气、压力等负面情绪被认为是乳房结节的危险因子之一。根据文献报告与没有或较少负面情绪的女性相比，有负面情绪的女性罹患乳癌的风险增加了59%。

河南省中医院乳房科

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主任医师郭宇飞2023年在健康时报刊文提醒，女性尽量不生气不熬夜，生闷气和熬夜都可能导致内分泌紊乱，增加患乳腺结节的机率。

饮食上不吃含有荷尔蒙的食物，也不要食用容易刺激乳腺的食物，如咖啡、巧克力、酒精饮料等。

日常要选择合适的内衣，不宜过大或过小，另外要及时更换，保持支撑力。

规律运动是女性预防乳房问题的最根本的途径。运动可以加速女性的血液循环，进而滋润身体的各个部位。此外，要定期检查。

孩子泡温泉后陷入昏迷，被严厉看管，前几天，家主读高中，在平台上发布了第一章。

发帖人称，该名户主，5岁，6月7日与家人失散，6月14日到泡泡温泉，6月22日孩子出现头痛、低烧、呕吐等症状，6月23日去世。入院后，他出现精神抑郁、昏迷状态。6月24日，他被收入院PICU，并开始使用呼吸机。6月27日，他被确诊患有此病。7月1日，户主入院治疗。

这是“食物中毒”吗？真正遇到“吃人脑”之后，又该如何防护？

患者家属已经历过该病的病程。

　　这是“吃阿米巴原虫的昆虫”吗？

复旦大学附属华山医院感染性疾病科副主任王新宇为《华山感染》最新精选摄影文字，“吃虫”可不等同于一爪子昆虫，它是一种自娱自乐的“漂泊”小细胞微生物，是一种以研究闻名的自由生存的阿米巴原虫。

其中，最具“昭著”气质的有三部：

付先生病人的咽喉：一旦鼻腔通道进展，嗅觉神经经过鼻腔，急性阿米巴肺结核的发病就迅速发展。

巴拉真阿米巴病：白癣菌通过皮肤上的小伤口传播，或者将污垢吸入体内，导致病情恶化。

脊髓性角膜炎：常见于与眼镜有关的角膜炎，也可见于眼睑。

　　病情进展得有多快？

接下来的事件中，女童综合症出现，福医院刚到3天，那么病情进展得有多快呢？

王新宇指出，“吃虫”一旦进展，病

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死亡率高，发病后一周内病情迅速恶化，此外，早期症状还有常见的眼睑炎：高热、剧烈头痛、呕吐、痰饮，易被细菌或病原体感染。

要小心，女人孩子的传染性很强，很“狡猾”，家人的名字可以通过嗅觉直接传递，人体的免疫系统被“检查”，而免疫系统的反应时间很短。

从测量手段上来说，这类疾病需要通过脊髓液或者组织中才能检测出来的病变，而基层医院始终无法“站得住脚”，很容易治不好。

　　“阿米巴食腐虫”的分布区域小吗？

事件中，女孩的家人名叫流，孩子身患重病。水中普遍存在“食虫子”吗？

资料显示，自由生活的变形虫是不需要宿主的，可以在土壤、水下自由生活。

伊夫先生的病人感染了阿米巴原虫，感染者全身状况属于滋养体质。

福氏绦虫的营养系统非常强，pH值为6.0-6.5（微酸性），适宜温度为35至37摄氏度；在35至37摄氏度的环境中生长最好；在37摄氏度的蒸汽水中更换鞭毛体后，其再生能力为2-6。4℃环境下，电容存活时间仅为12个月，在保持恢复能力、机体处于滋养状态的情况下，感染者的身体能力。

暖湖、河流、地热温泉等水源，工业设施排出的废水，含渣消毒不充分的游泳池、热水器皿等，在潮汐海岸的土壤中都能找到昆虫的踪迹。

　　你准备好了吗？

经济学家强调，他们感到震惊，并担心“食用昆虫”的出现不可避免。

一开始感染率极低。像伊夫先生这种病例，接触后有抵抗力，接触率很高，但感染率只有十万分之2.6。人体自身的免疫系统是可以抵抗感染的。第二，近年来也出现了几例成功治愈的病例。

强调需要理解，要求非常快的知识，非常快的使用。

　　警察局强风现场

容易感染“食虫子”吗？王新宇一行留下几处危险场景。

1.暖淡水流经鼻腔：夏季湖泊、温泉、河道、水塘、跳水、沿海地区鼻腔等是最典型的感染途径。

2.直接用水洗鼻：将载有洗鼻器的壶、水瓶煮沸或消毒后，放在工作区内开启阿米巴即可。

3.水形暗眼镜：阿米巴最爱的水形眼镜，导致角膜严重溃疡，严重者失明。

4.在水中或水中触摸皮肤伤口：这是一门园艺艺术。

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，当泥泞时，当生长花朵时，就可以进入小村庄的小开口。

　　预防感染需牢记3点！

1.经常游泳，在池塘外游泳，不必要户外“野泳”。

2、容易造成鼻塞的活动，如游泳、跳跃、蹦床、在水下玩耍等。

3.近期在温水中游泳后出现灼热、头痛、颈部僵硬、呕吐等症状。

夏季高溫，孩子穿衣單薄，肌膚裸露較多且自我保

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護能力差，極易發生燙傷。就在前不久，江蘇常州市民錢女士3歲多的孫子在家中玩耍時，不慎碰倒了桌上的水杯，被熱水燙傷。

被熱水燙傷後，錢小姐的孫子疼得直哭喊，錢女士趕緊抱起孫子去沖洗涼水，衝了一兩分鐘後，錢女士的鄰居給了她一個自製的燙傷膏。藥膏厚重的油脂很快就覆蓋住傷口，起初孩子的哭鬧有所緩解，但這種處理方式卻讓傷情雪上加霜。

市民錢小姐：晚上的時候他又不發熱，天亮的時候才發熱，等到他一發熱，我們才到這裡來的。

醫生接診後發現，由於塗抹的藥膏成分不明，不僅阻礙了熱量散發，還滋生了細菌，導致原本的燙傷創面嚴重感染。

常州第一人民醫院整形燒

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傷科主治醫師胡再昌：時間久了，可能創面會壞死，有可能要做消痂、植皮，做手術。

隨後，醫生立即為孩子進行清創處理和抗感染治療。目前，孩子體溫逐漸恢復正常。專家提醒，暑期期間，孩子居家時間增多，家長務必加強對熱水瓶等高溫物品的管理，將其放置在孩子無法觸及的地方。一旦發生燙傷，需依燙傷面積大小科學處理，及時送醫。

俗话说“夏季无病三分虚”

意思是在夏季

人体容易受到暑邪影响

从而出现虚损

如果你面色白、嘴唇白、手掌白

就表示你「血虚」了

如果你的身体这5处“发红”

则表示你气血充足、身体健康

更容易长寿

身体这5处「发红」的人

想不长寿都难

　　面色红润：

面色红润是气血充盈、身体健康的象征。

如果一个人面色红润、有光泽，表示身体血液流通相对顺畅，各个组织器官都能得到应有的营养滋养，气血充足、代谢旺盛。

反之，如果脸色苍白、蜡黄、暗淡，则可能是气血不足、体质虚弱的表现。

　　手掌红润：

正常健康的手掌颜色是淡红色或粉红色，红润而富有光泽、弹性，用手挤压后褪色，松开后即可恢复。

红润的手掌反映出健康的血液状态，气血运作顺畅，身体代谢良好，这样的人往往有更好的抵抗力和恢复能力。

　　脚底红润：

如果人的气血充足，身体血液循环功能较好，血液可以顺行到脚上，为脚提供足够氧气和营养物质，就会出现脚底红润的现象，是身体健康的表现。

　　脚底颜色发白，可能与营养不良、贫血等因素有关；脚底颜色发青，可能与体内寒气较重有关；脚底颜色发紫，则可能与血液循环不畅、淋巴液回流不畅等因素有关。

　　耳垂红润：

耳朵是许多经脉汇集的地方，人体的许多经脉都和耳朵相连。耳垂红润说明这些经络通畅无阻，气血充足且流通顺畅，身体各部位都正常，也就更易长寿。

　　嘴唇红润：

脾开窍于口，其华在唇，嘴唇与脾胃关系密切。嘴唇红润说明人体脾胃功能正常、气血充足，是身体健康的外在表现。

反之，如果嘴唇颜色淡白或发黄、发暗等，同时伴随别的症状，如脸色白、疲倦等，则提示身体可能存在某种疾病。

做好这些事

把亏掉的气血补回来

　　调脾胃：

脾胃是气血生化之源，调理气血必先“治本”，也就是养好脾胃，在饮食上可以多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、小米等食物。

　　饮用代茶饮：

在专业医师指导下，可以饮用以下两款代茶饮，帮助补气血。

　　补气：四君子汤

　　制作方法：取人参、白术、茯苓各6～9公克，炙甘草3～6公克，放进养生壶中，加水煮30分钟后即可饮用。

　　禁忌人群：实热体质、湿热体质、阴虚火旺人群不宜饮用。

　　补血：四物汤

　　制作方法：当归、川芎、白芍、熟地黄各取6～9克，放进养生壶中，加水煮30分钟后即可饮用。

　　禁忌人群：孕妇不适合饮用。

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　　夏季也要远离寒邪：

夏天天气炎热，但如果总是大量喝冷饮，可能会伤害脾胃阳气，导致消化功能减弱，进而降低身体抵抗力。

夏天吹空調時，也要注意腹部、腳及腳踝、膝蓋、頸椎這4個部位別受風，睡前可以用溫水泡腳。

　　適度運動：

氣血不足的人，推薦練習這3個動作：開門見山、推拉心經、推坎宮。

養氣血的同時

傷氣血的事別做

這些不良生活習慣，會悄悄「偷走」你的氣血。

邊吃邊看視頻

愛吃涼食

睡前泡腳出大汗

熬夜刷視頻

久坐不動等

想要健康長壽

做好這兩點也很重要

　　睡好覺：

人體各臟腑需要在夜間休整，要順應臟腑的運作規律，不要熬夜。

　　建議：每天最好在23:00前入睡，盡量睡夠7小時。條件許可的情況下，午餐後半小時可以睡個午覺，但時長最好不要超過30分鐘。

　　心態好：

不良心理因素和負面情緒會造成一系列身體上的變化，也可能會致癌。特別是女性，情緒對免疫力及內分泌功能影響較大。

　　建議：想要緩解不良情緒，收穫好心

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情，可以試試深呼吸。把氣慢慢吸進身體，再慢慢呼出，對緩解緊張、焦慮、恐懼等情緒有一定幫助。

　　運動、聞香味、養寵物、擁抱親人等，也可以幫助緩解不良情緒。

夏天養氣血小貼士

身體這5處「發紅」的人，容易長壽：臉色紅潤、腳底紅潤、手掌紅潤、耳垂紅潤、嘴唇紅潤。

做好這些事，把虧掉的氣血補回來：調脾胃、喝代茶飲、夏天也要遠離寒邪、適度運動。

想要健康長壽，做好這兩點也很重要：睡得好、心態好。

主汛期降雨量增多，伴隨的高溫高濕天氣，發生腸道傳染病和食物中毒風險增加，市民朋友要注意食品安全，千萬不可大意，做好“四要七不要”，嚴防“病從口入”。

　　七不要

　　1.生水－不要喝！

　　不喝生水，生水應燒開後飲用或選擇符合衛生標準的瓶裝水、桶裝水。

　　2 .變質的食物－不要吃！

　　黴變食物有害健康。強降雨後天氣悶熱潮濕，食物容易腐爛變質。

　　米麵如果儲存不當也容易發黴。食用黴變的糧食會引起黴菌毒素中毒，常引起胃腸症狀如噁心、嘔吐、腹脹、腹痛、偶有腹瀉，而後出現體內各器官系統（肝、腎、神經、血液）的損害。

　　溫馨提示

夏季，熟食在室溫下存放的時間不宜超過2小時，所有熟食和易腐食物應及時放入冰箱內保存。

　　剩菜剩飯一定要冷藏，下一餐前要徹底加熱，重複加熱不能超過一次。

　　飯菜盡量當日清，已經腐敗變質的食物不要食用。

　　3 .衛生條件差的涼拌菜色－不要吃！

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汛期雨量增多，受溫度濕度影響，衛生條件差時，冷葷涼菜在製作過程中容易污染，吃了容易生病，將食物燒熟煮透最為穩妥。切勿用雨水清洗蔬果，生食蔬果等食物一定要用清水清洗。

　　4.來源不明食物－不要吃！

　　不要吃來源不明的、非專用食品容器包裝的、無明確食品標誌的食品。

　　5.野生的蘑菇－不要吃！

雨水過後，野生蘑菇會大量生長，傳統的簡單方法和特定經驗來識別毒蘑菇是不靠譜的，千萬不要隨意採食野生蘑菇。

　　6.水淹的食物－不要吃！

被雨水淹泡過的食物容易被污水中的微生物污染，腐爛變質，食用後極易發生食物中毒。為了確保安全，遭到淹水的食品最好丟棄，不要食用。

　　7.死因不明的動物－不要吃！

　　死因不明、來源不明的雞、鴨、豬、牛等畜禽動物肉類及水產品不要吃。死因不明的動物可能被致病菌污染，並在動物體內造成腐敗變質，產生毒素，吃了會引起食物中毒。

　　溫馨提示

細菌性食物中毒以腸胃症狀為主，如腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐，有時有發燒、頭痛等症狀。

　　四要

　　1.要加強個人衛生

注意手部衛生，飯前便後要洗手，盡量用肥皂或洗手液並使用流動水洗手。

維持健康的生活方式，避免過度勞累，及時增添衣物，提高自身免疫力。

　　2.要及時消毒餐具

若廚具、餐具被雨水浸泡，應

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消毒後再使用。最簡單的消毒方法是，把洗淨的餐具放入鍋內，完全浸泡在水中加熱，待水煮沸時，保持15分鐘以上，即可達到消毒目的。

　　3.加強環境衛生

日常生活中保持室內環境清潔，強降雨後，及時清掃，確保垃圾桶蓋嚴並定期清除垃圾，保持家中動物遠離食物製備區。將食物蓋好或存放於密封容器中，做好防蠅防鼠工作，避免昆蟲、害蟲及其它動物進入廚房和接觸食物。

　　4.要及時就醫

如果出現發燒、腹瀉腹瀉、噁心、嘔吐或其他身體不適症狀一定要及時就醫，不應擅自服用止瀉藥、抗生素等藥物。

炎炎夏日，被蚊虫叮咬是常事，涂抹一点清凉油，便能迅速止痒消肿；咽喉肿痛时，含服一片西瓜霜含片，冰凉的感觉会让嗓子舒服很多。在这些我们熟知的药物中，都有一个神秘的「功臣」－冰片。

冰片被誉为中药领域里的“清凉使者”，不仅能开窍醒神，还能消肿止痛，是传统中药里的珍贵之品。

从「龙脑香」到现代冰片

冰片的历史，可追溯至南北朝时期。当时东南亚的龙脑香树树脂传入中国，因其“状如云母，色如冰雪”，古人称之为“神药”，将其命名为“龙脑”，也就是现在所说的冰片。当时，取得龙脑极为困难，其产量也极低，因此只有贵族才能使用这味药材。

到了唐代，冰片更是受到了皇室的喜爱。杨贵妃的“龙脑香粉”、唐玄宗赏赐大臣的“龙脑香丸”，都加入了冰片。直到宋代，人们发现樟树、艾纳香等植物也能产生类似的药材，冰片才逐渐走入民间。

如今，化学合成的冰片因成本低、产量高，已成为市场主流，但天然冰片（如右旋龙脑）的药用价值仍备受推崇。

开窍醒神、清热止痛

冰片性寒凉，归心、脾、肺经，功效为开窍醒神、清热止

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痛，主治热病如神昏、惊厥、中风痰厥、气郁暴厥、中恶昏迷、胸麻痹心痛、目赤、口疮、咽喉肿痛、耳道流脓等。 《新修本草》记载冰片「主心腹邪气，风湿积聚，耳聋，明目，去目赤肤翳」。 《本草纲目》记载其有「通诸窍，散郁火」的功效。

现代研究发现，冰片中的主要成分龙脑、异龙脑，不仅具有抗菌抗发炎、止痛消肿的作用，还能促进其他药物透过皮肤或黏膜屏障，堪称「药效加速器」。因此，它被大量地应用于外用药、内服药以及急救药品当中，也常用于治疗中暑昏厥、中风闭证等急症。

中成藥裡的“明星成分”

打开家庭药箱，含冰片的药品随处可见：缓解咽喉肿痛的西瓜霜含片、提神醒脑的风油精……这些药物能清凉消肿止痛、快速起效，都离不开冰片的功劳。

在中成药领域，冰片更是「明星成分」：在安宫牛黄丸中，它能够开窍醒神，可用于中风昏迷患者的急救；在复方丹参滴丸和速效救心丸中均含有冰片，可借助它来促进药物吸收，迅速缓解心绞痛症状；还有一些外用药剂中均含有痔疮膏、水滴剂中也加入冰霜消片的功效，还有一些外用药眼药水效痛、滴剂中也能加入冰霜症。

但是，这并不意味着冰片就是能「包治百病」的神药。

警惕「万能药」陷阱

古代医籍对冰片的使用风险早有记载。 《本草便读》指出：「凡一切风痰诸中内闭等证，暂用以开闭搜邪；然辛香走窜之极，服之令人暴亡。」《本草经疏》中记载：「凡中风，非外来风，乃因气血虚而病者之道。」现行的《万中风》

然而我们在临床工作中发现，许多患者对含有冰片的药物存在诸多认知误区，同时存在许多使用不当的情况，包括适应证判断错误、多药重复使用、超疗程长期服用等问题。例如，有的患者为了缓解口腔溃疡的疼痛，会频繁使用西瓜霜喷剂，结果不仅未能促进溃疡愈合，反而加重了口腔黏膜损伤程度，引发更剧烈的疼痛。这是因为冰片虽有止痛功效，但若超量使用，反而会刺激黏膜，阻碍其正常修复进程。

有些患者服用复方丹参滴丸的同时，又服用速效救心丸，而这两种药物中均含有冰片，容易因药物服用过量而增加风险。还有人听说安宫牛黄丸能治疗中风，便自行购买服用，甚至将其作为预防中风的保健品定期服用。事实上，安宫牛黄丸属于急救药品而非日常用药，仅适用于「热闭神昏」证型，即中风患者伴随高热、面红、舌红苔黄等热证表现时方可使用。如果是「寒闭」证型，表现为苍白、四肢厥冷等症状，服用安宫牛黄丸不仅无效，还可能使症状加重、病情恶化。

这些不当用药行为会放大冰片的偏性，显著增加用药风险，甚至加重病情。为此，2022年发布的《含冰片中成药临床合理使用与药学评估的专家共识》特别强调，含冰片中成药的使用必须建立在精准辨证的基础上，以确保用药安全有效。

科学用药，规避风险

冰片就像一把“雙面刃”，用對

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了是良药，滥用则可能伤身。当我们需要使用含冰片的药品时，请牢记以下几点。

仔细阅读说明书。用药前需仔细认真阅读药品说明书，明确药物的适应证、禁忌族群及使用剂量。特别是孕妇、儿童、老人等特殊族群，更应严格依照说明书或遵医嘱使用。

警惕过敏反应。部分患者可能出现过敏症状如皮疹、搔痒、呼吸困难等。一旦出现过敏反应，应立即停药，并及时就医。

避免盲目用药。切勿自行服用含冰片的中成药替代正规治疗，尤其是慢性病患者，用药前务必咨询医生或药师，确保用药的安全性与适用性。

注意药物交互作用。冰片可能与其他药物产生交互作用，影响药效或增加不良反应风险。若正在服用其他药物，使用含冰片药品前，建议向医师或药师详细告知，以规避潜在风险。

你以为夏天只能靠吹冷气、吃冰棒、喝冷饮来降温身体吗？其实不然！中医却建议：天气越热，越要「趁热打铁」──喝热茶、晒背、泡泡脚……这些看似「矛盾」的做法，实则蕴含着中医的养生智慧。学会用「以热制热」的养生妙招，还能有效逼出体内寒气。

　　为什么夏天要「热养生」？

夏日天气已经够热了，还要“热养生”，这不是火上浇油吗？其实，这看似矛盾的养生理念实则蕴含中医智慧。广东省中医院脾胃病科主任中医师黄穗平2025年在医院微信公号刊文提示，《黄帝内经》强调「春夏养阳」。因此，夏季防寒护阳，有时比防暑更重要。

1. 夏季阳气在表，内里易虚寒

黄穗平医师介绍，夏日天气炎热，阳气升发。人体流汗多，身体的阳气也同时随着向外扩散，体内阳气就会出现虚耗。人体就像地窖或水井，夏天的体内温度比冬天低，人体形成「外热内寒」的特殊状态。

2. 日常贪凉过度，寒邪易入侵

黄穗平医师表示，夏季炎热，人体毛孔开泄，本为散热。但过度依赖空调、贪食冷饮、穿着单薄等现代生活习惯，使寒邪更易乘虚而入。这些行为可能引发一连串健康问题：从表浅的风寒感冒，到深层的脾胃虚寒，表现为畏寒乏力、食欲减退、腹胀腹泻等症状。

3. 驱寒湿固根本，能预防冬病

解放军总医院第一医学中心张星2023年在医院微信公号刊文指出，根据「春夏养阳」原则，夏季正是养阳祛寒、治已病、防未病的好时机。适当地透过一些内服补阳食物或外用辛温通阳来调整人体阴阳，驱除人体阴寒、寒湿的旧疾，预防秋冬由于天气寒冷，而诱发疾病的复发。

4. 用温和的方式，加强新陈代谢

广州医科大学附设第二医院主管中药师詹慧瑜2025年在医院微信公号刊文介绍，以热制热，并非要在炎热的夏日去追求高温，而是透过一些比较温和的方式，促进身体的血液循环，加强新陈代谢，把体内的热量带出体外，从而使人感觉舒适和清爽。

　　记住8个「以热制热」养生妙招

整理了8个简单易行的「以热制热」养生妙招，赶

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紧收藏，现在就用起来。

1. 温水洗澡更解热

山西省中医院中药方剂研究所主管药师郭丁丁2024年在健康时报刊文指出，夏天用冷水洗澡、擦汗，会使皮肤毛细血管收缩，反而觉得更热。建议选择与体温相近的水温，约35℃～37℃，适度刺激皮肤血管扩张，有利于身体散发热量，比冷水的降温效果更明显，也更健康。

2. 热茶更有利于散热

夏季饮用热茶是中医推荐的养生之道。 《本草纲目》中提到：「茶苦而寒，最能降火。」茶叶中的茶碱成分有利尿作用，能促进人体新陈代谢，带走身体的一些热量。同时，热茶能刺激微血管舒张，使毛孔张开，促进汗腺分泌，有利于散热降温。

3. 温性调味料暖肠胃

夏季阳气浮散在外，体内虚寒，适量吃生姜有助于温中散寒，此外，肉桂、茴香等温性调味料，夏季可稍微多放一点。羊肉、牛肉等热性的肉类也可以温阳散寒，尤其适合夏季手脚冰冷、气血不足的人。有牙痛等上火症状及体质偏热的人忌食。

4. 热粥消暑又润燥

夏季湿暑交加的环境往往让人没有食欲，这时可以自制养生热粥，解暑生津，调养脾胃。山药、莲子、百合、薏苡仁、绿豆等都是不错的食材。可依个人喜好，选择2～3种食材与粥同煮，如薏苡仁红豆粥、百合莲子粥、绿豆荷叶粥等。

5. 适当运动更排汗

夏天运动可以加速身体的新陈代谢，并且有助发汗。夏天宜“以汗制汗”，而运动就是重要的排汗方式。运动还可以加强热适应，提高调节体温的能力，预防中暑以及一些常见的热症。但不要选择太阳最毒的时段，以免大汗淋漓而伤气血。一般建议

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早上选择慢跑、打太极、跳操等不太剧烈的运动方式。

6. 泡脚暖身固阳气

山西省中医院肿瘤三科护士赵沁芳2025年在健康时报刊文指出，夏至，阳气聚集于体表，脏腑反而寒凉。睡前可用40℃艾草水泡脚15分钟，微微出汗，就像是用绳索将「游离」的阳气拉回体内，有效缓解手脚冰冷、肠胃虚寒等症。

7. 晒背补阳驱寒气

在清晨或傍晚(避开正午时段)，背对太阳晒后背，重点照射大椎穴(低头时，颈后最突出的骨头下方凹陷处)至命门穴(第2腰椎下方凹陷处)，犹如为身体接入「太阳能充电器」。晒后饮一杯温水，驱散体内寒气。不过，阴虚火旺者要少晒。

8. 穿衣不露腰与腹

复旦大学附属妇产科医院中西医结合妇科主任医师王文君2022年在医院微信公号刊文指出，中医把肚脐称为“神阙”，是腹部最薄弱的部位，不适宜任其“暴露”。因此不建议经常着露脐装或上衣过短，尤其是在吹风扇时或空调房中。

最后，「以热制热」的养生智慧，确实能助我们在夏日护阳气、驱寒湿，但也要注意适度！炎炎夏日，及时补充水分，选择清晨或傍晚进行适度活动，并密切留意身体感受。避免长时间高温曝晒或剧烈运动，以防中暑发生。健康过夏，也需在「热养」与「防暑」间找到平衡点

7月1日至7月7日，全国举行“三温一保”活动，开启第十个省区节。7月2日，国家疾病预防控制局、中国气象局公布全国高温健康气候指挥部。中上，各地高温健康氛围如何？又是怎样的风景？

下次高温和健康气候预报发布时间：7月2日2

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3日0点至20点，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、东北地区北部及内蒙古、新疆等地区气温相对较高，卫生气候条件较差，建议房东使用空调等降温设备，控制好环境温度，饲养室内蒙古包内，及时补充水温，大幅度淋雨。

江苏、山东、河南、安徽、黑龙江等地域卫生气候偏高，民间组织活动减少，外出活动减少，体温偏高，体温下降，饮凉水增多，出现早热症状，停用热性用品。

极端高温和健康风主要区域为江苏北部、山东中东部、河南东部、安徽北部、黑龙江东北部等地区，并建议当地居民高温期间不要外出。幼儿出现头晕乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等不适症状。

　　心血管等慢性疾病急性发展

持续高温、上火、心血管等慢性疾病。根据大量中国天象网计算，气温升高到一定程度后，比同温层气温低，相对气温升高，体温升高明显。在风速、太阳辐射等因素作用下，

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当当地气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度即可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度极端超过50℃。

　　警方关于中暑出现情况及需求趋势的报告

艺术家介绍，盛夏酷暑，不必置之不理，但这是一个持续不断的发生过程，存在着隐蔽性的问题，重点在于是否引发。盛夏时节，中暑等重症中暑的发生发展，病情危急，生命受到严重威胁。在这种情况下，当出现大量出汗、四肢麻木、心悸、头晕、头痛等中暑症状时，需要一个宽松、开阔、温暖的环境，在阴凉通风处休息；少量饮用含有多种营养成分的清凉饮料，快速降温。随后出现严重的中暑症状，发病后3小时内进行紧急救援，并迅速拨打急救电话，同步进行收集和现场救援。

　　炎炎夏日“空调病”莫贪心，莫胆怯

外出时请务必小心。如果长时间待在封闭的空调环境中，也有可能患上“空调病”，引发干咳、咽喉痛、关节痛、腹痛、腹痰、头痛等症状。此外，一些老年人可能在寒冷的房间里等候时间过长，空气中可能因高温、皮肤、关节等部位的不适而发生改变。

疫苗是守護兒童健康成長的重要屏障，但對於早產兒、過敏、免疫功能異常等特殊健康狀態的兒童，很多人可能會有疑問：“能接種疫苗嗎？會不會有風險？”

別擔心！ 《國家免疫規劃疫苗兒童免疫程序及說明(2021年版)》已經給予明確建議。今天，我們就來聊聊特殊健康狀態兒童的疫苗接種，助您科學決策，給特殊健康狀態兒童多一重健康保障！

　　早產兒和低出生體重兒：

　　依實際月齡接種

醫學評估穩定且處於持續恢復狀態，沒有需要持續治療的嚴重疾病

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，早產兒(胎齡＜37週)或低出生體重兒(出生體重＜2500克)都可以按照出生後實際月齡接種疫苗，無需等待體重或發育指標追上同齡兒童。

　　乙肝疫苗

●母親B肝病毒表面抗原(HBsAg)陽性

需注射100國際單位乙肝免疫球蛋白，同時在不同(肢體)部位接種第1劑B肝疫苗。

●母親B肝病毒表面抗原(HBsAg)陽性或不詳

出生後12小時內儘早接種第1劑B肝疫苗。如出生體重＜2000公克，應儘早接種第1劑，後續於1月齡、2月齡、7月齡時再完成3劑。

完成接種後1-2個月，建議檢測抗體水平，若抗體陰性或較低，可免費接種3劑B肝疫苗。

●重症新生兒

如極低出生體重(<1500公克)、嚴重出生缺陷、重度窒息、呼吸窘迫症候群等情況，待生命徵象穩定後，儘早接種第1劑。

　　卡介苗

早產兒胎齡＞31週：醫學評估穩定後，可直接接種。

早產兒胎齡≤31週：待醫學評估穩定後，可於出院前接種。

　　過敏兒童：

　　大多可接種，警惕特定成分過敏

可以接種：「過敏性體質」不是疫苗接種的禁忌證，常見的生活中過敏情況，如過敏性鼻炎、支氣管氣喘、過敏性皮疹、過敏性腹瀉，常見的過敏原(蟎蟲、花粉、粉塵、牛奶、雞蛋白等)，並不會影響疫苗接種。

禁忌接種：對疫苗的某種成分發生過嚴重過敏反應，或先前因接種疫苗發生喉頭水腫、過敏性休克及其他全身性嚴重過敏反應的，禁止再接種同種疫苗。

　　HIV感染母親所生兒童：

　　依感染狀態決定接種

HIV感染母親所生兒童，其疫苗接種需依HIV感染狀態(確認感染、未感染、感染狀況不詳)進行調整。具體接種建議如下：

　　卡介苗

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出生後暫緩接種卡介苗，確認未感染HIV可補種，已感染HIV則不予接種卡介苗。

　　含麻疹成分疫苗

出現愛滋病相關症狀或免疫抑制症狀：不予接種。

無愛滋病相關症狀或免疫抑制症狀：依照常規程序接種。

　　其他疫苗

乙肝疫苗、百白破疫苗、A群流腦多醣疫苗、A群C群流腦多醣疫苗、白破疫苗，可依正常免疫程序接種，不受HIV感染狀態影響。

乙腦減毒活疫苗、甲肝減毒活疫苗、脊灰減毒活疫苗等不予接種(除非確認未感染HIV)，可接種對應的滅活疫苗(如乙腦滅活疫苗、甲肝滅活疫苗、脊灰滅活疫苗)。

　　特別注意：

HIV感染母親所生<18個月大嬰兒，接種前無需進行HIV抗體篩檢，依感染狀況不詳者處理。待HIV感染狀態明確後，再調整後續疫苗接種方案。

非HIV感染母親所生兒童接種疫苗前無需HIV篩檢。

　　其他免疫功能異常的兒童：

　　滅活優先、慎用減毒疫苗

除HIV感染者外的其他免疫缺陷或正在接受全身性免疫抑制治療者。

●滅活疫苗：可正常接種。

●減毒活疫苗：除補體缺陷外，一般不建議接種。

　　其他疾病的兒童：

　　多數情形不影響接種

以下常見疾病情形通常不影響疫苗接種：

●生理性及母乳性黃疸

●單純性熱性驚厥史

●癲癇控制處於穩定期

●病情穩定的腦部疾病、肝臟疾病

●常見先天性疾病(先天性甲狀腺功能低下、苯酮尿症、唐氏症、先天性心臟病)

●先天性感染(梅毒、鉅細胞病毒

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和德國麻疹病毒)

對於其他特殊健康狀況兒童，如無明確證據顯示接種疫苗有安全風險，原則上可依照免疫程序進行疫苗接種。

　　重要提醒：

兒童接種疫苗前後，建議如實向接種人員提供兒童的健康狀況、疾病史及用藥史等信息，如曾經在接種疫苗後出現過嚴重不良反應，一定要在接種前告知接種醫生。由專業人員評估是否適合接種疫苗，對於符合接種條件的特殊健康狀態兒童，接種後需做好健康觀察，確保疫苗接種安全。 /健康科普