随着全国大范围高温天气强势来袭，北方开启「烤肉」模式，
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南方则陷入「桑拿」蒸笼。随着这波热浪来袭的，还有一个隐藏的「高温刺客」——热射病。它是中暑中最危险的一种，需准确识别，及时施救。
「热射病的发病机制是身体产热与散热失衡，可以理解为身体的「冷却系统」崩溃，核心体温会超过40摄氏度。 」陆军军医大学陆军特色医学中心肾内科主任陈客宏说，这时，大脑会“宕机”，器官会“罢工”，死亡率高达70％至80％，即使回来后留下遗症。
陈客宏说，先兆中暑的症状有头晕、疲倦、口渴、大汗淋漓，体温一般不会超过摄氏38度。这时，到阴凉处休息喝水，通常能缓过来。
热射病则完全不同，发作前，身体会拼命发出这些“求救信号”：面色异常，突然通红或者惨白；大汗淋漓，或者完全不出汗，皮肤又干又烫头痛欲裂；大脑反应变慢，说话颠倒四，或者惨白；大汗淋漓，或完全不出汗，皮肤又干又烫头
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痛欲裂；大脑反应变慢，说话颠倒四，或者昏昏欲睡；心跳加速，呼吸又浅又快；肠道“翻江倒海”，恶心、呕吐、昏昏欲睡；心跳加速，呼吸又淡又快；
如有疑似热射病症状，现场急救是挽救生命的关键。陈客宏说，急救法则就是「降温第一，转运第二」。
首先快速撤离“火线”，把患者转移到阴凉通风的地方，最好是有空调的房间，迅速脱掉外衣帮助散热。
降温是核心操作。最推荐的方法是用冷水浸泡，把患者脖子以下泡在浴缸或水池里。次要方法是“凉水＋风扇”，用冷水浇淋或喷湿全身皮肤，同时用风扇、扇子拼命扇风，让水分蒸发带走热量。还可冰敷重要部位，如戴冰帽或头枕冰枕。
进行科学补水。如果患者清醒，可以少量多次饮用淡盐水或运动饮料，补充因流汗而流失的水分和电解质。如果不清醒或呕吐，则无法强行灌水，容易呛水造成窒息。
保持呼吸道畅通，把头偏向一侧，清理嘴里和鼻子里的呕吐物或分泌物。
及时呼叫120急救电话，并在救护车来之前和送医途中持续采取降温措施。
陈客宏提醒，要注意以下识别和行动迷思：中暑后，并不是出汗多就不会发展成热射病，当出汗散热的速度赶不上产热速度，就会引发热射病，且大量出汗会导致身体脱水和电解质紊乱，增加患热射病风险；并非只有在大太阳底下才会得热射病，温度高、通风差的室内环境也可能引起热射病；降温切忌过度，体温降到38摄氏度左右就要放缓，防止冻伤或引发寒战；即使症状减轻，也应去医院彻底检查。
面对南北方不同类型的高
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温天气，陈客宏给了针对性的防暑指南。
北方「干烤」攻略：「躲」为上策，上午10点到下午4点尽量躲在室内，出门严格做好防晒措施；「喝」要勤快，不要等口渴才喝水，要像给身体「滴灌」一样小口、多次喝白水或淡盐水；穿得透气，浅色、宽松的棉麻服装是首选，让皮肤自由呼吸」。
南方「湿蒸」攻略：控温通风，室内空调开到摄氏26度为宜，避免长时间待在空调房间内，定时开窗通风；适度运动，闷热天里身体的散热效率降低，应尽量减少剧烈运动和户外活动；饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻、辛辣、高热量的食物。
专家表示，「高温刺客」往往在人们大意时才会出手。只要多一份警惕，掌握正确的预防和急救知识，就能撑起一把「生命遮阳伞」。
