想要科学护肤，首先要了解自己的肤质。怎么判断自己的皮肤是干性、油性、中性性还是混合性？对于不同种类的肌肤，又该怎么清洁和保养？一起来了解。
科学护肤
先了解自己的皮肤类型
健康的皮肤分为油性、中性、干性和混合性四种。专家介绍，一般超过25岁的成年人中性皮肤比较少，皮肤类型主要集中在其他三种。判断自己是哪一种皮肤类型可以用清洁后观察法。
北京大学人民医院皮科主任医师李文海：在用温和的洗面奶清洁肌肤面部以后用清水冲干净，然后我们用干净的小毛巾把水吸干。 1~2小时以后：
如果脸部泛油光，尤其是额头、脸鼻翼侧有着明显
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的油褶，这就是油性肌肤。
如果整个脸部比较干、紧绷，甚至有点小的脱皮细屑，这就是干性肌肤。
而如果观察T字区，是泛有油光油褶，但是U型区，也就两个脸颊部比较干，这就属于混合性肌肤。
专家提示：
● 油性、混合性肌肤可以每天早晚用洗面乳清洁脸部两次。
● 中性皮肤和干性皮肤在秋冬季可以每天晚上用洗面乳清洁一次，早上只用清水进行物理冲洗即可。在夏季皮脂分泌旺盛的情况下，可以适当增加清洗次数。皮肤有自身的保护屏障，过度清洁对皮肤健康不利。
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在保湿方面，油性、混合性肌肤尽量选择清爽保养产品，避免过多油脂成分阻塞毛孔，形成青春痘。中性、干性肌肤可依季节，调整保湿产品的使用。
不同皮肤类型
防晒选择有讲究
除了清洁和保湿，保护皮肤，防晒也很重要。在防晒霜的选择上，不同皮肤类型也有所不同。
李文海：目前防晒霜分了两大种，有物理性的防晒霜，它含有一些氧化锌和二氧化钛防晒霜成分，还有一种是化学性的防晒霜，它有一些吸收光线的化学物质在里头，还有防晒霜是两种结合在一块的，又有物理又有化学的成分，我们可以按照自己的质地选择。
● 例如油性肤质的人，建议选择化学性防晒霜，因为化学性防晒乳比较清爽。
● 对于那种干性肌肤的人，尤其是敏感肌肤的人群，建议选择含有物理防晒剂的防晒霜，这样它可能对皮肤刺激性就很小。
防晒乳的使用原则：
建议出门前半小时，至少15分钟涂抹防晒霜，通常每半天至少要补涂一次，如果在海边游泳、河边活动，或是爬山出汗多的情况下，建议每两小时就补涂一次防晒霜。
专家介绍，特殊族群需要特别注意防晒。老年人、孕妇和皮肤敏感族群首选遮蔽防晒方式，如打遮阳伞或戴帽子，其次可选择刺激性较小的防晒乳。 6个月以下的婴儿不宜使用防晒产品，可选择实体遮阳方式。 6个月以上婴幼儿以物理遮阳为主，可适度使用婴幼儿防晒产品。
对于局部晒伤，我们可以用湿毛巾冷敷或使用冰镇的生理食盐水进行冷敷。若皮肤上出现小水泡，切勿挑破，建议就医。
专家：不要迷信面膜的补水作用
除了清洁、保湿和防晒，不
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少人会选择敷面膜来保湿补水，有人每天都敷，甚至早晚各一次。皮肤专家提醒，不要迷信面膜的保湿作用。
人的皮肤屏障具有防止体内水分和电解质流失，阻止外界环境侵害的功能。日常敷面膜仅能湿润肌肤表层，因此保湿效果有限。
中国医学科学院整形外科医院综合整形科主任医师郭鑫：皮肤是有屏障的，所以面膜的补水效果差一些，效果是有限的。
医生建议，进行光电类医美计画后，可以适当增加敷面膜的频次，建议选用标有械字号的面膜，因为械字号的面膜一般是医用护肤品，不含香料，没有防腐剂
