肠息肉会越切越多？注射端粒酶基因可逆转老化？刚吃完饭不能游泳，否则会腿抽筋？孩子太早戴近视镜，会加重近视？ 5月「科学」流言榜发布，一起来听听专家怎么说。
1.茶垢是茶叶精华，留着养壶不用洗
流言：
茶垢是茶叶的精华所在，喝完泡在壶里可以起到养护茶壶的作用。
真相：
茶垢不仅可能伤害茶具，更会带来健康隐忧。
首先，茶垢会影响茶具的外观颜色和透气性。茶垢主要是茶叶中的多酚、咖啡碱与水中的矿质离子（如钙、镁离子）结合形成的沉积物，如果泡茶水质或茶具品质不好，茶垢可能富集一定量的重金属元素。
茶垢也为微生物的滋生提供了
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环境。茶垢一直不清洗，微生物等有害物质可能会进入茶汤中，对健康造成不良影响。此外，留有老茶垢的茶具泡出来的茶常带有陈腐味，会破坏茶汤的原本风味。
养壶是透过茶汤的滋润使壶体更加温润，而不是不清洗。茶汤润壶后，需要及时清洗，避免茶垢积累，要保持干净卫生。
2.刚吃完饭不能游泳，否则会腿抽筋
流言：
吃饭后，人体大量血液会集中到胃肠道参与消化，四肢肌肉的供血就会减少，在游泳时就容易抽筋。
真相：
这种说法很不严谨。腿抽筋通常是由电解质失衡、肌肉疲劳、热身不足或水温过低引起的。
吃饭后，人体血液更集中于胃肠道，帮助消化。但这种分流是有限的、可调节的，远远不至于让肌肉“断供”，更不是抽筋的直接原因。如果只是吃了一顿简餐或零食，通常不需要刻意等待就可以进行适度运动。如果是高脂、高蛋白的大餐，建议间隔30到60分钟再游泳，但这主要也是为了避免胃部不适，而非防止抽筋。
另外，个体差异也很重要。对于胃动力差、容易胃胀气、逆流的人，或是糖尿病等患者，则建议延长饭后休息时间，并避免空腹或过饱时运动。
此外，抽筋虽然常见，但完全可以透过以下科学方法预防：
①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位。 ②注意水温：水温太低（＜26℃）时，应控制游泳时间，避免久泡。 ③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，特别是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料。 ④动作规范，强度适合：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用，造成疲劳性痉挛。
最后，一旦感觉到小腿、大腿、足弓等部位开始发紧或疼痛，应立即停止动作、靠边或上岸，并进行反向拉伸。小腿抽筋时，可伸直腿、用手或毛巾勾住脚尖向身体方向拉伸，同时深呼吸，放松肌肉。抽筋缓解后补水休息，若持续不适应及时就医。
3.孩子太早戴近视镜，会加重近视
流言：
近视镜越戴，近视会越严重，所以不要给孩子太早
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戴近视眼镜。
真相：
眼睛变形（如眼球突出、眼轴变长）是近视度数加深的结果，而非戴眼镜所致。尤其是高度近视者，眼轴延长更明显，与是否戴镜无直接关联。
若孩子觉得戴框架眼镜不方便，可在医师指导下选择角膜塑形镜（OK镜）或离焦软镜等角膜接触镜。
发现孩子视力异常时，应尽早到专业机构检查，避免因错误认知延迟介入时机。定期复查视力、建立视觉健康档案，是科学防治儿童近视的关键。
4.肠息肉会越切越多
流言：
肠息肉不能切，会越切越多。
真相：
这种说法没有科学根据。有些类型的肠息肉，有癌症风险，及时切除是非常必要的，也不会越切越多。
肠息肉是在结肠内膜形成的一些细胞小团块，大部分肠息肉是良性无害的。但有些息肉（例如腺瘤性息肉）如果不及时处理，可能会有癌症的风险。因此，尽早切除是有必要的。
息肉切除本身并不会导致更多的息肉。如果在切除之后复查时又发现了新的息肉，它可能是之前未被发现的息肉，或者是之前的息肉未被完全切除，在原位复发。还有一些患者因为遗传因素或生活习惯，本身就容易长息肉，并不是切除导致的。
总之，如果发现了息肉，特别是有癌症风险的息肉，要积极配合医生的治疗，避免延误病情。
5.经常刮胡子，胡子会越来越粗
流言：
不要经常刮胡子，因为会刺激皮肤，导致新长出来的
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胡子越来越粗。
真相：
这是一个常见误解。刮胡子不会改变胡须的粗细，所谓「越刮越粗」只是生理错觉。包括胡须在内的毛发都是从毛囊中生长出来的，它的粗细受到毛囊结构的影响。而毛囊的结构与基因以及荷尔蒙水平有关，跟刮胡子这个行为并没有直接关系。
人们之所以会产生刮完胡子会变粗这样的想法，可能是刮完胡子之后的触感导致的错觉。胡子的形状不是圆柱形，而是更接近圆锥形，从毛囊向外逐渐变细。在刮胡子之后，靠近毛囊的“胡子茬”确实比“胡子尖”要粗，所以给人以胡子变粗的感觉。但实际上刮胡子不会对毛囊产生影响，胡子重新生长之后粗细并不会改变。
