在我国
目前每年新发生肺癌约240万人
因肺癌死亡约180万人
且女性罹患肺癌机率
也在不断提高
查出肺结节别不在意
小心拖成癌症！
诱发的高风险场域
可能就在你家厨房
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一起来看看吧～
01
查出肺结节别不在意
小心拖成癌
肺结节是影像学上，一个局部、类圆形、密度增高的阴影。一般情况下，常见的肺结节分为以下三种。
实性结节：
密度较高，足以掩盖其中走行的血管和支气管影。
磨玻璃结节：
密度低于实性结节，不足以掩盖其中走行的血管和支气管影，就像磨砂玻璃一样。
混合磨玻璃结节：
磨玻璃密度和实性密度均有的混合磨玻璃结节。
肺结节恶性机率：
混合磨玻璃结节>纯磨玻璃结节>实性结节。
发现肺结节后，不必过于焦虑、恐慌，因为肺结节发展成肺癌，时间是比较长的，有充足治疗时间，但也不能大意，因为伴随着结节逐渐增大，恶性机率逐渐增加。可以从以下4个面向来分析肺结节是否有恶性可能。
良性肺结节恶性化机率小。
6～8毫米的肺结节，需要密切注意、定期检查，如果肺结节缓慢生长，密度却在不断增加，特别是出现了实性区，就需要提高警惕，及时干预。
8毫米以上的肺结节，有必要进行外科干预。
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1公分以上的肺结节需要治疗。
健康小贴士
肺癌早期症状不典型，可能会出现咳嗽、咳痰、痰中带血的症状，如果咳嗽总是不好，一定不能掉以轻心，请及时就医。
02
不良饮食
或与肺癌风险相关
抗氧化营养素摄取不足：
多食用维生素C含量高、β-胡萝卜素含量高的食物，对于降低肺癌的发生机率是有帮助的。例如番茄、番茄、南瓜、柑橘类水果、奇异果等。
常食用加工肉制品：
例如培根、火腿、香肠、咸鱼、咸肉等，其亚硝酸盐含量较高、钠含量较高、脂肪含量较高，在制作过程中，还会产生如苯并芘、杂环胺等致癌物质，不宜长期大量食用。
建议：加工肉制品每周食用1～2次即可，每次不超过25克，约1片培根。
水果蔬菜摄取不够：
多摄取水果蔬菜，对于降低肺癌风险是有好处的。有数据证实，每天增加100克水果摄取量，与肺癌风险降低5%有关。
建议：根据《中国居民饮食指南(2022)》，我国居民每天应该摄取200～350克的新鲜水果，300～500克新鲜蔬菜。
大量饮酒：
虽然酒精与肺癌没有直接相关性，但如果每天大量饮酒，会造成人体免疫力下降，从而增加癌症等多种疾病发生机率。所以为了健康，尽量不饮酒。
注意
你家厨房可能是高风险场地
注意，长期接触厨房油烟的人，肺结节甚至肺癌发生率较高。油烟中的致癌物质吸入体内后，可能会造成肺组织反覆创伤、修复，过程中会出现基因突变，甚至癌症。
正确做法：
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提倡以蒸、煮、炖等较健康方式取代煎、炒、烹煮、炸，避免反覆烹调；
选购抽油烟机要从风量(决定排油烟的速度)，风压(抗倒吸的能力)，环境噪音几方面考虑；
抽油烟机推荐“早开晚关”，储油盒中的废油应及时倒掉；
定期清洗抽油烟机管路及过滤网。
03
肺癌为何找上你
可能跟这5点有关
根据2021版《居民常见恶性肿瘤筛检及预防推荐》，高风险族群是指年龄大于40岁，且有以下任一危险因子的人：
吸烟每天1包持续20年或每天2包持续10年，其中包括戒烟时间少于15年者；
长期被动吸烟者；
有职业暴露史，石棉、铍、铀、氡等接触者；
家族中有恶性肿瘤或肺癌患者；
有慢性阻塞性肺病或弥漫性肺纤维化病史者。
在肺结节的检出率上，一般人和高危险群其实差不多，只是高危险群检出肺结节的恶性机率更高一些。
健康小贴士
肺癌治疗现在提倡精准治疗、个人化治疗，治疗方式有外科手术和药物治疗。但不论哪一种治疗方式，早发现、早期治疗是关键。对于病灶在1公分以下的肺癌病人，5年存活率可达90%，甚至是终身治愈，不影响寿命、生活和工作。所以一定要定期进行健康体检。
远离肺结节小贴士
肺结节与肺部恶性肿瘤有一定关联性，且伴随着结节逐渐增大，恶性机率逐渐增加。
不良饮食或与肺癌风险相关：抗氧化营养素摄取不足、经常食用加工肉制品、水果蔬菜摄取不够、大量饮酒。
长期接触厨房油烟的人，肺结节甚至肺癌发生率较高。
早发现、早期治疗是肺癌治疗的关键，一定要定期进行健康身体检查。
