秋冬季空氣乾冷、多風，脫皮、泛紅、乾癢……不少人的皮膚也隨之鬧起情緒。下面，就請皮膚性病科的專家來介紹幾個秋冬季護膚的小技巧。
秋冬也別忘記防曬
進入秋冬季節，防曬產品依舊不可少。不僅是
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戶外有紫外線照射，室內照明物也會產生日曬效應，因此室內室外都需要防曬。防曬的方式包括避免防曬、遮擋防曬、使用防曬保養品。
規避防曬上午10點至下午2點，減少外出。必須外出時盡量選擇樹蔭下或陰面這些具有遮陽的地方活動。
遮擋防曬可透過打遮陽傘、戴帽子太陽眼鏡（深色為宜，但不宜影響視覺）、穿著防曬衣、戴防曬口罩面罩等實現，盡量選擇有防曬指數的衣物。
防曬保養品包括防曬乳以及含有防曬成分的潤膚劑。需出門前15分鐘提前塗抹。秋季在室內防曬性能至少為SPF15、PA+，室外活動或旅行至少為SPF20、PA++。食指頭大小量（5g或5ml左右）足夠一次塗抹全臉。全身曝光部位均需塗抹防曬產品。此外，紫外線也導致毛髮乾燥粗糙，失去彈性和光澤，頭髮上也可噴防曬產品。
清潔別太狠保濕是王道
天氣轉為乾冷，大家會明顯感到皮膚、黏膜乾燥不適，甚至出現乾癢。此時，夏季使用的祛油能力較強的潔面產品就該停止使用了，要選擇弱酸性或中性的溫和型潔面產品。使用後，臉部可形成一層鎖水膜，在清潔的同時實現保濕。盡量不選用可以揉出豐富泡沫、洗完臉油膩感瞬間消失的潔面產品。
除了選擇保濕性能強的潔面產品外，潤膚劑的選擇也十分重要。進入秋季，建議換成保濕效果較好的霜劑。可以選用含神經醯胺、膽固醇等具有天然修復作用的保濕產品，成分配比與人體自然分泌的脂質成分越接近越好。
此外，夏季過後皮膚若
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出現膚色加深、色斑等情況，可以選用美白祛斑類的產品，如含有維生素C、維生素E、熊果素、傳明酸等成分的美白產品。
跳過這兩個護膚的坑
保濕面膜敷的時間越久越好嗎？為了保濕，有人會敷一夜面膜，這是錯誤的。建議依照產品說明書，敷15-20分鐘，去角質產品建議敷10-15分鐘。時間太長，肌膚吸收不了，面膜乾燥後會吸收肌膚的水分，導致肌膚變乾。
外出時，隨時噴保濕噴霧，對嗎？當臉部乾燥緊繃時，可使用保濕噴霧，但臉部的水珠應在30秒內及時擦乾，並塗抹保濕劑。時間過長，肌膚表面的水珠會帶著皮膚內的水分一起向外蒸發，導致肌膚更加乾燥。
