立秋后，天气逐渐转凉，但暑气依然高涨，昼夜温差很大，群众健康营养状况如何？如何科学应对季节变化带来的健康变化，特别注意预防呼吸道疾病和过敏症？如何加强中老年人心血管疾病危险因素管理？6日，国家卫生健康委就“适时适度健康”主题举行新闻发布会，并就就业形势等回答记者提问。
“立秋要小心凉风影响，请继续注意防寒防暑。”北京中医大学东直门医院主任中医师闫冰在新闻发布会上表示，“立秋期间个人需注意防寒防暑。”立秋后1小时左右，可能会出现口干咽燥等症状，以及口干咽燥、梨花带银、耳鸣等。
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滋补润燥的食物；幼儿出现的流鼻涕、咽喉痛等感冒症状；
立秋时节，“三重天”和“中秋节”，俗称“秋老虎”，容易出现四肢无力等症状，但这是家常便饭，秋分初秋多为局部温热，出现以上症状可表现为脾虚。综合食疗方法，煮米粥，个人口味适宜，可加适量莲藕、山药、山药米、布郎热等。
夏秋季节变换、容易停水等呼吸道传染病。
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中国疾病预防控制中心研究员王利平在会上倡议，树立“每个人都是自身健康第一责任人”的理念，保持良好的个人卫生习惯，培养健康的生活方式，增强体质，提高身体抵抗力。关注天气变化，及时增加衣物。积极接种流感、肺炎和流感疫苗等，特别是老年人、慢性病患者、儿童等重点人群，减少呼吸道感染和重症疫情的发生。做好自我健康监测，出现红肿、咽干、咽痛等呼吸道感染症状，应居家充分休息，密切观察病情，并适时就医。
针换季防护过敏问题，特别是家中常年处于高湿度环境下，容易引起过敏的源头，如花粉、尘虫、动物皮毛等，应避免接触；保持房间清洁，特别是卧室、客房等，应避免放置灰尘及粉尘过敏的地方；秋季是食用海鲜等食物的季节，但容易引起过敏。
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身体状况：进食综合症；皮肤瘀伤、红斑、酸流。
秋季是心血管疾病的高发季节，尤其是中老年慢性病患者，容易突然出现头晕目眩、胸闷乏力、心慌意乱、四肢麻痹等症状。首都医科大学附属北京安正医院院长石马长生在新闻发布会上介绍，入秋后，中老年人血液循环容易加重。心血管疾病更需要重视心血管疾病的预防和危险因素的控制，到医院就诊时，要遵守医嘱，将血压、血脂、血糖控制在理想水平。同时，保持良好的生活方式，饮食均衡，适量运动，保证充足的睡眠，不吸烟，限酒，坐姿舒适等。
