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俗话说“秋不养生冬易病”，入秋以来气温逐渐下降，科学养生也被提上日程。 「春捂秋冻」何为度？ 「贴秋膘」该怎么「贴」？在国家中医药管理局16日举行的记者会上，中医专家回应了秋季养生热门话题。

　　「秋冻」并非人人适合

人们常说“春捂秋冻”，其核心在于顺应季节气候，帮助抵御病邪。 「秋冻」的「度」该如何把握？

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍，适当「秋冻」能刺激机体自主调节体温的能力，增强身体对寒冷的耐受能力，降低突然降温所导致呼吸道疾病发生的概率；但「秋冻」，平均气温在10℃以下且出现大风降温时，就不再适合「秋冻」，需及时添加衣冻。

特殊人群也需避免过度受冻伤身。刘清泉举例说，低温会导致心脑血管疾病患者血管收缩、血压上升、血流阻力增加，加上大脑血栓、心绞痛风险，这类人需注意头部、颈部等重要部位的保暖。

此外，老年人对寒冷的耐受性和适应能力较差，儿童免疫系统和体温调节机制不成熟，这两类人也需要适度保暖，不可盲目跟风「秋冻」。

　　「贴秋膘」需因人而异

天气渐凉，食欲转好，「贴秋膘」该「

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贴」点啥？

「『贴秋膘』旨在透过秋季进补增强体质，为冬季储备能量，但『贴秋膘』不能单纯理解为补充营养。」江苏省中医院消化病研究所所长沉洪说，人们存在气虚、阴虚、痰湿等不同体质，盲目「贴秋膘」可能会适得其反。

沉洪举例说，气虚体质者应以温补为主，可适当进补温性食物和补气食物，如鸡肉、红枣、桂圆、栗子、山药等；而痰湿体质者需要透过饮食调理来健脾化痰、祛湿利水，可适当选择具有利湿体质作用的食物，如薏米、豆薏等。

专家特别提醒，有几类人不宜盲目进补：肥胖及代谢异常人群，过多摄入高脂肪、高热量食物会加重病情；脾胃虚弱者强行进补易导致消化不良、积食；胃火旺盛者需要先清热再进补，否则易加重内热；老年人和儿童消化肉类功能较弱，大量进食肉类易引起积滞。

「『贴秋膘』应遵循循序渐进的原则，避免暴饮暴食，损伤肠胃；同时要重视辨证施补，以平补润燥为要。」沉洪说。

　　秋季脱发宜内外调养

秋风渐起，有些人发现头发掉得比之前更明显。

对此，浙江省中医院

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主任医师汤军从中医角度解释：秋季燥气当令，人体气血内收，头皮毛孔收缩，加之燥邪耗伤阴血，故而易出现脱发增多现象，这多与肝肾阴虚、精血不足、发根失养密切相关。

解决秋季脱发问题需内外调养、综合施策。汤军建议，「内调」方面，可多摄入黑芝麻、黑豆、核桃、桑椹、枸杞等滋阴养血之品，同时保证适量优质蛋白的摄入，还需严格避免辣椒、花椒等辛辣温燥食物；保证充足睡眠，并在晚11时前入睡。

「外养」方面，可坚持每日以指腹轻柔按摩头皮的方法重点刺激百会、风池等关键穴位，以疏通头部气血；洗发可选择含有何首乌、侧柏叶等成分的温和滋养型洗发产品，洗发后避免用电吹风高温吹头发，以减少对发质的损伤

我國《食品安全國家標準滅菌乳》第1號修改單9月16日正式生效，明確規定常溫純牛奶（滅菌乳）生產只能以「生乳」為唯一原料，禁止使用「復原乳」。南京商超及在售的乳品情況如何？揚子晚報/紫牛新聞記者為此進行了探訪。

據市場人士透露，復原乳的本質是「牛奶→乳粉→液體還原」的二次加工產物。農業農村部明確指出，這種反覆熱加工會破壞免疫球蛋白、乳鐵蛋白等熱敏營養素。比較實驗顯示，以生乳為原料的純牛奶中，活性物質保留率高出復原乳產品30%以上。記者註意到，新規原文明確要求：「滅菌乳必須100%使用生乳」。這項標準無疑直接掐住了企業用廉價乳粉取代鮮奶的捷徑。

那麼這項新規對於乳業企業影響如何？在南京衛崗乳業，副總經理孫齊紅接受記者採訪時表示：對於「常溫純牛奶禁止使用復原乳」的新規，公司認為這是推動產業回歸品質本源的積極舉措。 「作為一個始終堅持以生鮮乳為核心原料的企業，我們

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歡迎並支持這項政策，它不僅有助於保障消費者飲奶的營養與健康，也進一步凸顯了高品質奶源和嚴格品質管理的重要性。」未來，衛崗將繼續加大在牧場建設、冷鏈物流和產品研發上的投入，為消費者提供更值得信賴的乳製品。 」

揚子晚報/紫牛新聞記者近日走訪南京多家超市發現，乳製品貨架確實有明顯的變化。

純牛奶：成分錶僅標示“生牛乳”，產品類型明確為“滅菌乳”。衛崗、蒙牛等品牌的新批次產品，均在包裝正面突出「100%生牛乳」標誌。

調製乳陣營：「復原乳」「含復原乳」等字樣能夠在包裝上找到，但不明顯。在部分早餐奶、高鈣奶的成分錶中，乳粉、白砂糖、食品添加物等成分標註更清晰完整。

但部分進口奶標示仍存在問題。歐盟標準允許復原乳標註為“milk”，消費者需特別核對中文標籤的配料資訊。衛崗乳業孫總特別提醒消費者純牛奶選購有「三原則」：

1.成分錶：純牛奶成分錶中僅有“生牛乳”，出現“乳粉”即為調製乳。警惕「牛奶飲品」「乳飲料」等打擦邊球。

2.營養數值：

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蛋白質≥3.2g/100ml是及格線，優質產品可達3.6g以上；鈣含量建議選擇≥120mg/100ml的品種。

3.工藝方面：巴斯德殺菌乳保留90%以上活性物質，適合兒童、孕婦，但需冷藏，保存期限7天左右。超高溫滅菌奶，便利性強，但活性營養損失約30%，通常常溫保存6個月沒問題。

或許消費者對購買牛奶還有一些誤解，認為有機認證牛奶營養較高，但實際上並非如此。有機認證只是農殘風險較低；舒化乳不是調製乳，它屬於特殊製程純牛奶，適合乳糖不耐受人。消費者追求牛奶的本真、營養，只要記住「生牛乳」三個字，就是最直接的品質保證。

“那天晚上睡觉前听到雷声，我就没睡着，接受困难，想了想，结果出来了，结果出来了，我就生气，就咳嗽……”清记者王琪，华大附一医院医学生，最近向该科急诊科主任抱怨，患“咳喘”的病人增多。

　　雷暴天气的成因是什么？

王琪的症状提示，雷雨天气期间或之后短时间内，空气中出现大量人流，导致咳嗽、气喘、胸闷等呼吸道症状急性发作。花粉情况通常在花粉季节最高，雷雨天气来临时，夏秋季节椴树、鹿角草等花粉颗粒中的真菌细菌吸收水分后，爆裂成微小的颗粒，容易渗透到呼吸道深处，导致过敏和哮喘。其典型症状综合如下：

1. 经常咳嗽，尤其是在夜间；

2.呼吸急促、喘息；

3.喘息音（呼吸时出现哨音或啸叫声）；

4.胸痛；

5.说俳句困难（印畿短俳句完整俳句儿童），婴幼儿表达能力下降，躁狂焦虑，吃饭困难。

　　正因为如此，儿童很容易受到雷雨的影响。

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？

由于雷雨天气风险较高，提醒王琪莲，有哮喘过敏史，过敏性鼻炎史，对花粉、菌类、草类过敏史，家族中有过敏性疾病史者慎用。之所以如此，是因为儿童更容易受到雷雨天气的影响，其原因如下：

1、气道狭窄：小儿气道直接狭窄较小，面颊部肿胀轻微，积液增多，导致呼吸困难；

2.免疫系统尚不成熟：对环境敏感；

3.课外活动：比较容易接触高浓度过敏环境；

4. 自我表达能力有限：幼儿容易出现无法无天的行为和半确定的自我不当行为。

　　户主采取了轻微的保护措施？

针雷雨气象防护，王气建之光大宗师可采收下阶措施：

1.关注天气预报：现在

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花粉高发季节（北方8月中旬至10月中旬），天气预报；

2、室内避雨：雷雨期间及雨后，室内会关闭几分钟；

3.使用空气净化机：空气净化机可以辅助过滤，维持空气质量，但没有开放式通风；

4、洗衣服：淋雨后洗衣服的外罩、洗衣服后身上的花粉、洗衣服后护目镜、帽子等；

5、物品准备：如果有哮喘或者花粉过敏史，一定要确保家里有足够的物品，有应急医疗用品（比如医疗用品、吸入糖皮质激素、抗敏感用品等）。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”

秋分后，气温逐渐降低

季节变换，该如何养生？

秋分前后的「燥」有啥不一样？

这些知识快记好↓↓

　　01

　　秋分前后的「燥」有明显差别

　　秋分是「秋燥」的关键节点，秋分前后的「燥」有明显差异。

　　秋分前：“温暖干燥”

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热，空气干燥且温度偏高，这个时候称为“温燥”，容易引发口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤瘙痒等症状。

秋分後—“涼燥”

　　冷空气增多，气温下降，“燥”与“寒”结合形成“凉燥”，除了干咳、皮肤干裂等干燥症状，还可能伴随怕冷、鼻塞、流清涕等类似风寒感冒的表现，尤其北方地区因降水少、风力大，“凉燥”更为明显。

　　02

　　秋分过后这类人群要注意

　　一寒一燥，是秋季的主要特色。秋分后，一天比一天冷，气温逐渐降低，阳气收敛，阴气成长。

　　中国工程院院士张伯礼表示，天气寒冷，血管收缩，容易造成血压升高；天气干燥，雨水减少，血液容易黏稠。此时是心脏、脑血管疾病高发生率的季节，对于心脏与脑血管疾病患者来说，秋季，特别是天刚转冷的时候，一定要格外注意。

　　俗话说“春捂秋冻”，此时要注意“秋冻”不宜过度。当气温低于18℃，应及时增加衣物。此外，天气转凉，更应注意脚踝、膝关节、腰部的保暖。

　　03

　　应对“秋燥”，试试这样喝

　　秋分作为季节交替的“健康关键期”，既得缓解秋天干燥带来的口干、皮肤干等问题，也得防范寒凉伤身。专家提示，可以选择适当的药膳调理，既滋补身体，又能增强抵抗力。

　　适当摄取甘蔗、荸荠、梨子、葡萄等，对防止「秋燥」有一定的好处。秋天要注意补充水分，秋梨加冰糖煮水喝，或加陈皮、蜂蜜，对防止「秋燥」比较有效。

　　此外，张伯礼院士也推荐一款药膳－沙参麦冬瘦肉汤，对于脾胃虚弱的人比较适合。

　　制作重点：半公斤瘦肉、30克沙参、30克麦冬，搭配大枣、姜煮开。煮开后，小火再炖30分钟，然后加入盐调味，对生津润肺有好处。

　　此外，还可以试试桑叶悉尼甘蔗水。这是从治燥咳的经典名方－「桑杏汤」化裁而来，不仅具有清肺润燥、生津止渴的功效，还能通便。

　　制作重点：桑叶15克，甘蔗一小段(去皮、切段)，雪梨1个(切块)，加水煮15分钟，待冷却后温饮。

　　04

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　　应对“秋燥”，试试这样练

　　活化肺经，改善肺功能。缓解“秋燥”，不妨试试这套养肺保健操，全身都能得到锻炼。

　　俯身抱肩：双手交叉放在肩膀上，低头感受背部的伸展感。吸一口气，用力向后弓背，屏住这口气，在极限位置停1～3秒，吐气回正。

　　开门见山：双手从两侧抬至胸前，翻掌向上，向两侧打开，感受前胸和手臂内侧的伸展感。在极限位置吸气，维持1～3秒，吐气回正。

　　弯弓射雕：将手臂向一侧举起，同时向外旁开一步，身体往后仰，另一侧手臂沿着肺经行走的方向回到胸前，感受胸前和手臂的拉伸感。左右交替1遍，做5遍。

秋分后，天气转凉

外出记得及时增减衣物

据《Nezuo》（2024年中国阿美海南病报告）显示，阿美海南病在日本60岁以上人群中脑卒中发生率超过5%，在初高中年龄段85岁以上人群中中风发生率达30%。有些人的父母患有阿兹海默性、对心余也担购对人将䆆之样汣生性。难道是阿美海障协会的遗产？

“美国疾病社会传播根源5%到10%存在遗传

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喂奶的女孩。”首都医科大学附属北京天坛医院认知障碍与疾病科主任张伟接受记者采访时表示，医学界各种死亡病例的病因与日式病因有明显的相关性，其中致病基础因素包括淀粉样益生菌蛋白（APP）、早衰因子1（PS1）、早衰因子2（PS2），人群中上述致病因素共同作用，95%以上的病例为阿美凯病，该病通常表现为“早烧”，450岁以后病情发展迅速，一代人死亡几率极高。该病的致病基础因素各有不同，其中最主要的是脂蛋白Eε4（类似APOEε4），此次疫情的致病基础因素是发病率急剧上升，但发病率低于上一代。

“如果父母患有这种疾病，家长应该脱离正规的医疗体系，排查根本病因，如果不治疗，孩子病情可能会比较严重。”张燕强调，“如果父母都患有这种疾病，那么根本病因就是导致孩子发病的原因。”

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透明正电子发射层扫描（PET）、内部疾病测量等。

早诊断、早治疗，早诊早治尤为关键。“阿美凯综合征的预防并非始于老年，而是贯穿整个生命周期。青春期的开始极其早熟，需要良好的学习习惯的养成和维护。“丰富你的学习热情，训练你的复杂物质能力，不断提升你的认知资源，发展你的天赋，保护你的能力，并进行系统性的退行性改变。”张燕强调。

近日，「氢氟酸沾了小半个手指就有严重后果」等相关议题在社群媒体上引发热议。

　　氢氟酸到底是什么？它有多危险？一旦中毒，该如何紧急处理？对此，记者采访了湖南省职业病防治院中毒医学科主任医生袁娟。

　　危险化学品须储存在塑胶容器中

　　「氢氟酸，哪怕只有一滴，也会逐渐渗透皮肤，然后溶解骨头，一直到

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整个患处完全腐蚀，碰到什么腐蚀什么，然后整个手掌或者胳膊直接断掉。 ”

　　“每次碰触氢氟酸，我们化学人都是全副武装的，在通风橱里小心翼翼操作。”

　　「传说中的化骨水，可以透过皮肤腐蚀骨头，就算及时用六氟灵冲洗，也需要终生补充钙剂，听说后期生不如死。”

　　……

　　查看网友留言发现，几乎是谈之色变。而根据以往的新闻，因氢氟酸而受伤的事件时有发生：某工厂发生氢氟酸泄漏造成1名工人死亡，4名工人受伤；清洁工不幸接触氢氟酸全身脏器严重损伤…

　　氢氟酸为何称为「化骨水」？

　　资料显示，氢氟酸是氟化氢的水溶液，是一种“弱酸”，为无色透明有刺激性气味的液体，有剧毒，有腐蚀性，能强烈地腐蚀金属、玻璃和含矽的物体，在吸入氢氟酸产生的蒸气或接触皮肤后会造成灼伤。

　　「氢氟酸是一种弱酸但也是极具腐蚀性和全身毒性的危险化学品。」袁娟介绍，相对于盐酸等强酸，氢氟酸虽为弱酸，但其化学活性极高，能与玻璃中的二氧化矽反应生成挥发性四氟化矽，因此必须储存在塑胶(如聚乙烯、聚四氟乙烯）容器中。

　　氢氟酸分子体积小、极性强，能够迅速穿透皮肤、黏膜甚至骨组织。它的危险性主要体现在两个方面：一是强腐蚀性，对金属、玻璃、陶瓷、混凝土等材料均有强烈的腐蚀作用；二是穿透性强，能够迅速穿透皮肤、侵入深层组织，造成机体深层损伤。因此，民间有人称它为「化骨水」。

　　记者了解到，氢氟酸接触高风险群主要包括玻璃蚀刻与加工、半导体和电子制造、金属酸洗与钛锆精炼、石油炼化烷基化、氟化工生产以及化学实验室等行业的第一线操作人员。这些岗位在玻璃雕刻、矽片刻蚀、不锈钢酸洗、催化剂使用、氟化物合成或实验作业中，都会直接接触氢氟酸溶液或气体。

　　沾氢氟酸后莫恐慌，有病人愈后良好

　　「氢氟酸烧伤后，不会出现无法救治的情况。」袁娟指出，相较于一般的盐酸烧伤、硝酸烧伤和硫酸烧伤，沾上氢氟酸不仅会导致烧伤，还可能导致中毒。

　　记者了解到，在袁娟的职业生涯里就曾数次救治过沾氢氟酸的病人，最近成功救治的一例就在去年。

　　如果氢氟酸烧伤的面积大，会对身体造成

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影响吗？袁娟表示，首先，烧伤本身会对身体造成比较严重的后果，包括早期休克、后期感染，甚至皮肤软组织缺损以后，造成低血钙症，出现出汗、抽搐、心率失常、心脏骤停等现象。第二，氢氟酸大量进入人体后，会对身体细胞、血液造成一定的毒性，例如可能会对肾脏造成一些继发性的伤害。另外，它也会造成人体内环境紊乱，机体是酸碱比较平衡的状态，大量的酸进去以后，会改变身体的pH值。

　　「但是不用太担心，还是有治疗方法的。」袁娟表示，例如对于一些烧伤病人，早期进行体液管理，进行液体复苏，大量的输液补液，然后预防低血容量性休克；进行多个器官功能的监测，尤其是血钙等电解质和心电图，保护各个器官功能，甚至包括后期的血液净化透析。

　　在袁娟的经验中，有一些氢氟酸烧伤病人的治疗效果比较好，烧伤只停留在皮肤软组织，没有累及深部的骨头，也有较好的愈合，而且愈合以后不会留下特别严重的疤痕。她表示，大家也不用过于恐慌。袁娟提醒，尽管如此，还是需要很规范的治疗。

　　不慎接触氢氟酸，抓紧冲水15分钟以上

　　一旦不慎接触到氢氟酸，第一时间应采取哪些正确的紧急处理措施？

　　「赶紧冲水15分钟以上，再及时送诊。」袁娟建议，一旦皮肤接触氢氟酸，应立刻脱去被污染的衣物和鞋袜，使受伤部位完全暴露，随后立即用大量流动清水持续冲洗15分钟以上，切勿包扎或使用碱液中和。冲洗后应尽快、重复涂抹2.5%葡萄糖酸钙凝胶并轻轻按摩，如疼痛持续或灼伤面积较大，应由医护人员在伤口周围注射葡萄糖酸钙。

　　持续冲洗的好处，一是可以减轻局部的热量，减缓进一步往深部浸润；二是可以减低局部的酸浓度，降低酸对局部的损伤；另外经过水​​冲洗，水可以带走酸灼伤后局部的化学反应引起的一些热量，保护组织。

　　「这种方式不会延误治疗，因为到医院后，医生也会先让病人冲洗。」袁娟表示，总之，要迅速脱离毒物、充分冲洗皮肤、及时使用葡萄糖酸钙并尽快就医，减少深部组织坏死和全身中毒。对深度或大面积损伤可行静脉补充葡萄糖酸钙，同时密切监测和纠正血钙、镁水平以及心电图变化，必要时联合镇痛、外科清创等。

　　那么，沾上氢氟酸的病人初期阶段会有什么症状呢？

　　袁娟告诉记者，氢氟酸分子体积小、渗透力强，能迅速穿透皮肤深入软组织与骨骼，疼痛常延迟数小时出现，早期容易被低估。进入体内的氟离子会与血液中的钙、镁结合，造成低血钙、低镁血症、严重心律不整甚至多

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重器官衰竭。

　　她提醒，家庭常见的腐蚀性化学物质包括酸类(如洁厕灵的稀盐酸、管道疏通剂中的硫酸)、碱类(如去油剂或疏通剂的氢氧化钠)、含氯氧化剂(如84消毒液的次氯酸钠)等，均可能对皮肤、眼睛及​​疏通剂造成有毒损伤，并在酸碱或氯氨混合时释放有毒气体。

　　防护要点为不混用、分开存放、保持良好通风，并在操作时佩戴耐化学手套、护目镜及必要的口罩；使用前阅读说明书，稀释应遵循「先加水后加药」原则，使用后立即封盖。接触或吸入刺激气体时，应立即以大量清水冲洗或转至通风处并尽快就医。日常清洁可尽量选用中性清洁剂或75%酒精、热蒸气等取代强酸强碱，以降低风险

9月22日是秋分节气，此时昼夜平分，我国大部分地区步入秋高气爽时节，但北部冷空气活动渐强，气温下降、昼夜温差增大。国家卫生健康委员会召开「时令节气与健康」发表会，聚焦秋分养生、疾病防治等议题，为民众送上健康指南。

中医妙招应对秋季常见疾病

秋季早晚温差大，感冒、咳嗽、过

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敏性鼻炎及腹泻等疾病高发生率。中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓指出，今年秋分“燥湿交织”，干燥易致口鼻不适，湿气影响脾胃功能，增加腹泻风险。

针对过敏性鼻炎，可按压鼻翼外缘中点法令纹的迎香穴3 – 5分钟，能疏通鼻腔、缓解症状。腹泻，推荐茯苓15g、山药15g、炒薏苡仁30g、粳米50g、百合10g熬煮温服，促进胃肠功能恢复。

心血管患者巧度秋凉

秋分时节，北部昼夜温差超10℃，心血管系统调节面临挑战，血管收缩舒张易致心脏负荷增加、血压波动，增加心绞痛、心肌梗塞风险。中国医学科学院阜外医院主任医师马文君给予防护策略：

首先是动态保暖：采用「洋葱式」穿衣，依温度增减衣物，保护头、颈、背、足等易受凉部位。

另外也要注意清晨血压：清晨血压是评估控制的“黄金窗口”，高血压患者要规律服药、加强测量，波动大时及时就医调整用药。

另外需注意择时运动

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：在温度适宜时段锻炼，充分热身，运动强度以身体微微发热、不出大汗为宜。

区分用药，安全第一

秋冬季节，为因应疾病高发季，部分家庭会提前购买一些药品备用。发表会上专家提示，处方药和非处方药在用药风险和购买使用权限上有别。北京大学人民医院主​​任药师张海英介绍，处方药必须凭医生处方购买使用，如注射剂、抗生素等，用药不当后果严重；非处方药安全性较高，可分为甲类（红色）和乙类（绿色），甲类需在药店药师指导下购买使用，乙类可在商场、便利商店购买，但都要阅读说明使用前甲类。她提醒，不要自行购买使用处方药，感冒多为病毒引起，自行用抗生素不仅无效还会产生抗药性。

随着纽约时装周启动，2025年秋冬国际时装周（伦敦、米兰、巴黎）将在本周陆续拉开序幕。记者留意到，今年时装呈现更年轻、更多样化的趋势，品牌与设计师企图打破固有的流行格调，强调设计的叙事性，同时布置年轻市场。

　　潮流解读

　　「氛围感」成流行密码

2025年时装主流趋势强调有趣的跨界感，例如运动装，不局限只在运动场景中穿着，设计师试图将其与正装、宴会装联系起来。例如「学院风」回归，体现设计师对书卷气质的喜爱​​。

穿搭上的「氛围感」营造成为流行密码，那些能被重复回味、训娓道来的时尚故事，更是备受年轻人喜爱。 「模特儿Hailey Bieber曾以一袭简单抹胸红裙加墨镜的街拍照火爆网络，赢在氛围感。」时尚生活风格博主张婷

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婷告诉记者。

先前流行趋势，包括年度流行穿搭风格、服装颜色、设计款式等都是从国际时装周开始引起关注然后逐步发酵。 「后来，小众潮流风格『微趋势』快速传播流行。近年，在社群媒体推波助澜下，『氛围感』兴起，时尚是年轻人表达个性的单品。」广州商业分析师小唐表示，「氛围感」是一种潮流穿搭新法则。以经典「Y2K潮流」回归为例，年轻人为何追捧千禧年的穿衣风格？小唐分析，这是被有故事感的穿衣风格所吸引，“’Y2K潮流’的细眉、亮片眼影、闪亮唇彩、珠片装饰外套、翻盖手机、复古摄像机等元素也因此再度流行起来。”

　　穿搭思路

　　运动复古、立体花卉、修身正装“受宠”

「纽约作为时装周的首站，一直以来走的是贴近普通人日常的路线。纽约时装周总能在推出富有商业价值的产品之余积极探索新的可能。」新锐服装设计师小宁向记者称，尽管极简主义依然是2025秋冬的主流趋势，但也发现不少创新，包括将传统意义的流行元素“翻新”，带来一些新体验。

「女性坚韧的力量感，被藏在温柔的设计细节当中，不管是运动装、职业装还是晚礼服，轻盈感的魅力都非常明显。」在设计师小宁看来，设计和面料轻重对比产生的美，在这季新品中有不少体现，在日常穿搭中也对穿著者相当友好。

「以往时装上的繁复细节需要重工工艺来支撑，但新一季秀场有新尝试，减掉设计工艺上的’重量’，增加前卫感。」博主张婷婷举例表示，立体花卉被融进具有肌理的新面料当中，不仅轻盈感十足，而且穿着效果更具松弛感，也更时髦。

布料也有创新。在纽约时装秀场上，品牌Silvia Tcherassi推出一种褶皱面料，设计师用其设计一系列夹克与外套，整体兼顾保暖的同时强调腰线和轻盈感。

值得一提的还有职场上的修身款设计。据悉，为了打破职业装设计容易呈现出冰冷感的旧思路，传统的极简主义被线条简洁但触感柔和的面料改变，柔软的开衫、舒适的卫衣、正式的西装，通过“修身”细节来致敬“经典”，加上流苏细腰带、小件披风、珍珠腰饰等点缀，兼顾可穿性和装饰性。

　　观察

　　国际时尚赛道有了新变化

根据2024年发布的《全球时尚产业指数·时装周活力指数报告（2023）》，巴黎时装周和米兰时装周仍以较大优势领先，分列第一和第二位，纽约时装周和伦敦时装周紧随其后。上海时装周和中国国际时装周保持追赶态势，东京时装周和首尔时装周排名居后。其中，以东方美学为灵感的新中式流行时尚也得到充分关注。新中式潮流正逐步成为年轻消费者的时尚选择。

时尚业内人士表示，服饰流行与穿搭板块更聚焦在沉浸式的文化

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体验上，如何在全球化与本土化的交融中焕发出新的生命力？如何为品牌与消费群搭建更深层的情感交流桥梁？这些将成为国际时尚产业的新话题。未来，这种新生的消费力量将从时尚开始辐射到美妆、家居，甚至健康养生等生活消费领域。

穿着广袖长裙打卡热门景点，逛街、上班、上学都不在话下……古色古韵的汉服成为近年来国人的穿搭新宠。

传统服饰蕴含着大众对中华传统文化和美学的认同，国人身着汉服的场景已从传统的旅游拍照、特定日期，逐渐转变为日常的逛街通勤。

汉服热度不断攀升业界标准逐步成型

近年来，随着中国传统文化影响度的提升，以及中国华服日等文化节庆、文旅活动的日益流行，汉服的热度不断攀升。特别是某国际品牌涉嫌抄袭马面裙事件的爆发，进一步推动了汉服文化的普及与认知。京东服饰发布的《2024汉服趋势白皮书》显示，汉服市场规模在2023年达到137亿元人民币，并预估到2028年将成长至334亿元。目前汉服产业的消费市场规模快速提升，品牌、商品供应迅速补充且丰富。其中，明制汉服马面裙最受欢迎。

值得关注的是，随着头部品牌的加

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入和技术创新，汉服产业标准逐步成型，为汉服带来了新的机会。一些品牌透过跨界联名和现代工艺的应用，推动了汉服的破圈。以品牌织造司为例，品牌透过融合非遗工艺与现代纺织技术，在降低制衣成本的同时，实现95%以上的传统制程还原。此外，品牌与开封博物馆、网易阴阳师等进行跨界联合，让更多现代化汉服融入消费者的日常生活。

「汉服热」向更广大群众传播三大「派系」各有偏好

穿着汉服的人群不再局限于特定的群体，性别、年龄、城市线级的多元化发展，使得汉服文化得以在更广泛的人群中传播。从一线城市到文旅城市，汉服消费的主阵地正在向多个城市扩展。

根据统计，目前汉服圈的主力消费人群为年轻女性用户；从地理特性来看，一线城市及文旅城市为汉服消费主阵地且增速较高。值得一提的是，用户偏好的汉服形制与文旅城市文化背景高度契合，如西安的用户更偏好唐制汉服；南京、北京的用户则更

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偏好宋制汉服和明制汉服。

从汉服爱好者的偏好来看，可以分为颜值派、沉浸派、专业派三大群体。爱美、爱旅行、爱尝鲜的汉服入门用户形成了“颜值派群体”，核心追求“颜值即是正义”；“沉浸派群体”则注重妆造等全套搭配，对形制有一定要求；对形制、外观、质量均有高要求的是“专业派群体”，她们以年轻、高购买力学生为主。

「改良款」汉服多样化尝试穿着场景转向日常通勤

汉服的穿着场景正在从传统的旅游拍照、特定日期，逐渐转变为日常的逛街通勤。

节庆庆典、文化活动等特定场合，汉服成为连结传统与现代的连结。从春节、中秋等传统节庆到汉服主题活动，汉服的穿着不仅增添了节庆氛围，也促进了文化的传承与交流。

回到日常穿着，改良款汉服在布料上进行了多样化尝试，如棉麻、雪纺等，提升了穿着的舒适度和透气性，同时也适应了不同季节的穿着需求。颜色上，改良款汉服趋向于低饱和度的色系，图案设计更加简约清新，易于与现代服饰搭配，满足日常穿着的美感需求。

数据显示，汉服在逛街通勤场景的穿着比例显著提升。现代设计的汉服，结合了传统美学与现代剪裁，不仅满足了年轻消费者的美学需求，也适应了日常活动的便利性。

马面裙热度最高? 改良方向呈四大趋势

更符合现代穿着习

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惯和美学的马面裙是多数人的第一件汉服。数据显示，马面裙成为汉服中浏览量年增率最高的细分品类，成交额较去年同期成长超8倍。

在产品细节方面，马面裙的颜值是消费者的第一关注点，紧接在后的则是舒适度、透气性、版型款式。此外，随着马面裙的穿着场景更加日常化，人们越发关注腰部调节方式、防走光设计、长度等实用性需求。

贴合人们的核心穿搭诉求，带动马面裙向“裙长细分化”“图案现代化”“面料多样化”“穿着实用化”四大新兴趋势和风格演进。

数据显示，改良裙长的马面裙目前占八成，成交额同比增长超12倍；在面料的选择上，马面裙材质逐渐转向棉麻、雪纺等柔软亲肤的面料，进一步提升了舒适度和合身度。从马面裙的颜值、款式来看，改良后的马面裙颜色及图案低调简约，更加容易搭配现代服饰；腰部增加拉链设计趋势也可进一步提升穿着实用性。

立夏已至，职场穿搭吹起了属于夏季的流行风尚。记者留意到，风靡时尚圈好几季的「多巴胺着装」再次火出圈，新一季主打的不仅是将快乐穿上身，还透过入夏特有的浪漫与松弛感，将更多的愉悦感注入职场场景。

业内透露，「多巴胺着装」能让人释放大量促

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进情绪的快乐感，让现代多元美学在职场场景中有更多的包容。

秀场趋势：摩登干练感也可以很飘逸

「今年夏天的浪漫底色都弥漫到职场里了，『多巴胺』色彩短外套、波希米亚长裙、碎花衬衫……我感觉没有什么款式是不能穿着上班的！」高定时装设计师梅子告诉记者，随着新生代逐步踏入职场，他们自由个性的审美也逐渐与场景融合。

在梅子看来，这群职场丽人更希望在愉悦舒适的装扮下，展现自己职场专业的精英质感，而不拘泥于是否穿上西装套装。 「职场松弛感对新一季流行来说是美学自由的具象化，好比在会议上穿着彩色条纹衬衫与牛仔半裙的搭配组合，舒适靓丽的形像下，更关键是服装本身的品质质感以及穿著者的快乐和自信。」梅子说。

记者留意到，国际秀场上设计师为摩登干练的职场女性造型注入一丝浪漫唯美。 「第一次我感受到原来松弛的飘逸感，也可以被演绎得如此摩登与干练，俏丽中隐藏英气。」独立设计师品牌主理人柒柒表示，新一季的职场穿着完全打破固有的“西装、西裤搭配单色衬衫”，有皮革竖条纹上衣、复古神带高腰长裤等，更能表达新时代的双色上衣，Louis Vuitton以及爱马仕等品牌的新品都可以看到类似设计。

「奢侈品头部的时装设计都在不约而同地挑战传统的条框，如波希米亚风的印花图案与不规则设计，钉珠刺绣雪纺融入短外套与高腰半裙当中，这都是不同于传统职场穿着的表现，而让穿著者愉悦的’多巴胺着装’是设计的底色。

妆容点缀：营造松弛职场氛围感

「妆容风格是需要与

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着装相互匹配的，前者在职场场景当中，更是有’点睛’奇效。 」专业彩妆兼搭配师李晴告诉记者，本季流行妆容特色是通过柔光色彩打造出职场松弛感，为需要早起化妆、快速出门的“早8人”提供“快靓正”的造妆。

如何精准描画呢？李晴表示，极大的包容力，是这个妆容的特色。

「万变不离其宗，高保湿度的淡雅底妆搭配粉杏色系的哑光口红作为基本盘，关键在于『立体骨相感』的表达。」李晴建议，可根据自身五官特色与优势，以香槟淡金色系的高光加强眉与鼻梁处，再配以适度的修容以加深整体轮廓感。

另外，眼窝较深者，还可试用今春流行的浅蓝绿色眼影，营造出清新而充满活力的曼波风格，将属于春日的盎然生机延续至夏季当中。

个性配件：增添造型趣味感

值得一提的还有本季职场穿搭中特别有趣的配件。记者留意到，国际秀场上2024夏季增加了不少富有个性与趣味的非常规功能性的“配件”，例如Tory Burch秀场的手提金属小吊饰、Tod’s秀场上挂着单只手套的腰封，以及Balmain秀上插着玫瑰花束的包包。

观察：「多巴胺+」点亮消费生活

「如果连职场场景都能快乐起来，感觉生

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活中没有什么坎儿过不去！ 」广州时尚博主琪琪认为，以时尚圈为代表的「多巴胺+」流行趋势估计会持续辐射到生活中的不同领域，时装与妆容仅仅是其中一部分，这种缤纷明亮的色彩配搭法还会应用到汽车、家居、旅游甚至美食等场景当中。

未来，这种「多巴胺+」体系将是洞察解读年轻人生活方式的钥匙，更是品牌拓展行销与市场不可多得的「索引」。