「你今天跳操了吗？」最近，有位知名艺人的健美操火爆全网，「云健身」「云减肥」的方式得到越来越多运动爱好者的青睐，「网路+健身」新模式蕴藏着极大的发展潜力。但也有网友反映，「云端健身」市场良莠不齐，更有消费陷阱和套路暗藏其中。专家认为，相关平台及实务工作者应合力打造优质内容，服务使用者、累积口碑，让「云端健身」成为引领全民运动的新风潮。
宅家练出好身材
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经过一个冬天的“储藏”，每到春天便迎来健身减肥的旺季。在北京市一家健身工作室内，教练肖可开始了当晚的第一堂训练课。与以往不同的是，空旷的教室内没有一个学员，取而代之的是透过手机进行线上直播教学。
「受疫情影响，有些健身爱好者没法到健身房来训练。为了让他们在家也能坚持健身，工作室就专门开设了『云课堂』。」肖可说，每晚她都会进行2个小时的直播课程，前1个小时是常规练习，后1个小时会对学员进行线上指导答疑，纠正学员的动作。课后，她也会在朋友圈和社群媒体上传健身影片和相关知识，鼓励喜欢健身的朋友坚持运动。
「网路+健身」迅速发展，健身直播、运动
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类APP等「云健身」模式被越来越多的运动爱好者所接受，关注度、参与度快速成长。根据2020年《国民运动健康趋势报告》，在众多健身运动参与方式中，运动类APP的使用占48%，影片网站上运动影片的使用比例为37%，新兴的健身直播使用比例达20%。
在疫情常态化防治背景下，「云端健身」依托无接触、随时练的优势，为众多用户提供了安全参与运动的新方式，也为整个健身产业注入新动能。
好习惯需要坚持
「从去年底到现在，我总共减掉了15公斤，肉眼可见的明显。」说起减肥经历，在网路企业从事程式设计工作的李惟一向记者展示了「云健身」减肥前后的对比照，难掩兴奋。
由于工作原因，李惟一常熬夜，饮食也不规律，过去几年体重持续飙升，虽然办过3张健身卡，但因为时间紧张，去健身房的次数屈指可数。一次偶然的机会，他在互联网上看到一条“燃脂操”视频，从艰难跟跳到熟练掌握所有动作，再到“打卡”各类运动健身APP，李惟一的减肥之路从“云端”开始。
「『云端健身』最大的帮助，就是让我养成了健身的生活习惯。」李惟一说，「『云健身』能随时随地在家练，我可以透过网路选择合适的训练课程，可以找到减肥伙伴，还能和家人一起参与，相互鼓励、共同进步，这是我减肥成功的关键。」
除了良好的氛围感之外，满足用户个人化需求也是「云端健身」备受追捧的重要原因。记者实际使用了几款运动健身APP，其中大多数都有个人化客制化功能，用户只需填写身体状况、偏好运动类型、健身减肥目标等，软体即可推荐相关健身计画以供选择。搭配使用体脂秤、食物热量AI（人工智慧）识别等设备和软体，使用者可以更全面地了解体重、体脂等身体指标变化趋势，并根据专业人士的建议，调整饮食及能量摄入，在科学瘦身的同时，助力良好健康习惯的养成。
打造优质「云端健身」内容
「网路+健身」模式走红，为有健身需求的消费者提供了便利与服务。然而也有健身爱好者反映，网路上很多公众号、主播宣传的减肥新方法、健身综合训练听起来很有道理，但仔细分析就会发现，有的并不是在帮消费
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者减肥，而是在带货。记者了解到，健身主播带货的产品五花八门，有代餐、酵素、暴汗服、瘦身贴等，部分产品存在品质良莠不齐、过度行销、虚假宣传等议题。
「获利对职业主播来说是绕不开的话题，但前提是要有持续的优质内容输出，也要对自己推荐的产品负责，这是在行业内立足的基础。」从事健身直播行业的李玉说。
目前「网路+」正为全民健身领域带来深刻变化和强大推动力，未来仍有很大的发展空间。相关平台及实务工作者应在打造优质内容上达成共识，以优质内容赋能「云端健身」产业实现长远发展，吸引更多人参与健身、享受运动，协助健康中国建设。
