知足常乐：常上火牙疼，如何降火？
答：首先要分清是哪种“火”，然后再针对性调理。如果牙龈红肿，疼痛程度很严重，伴随口渴、口臭、便秘，这可能是实火疼痛。可用菊花、桑叶、蒲公英等中药煮水漱口；如果疼痛程度不太严重，总是隐隐作痛，牙龈微红微肿，这可能是津液不足引起的虚火牙痛。这时要以润燥为主，可以用雪梨、银耳、马蹄、沙参等改善。
飞天大侠：长期徒步出现脚踝疼痛，如何缓解？
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答：如果伴随红肿，应立即停止活动，避免脚踝负重。冰敷(每次15-20分钟，每日多次)减轻肿胀和疼痛。 48小时内避免热敷或搓揉。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗，促进血液循环。同时，可轻柔按摩脚踝周围，并配合红花油等活血药油，每次10-15分钟，每日两次。运动前要充分热身，尤其要注意脚踝伸展和环绕活动；选择支撑性良好的运动鞋；日常加强脚踝肌力训练，如用脚趾抓毛巾、脚踝外侧伸展等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作，增强关节弹性。
飞羽：今年动不动就会出一身汗，尤其是后颈部。流汗后容易皮肤发凉甚至痛，怎么办？
答：这多是气虚阳衰
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、肺卫不固。阳气如同体表的保护膜，太弱则固摄不住津液，容易流汗。出汗后颈部若受凉，就易出现颈部疼痛。因此出汗后应立即擦干汗液，避免马上吹强风或空调直吹，以免寒邪乘虚而入。若出现颈痛，可用热毛巾温敷，或用吹风机暖风档吹至颈部微微发热，帮助温通经络、驱散寒邪。平时可穿着宽松、透气性好的纯棉或丝质衣物，避免「汗出当风」。可适当用黄耆、西洋参、五指毛桃(如五指毛桃煲鸡汤)等补气固表之物煲汤或泡水喝，增强体表的保护功能。避免过食生冷冻。
