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　近年来，居家即可操作、智慧便携的美容仪颇受青睐。 「每天6-10分钟，法令纹变浅变短、眼角皱纹平均长度减少30.97%」的广告宣传语更是让不少人对产品「心动」。但社群媒体上，美容仪用户评价褒贬不一。有人称之为智商税，已退货。也有人认为，家用美容仪和医美有差距，也许长期使用才会有一定效果。

　　那么，家用美容仪与医用美容仪有何不同？其效果如何？是否有安全隐忧？

事件

　　存皮肤烫伤隐患

　　18万台美容仪被召回

　　近日，新基石(深圳)科技有限公司(简称「新基石公司」)按照《消费品召回管理暂行规定》的要求，主动向国家市场监督管理总局报告了召回计划，将自即日起，召回2020年3月至2021年9月期间进口的初普牌第一代Stop Eye型号型号为家用射频仪，家用数量为18222222222222222225号​​台。

　　原因是本次召回范围内的家用射频美容仪，在使用

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过程中长时间停留在同一位置或过于缓慢移动时，可能出现设备探头温度过高的现象，极端情况下存在导致皮肤烫伤的安全隐患。

　　新基石公司称，将为消费者免费维修，增加温控器。对此，一些用户表示并不满意此次产品召回维修的处理方式。网友小天表示，她在2021年3月购买的初普美容仪，使用几次后一直闲置。她从客服处得知，这次召回只需寄回商品维修，不能退货退款。小天认为，拆机之后会增加很多不稳定因素，也无法确定后续收到的是不是自己寄过去的那一套。

　　北京青年报记者了解到，去年“3·15”期间，中国检验检疫科学研究院与中国家电网联合开展了“家用美容仪比较试验”，对市面上的8款射频美容仪进行了温度、电器安全等方面的检测。其中，初普美容仪Stop Eye测试不达标，使用时温度最高超过60℃，有很大程度的烫伤风险。

　　市场

　　美容仪产品种类多

　　价格几百元至上万元不等

　　企查数据显示，我国现存8.4万家美容仪相关企业，超半企业成立于近三年。

　　北青报记者在电商平台以「美容仪」为关键字进行搜索，共有6万多个结果。从功效上包括提拉紧致、全身护理、抗痘淡印、保湿保湿、美白等。价格几百元至上万元不等，月销过万的不在少数，排在热销榜前5名的产品价格普遍在2000-6000元之间。类别主要有微电流美容仪、光疗美容仪、射频美容仪、离子导入美容仪等。

　　那么，家用美容仪的工作原理是什么？其与医用美容仪有何不同？

　　北京空军总医院方帆博士向北青报记者介绍，医疗美容

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仪是一类利用科学原理对人体组织和生理机能进行调节改善的机械。它依照功能来说有美白、嫩肤、祛斑、紧致、脱毛、减脂等多种。

　　从设备要求和操作资格来看，又可分为医疗用和家用美容仪。美容仪器的体积由庞大逐渐向中型、中小型发展。

　　方帆解释，微电流美容仪是利用微电流刺激改善人体肌肉功能。用在脸部时，脸部肌肉也会得到刺激和锻炼，从而呈现出更紧致的状态。不过，这是被动的收紧，作用很弱，而且和细纹、皱纹、质地都没有关系。

　　光疗美容仪大都利用低能量的可见光，如红光或蓝光，来发挥抗发炎修复或杀菌的作用。红光可透过增加粒线体功能，实现减轻疼痛、改善发炎的作用。蓝光主要用于治疗痤疮。美国皮肤科学院认为光疗法是安全的，与雷射疗法不同，它不会对皮肤造成明显的伤害和疼痛。但专家警告，这些设备的长期影响仍然未知；还有专家认为，长时间暴露在蓝光下可能会导致色素沉着，并且它实际上作用有限，可能仅适用于轻度痤疮。

　　射频其实是一种电磁波，作用于皮肤时，可以将局部加热，可控的温热损伤会继发后续的组织再生、重塑，达到紧致除皱的目的，还能刺激胶原蛋白生成，有助于抵抗光老化的损伤，是最具诱惑力抗衰老的技术。美国美容外科委员会认为：进行射频皮肤收紧是安全的，但如果操作不正确，可能被烫伤，最常见的副作用还包括暂时肿胀、发红、刺痛等。

提醒

　　缺乏专业医师评估

　　美容仪治疗使用存风险

　　方帆介绍，家用美容仪与医用美容仪的差异主要表现在功率、功能、安全以及价格。

　　在功率上，在相同技术原理之下，家用美容仪和医疗级美容仪器的功率有着很大差异，例如医美机构中的LED光疗仪有数千盏光源，而大多数家用光疗仪不到30盏。家用射频仪与专业射频治疗的热玛吉对比，热玛吉的瞬间输出功率可达400W，使真皮受热收缩，促进大量胶原蛋白形成。现在用射频仪的功率一般只有10W。

　　功能上，不同的医用美容仪有不同的能量设定，可以针对个别皮肤问题进行不同模式的治疗，达到更好的效果。现在使用美容仪针对的是一般人群，其专业性不足，决定了参数和模式设定必须尽可能简单易用，这进一步限制了功效的发挥。

　　安全上，一般有正规资质的设备都是安全的，但医疗级设备会有更严格的安全设计，会经由专业医师评估后进行操作，能够充分考虑​​个体皮肤的适应症、禁忌症。相对而言，家用美容仪治疗过程，缺乏专业医生评估环节，在操

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作和注意事项方面，可能存在一定的使用风险。

　　方帆表示，医疗用美容仪会有各级卫生监管部门的批准、定期检查、业界的指南建议，在安全方面不断改进。家用美容仪评测很难形成业界意见。

　　「需要强调的是，医疗美容的核心永远是医生的操作，而不是仪器。」方帆指出，正规的家用美容仪可以作为医用美容仪的支持和补充，帮助达到更好的效果，但需要具备一定的医学知识，并且要坚持长期规范使用，而且不要抱太高期望。

　　然而市面上除了正规的医疗美容仪和家用美容仪，还有大量的无证美容设备，这些产品的宣传和产品本身可能大相径庭，安全性和功效性更是无从谈起。

　　据了解，根据现有的分类标准，家用美容仪归类为个护家电分类， 未依照医疗器材管理。专门针对家用美容仪制定的《GB/T36419-2018年家用和类似用途皮肤美容器》安全标准较宽泛，许多技术参数尚无具体的标准和规范，且不具备强制性。 2021年4月，国家药品监督管理局发布关于征求《射频美容类产品分类界定指导原则》(征求意见稿)意见的通知。通知明确，三类射频美容产品将依照医疗器材管理。

现在有些网站会出现非专业机构的化妆品评测结果，不少消费者把这些评测当作自己购买和使用化妆品的重要参考。但在专业人士看来，有些评测的方法和结果会严重误导消费者。

用紫外线灯检测化妆品里是否含有萤光剂

　　用紫外线灯照射面膜或其他化妆品有亮光，只代表产生了萤光反应，不代表一定有萤光剂。因为除了萤光剂，维生素、水杨酸等都有萤光反应。紫外线灯只能测测萤光反应，用它照射脸部，可能会出现一些亮亮的萤光斑点，这些斑点不只是护肤品中萤光剂带来的，也可能是脸部的蛋白质碎片、细菌、油脂等产生的萤光反应。

　　如果一定要检测化妆品中是否含有萤光剂，需要拿到权威去进

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行检测，而不是单靠一个紫外线灯来下结论。

用苹果做抗氧化实验

　　记者看到有的主播用一个切开的苹果做化妆品是否有抗氧化效果的实验。首先在苹果横切面的一边涂抹产品，另一边则完全暴露于空气中。静待一段时间之后，涂抹产品的一边基本上没有颜色的变化，而另一边则已经完全呈现氧化的锈色，以此实验结果显示该产品具有良好的抗氧化效果。

　　其实，涂抹了保养品的一边没有改变是因为产品隔绝了苹果与氧气的接触，这与抗氧化效果没有任何关系，贴个保鲜膜也能延缓苹果的变黑。

用pH试纸测试产品是否刺激皮肤

　　一般来说，健康、皮脂分泌正常的皮

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肤，表面的pH值一般是呈现弱酸性的。有些人由此就认为和皮肤pH值接近的弱酸性保养品会更加温和，不刺激皮肤。于是网路上有不少人用pH试纸来佐证化妆品是否温和不刺激。

　　其实，pH值呈现弱酸性的化妆品不一定不会刺激皮肤。例如pH值低的果酸、水杨酸，都是有一定刺激性的。所以，单凭pH值来判断保养品是否温和过于片面。

　　化妆品的安全性、功效是要经过专业的检测机构检测，甚至是经过人体实验才能得出的。不是几张试纸、几个苹果可以证明的

品牌彰显品质、文化、个性和价值，体现了企业、产业、区域乃至国家的综合实力，是重要的无形资产。近日，国家发展改革委等七部门联合印发《关于新时代推进品牌建设的指导意见》，明确提出一系列任务举措，指出力争到2035年中国品牌综合实力进入品牌强国前列的发展目标。这为我国进一步培育产业和区域品牌、支持企业实施品牌策略、扩大品牌影响力、夯实品牌建立基础指明了方向。

　　品牌建立有其客观规律。产品是品牌的核心，品

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质是品牌的基石，只有坚持顾客至上、精益求精，打造品质过硬的产品与服务，企业品牌才能赢得消费者认可。建立一个影响久远的伟大品牌，首先要有具吸引力的产品。创新是品牌建立的动力，只有主动适应引领供需结构升级变化，不断推进核心技术创新，丰富品牌文化内涵，创新品牌消费场景，抢占制高点、掌握话语权，品牌建设才能立于不败之地。文化是品牌的灵魂，是企业生产经营管理过程中的理念、使命、价值观和行为规范的体现，只有凝练出体现企业产品特性、地域特征的文化，品牌才可具备强大吸引力。品牌的塑造，并非一日之功，需要漫长的过程。

　　伴随着我国经济快速、高品质发展，一群优质的中国品牌逐渐从激烈的市场竞争中脱颖而出，成为国际上代表中国制造、中国产品形象的亮丽名片。从品牌影响的层面来说，在2022年全球品牌价值500强榜单中，有84家中国企业入围，电子资讯、装备制造、纺织服饰、建筑工程等领域出现众多全球知名品牌，「中国高铁」「中国装备」等加速「出海」步伐，网路服务、电商零售、金融、通讯、文化旅游等服务领域价值旅游成长。从消费趋势的层面来讲，企业品牌化、专业化经营更加普遍，一批文化特色浓、品牌信誉高、有市场竞争力的中华老字号得到消费者广泛认可，自主品牌加速与中国传统文化元素进行深度融合，国潮国货兴起成为标志性的社会消费现象。从区域实践的层面而言，各地立足本地优势产业和地理文化，大力培育优质区域品牌，浙江「品字标」、山东「鲁字号」等区域品牌成为区域经济发展的「金字招牌」。

　　同时，我国品牌建立也存在不少突出的问题。例如，一些企业忽视品牌建设的客观规律，简单地堆砌「国潮」元素、拼接文化符号，甚至以「国潮国货」之名哄抬价格、炒作营销，忽略了产品本身的品质，损耗了消费者「为国货买单」的热情；还有一些品牌不适应新消费群体的消费习惯变化，品牌经营理念又想落伍，对品牌形象的新鲜感，也有许多古老品牌经营的想法也深感落差，对品牌缺乏品牌的想法也陷入淡境。一段时间以来，面对新冠肺炎疫情、国际地缘政治冲突等因素影响，许多企业经营压力加大，对品牌建立的关注度与投入也存在下降的趋势。

　　有鉴于此，促进品牌建立高

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品质发展，需多措并举。一是以工匠精神打造优质产品，支持企业革新技术工艺、提升产品品质水准、推广先进品质管理模式，鼓励制定高于国际标准、国家标准水准的企业标准，打造高端、高标准的中国品牌形象。二是支持企业品牌创新发展，引导企业适应市场竞争环境和消费生态的快速变化，强化创新意识与市场意识，在产品设计、品牌行销推广等方面与时俱进、主动求变，推动中华传统文化元素和年轻时尚消费潮流相结合，塑造一批有特色、有内涵、有创意的品牌形象。第三是支持中国品牌走出国门“卖全球”，鼓励企业实施国际品牌战略，在目标市场国家和地区构建研发、采购、生产、品牌营销、售后服务一体化体系，提高品牌国际化运营能力，增强全球消费者对中国品牌的认同感，用铿锵行动擦亮“中国品牌”。

中秋小长假即将到来，根据目前「非必要不离津」的防疫要求，不少市民及时调整了自己的休闲度假计画。凉爽的天气让市民户外活动的选择更加丰富，五花八门的露营出海活动成为今年中秋人气颇高的项目。

　　「您有过海边露营的体验吗」「您试过在海边度过一个美好假期吗」「想不想与月亮在海边有个约会，看专属于海边的日出日落」…中秋临近，网路上各种健行、露营、出海的拼团爆发式增长。不少受访的市民直言，为了配合防疫要求，已经放弃了出津旅游计画。不过，不甘于平淡度过假期的年轻人也积极寻找不离津的玩法。

　　「今年夏天我们去蓟州参加过露营团队，可惜那时天气比较热，蚊虫也多。现在凉快了，正是露营的好时机！」户外爱好者小新告诉记者，最近他一直关注网路上各种组团露营的贴文。与夏天不同的是，中秋假期海边露营

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成了新卖点，「露营+出海」的组合吸引了许多年轻游客。记者注意到，有些「驴友」组织的AA制露营活动，大多是两天一晚的自驾行程，不必离开天津，团队规模一般为10人至30人，或以10组家庭为单位。费用方面，一般为每人200元至400元不等，主要涵盖自助烤肉、酒水饮料以及手冲咖啡、自制早餐等餐食，露营相关的设备及飞盘、桌游等游戏道具。值得注意的是，正规的户外团队还包括专业领队的费用和户外意外保险费用。至于有出海计画的团队，安排的大多为露营地附近的正规出海捕鱼游，费用也是自行负担。

　　「露营不像一般的观光项目，主要体验的是人与自然的融合，还有人与人之间的交流。」多年担任户外领队的小白对记者说。他表示，露营体验中，类似组队协作搭建帐篷和布置场地的环节，都由队员们自主沟通完成，这段期间大家可以完成从陌生人到队友、搭档的社交。

　　如今露营项目也越来越丰富，远不止先前大家印像中的搭帐篷和煮饭。从目前主流的露营日程计画来看，夜晚的极限飞盘大战、海边散步、赏月赏星星等，都符合时下人们出游对于「意境」的追求。自助烤肉之后，许多团队还安排了露天K歌会、围炉夜话、露天电影放映等。第二日清晨，海边日出也成为年轻队员热衷打卡的项目，凹造型、拍美照，为队员们提供了刷爆朋友圈的素材。结合天津景区地域特色

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，许多露营出海的团队在隔天早上集体行程结束后，也推荐前往北塘古镇、妈祖文化园、国家海洋博物馆等周边网红景区，让参与者的出游体验更加丰富。

　每到开学季，学生和家长都会集中置办大量学习和生活用品，迎接新学期到来。今年的开学季则有点不一样：数据显示，大量开学采买需求从电商主站转移到了即时零售端口。所谓即时零售，是指用户线上提交需求，线下快速满足。以往3天至5天的配送时间大幅缩减到「小时」甚至是「分钟级」。这样的提速对于消费者、产业而言，究竟意味着什么？

　　其实，大而全的电商平台再丰富，消费者也有线下临时性消费需求。同时，新冠肺炎疫情常态化大大改变了人们的消费习惯。减少离线接触，降低网购等待时间，“随买随到”的快捷购物方式满足了消费者对购物“快”和“近”的需求，打通了商品流通的“毛细血管”，实现了“最后1公里”的高效触达，越来越受消费者欢迎。

　　即时零售既是线下消费模式的延伸，也

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是传统电商通路的重要补充，不仅实现了线上线下融合发展，更是打造出一个互补、共赢的生态圈。疫情以来，各大研究机构普遍调高了未来的即时零售占比预期。这个趋势确定性很高，且已成为产业共识。商务部近期发布的《2022年上半年中国网络零售市场发展报告》，首次提到即时零售，并肯定了其在互联网经济线上线下深度融合中所发挥的积极作用。

　　值得注意的是，这种创新并非把利润从产业链某一环转移到另一环，而是让各方都从中受益。即时零售提供了更丰富的时效选择，为消费者带来了显著的时间、效率和体验升级。同时，即时零售促进了实体门市配置与线上商业发展的相互协调，大大拓宽了实体零售商的业务边界，助力其搭上数位转型的航船、取得全通路时代红利。对于品牌商来说，即时零售建构了打通线上线下的数位化行销和营运生态，实现了全通路经营的减本增效，同时带来了更快的销售成长。

　　总之，即时零售并非

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一场配送速度竞赛，而是一次让各方受益的全面创新。在新风口下，要持续提升使用者体验感与实效性，进一步降本增效，逐步建立起公平、开放的多方共赢平台生态，实现多主体融合共生。只有「品牌商+零售商+平台」三方的深入合作，才能创造出新的商业价值。

我们总觉得饮食和糖尿病密不可分

但你知道吗？

糖尿病也和睡眠习惯有关

喜欢开灯睡觉

喜欢晚睡晚起的人

你的血糖、血管、心臟都“受傷”

如何才能拥有好睡眠？

这就带你去了解一下～

　　这样睡觉的人

　　血糖、血管、心臟都“受傷”

　　睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。

　　1

　　增加罹患第2型糖尿病风险：

　　2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。

　　研究招募了256名16岁～22岁的学生，连续2天测量了他们卧室的光照情况，并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。

　　结果发现：

　　夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标记物之间有显著关联。光照强度每增加一个单位，胰岛素水平、胰岛素抗性指数和三酸甘油酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们罹患第2型糖尿病的风险。

　　值得关注的是：

　　此处的夜间灯光，也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。

　　2

　　增加心血管疾病风险：

　　澳洲研究人员透过一项涉及8.8万人的大规模研究发现：夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、心脏衰竭等，最高风险增加56%。

　　喜欢晚睡晚起的人

　　也会增加糖尿病风险

　　在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。研究发现：晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢症候群表现风险增加。与早睡者相比，晚睡者罹患第2型糖尿病风险高出50%。

　　总是睡不好？

　　可能与这5个原因有关

　　想要改善睡眠质量，可以尝试修正5个影响睡眠品质的睡法。

　　1

睡得太早：

　　有些人害怕睡眠时间不够，所以晚上很早就躺在床上，但此时身体并没有睡意，也还没做好睡眠准备，即使躺在床上也会辗转反侧，从而影响睡眠品质。

　　2

　　午睡过长：

　　有问题的不是午睡本身，而是午睡时间太长。

　　研究显示，午睡时间超过30分钟，会使夜晚深度睡眠的时间变短，从而影响睡眠质量，令人中途醒来或早醒，因此午睡应控制在20～30分钟，并且超过15:00就不要再午睡了。

　　3

　　睡前玩手机：

　　很多人喜欢睡前浏览社群媒体、追剧，但手机萤幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，应减少睡前看手机。

　　4

　　房间温度过高：

　　如果房间温度过高，不仅不利于入睡，还会破坏正常

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睡眠结构，影响睡眠品质。

　　5

　　睡前饮酒：

　　有些人觉得，睡前喝点酒能睡得更香，但实际上，在睡着后最初的几个小时里，身体还要「加班」来代谢酒精，会导致频繁起夜去卫生间，这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。

　　帮你改善睡眠的7个方法

　　1

　　生活规律：

　　尽量每天同一时刻起床，包括休息日，有助于调好「生理时钟」。

　　起床时间不要太早或过晚，建议7:30左右起床，不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。

　　建议尽量23:00前入睡，但不要太早在床上酝酿睡意，等有睡意后再上床。

　　2

　　增加体力活动：

　　如快走、慢跑、练习八段锦等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但17:00后尽量不要剧烈运动，否则反而可能会影响睡眠。

　　3

　　控制饮食：

　　不要空腹或饱腹上床，晚上应避免摄取含咖啡因的饮料和食物，如茶、咖啡、巧克力等，尽量戒烟限酒。

　　4

　　睡前准备好：

　　睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一

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泡脚；

　　穿宽松睡衣；

　　枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当；

　　关灯、关好门窗、拉上窗帘，营造安静舒适的睡眠环境。

　　5

　　控制夜尿次数：

　　睡前两小时应避免大量饮水，以免频繁起夜。如果患有膀胱过动症，可考虑药物治疗。

　　6

　　警觉心理问题：

　　如因心理问题而导致睡眠不好，建议及时就医，必要时可依医嘱考虑药物治疗。

　　7

　　腹式呼吸放松法：

　　保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛；

　　双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1～2秒；

　　缓慢吐气，再暂停1～2秒，如此循环往复。

注意：

　　长期失眠不利于身体健康，若经过上述调节，仍有失眠问题，建议及时到医院就诊。

　　健康睡眠小贴士

　　1.开着灯睡觉，会增加第二型糖尿病风险与心血管疾病风险。

　　2.总是睡不好？可能与

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这5个原因有关：

　　睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。

　　3.帮你改善睡眠的7个方法：

　　生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警觉心理问题、腹式呼吸放松法。

　今天是国际聋人日。世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，全球有五分之一的人听力受损，听力损失影响超过15亿。那么，如何才能早点发现听力受损？

　　首都医科大学附设北京同仁医院耳科主任李永新：这10个问题其实很关键，如果有3到4题出现问题，我们就建议到医院就诊，怀疑是听力受损。

　　新生儿如何进行听力筛检和耳聋基因检测？

　　根据《中华人民共和国母婴保健法》，所有的孩子出生后，在有条件的地区必须进行新生儿听力筛检。对新生儿进行听力筛检及耳聋基因检测，可以使更多的耳聋儿童得到更早的介入和复原。

　　那么，新生儿如何进行听力筛检

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和耳聋基因检测呢？

　　新生儿听力筛检是指每个出生后满48小时至72小时的新生儿，在自然睡眠或安静状态下进行非侵入性听力检测，筛检新生儿是否有听力障碍。

　　耳聋基因检测一般在新生儿出生满72小时进行，主要透过采集足跟血的方式进行检测。

　　耳聋基因的检测可作为新生儿听力筛检的强力补充，可筛检出耳聋高风险个体或家庭，使之有机会得到早期诊断和介入。

　　助听器该怎么选择？

　　对于听力障碍群体，

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助听器是重要的辅助工具。然而，市面上的助听器种类繁多、功能各异，又该如何选择适合自己的助听器呢？

　　首先，到正规医院进行详细耳科检查，并进行听力检测以确定听力损失性质、程度；

　　然后，预约具备资质的听力验配师进行助听器咨询、选配，以便达到最佳助听效果。

　　首都医科大学附属北京同仁医院神经耳科主任技师孔颖：每个人的听力不一样，要根据这个病人实际的听力情况。针对不同需求，助听器的参数和一些功能是有区别的。只有让患者做到精细、个人化调试，才能让助听器发挥最大的作用。

　　目前市面上助听器多数采用数位讯号处理技术，而不同款式的助听器适合不同族群。

　　耳背式助听器和客制化耳内式助听器都属于气导助听器，它透过对声音讯号的放大，并经由外耳、中耳，最终传递到内耳来听取声音，适合大部分听力损失人群，老年性聋患者首选。

　　骨导助听器，无需经由外耳及中耳，而是透过震动颅骨传递声音至内耳，先天外耳道闭锁、慢性中耳炎等不适合配戴气导助听器的病人适用。

　　这些防聋迷思请“绕行”

　　很多人认为，老人听力下降很正常，甚至觉得耳背治不了。这些说法对吗？听听专家怎么说。

　　首都医科大学附属北京同仁医院耳科

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主任李永新：这个观点显然不正确。 65岁以上的老人大概是60%都会出现听力下降，容易出现认知障碍，最后就会出现阿兹海默症。所以我们一定要重视耳朵的问题。

　　首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任李永新：也不完全正确，不是每个人听力都会下降。我们在门诊也见到90岁的，甚至更大年纪的老人，听力完全正常。所以这可能跟个人的自律、家族的基因、饮食和生活习惯都有关系，并不是每一个人年龄大了听力都会下降。

　秋分后，我国北方冷空气活动加强，气温逐日下降，昼夜温差增大，国家卫生健康委在例行新闻发布会上建议：大家根据天气变化及时增添衣物，注意防寒保暖，避免受凉引发关节疼痛或呼吸疾病。

　　秋季昼夜温差大易致血压波动

　　中国医学科学院阜外医院主任医师马文君介绍，秋分时节，我国北部地区普遍呈现「秋高气爽，昼夜温差大」的典型气候特征。一日之内的温度波动可能超过10℃。对我们身体的调节能力，尤其是心血管系统，提出了更高的要求。

　　当环境温度在短时间内发生较大变化时，人体的血管

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会随之收缩与舒张，不仅会增加心脏负荷，更容易造成血压的波动。对于已有心血管基础疾病的族群，这种血压波动会显著增加心绞痛、心肌梗塞等的发生风险。

　　恶心、心慌、后背疼痛，需警惕心肌梗塞

　　马文君介绍，很多人以为心肌梗塞一定会伴随剧烈的胸痛，但许多不典型的症状容易被忽略。常见的有：

　　不明原因的恶心、呕吐或胃部灼热感，常被误认为是「胃病」；

　　突然出现的呼吸困难、大汗淋漓；

　　莫名的极度疲劳、心慌或头晕；

　　左肩、后背甚至牙床或喉咙的疼痛，常被误认为心血管以外的疾病。

　　老年人、糖尿病患者，出现这些不典型的症状比例较高。一旦出现，请及时就诊。

　　针对「温差大」的防护策略

　　一是注意动态保暖，「洋葱式」穿衣，建议采用多层、薄款的穿衣方式，方便根据一天中温度的变化随时增减衣物，维持体表温度的相对稳定。尤其要保护好「头、颈、背、足」等容易受凉的部位，避免血管因突然的刺激而痉挛。

　　二是重点关注“清晨血压”，季节交替和温差大的时期，血压最易波动。平时服用降血压药物的患者要注意规律用药，建议加强清晨血压的测量，早晨起床后1小时内、排尿后及服药前进行血压测量，这是评估血压控制情况的「黄金窗口」。一旦发现血压持续升高或波动过大，应及时咨询医生，科学调整用药方案，确保血压全天平稳。

　　三是注意择时运动，并充分热身。选择一天中温度适宜的时段进行户外锻炼，运动前充分热身，让心血管系统有一个充分的“启动和适应”过程，运动强度以身体微微发热、不出大汗为宜，避免运动后受风着凉。

　　简单来说，防护的关键在于：

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保暖莫受凉、血压勤测量、用药不能忘、运动适为佳。

　　高血壓和心血管疾病患者必須“秋暖”

　　民间有「春捂秋冻」和「贴秋膘」的说法，马文君介绍，「秋冻」的本意是让健康人群通过适当的耐寒锻炼，逐步适应寒冷，为严冬做准备。但对于高血压及心血管疾病患者，寒冷刺激会引发血压升高、心跳加快，容易导致动脉斑块破裂形成血栓，诱发急性心肌梗塞或脑梗。

　　而与之相对的「春捂」对高血压和心血管疾病患者是安全的。春季气温回升但波动较大，「捂」着点能避免血管遭遇「倒春寒」的突袭。

　　因此，高血压和心血管疾病患者必须“秋暖”，而不是“秋冻”。要根据气温变化及时、分层地增添衣物，尤其在外出时，保护措施要做得更早、更周全。

　　「贴秋膘」新的科学内涵

　　传统「贴秋膘」是为了应对冬季寒冷和能量消耗而增加脂肪储备。但对于心血管高风险族群，盲目进补、大量摄取高脂肪高热量食物无疑是“雪上加霜”，会增加肥胖、高血脂的风险，加速动脉硬化。

　　因此，我们必须赋予“贴秋膘”新的科学内涵——它不是“长肥膘”，而是“补营养、强体质、控体脂”。

　　建议：多补充膳食纤维，少补高热量食物；多补优质蛋白，少补动物脂肪，并且透过适度的阻力运动增加肌肉量。这些才是对心血管最有益的「秋膘」。

　　支架放进去，病就根治了？

　　很多患者认为“支架放进

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去，血管通了，病就根治了，药也可以停了”，这是一个非常危险的想法。

　　心脏支架手术就像疏通流水不良的水管，恢复对心脏的正常供血。需要特别注意的是：

　　第一，支架解决了最严重的狭窄，但其余的血管病变仍然存在，需要药物来控制和延缓进展。

　　第二，术后需要服用抗血小板药物来预防血栓在支架内形成，否则一旦发生支架内血栓，将是致命性的。

　　第三，治疗基础病的药物，如降血压药、降血糖药、降血脂药，需要长期应用以控制「三高」等危险因子。

　　因此，长期服药的目的不仅是为了支架本身，更是为了控制全身的血管不再出新的问题，医生提醒预防再次发生心肌梗塞。请务必遵医嘱坚持服药，定期复查，保障生命健康。

　近日，浙江省杭州市一市民外出散步时因误踩化学品氢氟酸，送医后确诊氢氟酸中毒，其后出现心脏衰竭、呼吸停跳并最终离世的消息引发关注。氢氟酸是什么？为何会造成如此严重的伤害？广州市红十字会医院烧伤整形科学科带头人、主任医师李孝

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建进行了解答。

　　氢氟酸(HF)是氟化氢气体的水溶液，呈无色透明状，具有刺激性气味，易挥发，用途十分广泛。在工业领域，它是制造氟化物、氟树脂、氟橡胶等关键化学产品的核心原料，常用于半导体晶片、液晶显示器的清洗与蚀刻，不锈钢、铝制品的表面处理，玻璃加工行业等。

　　氢氟酸的渗透性远超普通酸类，即便是浓度极低的溶液，也能迅速穿透皮肤角质层，深入皮下组织，甚至侵入骨骼和血液。低浓度氢氟酸接触皮肤后，可能在数小时甚至12小时后才出现明显症状，初期仅表现为红斑、苍白，容易被忽略。

　　氟离子具有毒性，李孝建提醒，氢氟酸解离出的氟离子会与体内的钙离子、镁离子结合，形成不溶性的氟化物沉淀，导致血钙、血镁浓度急剧下降，直接引发心脏功能失调，严重时可导致心律不整、心脏衰竭。同时，

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氟离子也会破坏细胞的代谢功能，造成组织坏死。

　　李孝建表示，一旦发生氢氟酸接触，无论浓度高低，患者应立即以清水持续冲洗接触部位至少15~30分钟。若戴上手套，应迅速脱下并连同衣物丢弃，避免二次接触。若眼部接触，需撑开眼睑，用生理食盐水或清水持续冲洗15分钟以上。紧急处理后，患者需立即前往有救治能力的医院就诊，并务必告知医师接触的是氢氟酸以及大致浓度和接触时间。医师会根据情况采取中和治疗、清创处理等专业救治手段，最大程度降低伤害。