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为健全人口发展支持和服务体系，促进人口高品质发展，国务院办公室最近印发《关于加快完善生育支持政策体系推动建设生育友好型社会的若干措施》，就加快完善生育支持政策体系，推动建设生育友好型社会提出若干措施。近期，不少读者网友来信留言，讲述他们从孕前检查到出生登记，再到申请生育保险、领取生育津贴等方面遇到的各种各样问题，盼望生育支持政策落到实处，解除他们的后顾之忧。

　　——编者

　　免费孕检，指定机构限制多

　　今年9月，四川成都会温江区的林女士在人民网「

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领导留言板」留言说，为了做免费孕前检查，她前后跑了5趟。她先在​​​​社区开了证明，到区妇幼保健院时，被告知免费孕前检查只能去鲁家滩。

　　「鲁家滩离我所在社区很远，而且在鲁家滩做完部分检查后，工作人员说，有个检查项目他们做不了，还需要再去区妇幼保健院。到区妇幼保健院检查完，又被告知要领叶酸还得到社区医院。检查免费，也不能让人来回跑啊。」林女士表示。

　　对此，当地回覆说，温江区民政局婚姻登记处在鲁家滩打造了公园式婚姻登记点，为方便婚姻登记、婚前检查等一站式服务，就将温江区免费孕前优生健康检查设在鲁家滩点位。针对林女士的问题，当地表示将完善设备、人员及药品配置，使鲁家滩可完成所有工程。

　　近年来，各地相继推出尊重生育、支持生育的配套政策，但实施过程中因考虑不周等，好政策的效果却打了折扣。成都会双流区的兰女士今年5月透过试管婴儿技术怀孕，8月在医院建档。因已经37岁，「医生根据我的情况，要求我做羊水穿刺检测胎儿染色体。」兰女士说，建档医生说她符合双流区生育​​政策的条件，可以拿着​​医院证明到当地社区医院开立免费羊水穿刺检测介绍信，她可节省4000元的检测费。

　　不料，兰女士来到双流区怡心社区健康服务中心，工作人员却以她“未经定点机构检查评估”，即没有在社区卫生服务中心做孕前检查为由，拒绝开介绍信。兰女士说自己此前没听说这个政策，“做试管时自然也在这家医院做了孕前检查”，最终没能享受到免费政策。

　　复旦大学人口与发展政策研究中心主任彭希哲认为，「相关机构在诊疗流程方面应该坚持以人为本，多站在孕产妇角度考虑问题，才能让诊疗服务更加人性化。」云南保山市读者丁恒情则来信表示，「生育友好不仅需要真金白银，也需要真心实顾。」好政策要真正落实。

　　异地生娃，生育登记有点繁

　　「前段时间，我太太怀孕了，我们都很开心。没想到办出生登记时，程序比办企业营业执照还复杂。」42岁的杨先生告诉记者，他的户籍在甘肃敦煌市，妻子户籍在山东济南市，夫妇二人现工作居住在新疆乌鲁木齐市。今年10月，他去所住社区办理生育登记，因为他是再婚，「除按社区给的清单准备资料，社区告知，还需要我第一次结婚的资料。」杨先生说，包括离婚证、离婚协议以及第一次婚姻中孩子的户口本、身分证、抚养费等，「真不明白，我们生孩子和我完全不明白这些关系？

　　杨先生一度想要放弃登记，但工作人员告诉他，

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新生儿没有出生登记，会影响后面社保、打疫苗等一系列事项，甚至将来孩子上学都可能遇到问题。他只好跑了四、五趟，办理了生育登记。

　　生育登记可在孕后生育前办理，也可在孩子出生后及时补办，比早年的「准生证」灵活得多，但一些硬性程序仍然存在。

　　辽宁大连市的网友孙先生在人民网「领导留言板」留言反映，在办理生育登记时，他所在的社区要求用身分证、结婚证等资料办理。由于结婚证书丢了，他把留存的结婚证书照片印出来，但社区回复，必须提供影本。 「不知道复印件和照片打印有什么区别，信息都是一样的。」孙先生说，「补办结婚证，需要夫妻双方到任意一方的户口所在地办理，但我和妻子均是外地户口，路途遥远，并且妻子刚生育完活动远行。」他留言后，当地街道办事处与卫生部门进行了沟通，请他暂时提交了生育书

　　有读者表示，目前许多年轻人离开户籍所在地，到异地工作生活，异地生娃的情况也会越来越多。线上服务让很多行政事务异地办理成为可能，但类似生育登记的线上办理，流程可以再优化、简化一些，不要因为一两个不重要的必填信息，增加异地办理的难度和障碍。

　　出生落户，别让群众来回跑

　　“说好’高效办成一件事’，怎么反而更加繁琐了？”甘肃天水市的卫先生日前用手机在“甘快办”政务服务软体上给家里老二办理新生儿出生医学证明，“光是预约就操作了快半个小时。”

　　今年5月，甘肃省卫生健康委员会、大数据中心发布新生儿出生服务「高效办成一件事」工作方案，旨在提升行政效能。其中办理新生儿出生医学证明，要透过甘肃政务服务网或「甘快办」填写讯息，且需要产妇扫脸，以确保「人证统一」。卫先生说，去年家里老大出生时，他透过医院人工窗口办的出生证，不需产妇出面，家属不到半个小时就办完了，「让产妇到医院大厅扫脸，大厅人多拥挤，产妇身体虚弱，这样设计考虑不太周全。」他反映后，医院将扫脸地点改到了住院部。

　　对于出生证办理问题，人民网「领导留言板」也有不少类似留言，云南楚雄彝族自治州一名读者反映，当地某医院办理新生儿出生医学证明的窗口，每星期只有两天受理业务，而且一天只受理4个小时，人多时一次办不上还得来第二次。陕西延安市的高女士则表示，5年前，她在西安生了孩子，因为疫情等迟迟未上户口，后来回到户籍所在地的派出所办理孩子户籍时，“这次说缺这个材料，下一次又说缺那个材料。每次需要的材料不一次说清楚，让我连续请假。”高女士说，「光有孩子的出生证不行，还要我的孕检报告。我之前不知道要孕检，当时经济又比较困难，一次检查都没有做过。」那一阵子，

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她西安延安两头跑，最后透过「领导留言板」平台，今年8月初终于为孩子办上了户籍。

　　「实际上，近年来『最多跑一次』等窗口办理事项改革，给群众办事带来了很多方便。在大多数情况下，只要前期材料准备充分，在现场办理，基本上都比较快捷。」彭希哲认为，办理和生育有关的事项不太顺利，有时是个别工作人员的态度问题，工作作风需要改进。当然，也不排除个别医疗机构或办事单位，在操作规范方面需要进一步优化。

　　彭希哲更进一步说：“还有值得注意的是，在办理新生儿户口时，如果遇到的困难来自父母双方的户籍，这就涉及继续深化户籍制度改革，从户籍方面为异地居住的夫妇提供更多方便，推动生育友好型社会的建设。”

记者体验

　　不让主动联络分手对象挽回失败不可以退款

　　为了进一步了解「情感挽回」机构的具体服务内容，北京青年报记者以一名刚经历分手的女性身份，在小红书上找到了一个名为「雪山」的「心理导师」咨询，希望对方能帮忙达成复合的意愿。对方很快给了回复，他请北青报记者介绍一下自己的感情状况，北青报记者便从网上随便找了一段虚构的感情经历转述给了对方。

　　很快，「雪山」就有了回覆。他称依据北青报记者的这段感情经验可以给几点建议：首先，不要主动联络分手对象，他认为联络对方也解决不了根本问题。其次，他认为北青报记者没有恋爱经验，对感情的理解太低级，需要自己提升。最后，他以一个月的时间为期限，认为北青报记者应该先提升“恋商”，然后再试图挽回。

　　随后，「雪山」发来了一份价目表并称，交2980元可以享受提升「恋商」服务，内容包括配备一名专业导师、全程文字指导、进行心理疏导、找到对方离开你的原因有针对性改变、学会有效沟通、约会指导等内容。如果一个月无法

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达成目标，还可以再增加一个月，价格为4980元，增加一名金牌导师，以及复合后帮助维护感情30天。

　　当北青报记者追问，如果付款后挽回失败，是否可以退款，对方表示不能，但对于挽回这段关系很有信心。

　　北青报记者注意到，在「雪山」的朋友圈里有大量与「学员」的聊天截图，内容主要是不听劝告联系对方被拉黑的案例、提升恋商后复合成功的案例、指导学员如何跟恋人发信息的案例、学员在其他机构被误导后他如何帮学员挽回感情的案例等等。

　　由于北青报记者当天与他聊完后再没有回复，“雪山”当天便更换自己的小红书头像，还在朋友圈发了一个告知，让微信好友们加他另一个微信小号，并声称：最近风声渐紧，防止失联。

　　亲身体验下来，北青报记者发现，所谓的「情感挽回」机构其实并没有专业和系统的服务，话术简单，套路也不复杂。

　　第一，不让求助者主动联络前男（女）友；第二，分析求助者自身的问题，认为这段感情出现危机都是求助者的原因，其应该尽快自我提升；第三，为求助者制定提升计划，由内而外地全方位改造求助者。

社群平台

　　机构广告层出不穷宣传话术高度雷同

　　根据沐沐介绍，类似的「情感挽回」机构、「情感导师」在社群平台上非常多，小红书、抖音上都有他们的影片或直播。

　　这类影片中，有的标题就打出「三个沟通技巧挽回十拿九稳」「分手后这样做的人大部分都复合了」「分手后发这段话挽回成功率很高」等等宣传语，还有些影片都是一些穿着精致的「老师」在分析各种感情问题、讲解婚姻原理、分享恋爱技巧。这些影片透过这种方式吸引失恋的人点击进去。

　　此外，微信、百度上也有类似的广告，沐沐和念念都怀疑大数据会推送失恋者的类似讯息。

　　在黑猫投诉平台上，有关「情感挽回」机构的投诉中，涉及的网路平台包括小红书、抖音、百度、微信等。数据显示，投诉中提及引流到微信的超过500条，投诉商家前五名中，除了4个情感机构之外，抖音本身也榜上有名。

　　另外，黑猫投诉平台显示，有关情绪资讯类的投诉中，涉诉金额多集中在1,000元-5,000元，占比达49%。而在北青报记者暗访的几家情感机构中，一般第一期服务价格都为2,999元、2,980元、3,888元等。

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　　北青报记者在抖音上搜寻“情感挽回”，推送的几乎都是“情感导师”发布的有关“如何挽回”的影片。在小红书上搜寻「情感挽回」也会推送大量内容，其中靠前的既有「当心情感挽回骗局」的文章，也有「如何挽回情感」的指导影片。

　　婚恋是这些年备受关注的社会议题，这也让主打「情感挽回」「情感咨商」等服务的机构有了一些生存的空间。

　　爱情是美好的，分手是痛苦的，一些所谓的「情感导师」正是拿捏了人们对爱情的向往和对痛苦的恐惧，以获取利益。

　　本版文/记者张子渊统筹/林艳张彬

　　图片来源/受访者供图网截图

记者手记

　　情感机构称“恐惧是消费的动力”

　　此前，北青报记者曾采访过一名在北京某情感咨询机构做婚姻情感咨询的咨询师，采访后就发现这个行业存在不少的问题。

　　我们探访的这家情感咨询机构，在大众点评网上能够查到有几家分店，但第一家分店的地址是错误的，第二家分店也是打听了很久，才在一个商住公寓里找到的。

　　从该机构的负责人处了解到，第一家分店仍然存在，只是搬离了原址，所以按照大众点评上登记的地址找不到。

　　进入第二家分店后，我们发现店里的桌子上摆放着很多与情感、心理有关的书籍，而店内的陈设不像办公室，没有前台，没有工位，更像一个单人住宅。而这位情感导师，则把自己包装成了网路上的某些「成功人士」。

　　这名导师也是该情感咨询机构负责人，他表示，自己先前做过公务员，后来是希望能有更好的收入，才转行成为婚姻情感咨商师。在进入该行业之前，他自学了许多心理训练的证书，但并没有国家颁发的心理咨商师证书。

　　据这位情感导师透露，「情感挽回」机构教人如何经营感情，如何挽回感情都是有套路的。他举例说，情感机构的服务其实特别简单，首先就是和求助者通一个电话，沟通一下情感经历，然后给求助者出一个指导方案，使出惯用的“隔离大法”，让求助者“冷却”“冷冻”对方，不要跟对方联系。然后，导师会在两到三个月的时间内去“长程陪护”，让求助者按照方案来执行。包括跟恋爱对像做什么事情、说什么话都要报告给导师，这样方便导师把握求助者复合的时机。

　　这位情感导师称，情感机构给男生或女

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生的改造方案，一方面要从影像上改造，另一方面要从心理上改造。例如女生的形象改造包括，女生要知道男生喜欢什么样的打扮，还要知道男生为什么喜欢。心理上的改造就是要教会如何去跟异性聊天约会，女性要学会撒娇，男性要学会如何撩人。

　　“其实我们本身就是有套路的。”他说，情感机构就是抓住了人对感情的基本需求，第一点是“相信”，即相信爱情，对爱情有憧憬，对爱情有动力；第二点是“不舍”，即不想失去现在的生活状态，不舍得让之前的恐惧付出白费；第二点是“不舍”，即不想失去现在的生活状态，不舍得让之前的恐惧地付出白费；

　　「恐惧是消费的动力，我们不会引导他们消费，我们只是告诉对方有挽回服务，有能够用钱来解决的方法，几千元甚至上万元就到账了。」该负责人称。

　　这次访谈到这里就结束了，原本以为这是个新兴职业，却没想到这类「情感挽回」服务却多是缺乏专业心理知识和科学情感辅导方法的一种商业套路。随后，我们开始针对这个产业展开调查采访，发现许多网友都在投诉自己遭遇情感机构套路的经验。

分手了，失恋了，还能挽回吗？很多年轻人在情绪危机时会执着地

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追问。有一种「情感挽回」机构，号称专门能解决这类问题，却常常让购买者「人财两空」。

　　黑猫投诉平台数据显示，仅2024年（截至发稿前）涉及“情感挽回”服务的情感咨询类商家被投诉有1504条，投诉问题主要为“不予退款”“虚假宣传和服务不到位”，涉诉金额多为1000元至5000元，涉诉金额超过1万元的涉案金额占1920万元。

　　「这都是血淋淋的教训啊，不要相信那些『情感导师’，他们都是有套路的。』在社群媒体上，有受害者发布影片称，「希望网友们以此为戒」。

　　根据黑猫投诉平台数据

　　网友经历

　　感情受挫找「专业机构」 被告知先花钱「提升」自己

　　念念把手机里的截图展示给网友们，讲述自己的被骗经历。手机上是她购买5800元的「情感挽回」服务无果后，无法退费的微信聊天记录。靠着这些聊天记录，她把6年前被骗的经验串了起来。

　　当时，刚毕业的她经历了一次感情危机。与男友分手，让念念久久不能平复。偶然间，她在微信朋友圈里看到「情感挽回」机构的广告，便点了进去。

　　这是一家名叫「久伴」的「情感挽回」机构，加了念念微信后，对方发来调查表格，让念念填写年龄、学历、身高、体重、工作、收入、家庭、恋爱等内容，还让她发一张全身生活照。

　　「后来我就想，我想挽回恋情，调查我的收入干什么？多半是想了解我的消费能力。」想法说。

　　很快，对方给念念发来一份她感情出现危机的原

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因分析「报告」。对方称，念念的个性较直率、脾气不好，缺乏女性吸引力，在感情中稍显强势，而她的男友是一个低自尊的人，双方吵架的主因是两种性格对立引起了男友的反弹。

　　一开始，念念觉得对方分析得有点道理，就支付了5800元服务费，订制了「半月挽回」服务。对方称，可以帮助念念挽回感情。

　　付款后，对方把她拉入一个名为「半月挽回」的微信群，群组里有六位老师，除最初的销售人员之外，还有情感导师、售后专员等几个人。

　　在群组里，导师们向念念强调最多的是：不要急着跟男友联系，因为这样对方会厌烦，也显得自己不够矜持，没有吸引力。

　　导师们也一直强调念念要在半个月的时间里努力「提升」自己，「提升」到一定程度，男友就会后悔了。

　　随后，对方还给念念发来很多“课程”的链接，有的是如何打扮自己，比如让她去减肥、学化妆、留长发、穿连衣裙；有的是如何拍出好看的照片发朋友圈，比如名为“微信展示面”的视频课程；有的是如何与男性相处，比如“男人的心理链接”“爱的语言练习”“最新语言”。

　　导师们每天还会给念念发一些跟分手复合没什么关系的参考文字。例如，如何理财、如何跟伴侣处理积蓄、如何跟父母处理关系等等。分享后，对方还会询问念念的感想。一开始念念还会在看完后总结性地回答几句，后来因为工作太忙，每次就只回一个「收到」。

　　半个月很快就过去了，念念的感情并没有挽回。因为在这段时间里，她并没有跟前男友有什么实质沟通。随着情绪逐渐冷静，她发觉自己被机构「套路」了。

　　「他们发的那些视频课程，有的是视频网站上的加密视频，有的就是从开放的视频网站上下载的，文字用百度搜索都能找到相似的文案。」念念说。

　　意识到被骗，念念果断拒绝了「情感导师」续费的建议。对方见此情况，又提出可以续费3000元，再提供半个月的服务。念念没有理会，直接终止了服务。

　　后来，念念因为忙没有去找对方退费，直到去年她听说有网友遭遇了类似的经历，才想把自己的经历透过影片讲述出来。没想到，更多网友在她的留言区留言称，也有类似经验。

　　沐沐也曾在网路上公布自己的受骗经验。今年夏天，刚分手的她就在抖音上看到有情感博主发布“情感挽回”相关的视频，她只是在评论区表达了一下自己想要复合的心情，就很快收到了私信，对方称能帮她提供“感情复合”服务。对方先让沐沐支付9.9元的咨商费，又和沐沐聊了两个多小时，还给沐沐分析这段感情中的一些问题。沐沐当时觉得，对方说得有一定道理，便和名为「维喜传媒」的对方签署了一份电子合约，支付了1500元。

付款后，沐沐的第一个诉求就是要尽快找到已经互相拉黑的前男友的联络方式。对方一口答应，又给沐沐发来一些「提升」自我的课程连结。

　　但第二天，对方就变卦了，说沐沐支付的费用只管初级服务，要拿到联络方式，要购买VIP服务，价格是8000元。

沐沐表示，自己只是一名正在

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家中准备考试的研究生，没那么多钱，对方便开始引导她去借网贷，比如使用“花呗支付”借款购买该服务。

　　沐沐意识到，自己可能上当了，要求对方退还1500元，但对方说，前一天的情感分析和提升课程是已完成的服务，也是电子合约里指定的服务项目，不能退款。

　　沐沐和对方交涉多次无果，最后对方甚至贬损她说：“你这个人就是不正常，难怪你男朋友跟你分手。”

　　沐沐及时止损，没有再续费，向12315进行了投诉，但截至记者发稿时，她还没收到处理结果。之后，沐沐把精力放回备考上，没再纠结此事，“就当是我年纪小，花钱买教训了。”

孩子一放假就「变了样」？专家教你读懂孩子的心

　　建构和谐家庭环境，了解孩子行为背后的心理需求

　　放寒假了，高二女生小林(化名)天天宅在家里，房门紧闭，只有吃饭的时候才短暂露面，每天过得非常沉闷、担心不已的小林父母经过多次沟通无果后，最终决定带她去医院寻求专业帮助。湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)儿少心理科主任、主任医师周亚男接诊了他们。

　　「这孩子放假在家天天晚上不睡觉，就在那玩手机，白天都快到中午了才起床。房间乱得像个猪窝，东西到处都是。我一提醒她，她就发脾气，还说烦死了，有一次竟然把书桌上的东西全推到地上。真是没见过这么暴躁的脾气，现在诉都得小心翼翼

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的，亲子在她的孩子们关系得很紧张。这些改变不仅影响了小林的生活习惯，也加剧了亲子间的紧张关系。

　　寒假期间孩子行为改变的背后有这些原因

　　周亚男介绍，像小林这样的情况，在寒假期间前来咨询的父母和孩子明显增加。寒假是一个特殊的时期，孩子有了更多自由支配的时间，但也因此容易出现行为上的偏差。家长普遍反映，孩子的行为在假期改变了——沉迷手机、​​作息不规律以及亲子冲突频繁。

　　「这些情况都不是父母希望看到的，父母就会很焦虑地唠叨孩子，孩子就会与父母发生冲突。父母觉得这是一个明显的不安信号，因此带孩子过来就诊。」周亚男分析，寒假期间亲子关系容易出现问题的主要原因包括：父母和孩子相处时间变长，父母、孩子各自对假期安排的理解不同，父母可能说教增加，缺乏有效的沟通父母。

　　「例如，家长希望在寒假期间提高孩子的学习成绩，让孩子参加各种补习班，而孩子更期待有趣的活动和自由时间；在寒假期间，孩子可能会养成一些不良的生活习惯，如作息紊乱、沉迷电子产品等。当孩子的表现和行为无法满足家长的期待时，亲子矛盾会进一步激化。」周亚男表示。 」周亚男表示。

　　家长要解读好孩子行为背后的心理需要

　　身为心理治疗师，周亚男给家长最多的建议是先从孩子的表现解读他们背后的心理需求。

　　「对大部分健康的孩子来说，寒假期间，赖床、晚上睡得晚、玩手机的时间变长，是因为他们有放松的需要，学业对他们来讲不再是那么重要的部分。因此，寒假期间的放纵行为，大多是放松的心理需要的表现。」周亚男认为，适当放松心理需要得到满足，所谓文武之道，所谓文武之道，所谓文科，一种能

　　但是，如果放松过度，就应该引起家长警觉。例如，过度沉迷手机可能反映出孩子感到无聊，或缺乏与外界的有效沟通和亲密的人际关系。家长应设法创造更多机会让孩子参与社交活动，鼓励他们与朋友面对面交流，或参与兴趣小组和社区活动，以此增强孩子的社交技能和建立更紧密的人际关系。

　　此外，孩子总是熬夜，可能不只是习

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惯问题，也可能反映孩子内心的冲突比较大，冲突会在夜间变得更加剧烈，导致失眠。这时，家长应引导孩子将内心的冲突向外表达，并妥善处理。有的孩子与父母发生了争吵，晚上就睡不着，家长应该好好跟孩子谈谈争吵的前因后果，引导孩子把憋在心里的话说出来，并承诺以后争吵时寻找更妥善的处理方式。

　　「当孩子把自己锁在房间，不与外界沟通，这可能是孩子透过与外界隔绝的方式避免消耗，是非常彻底的休息。此时，家长要去思考孩子为什么这么做，是否存在外界压力或人际关系的问题。」周亚男建议家长，是非常彻底的休息。此时，家长要去思考孩子为什么这么做，是否存在外界压力或人际关系的问题。 」周亚男建议家长，一定要仔细分析孩子行为背后的真正原因，如南市家庭值得注意的是，该科室还开设了父母门诊，专门为家长提供支援和培训，帮助他们更好地理解孩子的心理需求，学习有效的沟通技巧，以及如何建立和谐的家庭环境。

　　建构和谐家庭环境，做个情绪稳定的聪明家长

　　家长好心提醒却被孩子认为是“唠叨”，这可能反映了亲子沟通不对等、缺乏理解和共鸣；家长可能过于关注孩子的缺点，忽视了孩子的需求和感受，孩子则可能觉得家长不理解自己，只关心学习成绩。

　　为了改善这种情况，家长首先要保持自身情绪的稳定。面对孩子的问题时，如果家长无法有效管理自己的情绪，容易发脾气或采取过激的言行，会让孩子感到害怕和不安，进一步加剧亲子关系的紧张。因此，家长的情绪稳定是涵容、理解和支持孩子的前提。

　　重要的是，家长要学会倾听和尊重孩子的感受。沟通时，放下手中的事情，全神贯注地聆听孩子的话语，并对孩子的话进行真诚而恰当的回应；尽量使用简单易懂的语言，避免啰嗦和重复，点到即止的教育方式更能抓住孩子的注意力；了解孩子的喜好，增加与孩子之间的共同话题；站在即止的教育方式，理解他们的需求并及时发展他们的需求和肯定的共同话题；

　　针对寒假期间孩子使用电子产品的问题，周亚男建议家长科学引导，根据孩子的年龄和实际情况，与孩子协商制定合理的使用时间，「比如，制定每天使用电子产品的总时长以及单次使用时长。明确使用场合，禁止在

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餐桌上、写作业时、电子睡觉前等时间段使用电子产品。 」周亚男表示，若当孩子主动到达时，若当儿童若孩子未能主动停止使用电子产品，家长需以温和而坚定的态度提醒，如“时间到了，请把手机交给我”，语言应简洁明了。对于孩子提出的额外使用时间请求，可在合理范围内适当灵活处理，但需确保此调整在家长可接受的范围内。

　　更重要的是，家长可以和孩子商量，定期一起做增强亲子互动的活动，如运动、手工制作、户外游戏、益智游戏等，增强孩子的体验感，并讨论内容的意义和收获。家长以身作则，树立榜样，不过度使用手机，在家中设定“无萤幕时间”，如晚餐时间或亲子阅读时间，专注于彼此的交流或共同活动。

　　透过以上措施，家长不仅可以减少与孩子的冲突，还能促进孩子的心理健康和个人成长，帮助他们度过一个既充实又快乐的假期。

近期，随着电影《哪吒之魔童闹海》热映，相关周边产品也掀起一波抢购热潮。其中，以哪吒、敖丙为原型的棉花娃娃等潮玩在中国电商平台上迎来热销，市场上一度出现「一’吒’难求」的火爆局面。

　　近年来，棉花娃娃成为中国

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年轻人心中独特的“情感符号”，“养娃”渐成新潮流。据悉，棉花娃娃是用人工棉花做成的毛绒玩偶，一般为5厘米至40厘米高的人形玩偶，以20厘米最常见，讲究脸部刺绣的精细与丰富，能透过五官识别出表情与状态。

　　徐文晴展示自己拥有的棉花娃娃。受访者供图

　　这种看似简单的毛绒玩具，深受「90后」「00后」等年轻族群的喜爱。此外，在「娃娃圈」中，流行一套独特的「行话」：那些设计娃娃以及照顾娃娃的人被亲切地称为「娃妈」。

　　“95后”徐文晴是资深“娃妈”，她告诉记者，按照“娃圈”的分类，棉花娃娃分为“有属性”和“无属性”两类。 「有属性」即以明星或一些授权的影视人物为原型，「无属性」即没有原型，可以依照个人喜好「自订」。 “我的娃娃以’无属性’的居多，我可以给娃娃们装扮成不同的造型。”

　　「我现在拥有十几个棉花娃娃，它们不仅仅是玩具，更像是我生活中的伙伴。有时我会给它们拍照并分享给朋友，感觉它们像是我的心情代言人。每一款棉花娃娃都有不同的装扮，就像我们每个人都拥有不同的风格。」徐文晴说。

　　以明星、动漫人物等为原型的「属性」娃娃同样热度很高。 「00后」蒋逸睿十分喜欢一位韩国明星，并购买了以其为原型的棉花娃娃。她表示，这是一种情感连结。 「我喜欢的偶像在职业生涯中经历了很多冒险和成长，潜移默化地给了我很多鼓励，而这些娃娃则让我能够将这种喜爱具象化、物质化。”

　　除了明星外，蒋逸睿也提到在二次元文化中，许多动漫人物同样是「有属性」娃娃的来源。 “现在有很多品牌和设计师开始透过与热门游戏、动漫、电影等IP合作，推出多样化的娃娃产品，大家可以根据自己的兴趣选择不同的角色和款式。”

　　图为以明星为原型的「属性」棉花娃娃。受访者供图

　　「近年来，棉花娃娃在年轻族群中迅速走红

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，这一现象背后融合了社会文化、心理和经济等多重因素。 」山东财经大学文学与新闻传播学院讲师戴盈分析称，当代年轻人面临多重压力，柔软可爱的棉花娃娃是一种情感寄托。其触感和造型能带来心理安抚，类似“解压神器”，帮助缓解焦虑与孤独感。棉花娃娃更像是心理学中的人偶，透过与人偶对话的方式来减轻人的焦虑和忧郁的情绪。

　　戴盈表示，棉花娃娃的流行并非单一因素驱动，而是「Z世代」寻求情感出口、表达自我、连结同好的综合体现。它既是消费主义的产物，也是年轻一代重构生活意义的方式，即在棉花娃娃「萌萌哒」的外表下，承载着他们对温暖、陪伴与归属感的深层渴望。 「未来，这趋势或将进一步与虚拟偶像、元宇宙等新兴概念融合，衍生出更多样化的形态。」

　从出生前到老年的全生命周期中，人类的大脑功能网络经历了从形成、发展到衰退的复杂过程，支撑着个体认知与行为的发展。建构人类生命周期脑功能网络发展图表，建立人脑功能测量的参考标准，是脑科学领域亟待解决的重大科学问题。

　　日前，北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室贺永教授团队联合全球100余家机构，成功建构全球首个覆盖人类全生命周期的大脑功能网络参考图谱，预计用于全年龄段的脑健康数位化评估，标志着我国在脑科学领域实现重大突破。相关成果以封面论文发表于《自然·神经科学》。

　　研究团队整合了全球最大规模的全生命周期的脑功

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能磁共振数据，攻克了大样本跨年龄段脑影像数据的标准化处理与品质控制难题，首次绘制出人脑功能网络从出生前到老年期的完整「生命曲线」。研究人员发现，全脑功能连结强度平均水准要在38岁左右才到达峰值点，长程连结持续优化至50岁左右，揭示中年期仍具有较强的神经网路可塑性，颠覆了「18岁脑发育成熟」的传统认知。

　　“大脑在全生命周期的发

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展并非线性变化，而是遵循一种复杂而有规律的演化过程。 ”贺永说，“通过脑成像大数据，我们有机会揭示脑功能网络的关键发育里程碑。 ”

　　这项工作为评估个体脑健康水平提供了「生长曲线」式的量化依据，有望改变当前主要依赖结构成像进行脑疾病筛检的模式，为神经发育疾病等的脑功能数位化评估提供了参考标准。研究人员或医生可以借助该参考模型，将个体脑功能的实际情况与标准「生长曲线」进行对比，识别潜在的偏离程度，从而为脑疾病的个体化早期诊断和干预提供指导。

兰州3月23日电(记者阎姣)「就诊量从每天的20至30人次增加到100人次左右，网上挂号预约排到一周以后，临时增加了周末两天的上午门诊。」甘肃省第二人民医院减重门诊医生靳鹏群来代表

　　日前，中国国家卫生健康委员会会同多部门启动「体重管理年」活动，减肥和健康生活等话题在坊间引起热议，由此催热中医减重、绿色轻饮食、「吃动平衡」等理念。

　　甘肃省已有6家医疗机构开设体重管理临床业务

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。记者连日来走访该省多家医院了解到，甘肃省第二人民医院开展公益减重挑战赛；甘肃省中心医院开设减重门诊，燃脂瘦身备受关注。

　　在甘肃省第二人民医院减重门诊就医的陈奇斌接受采访时称，24岁的他以前身材匀称，近期因运动少、久坐、熬夜等因素，体重蹿升，「尝试过跳绳、跑步，空腹喝咖啡等方法，但掌控不好会反弹，所以过来试试中医诊疗」。

　　中医减重指以针灸、艾灸、推拿、拔罐等特色疗法，调节人体经络气血，并透过客制化涵盖饮食、运动及作息的全方位方案，达到健康减重目的。

　　「我之前喝中药茶饮调理过，这次想多试几种中医疗法。」23岁的兰州大学生杨修钵，因对身材不满和对健康状态担忧，来到中医减重门诊寻求改善方式。经过微创穴位埋线治疗后，她决定听从医生建议，少吃辣，少熬夜，适当运动，放松心态，坚持健康的生活方式。

　　「随着生活方式的改变，小胖墩被『甜蜜陷阱』包围，超重和肥胖问题已成为全球性健康挑战，年轻人现在有健康生活的意识非常好。」兰州大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授、甘肃省营养学会理事长王玉23日接受

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采访时称，官方倡导体重的「三减三健补油」专项健康行动(即完成口腔健康、健康、健康、健康、健康」。

　　王玉建议，年轻人应根据年龄、性别、活动量等因素制定个人化饮食计划，确保营养均衡；透过记录饮食日记、设定小目标等方式，逐步改变不良饮食习惯；利用健康APP、智慧手环等工具，即时监测饮食、运动和体重变化

江苏省太仓市沙溪古镇的青石板路上，20岁的太仓姑娘和逸君正穿着婚纱，一边向来来往往的行人展示自己身上这件中式秀禾服，一边指着身后的“幸福小站”，向他们介绍何为“公益婚纱”。

　　江苏省太仓市沙溪古镇「幸福小站」接受婚纱捐赠，然后把婚纱借给需要的人，这个流动嫁衣间在当地家喻户晓。沙溪镇人民政府供图

　　和逸君是太仓中等专业学校模具制造专业的学生。在业余时间里，她是「公益婚纱幸福小站」（以下简称「幸福小站」）的青年志工。

　　提起“幸福小站”，这个由当地政府与居民共同打

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造的共享空间，在这个江南小镇可以说家喻户晓。沙溪镇人民政府的工作人员徐洋是「幸福小站」的策划者之一。徐洋发现，身边的朋友结婚时大多会选择购买婚纱。

　　「其实，这些婚纱只用一次，就一直放在家里，占地方却又不舍得扔掉。」那时起，徐洋就想，这些放在角落里的婚纱是否能够再次「绽放」呢？ 2021年9月，沙溪镇的居民沉凯雯将珍藏多年的婚纱小心翼翼地带到徐洋与同事们的面前。

　　主纱、礼服、秀禾服是她结婚时购置的「三件套」。沉凯雯表示，现在倡导移风易俗，希望这些婚纱可以共享给有需要的人。

　　徐洋将婚纱认真收好，并作相关纪录。从此刻开始，数百位捐款者先后涌入「幸福小站」。

　　日常维护工作是一个大问题。徐洋找来「中国好人」、志工梁雪芳负责小站的日常运维。

　　每一个来这里捐婚纱、借婚纱的青年都亲切地称梁雪芳为「梁阿姨」。梁雪芳累计接收爱心婚纱350余件（套），其中不乏保存完好的古董级婚服。

　　「这些婚纱曾是婚礼的见证，如今化作流动的文明符号。」她带领团队为每件婚纱建立档案，定期清洗保养，并为捐赠者准备手写感谢卡。

　　一来二去，越来越多的人知道「幸福小站」的温情故事。梁雪芳还记得，一对山东夫妻专门在网路上找到自己的联络方式。 「从前，他们做婚礼相关的生意，有很多婚纱礼服。」这对山东夫妻愿意将这些礼服无偿赠与「幸福小站」。

　　这是一场跨越山海的美丽传递、幸福接力。 35个包裹，108件婚纱礼服，跨越670公里，从山东东营广饶县来到江苏太仓沙溪镇。

　　这是「幸福小站」开办以来，梁雪芳和徐洋收到过的最珍贵的礼物。

　　爱的接力不仅在于无偿赠与，更在于力所能及地帮助他人。今年2月，太仓小伙王成来到“幸福小站”，希望结婚时能够借两套新娘婚纱和两套伴娘礼服。

　　让王成没想到的是，这里的婚纱琳琅满目，每一件都被展示出来，显得光彩夺目。

　　「款式非常多，可以说挑到眼花。这

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么好的共享婚纱没想到是公益免费的！ 」借到婚纱以后，王成对此充满感激。

　　在太仓市民政局婚姻登记处，每对新人登记时都会收到《公益婚纱幸福小站》宣传册和漫画版《红事操办流程和标准指导手册》。

　　翻开册页，既有传统婚俗「三灯火」「炒饭山」的温馨描述，也有「微蜜月」路线推荐和简约婚礼案例。这种将地方文化与现代文明结合的宣传方式，也让婚俗改革有温度。

　　钱宇辉和冯亚婷的婚礼，是这场文明实践的鲜明注脚。去年5月，新娘身着小站借出的复古婚纱步入仪式现场，没有奢华的舞台布景，却有村委会全体工作人员自编自导的轻喜剧《幸福没烦恼》，透过「宴前一刻钟，文明送祝福」这个项目，让宾客在笑声中理解简办婚礼的意义。

　　新娘父亲冯春明算了一笔帐：原本请婚礼公司至少要花两万元，「现在不只省了钱，还多了邻里联欢的热闹」。

　　在志工服务中，和逸君与梁雪芳等志工也收获了满满的感动。 「有些老爷爷、老奶奶也来借婚纱，去补拍婚纱照，弥补自己年轻时的遗憾。」看着步履蹒跚的老人脸上露出幸福的微笑，和逸君感觉「被治愈了」。

　　根据沙溪镇人民政府相关负责人介绍，2022年起，当地推出“喜事连连”系列项目：串联古镇景点与田园风光的“家乡美微蜜月”路线，让新人在骑行中感受乡愁；由志愿者组成的“溪望是你”红娘队，搭建起青年交友的诚信平台。

　　近年来，沙溪镇举办团体婚礼3

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场，进行志工服务活动530余次。太仓市民政局婚姻登记处主任杨月芳感慨：“当’面子’让位于’里子’，传统与现代在公益的纽带中找到了平衡。”

　　在沙溪镇半泾村，「公益婚纱幸福小站」的触角进一步延伸。梁雪芳介绍，今年2月，村里的「光影幸福站」分站启用，村民们捐赠的婚纱、汉服、旗袍等服饰，不仅用于婚礼，还记录了10岁成长礼、金婚纪念等人生重要时刻。

　　「捐赠者中，既有90后新婚夫妇，也有70多岁的老夫妻。」半泾村党委书记钱盛顺介绍，村里还开通了“幸福专线”，志愿者走村串户宣传移风易俗，将文明理念播撒到田间地头。如今，太仓市已建成4个「幸福小站」分站，形成涵盖城乡的公益服务网。

　　“我们的婚纱秀没有专业模特，但每一套婚纱都有故事。”回到学校后，和逸君发动多个社团的同学一起加入公益婚纱的模特队，“通过这种方式，我们让勤俭节约成为看得见的时尚。”

　　暮色中的沙溪古镇，公益婚纱的灯光次第亮起。这些承载着爱与回忆的服饰，正在编织一张流动的文明之网——既守护着江南水乡的婚俗根脉，又推动着节俭、互助的社会新风尚。

国家卫生健康委「健康瘦身方案」：科学「吃」＋勤锻炼

　　现代饮食模式的改变要求我们重新检视「吃」的科学。国家卫健委《体重管理指导原则》建议，成人每日热量摄取应控制在1800千卡~2400千卡，其中蛋白质占比15%~20%，脂肪不超过30%。北京协和医院肥胖门诊的实践表明，采用「3+2+1」饮食模式（3拳蔬菜+2拳主食+1拳蛋白质）可使日均热量摄取降低23%。

　　此前，国家卫健委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，该指南为民众科学减重提供了详细指导。考虑到我国地域广阔、饮食习惯多样，指南依据各地饮食特色，精心制定了东北、华北、西北、华中、华东、华南、西南七大地区的四季减肥食谱。例如，东北地区的春季食谱包含“铁锅炖鱼”“菜包饭”，西北地区的食谱中有“莜麦汤面”“臊子面”“油泼面”。这项措施使减肥餐兼具地理特色，真正实现了「减肥不减味」的科学饮食理念。

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　　中国肥胖联盟共同发起人、北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏表示：「预防是最经济有效的方法。」肥胖的健康管理三级预防包括病因预防、临床前期预防和临床期预防。 「透过教育、推广健康生活方式以及改善睡眠品质等方式，可以有效预防肥胖的发生。对于已经肥胖的人群，需要积极治疗和管理，避免引发其他疾病。一旦因肥胖引发其他疾病，就需要进行及时治疗，防止病情恶化。”

　　然而，目前估计全球约1/3的成年人和81%的青少年未能达到足够的体能活动水平，久坐的生活方式正加速肥胖蔓延。

　　世界卫生组织指出，规律的体能活动是预防和控制肥胖的重要手段，同时有助于降低高血压、多种癌症、骨质疏松症、第2型糖尿病、中风、心脏病发病风险，并可有效预防失智症和忧郁症。

　　养生专家建议的「1357运动法则」（每天1次运动：每次30分钟，每周5次，运动强度达到最大心率的70%）对减重有显著效果。

　　全民健康减重行动不仅是个人健康管理

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的持久课题，更是健康中国战略落地的重要实践。随着「体重管理年」启动与科学饮食指南的普及，全民健康意识正经历深刻觉醒。

　　一年之计在于春，减肥亦是如此。掌握春季减肥的黄金期，让身体在自然的韵律中轻盈起舞，绽放属于自己的光彩。

相关连结

　　液断、生酮饮食、代餐这些减肥法不推荐

　　4月3日，国家卫生健康委召开记者会，针对有关液断、生酮饮食、代餐等减肥方法是否科学的问题，专家表示，以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患：第一，不推荐生酮饮食减肥法；第二，营养粉代餐减肥法也不推荐，因为营养素不全面；第三，不建议液断减肥法，原因是液断是一种极端饮食模式，长期使用这类减肥方法，胃肠道功能会出现失衡，而且营养素也会明显处于缺失状态。

　　生酮饮食减肥法

　　生酮，即消耗脂肪产生能量同时产生酮体的过程。生酮饮食是指极低碳水化合物、高脂肪和中量蛋白质的饮食，通常碳水化合物为5%~10%。生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以达到减脂、减肥的目的。短期内，生酮饮食的确可以减重，但长期（超过1~2年）效果不显著。生酮饮食可能会对身体造成损害，例如导致酸中毒、增加肾脏负担等影响，一旦恢复正常饮食，就很容易就会体重反弹。

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　　营养粉代餐减肥法

　　营养粉里面的营养素是不全面的。很多人用了以后会出现营养素、矿物质和维生素的缺乏，会导致贫血、肠道菌丛紊乱，甚至会诱发一些健康问题。

　　液断减肥法

　　液断即液体断食法，是指每日只摄取液体，或加工前为液体的食物，一天不超过1200大卡，以此达到减肥目的。医生提醒，减肥无捷径，液断是极端节食的方法，可能引发胃炎、低血糖、掉发、肝肾功能异常等健康问题，不建议尝试。 

适逢春暖花开的季节，中医理论认为春意盎然的时节，我们的身体也迎来了一个独特的契机──一年中的减肥黄金期。

　　国家卫生健康委员会发布的《体重管理指导原则（2024年版）》中引用的研究预测表明，若超重肥胖问题得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

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　　国家卫生健康委员会发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，该指南为民众科学减重提供了详细指导。考虑到我国地域广阔、饮食习惯多样，指南依据各地饮食特色，精心制定了东北、华北、西北、华中、华东、华南、西南七大地区的四季减肥食谱。

　　三月四月不减肥，五月六月徒伤悲！近期「国家不同意你胖」「国家不允许你胖」等话题冲上热搜，网友们纷纷表示「连国家都在督促我了，这回真要认真减肥了」。

　　是的，今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮明确指出，实施「体重管理年」三年行动，是普及健康生活方式、强化慢性病防治工作的重要措施。由此，一场涉及数亿人健康的「体重管理」行动全面展开。事实上，在我国超重与肥胖问题早已超越了单纯的美学范畴，而演变为一个关系到全民健康素质的重大公共卫生问题。

　　适逢春暖花开的季节，中医理论认为春意盎然的时节，我们的身体也迎来了一个独特的契机──一年中的减肥黄金期。

数据警告：超重肥胖已成国民健康“隐形威胁”

　　从医学角度来看，肥胖被定义为一种由多种因素引发的慢性代谢性疾病。通常医学界会综合运用体重指数（BMI）、体脂率、腰围等指标，对肥胖进行界定与评估。其中，身体质量指数（BMI）作为国际上广泛采用的衡量人体胖瘦程度及健康状况的标准，其计算方法为体重（公斤）除以身高（公尺）的平方。依据《成人体重判定》（WS/T 428-2013）的标准，BMI处于18.5至23.9之间属于正常范围；24至27.9为超重；达到28及以上则被判定为肥胖。

　　目前，我国居民的过重肥胖问题已然对国民健康造成威胁。 《国人居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国居民超重肥胖问题愈发突出，慢性病患病/发病持续上升态势。城乡各年龄层居民超重肥胖率不断攀升，超过一半的成年居民超重或肥胖，6~17岁儿童青少年超重肥胖率达19%，6岁以下儿童超重肥胖率为10.4%。此外，高血压、糖尿病、高胆固醇血症、慢性阻塞性肺病盛行率以及癌症发生率与2015年相比均有所上升。

　　不仅如此，国家卫生健康委员会发

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布的《体重管理指导原则（2024年版）》中引用的研究预测表明，若超重肥胖问题得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

　　雷海潮表示，当前慢性非传染性疾病已成为危害中国民众健康的首要危险因素，而这些疾病的许多致病因素与个人的生活方式、饮食结构和体能活动密切相关，体重异常便是其中之一。

　　中医理论：春季减肥事半功倍

　　在中医理论中，春季属木，与肝相应，是肝气升发、气血运行趋于活跃的时期。 《素问·六节藏象论》中提到：「肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气。」肝主疏泄，调畅气机，能够促进脾胃的运化功能，帮助身体排除多余的废物和脂肪。因此，春季减肥，借助自然界阳气上升的力量，可以更有效地促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，达到事半功倍的效果。

　　此外，春季气温逐渐回暖，人体毛孔张开，汗水排出增多，这也是一个自然的排毒过程。透过合理的饮食和运动，可以促进体内湿气的排出，减少水肿型肥胖的发生，让身体更轻盈。

　　中医养生视角下的健康减肥之道有以下几种。

　　一、调饮食。 《素问·藏气法时论》指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”

　　春季减肥，饮食调养是关键。应遵循「少酸多甘」的原则，减少酸性食物的摄入，如山楂、柠檬等；增加甘味食物，如红枣、山药、蜂蜜等。同时，多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、荠菜、草莓等，以及富含维生素和矿物质的品种。

　　二、动起来。 《内经》有云

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：「久卧伤气，久坐伤肉。」春季，万物生长，人体也应顺应自然，增加户外活动。散步、慢跑、瑜珈、太极等温和的运动方式，不仅能促进气血运行，增强体质，还能有效消耗热量，达到减肥的目的。运动时，应选择阳光明媚、空气清新的时段，让身心在大自然的怀抱中得到充分放松和滋养。

　　三、调情志。中医认为，情志不畅易伤肝，而肝主疏泄，调畅气机。春季，肝气升发，若情志忧郁，则肝气郁结，影响脾胃的运化功能，导致体内痰湿内生，肥胖随之而来。因此，保持乐观的心态，学会释放压力，如听音乐、阅读、冥想等，都是调节情绪、疏肝解郁的好方法。心情愉悦，气血畅通，自然能远离肥胖的困扰。

　　四、养习惯。 《内经》强调：「形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。」健康的减肥，不只是短期的行为，更是一种生活方式的改变。养成良好的作息习惯，确保充足的睡眠，避免熬夜，规律饮食，只有持之以恒，才能让减肥之路走得更远，收获真正的健康和美丽。