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末重阳节（10天）：8月9日—8月18日

最后一击是天诛三击中的最后一击。

阴阳变化十天

这时候，就有可能存在某种疾病。

平安时代过度

有三个主要规则需要一定的时间：

温、脾胃、燥

没有必要回到生命的尽头

不必要地过早穿着厚衣服

不必要吃过辣的食物，不必要吃过冷的食物

某些必需的道路

最后一位作者末弗士洋三推荐

驯服健康“附加”

　　临终关怀

　　三张很棒的牌

最终，“水热”与“干热”可以交替出现或并存。

　　“常夏之脾，濕氣當纶”：中医认知“常夏”的末节，脾在五度中间。脾胃不和，脾不兴，持续的暑热环境使脾阳难调，导致食欲不振、腹胀、精神不振，“苦夏”症状加重。

　　“肺主秋，其燥”：立秋后，秋气渐盛，肺寒。此时雨水减少，燥气开始滋生，肺易受伤，出现口干咽燥、皮肤干燥、干咳等症状。

　　“落火”蘊藏：经过初弓，蕴聚中折，人体正气外泄，体内（即脾胃）寒气夹杂，形成“外热内寒”的特殊状态。此为寒性病症的最后阶段。

　　温度：预防2种疾病

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　　（1）心血管疾病

临近中秋，天前寒气未消，高温对血液循环系统影响极大，心血管疾病此时易发。

　　（2）盛夏酷暑

体力消耗大，免疫力下降，中午低着头，暑气太重。

　　健康邀请——按摩2孔

　　极战歌：力御神

位置：腋窝顶端。

当力量达到一定重量时，就能表现出酸胀的感觉，并且达到位置。

　　Ashi Sanlitana – 强健体魄，健脾胃

位置：髌骨下方3厘米处（约4至4度）。

每次按摩3-5分钟，有助于健脾胃，提高免疫力。

　　脾胃：预防1种疾病

　　肠胃疾病：

初秋末期，脾胃易受损，肠胃病易生，出现饮食不节、恶心呕吐、腹痛便溏、饮食不自主、体质虚弱、倦怠乏力等反反复复的症状，引发哮喘、咳嗽等疾病。

　　健康邀请1粥：山艾米粥

大米20粒，山豆50粒，白豆15粒，赤小豆15粒，加水煮沸后加入白葱1粒，再煮3分钟即可食用，健脾和胃的功效。

　　干燥：预防3种疾病

　　（1）风燥感冒

立秋时节，风燥感冒易发，症状表现为全身感冒症状，即刻出现头痛、咽喉痛、鼻塞、咽干、咽喉紧张等。

　　（2）呼吸道疾病

呼吸系统是一个开放的器官，鼻腔通向肺部，一旦秋季干冷空气侵犯，黏膜就容易受损，导致呼吸道疾病。

　　（3）超敏反应

秋意浓浓，气象清爽，天气逐渐干燥，空气中的花粉浓度达到最高，过敏性鼻炎等疾病也进入高发期。

　　健康邀请——2份米粥

　　银耳百合粥 – Cheongxinjunlung

银耳5～10kg，预先泡发；糯米100kg，鲜百合60kg，加适量冰糖煮沸。

　　黑柴麻粥 – 润肠通便

适量的黑草经过精细打磨，将米饭再次煮熟，让米饭的口感更加丰富。

　　不需要 Suefushi Yojosan

　　不必要地过早穿着厚衣服

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初秋穿厚衣服。夏末初秋，寒冷刺激多，身体抵抗力强。不过要注意，一旦气温骤降，再穿厚衣服，“秋冻”组就达不到强身健体的效果，寒意很容易复发。

此外，老年人因患有心脏/外血管疾病或身体调节功能有差异，不适合老年人。

　　不必要的过辣食物

立秋后，进食辛辣、辛味食物，伤肺气，养肺气，幼嫩食物摄入过多，易生肺气，出现上火、便秘等秋燥症状。

宜多酸性，可吸收肺气，防秋燥。适当补充水分和无机盐。

小补丁程序：

　　水福益清辅助品，健脾胃类食品，健脾胃类食品。

　　南瓜、山药、糯米等对胃有较好的调理作用，豆类如蚕豆、豆角、红豆等对身体健康有较好的功效。

　　不必要吞食，清凉降温，免疫力，健脾胃，壮阳

年底了，白云天气温较高，但傍晚气温较凉，晚间温差逐渐增大，临近年底又强制吹空调，喝冷水过多，伤及脾胃阳气。

另外，适量的外功锻炼，可以补气，健脾益气，调理胃口，我做外功锻炼的时候，身上有点出汗，而且是大汗淋漓。

照例肚子胀胀的，胃痛的，吃水浆果或者凉性蔬菜就越来越觉得冷。

　　由 Yozo Suefushi 推荐

　　Yosai推荐：莲藕

“荷花之珍品，秋叶最佳补充。”时值金秋时节，正是赏荷的时节。此时空气干燥，荷花凋谢，暑气消散，湿气止住，心境也随之平静。

它含有大量的滤液化合物、蛋白质及各种纤维物质等物质，还含有大量的膳食纤维，可以通便，喝莲子时，银耳可以润肺，黑木耳可以滋补肾。

　　水果推荐：梨

秋季空气干燥，水质易洁，秋梨鲜嫩多汁，含水量达85%，酸甜适中，富含陶、铁、绳等矿物质及微量元素，故得名“天然泉水”。

　　(1)育生梨

呼吸道感染患者在病情缓解后，可能会出现咽喉僵硬、疼痛、声音嘶哑、便秘、尿液发红等症状。

　　（2）Masa Riko 煮熟

对治疗唇疱疹、止咳化痰、预防痛风、风病、咽喉炎症有较好的疗效。

　　笔记：

心怀不满、胃寒的人。

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饭后食用寒凉食物，容易损伤脾胃，出现腹痛加重、腹胀、腹泻等寒凉症状。

　　推荐肉类：鸭肉

鸭肉性凉，养胃利水，有抗肿瘤作用，可晒干、晒干食用。平时体质虚弱者，容易咳嗽、感冒等呼吸道疾病，在热水中服食时，可加入山药、荷花、黄茶或西药，一般有三至六成的疗效；女性秋季容易皮肤干燥，可加入百合、玉竹，有护肤功效。

　　小补丁程序：

跌倒之后，我建议早睡早起，适当训练，适当运动，不用多做就能大汗淋漓，伤后身体也很好。太极拳、鱼极拳、巴丹锦、五禽戏等等，都是中医训练非常规的选择。

秋天又到了，季节变换即将来临，是不是也需要养生保健，做点小准备呢？

国家卫健委6日召开“适时适度健康”新闻发布会，讨论如何在国庆期间开启职业生涯，支持健康秋季生活工资预测。

北京中医药大学东方医院主任医师王乐硕表示，入秋后，健康管理关键要适应冬春季节“冷暖变化”的气候特点，昼夜温差明显。昼夜温差较大的地区，老年人、儿童，患有高血压、慢阻肺、冠心病等慢性基础疾病的人，容易出现早晚发热，头颈部、腹部发热等症状。

季节交替期是心血管疾病的高发期，这是王道

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Raku展示，三大常见季节性不适及清除需求：一是「季节性输液能保护血管防止脑营」，输液无法进行，输液无法进行或通过时，动脉粥样硬化斑块形成，盲目输血会加重心肾损害，严重时可导致心脏衰竭。二是「血压与高血压，季节更替后自然下降」，颇为矛盾，季节更替时血流量容易改变，高血压患者必须坚持监测血压的纪律，自行停用或调整用量。三是「打起精神喝红酒，打起精神软化血管」，已证实上述规律奏效。

立秋后，天气逐渐干燥，有些人容易出现口干舌燥、皮肤干燥等不适症状。究竟是简单有效还是有效？王乐钊指出，中医认为“秋燥”相对容易伤肺，肺润则肌肤清净，鼻通则气滞。在饮食上，“秋燥”方法最直接，也最舒缓，适合搭配百合、梨、银耳、莲藕、山羊肉等滋补润燥健脾的食材，同时减少辛辣、油腻和日式烤制食物。其次，还有一些特定的穴位，例如透水按摩穴、平阴穴等，具有深层滋润身体的功效。

在高温雨季作为蚊媒活跃。对此，江西省寄生虫病防治研究所丁胜主任医师介绍，不同蚊种传播的疾病不同，蚊子可传播续发热、基孔肯雅热和发热等疾病；蚊子是传播疾病的媒介；

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每种蚊子都会传播昆虫疾病。

丁胜建议，科学防蚊灭蚊，多管齐下，“防治结合”。例如，外出活动时穿淡蓝色长袖衣服，涂抹驱蚊剂；驱蚊时间避免黄昏至清晨；蚊虫高出高峰期；清除杂草；湿地；室内需注意安全，使用纱门，使用蚊帐，屋内储水容器、雕像、蓄水池等需同时清理；水塘、水井等需密封封闭，防止蚊虫叮咬及虫卵；购买并使用官方认可的灭蚊产品；吹蚊后需关闭门30分钟，1小时后再进入通风处；注意避免打开食物、餐具和火源。

今年的中秋节是八月七日。首都医科大学附属北京中医院针灸中心副主任医师李春安介绍，二十四时气机中秋开运，以自然界阳气渐行、阴气渐行为标志。立秋后，昼夜温差增大，空气湿度降低，出现“秋燥”，是邪气上行的主要诱因。燥邪最易伤及肺脏，养生之道在于滋阴润燥，保护肺脏。

立秋时节，作家“阳消阴”的心情比较特殊，身上容易出现的干咳现象比较少。

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不适用于痰饮、鼻干咽燥、皮肤开裂等。此时立春醒酒，由于调养不当，肺系功能易受影响，可能的原因为夏日缺水导致脾胃虚弱，出现腹痛等症状。同时，立春夜是有序的“秋收”，是调整身心、合理饮食、扶持身体抵御秋季侵袭的重要时节。

立秋养生如何？“早睡早起，与鸡俱濱新”的原则，要求起床生活要有节制，“循序渐进，秋分时令，顺应时令。”李传建建议，猪时（21-23）入睡，兔时（5-7）起床，规律的睡眠可以增加睡眠节律，增强体质，抵御燥邪的能力；饮食以养生润燥为主，多吃梨、百合、山药、杏仁等食材，分食润燥，滋阴清心，补肺脾肾，润肠通便。同时，饮食上需要注意饮食清淡，辣椒等辛辣散热之品，会减少液体的消耗；减少食物摄入，有助于预防生热。立秋后，肺燥者可饮用糙麦十法、冬小麦十法、桔梗六法。阴润肺膏；脾胃虚寒者可试艾灸神腿穴，可配合茯苓山药粥（茯苓15千焦，山药30千焦，糯米50千焦）食疗。

无法调节运动和情绪

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看看吧。李宽展示，可以练习“呬”字中间的呼吸、吐纳、吐气六字功法，面向西方陈气方向练习，将胸法与肺气结合；太极拳、八步锦和同样的导引手法也适合，练习强度在“不倦”以上。情绪方面，秋季易忧愁，正念通透冥想调节，避免情志不畅损伤肺志。此外，循序渐进的“秋冻”原则，气温上升至15度缓慢降温，体内温度下降至24度上升至8度，需求和温差随之增加。时效性穴位保护：大椎穴（第七颈椎）、神穴（肚脐）、涌泉穴（足底），对于心血管疾病患者，颈部保暖，避免血瓶。

正值“三伏”，天气闷热潮湿，胃肠不适、晒伤、“空调病”等健康问题多发。中医药学蕴含丰富的养生智慧，在防暑降温、祛湿调理、增强免疫力等有着独特优势。国家中医药管理局5日举行主题发表会，邀请中医专家介绍夏季养生防病妙招。

　　清热解暑，预防中暑晒伤

中医理论认为，春夏养阳，秋冬养阴，夏季宜养心、

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宜避暑除湿。高温天气如何预防中暑和晒伤？

中国中医科学院西苑医院副院长宋坪提示，夏季应尽量穿轻薄、宽松、透气的棉麻衣物，佩戴宽帽、太阳镜或使用遮阳伞，并根据肤质选用防晒产品；高温天气人体出汗多，水分和盐分流失较快，应多喝白开水及淡盐水补充体液；饮食以清淡为主，多食西瓜、黄瓜、绿豆汤等食物以清热解暑、养阴益气；保持室内通风良好，适度降温，使用空调时温度不宜过低。

此外，「桑拿天」的高温高湿环境对老年人、儿童、心脑血管疾病患者、糖尿病患者以及体质虚弱者影响较大，需特别关注。

天气炎热，运动也应“天人相应”，不宜一味追求高强度。

「针对暑多夹湿的气候特点，运动以『护阳防暑、微微出汗』为总原则。」广东省中医院院长张忠德建议，在早晨6点到8点或傍晚5点到7点选择太极拳、五禽戏、八段锦等运动，促进气血运行，避免大汗伤；年轻人可选择跑步、五禽戏、八段锦等运动，促进气血运行，避免大汗伤；年轻人可选择跑步、高水运动、水行等快走运动。

　　健脾化湿，防范胃肠道不适

暑期出游，有些人发生水土不服，出现食欲不振、腹胀腹泻、恶心呕吐等肠胃症状。在中医看来，其核心在于脾胃运化功能受损。

「要遵循『饮食有节、循序渐进、起居有常』的原则。」中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮建议，初到异地时，避免立即食用辛辣、油腻或生冷食物，应先选择温和易消化食物，主要搭配清淡蔬菜；随身携带可防暑化湿的藿香正气散、可消食和胃的保和丸；还可配合每日晨起按揉足三里穴，或做八段锦的“调理脾胃须单举”动作，增强脾胃运化功能。

不适症状较轻微时，可尝试中医食疗。魏玮举例说，当出现腹胀不适时，可以选择山楂、炒麦芽等茶饮，帮助消食导滞；若有恶心呕吐，可取生姜3片、紫苏叶5克，用沸水冲泡后加少许红糖温服。此外，注意清淡饮食、避免过度劳累，有助于恢复脾胃的运作功能。

根据中医理论，高温高湿天气下，暑热和湿气两种邪气一同侵犯人体，易导致湿热困脾。魏玮提示，暑期饮食关键在于“防寒护阳、健脾化湿”，应注意“三宜三忌”——宜以温茶代冷饮，宜食当季温性果蔬，宜用辛香调味增食趣，忌大量食用冰镇饮品，忌生食性质，忌空腹食用寒果。

　　护阳祛湿，应对「空

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调病」和湿疹

空调是夏季不可或缺的降温工具，但长时间待在空调环境中，人体容易出现鼻塞、头痛、关节酸痛、疲倦等所谓「空调病」症状。

魏玮建议将空调温度设在22℃到26℃之间，以防毛孔骤闭导致卫阳不得宣发；将房间湿度控制在30%至60%；避免空调直吹人体，尤其颈部、背部、膝关节或神陕穴、涌泉穴，防止损害阳气；睡觉时用薄毯覆盖腹部脐板；每开空调2至3小时就开空调。

高温高湿的环境也会让皮肤容易出汗、潮湿，促进细菌和真菌繁殖，加上一些人皮肤屏障较弱，导致湿疹在夏季较为常见。

宋坪说，湿疹的发生与体内的湿热、风邪入侵、脾气虚弱、内外环境的失调都有关系。针对暑期湿疹，不但要缓解皮肤症状，更应注重调理体质，如避免食用易助湿生热的辛辣刺激、油腻厚味食物和海鲜等，多吃清淡开胃、利湿促消化的蔬菜水果等，从根本上防控病情发展。

8月6日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍当前健康安全形势。北京协和医院主任医师陈利晓表示，“坐姿”、“高低肩”、“驼背”等可能是脊柱侧弯的表现，也可能导致不良的姿势习惯。

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教祖第一步判断方法：

一是脱去上衣，自然站位，看背部，两肩是否在同一高度，两侧肩胛骨最下端是否在同一水平线上，下背部皮肤褶皱有无折叠；

第二个检查是腰部检查，孩子的背部是平的，孩子的背部是平的，一侧有一个凸起，这就是“剃刀背”现象。

上述异常情况，经一位患有严重脊柱侧弯和脊椎侧弯的医生确认。

某位大佬承认“脊柱侧弯是长期的、自然的、好的，没法治愈”、“脊柱侧弯只影响外表，对健康无害”等小人之谈并不准确。脊柱侧弯的程度是可变的，所以会随着年龄的增长自然加重，但不会下降，有可能随着岁月的流逝，脊柱的长度会逐渐增加，促使早期发展，并提早治疗。

脊柱侧弯的发生需要长骨随着时间的生长发育，一般来说，10-13岁的女孩和12-15岁的男孩骨骼生长良好，柔韧性较好，能够通过透明的非手术方法阻止脊柱侧弯的进展和改善脊柱侧弯的程度。

释义阶段，骨骼

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固定形态后正畸治疗难度明显增加，出现侧弯外观不良、身体状况不佳、姿势异常、严重侧弯引起的疼痛、心肺功能受限、自卑、焦虑等心理问题。

目前，针对青少年中度脊柱侧弯（侧弯角度40度以上）的大量拔除及维持治疗，针对20度以内的可收全的普通脊柱侧弯的专项训练，针对20度-40度定制的支撑关节及平行关节的专项训练，针对40度以上侧弯的手术矫正等均有开展。

8月7日，秋日祭典已然到来。作为一种社会文化现象，“秋日天上第一杯茶”已存在数年，并被各式茶饮作为饮品。据记者统计，这也是为什么在特定季节会选择头等舱，并推出限量版新品，包括森林、瑞香、唱片店、1分店等。秋日的天空被染成一片白云，但特殊的天气状况却令人担忧。民间盛传着“入秋后牛中暑”等口号，立秋时节参差不齐，科学的防暑措施也难以奏效。

中段和尾段交替阶梯，高温高水位“桑纳田”

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此乃天主之角。重庆市精神卫生中心介绍，夏季高温、酷暑、水湿，最易影响心神。三伏期间，人们常常心神不安、睡眠不安，症状表现为典型的“心火旺盛”或“心热烦闷”的症状。冰淇淋、饮料，功能作用，一时清凉，但寒气很重，脾胃容易受损。脾胃是人体气血生化、水液代谢的关键，脾胃阳气亏损，则气运失常，出现胃脘胀满、腹水渗血、浊流变化、发热不退等症。腹部发热，在脾胃部位，心悸动怒，心烦气躁，形成“外感热寒”或“外感寒凉”的复杂病症，情绪不佳。

夏季高温令人头疼，空调成功帮助很多人清凉解暑。江西省人民医院老年医学科主任邱飞表示，人体处于高温环境，血管扩张，年轻人突然进入低温空调房间，长期处于低温环境，导致血管收缩，影响血液循环和代谢功能。介绍一下空调，最好在长时间不需要使用空调的时候使用。室内外温差过大，容易造成身体不适应寒冷、忽冷忽热等问题，难以适应，容易出现免疫功能紊乱、免疫功能下降等。

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主体。在此设置下，冷风温度过低。冷风时，大约在2点至3点钟方向打开第一个腔室，每次打开钟罩约10分钟至15分钟。避免直接吹向身体，尤其是头部、膝盖骨、腹部、下背部等。

在饮食调理方面，首都医科大学附属顺义妇产医院儿童医院临床护士李永进提醒，夏季应谨慎食用辛辣刺激性食物，多食易消化的食物，并适量补充水分。

八月七日的秋意，暑气尚存，但傍晚温差逐渐增大，凉意开始增加。

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循序渐进。换季期间，如何饮食调理？在国家卫生健康委日前的新闻发布会上，北京中医大学东方医院主任医师王乐出席了发布会。

王乐昭介绍，立秋异常炎热，8月至9月，初秋傍晚凉爽，但午后气温相对较高。立秋后，养生的关键是寒暑转换，昼夜温差明显的过渡性气候。

比较大面积地区昼夜温差大，老年人、儿童患有高血压、慢性阻塞性肺病、综合性冠心病等慢性基础疾病，早晚头颈部、腹部积热的情况较多。

除此之外，还要饮食清淡，润燥洁身，滋养肺脾。立秋后天气渐干，气温下降，肺系或肌肤出现不适，令身体感到不适，普遍干咳少痰，鼻腔干燥，皮肤干燥加剧等。当针叶落叶干燥时，症状可减轻，可补土滋润肺脏，起到滋润肺脏的作用。例如：百合、梨、银耳、莲藕、山羊奶、蜂蜜等。可生食或加冰糖煮食，也可与多种食材一起食用，用开水冲泡或煮粥食用，还有百合凉粉，味道鲜美，补中益气，滋补身体。同时，季节变化也使辛辣味减少，油脂和焦糊食物的摄入减少，造成食物和水分的损失，并增加干燥感。

随着季节的变化，心血管疾病的发病率上升速度加快，昼夜温差大导致人体血管收缩，血液循环发生改变，心脏负担加重。

因名字而得名，红酒是喝的。

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软化血管。王乐显证，认诉证明它们可以到验窭并，这种药证明体结构。 王乐显昂昂昂德尔昂德尔洂昂德尔昂德尔德尔昂显德尔德尔德尔德尔昂德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔塔德尔德尔德尔塔德尔德尔德尔德尔德尔德尔塔德尔德尔看达到目标的目的、饮酒过量和身体受伤。保护血管应渗透到合理饮食、适当运动、保持健康的生活方式、医疗控制、血液控制、血脂血糖平衡等方面。

宣称洗头、洗脸、浇花「三合一」的

阿斯匹灵、阿莫西林粉末

竟还对去屑止痒、去黑头闭口粉刺

有「奇效」？

最近

社群平台上涌现

大量有關阿莫西林的“小妙招”

一些网友信以为真

并开始在家实验

有网友将阿莫西林粉末

拌进洗发精中

声称能止痒

还有网友拿阿莫西林粉末

拌清洁剂来清洗洗衣机

顯示“附加抗生素”

能彻底杀菌除臭！ 」

不过也有网友对此担忧：

「这样做

可能导致大量抗生素被冲入下水道”

“抗生素濫用可不是小事”

……

　　网上贩售「可洗脸、洗头」的药物粉末

　　查无生产企业资讯

记者在多家电商平台分别以「阿莫西林」和「阿斯匹灵」为关键字进行搜索，出现了不少宣称可洗脸、洗头的罐装阿莫西林、阿斯匹灵粉末。标题写有「洗头、洗脸、浇花」等关键字，产品页面上详细介绍，洗脸可祛痘、粉刺、闭口痘印、黑头痤疮；洗头可去屑止痒、去油除螨、强化发质等；浇花可促生长健壮。不少网店使用相同的封面图。

这些「三合一」产品每罐多为500克，售价多从5元至8元不等。多数大罐简装产品都标注其浓度「高达99%」。标称「纯农业用」字样的阿斯匹灵粉，500克售价约8元。

其中，有商品连结显示已售超9000件，不少消费者在评论区晒

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单称“洗了两次就不脱发了，已经是第二次买了”“洗头洗澡和洗发水沐浴露混在一起，再加上硫黄盐浴，杀细菌。洗后皮肤光洁，一点都不痒。”

绝大多数此类产品的标签上，只简单印有产品名、总量、含量、生产日期、保质期、使用方法、作用和保存方法，未明确标注生产厂商和生产地址，仅在标签底部打上「生物科技」相关公司名称。同时，均无品质合格证、化妆品生产许可证及相关备案资料。

有的「农业用」阿斯匹灵粉，产品标签上还印有食品生产许可「SC」标志。记者询问客服，「有SC标志的产品是否可食用？」得到的回覆是，「人不可食用」。记者进一步询问为何印有此标志，客服回覆：“这个可能是设计缺陷吧，这个是植物吃的。”

商品主图、买家秀实拍图上印有「SC」标志

　　这些店铺对产品的使用剂量，说法不一，有的说每次使用都需要1克药粉，有的则说每次需要3克左右的药粉。

记者搜寻发现，贩售此类罐装粉末产品的店铺，多为个体户网店，店铺声明一栏写有「个人从事零星小额交易活动(年交易额累计不超过10万元)，依法不需要办理市场主体登记」的字样。还有少数店家名称含「生技」字样，但店内实际贩售的是自产农副产品。

　　“小妙招”

　　到底有没有用？

针对此现象，陆军军医大学西南医院药剂科副主任药师谢林利表示，阿莫西林是一种β-内醯胺类抗菌药物，俗称青霉素类抗生素。主要透过抑制细菌细胞壁合成来杀死特定细菌(如链球菌、葡萄球菌)，常用于治疗细菌感染，但对真菌、病毒或污垢无作用。洗衣机内常见的霉菌和头皮屑均属于真菌，阿莫西林对此无效。

此外，不少专业人士直言“荒谬”，表示滥用抗生素可能引发过敏、抗药性细菌滋生，甚至威胁公共卫生。

許多人認為“外用藥粉不危險”，實則不然。青黴素過敏輕則皮疹搔癢，重則喉頭水腫、休克，有致命風險。

此外，阿莫西林外用較隱密的危害是破壞菌叢平衡。

謝林利提到一名患者的經歷，某家庭長期用阿莫西林溶液拖地導致地板抗藥性細菌滋生，家中3歲幼兒反覆出現皮膚化膿感染。 “濫用抗生素會無差別殺死有益菌。研究顯示，這種環境下真菌感染率可飆升30%以上。”

謝林利介紹，如此使用阿莫西林，其殘留物會經由下水道進入水源，最終可能透過飲用水間接回到人體，形成惡性循環。

而對於阿斯匹靈粉末的使用，同濟大學附屬東方醫院藥學部副主任藥師黃國鑫表示，不提倡使用此類產品洗頭洗臉，嚴禁農業用阿斯匹靈直接用於人體。

黃國鑫指出，一些消費者將醫用阿斯匹靈的核心成分“乙醯水楊酸”，誤認為是角質軟化劑“水楊酸”。但這兩者在結構、用途等上有明顯差異。理論上，乙醯水楊酸與水楊酸是可以互相轉換，但是需要“催化條件”，並非在家可以簡易完成。

但為什麼有些網友認為有效果？黃國鑫進一步表示，阿斯匹靈溶於水後，在皮膚表面的弱酸性環境(或汗液作用)下，可能緩慢水解為水楊酸和乙酸，但水楊酸的轉化量不大。另外，阿斯匹靈作為解熱鎮痛藥，可緩解輕度炎症，對脂溢性皮膚炎、輕微痤瘡等皮膚問題，可能通過抗炎作用減輕紅腫，但效果弱於專門的外用藥物，“這些效果也是因人而異，並不提倡。”

對於農業用阿斯匹靈，黃國鑫強調，雖然其與醫用阿斯匹靈的核心成分都是乙醯水楊酸，但在純度、用途、劑型及安全性要求上有明顯區別。農業用阿斯匹靈含有較多雜質，對純度要求遠低於醫用標準，安全性差。

黃國鑫提醒，消費者切莫盲目相信偏方，如有相關症狀困擾，要去正規醫院就醫，合理使用藥品。

　　就前述網銷亂象，陝西恆達律師事務所高級合夥人、知名公益律師趙良善分析認為，根據《化妝品標識管理規定》《化妝品監督管理條例》和《中華人民共和國廣告法》等相關規定，化妝品廣告不得明示或暗示產品具有醫療作用，不得含有虛假或引人的內容，不得欺騙、誤導消費者。 「花卉用」「農業用」阿斯匹靈粉並非化妝品，卻宣稱具有去屑祛痘等化妝品功效，屬於虛假宣傳，誤導消費者。

非食品類產品不實標註SC標誌的情況，違反了《食品生產許可管理辦法》《中華人民共和國食品安全法》和《食品識別管理規定》等相關規定，屬於偽造、冒用許可證標記編號，構成標籤虛假內容。

　　清潔其實很簡單

　　地面消毒

可依比例稀釋含氯消毒液(如84消毒液)，擦拭後通風10分鐘。

注意：不要將潔廁靈與84消毒液“混搭”，易發生氯氣中毒。氯氣是一種有毒且具有強烈刺激性的氣體，會使人噁心、嘔吐、胸口疼痛和腹瀉。

清潔洗衣機

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可每月用1次過碳酸鈉(爆炸鹽)加熱水空洗，分解黴菌更徹底。

頭皮護理

有頭皮屑的病人可用含酮康唑的洗劑，掉髮需就醫排查病因而非相信偏方。

抗生素是守護人類健康的

一道防線

濫用將導致防線崩塌

使用阿莫西林

必須嚴格遵守醫囑

切勿相信未經證實的

偏方或“小妙招”

未用完的藥片

應投入醫療垃圾桶

以免造成環境污染

盛夏时节多阵雨天气，不少风湿病患者饱受疼痛侵袭。但在风湿病中，除了人们熟知的痛风、关节炎等，还有一类特殊的「自体攻击型」风湿病——结缔组织疾病。

浙江大学医学院附属第一医院风湿免疫科主任林进表示，部分结缔组织病严重患者会发展为进展性肺纤维化，俗称“蜂窝肺”，导致肺组织损伤不可逆转。专家提醒，大部分肺纤维化患者会出现不同程度的干咳或伴随少量白黏痰，还有气短、呼吸困难、杵状指等症状，如症状持续出现，需引起警觉。

「结缔组织病是风湿免疫疾病的重要类型，简单来说就是身体的免疫系统’认错人’，错误地攻击了自身的组织。」林进解释，例如系统性硬化病、类风湿关节炎、皮肌炎、干燥综合征都属于这类疾病。其与一般风湿病的不同之处在于：这类疾病不仅会伤害关节皮

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肤，还可能波及内脏，尤其是肺部，引发肺纤维化等严重并发症，需要更全面的长期管理。

专家指出，肺纤维化会导致肺部组织像“结疤”一样变硬、受损，形成“蜂窝肺”，这个过程通常是不可逆转的。肺部受影响后，呼吸会变得困难、气短，氧气吸收变差。轻则影响生活，稍微活动就喘；重则可能导致呼吸衰竭，威胁生命。

如何实现早发现？林进指出，咳嗽是肺纤维化早期常见的症状。这种症状很隐蔽，容易被当成感冒、咽炎而被忽略。等到症状明显再去检查，往往肺部损伤已经比较严重了。

「区分早期肺纤维化和普通感冒或咽炎，关键在于先弄清楚早期肺纤维化咳嗽的特征。大部分肺纤维化患者都会出现不同程度的干咳或伴有少量白粘痰，部分患者在出现肺部感染时痰量增多并可为脓性。如果持续干咳，要考虑肺纤维化的可能性。」林进说。

专家提醒，也要警惕一些“危险搭档”，例如气短、呼吸困难，心率加快、发绀、杵状指等，如果早期肺纤维化的几种症状同时出现，就更要当心了。

「如果属于本身高风险族群，一定要敲响警钟。」林进称，高风险族群包括硬皮症患者、抗合成酶抗体阳性皮肌炎患者、类风湿关节炎伴随吸烟史者等。如果出现干咳症状，要立刻到医院就诊。另外也要特别提醒高风险族群，每年做胸部高分辨CT，能够达到早发现早期治疗。

早期识别是改善预后的关键，而专病门诊能够更快更准地识别病症，为精准干预治疗打下基础。林进介绍，「风湿性肺病」专病门诊对「风湿病+隐匿性咳嗽/气短」的预警意识更强，可显著缩短从首诊到确诊的时间，患者无需辗转风湿科、呼吸科、影像科，一站式完成全套评估。

在治疗方面，结缔组织

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疾病同时涉及风湿免疫系统的问题和肺部问题，所以治疗必须「双管齐下」。短期目标是尽快控制住风湿病和肺部(纤维化)的疾病进展，长期目标是最大限度地保护肺功能，延长患者寿命，提高日常生活品质。最终目标是让风湿病和肺部问题都有效控制。

专家提醒，针对已确诊的患者，戒烟是头等大事，有吸烟习惯的患者应戒烟，且尽量避免暴露在有害气体、粉尘或化学物质的环境中，以减少对肺部的刺激。此外由于呼吸道感染可加重肺部的负担，因此患者应戴好口罩、注意防护，同时建议在疾病稳定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

目前，浙大一院风湿免疫科现已开展「风湿性肺病」专病门诊，希望能够帮助患有结缔组织病相关间质性肺病的患者更好地管理疾病、改善生活质量，同时帮助患有间质性肺病的患者完善自身免疫病因的排查

8月7日为二十四节气中的立秋。立秋后，自然界的阳气逐渐收敛，生活作息需顺应「秋收」的规律进行调整。广州胸腔科医院中医科主任潘静洁主任医师提醒，秋天以润燥为主，饮食调理应先从清补开始，再慢慢过渡到温补「贴秋膘」的阶段。秋天也是感冒、腹泻、流感常发的季节，应重视药食同源，营养搭配均衡，增强体质提升个人的免疫力。

昼夜温差变化大

适当保暖防风寒

潘静洁介绍，立秋之后，昼夜温差会逐渐增大，尤其早晚较凉，需及时增添衣物，避免穿露肩、露脐装，防止风寒入侵，“尤其要护好肩颈、腹部和脚部，这些部位易受寒气侵袭，引发关节不适或肠胃问题。”

秋季提倡“早睡早起”，早睡可顺应阳气收敛，帮助恢复体力；早起能承接阴气舒发，让身体更好地适应清晨的凉爽，减少秋乏感。可选择温和的运动如散步、慢跑、太极拳等，清晨或傍晚进行，既能促进气血循环，又避免因剧烈运动出汗过多而耗伤津液。运动后及

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时擦干汗水，更换衣物，以防受凉。

清补调理体质

预防感冒腹泻

「岭南的秋天，并不是一下子过渡到秋燥，而是从潮湿到干燥循序渐进的。」潘静洁提醒，在夏天比较湿热的状态下，人们饮食中喜欢祛湿食材，随着立秋到来，中医认为“秋主肺”，立秋后气候渐燥，易伤肺津，饮食调理重在滋润肺。

此外，秋季人体水分蒸发快，需多喝温水(少量多次)，也可饮用淡茶、秋梨膏水等，保持呼吸道湿润，避免过度饮用冷饮，以免刺激肺部和脾胃。

在夏秋交接的阶段，由于夏季贪凉多食寒凉食物，脾胃易受损，立秋后「贴秋膘」需循序渐进，应先调理脾胃再进补。在采取先清后补的原则下，初期可食用山药、小米、南瓜、芡实等健脾养胃的食物，如山药小米粥、南瓜蒸百合，帮助恢复脾胃功能，减少腹胀、腹泻等问题。饮食上避免突然大量食用肉类、油腻食物(如红烧肉、炸鸡)，可先从瘦肉、鱼类、鸡蛋等易消化的优质蛋白开始，如清蒸鲈鱼、鸡蛋羹，逐步增加营养摄取。对于辣椒、花椒、生姜、羊肉等辛辣或温热食物易生燥火，加重肺部干燥，立秋后应减少摄取。

潘静洁表示，立秋后，可以适当增加莲子、百合、沙参、玉竹等滋阴润肺的食材。秋季也是感冒、腹泻、流感常见的季节，一方面应注重饮食均衡提高个体免疫力，另一方面可少量食用黄耆、党参等补气食材，如黄耆炖鸡汤(每周1次)，增强肺气和免疫力，但需注意避免过量上火。

立秋食膳推荐

百合莲子山药粥

食材：百合15克、莲子15克(去芯)、山药200克(去皮切块)、粳米50克、小米30克、冰糖适量。

做法：百合、莲子提前用清水浸泡30分钟；粳米、小米洗净备用。锅中加约1000毫升清水，放入粳米、小米、莲子，大火煮后转小火煮20分钟。加入百合、山药块，继续煮15~20分钟至食材软烂，依口味加少许冰糖调味即可。

功效：百合润肺养阴，莲子健脾安神，山药补脾胃、益肺肾，三者搭配可兼顾养肺、健脾，适合立秋后大众日常食用，尤其适合脾胃较弱、易口干舌燥的人群。

沙参玉竹饮

材料：南沙参5克、麦冬5克、玉竹5克、川贝母3克(研成粉末)、冰糖适量。

做法：将南沙参、麦冬、玉竹洗净，放入茶壶中，加入约500毫升沸水，焖泡15分钟；倒入杯中加入川贝母粉末搅拌均匀，据口味加少许冰糖，代茶饮用，每日1剂，可反复冲泡。

功效：以多味滋阴润肺

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药材配伍，针对性养护肺津。适合秋季易出现咽干口燥、干咳少痰、皮肤干燥等秋燥症状的人饮用。

小撇步：川贝母研粉后较易析出有效成分，口感也较易接受；脾胃虚寒者可减少用量，或加入1~2片生姜调和寒性。

麦冬雪梨炖瘦肉汤

食材：麦冬8克、百合10克、雪梨1 个(带皮切块)、猪瘦肉250克、干无花果2颗、姜2片、冰糖少许。

做法：猪瘦肉洗净切块，冷水下锅加生姜片焯水去血沫，捞出沥干；麦冬、百合、无花果洗净，与瘦肉一同放入炖盅，加约500毫升清水；大火烧开后转小火炖1 小时，加入悉尼块，继续炖30分钟，加盐(少许冰)。

功效：麦冬养阴生津、润肺清心，百合润肺止咳、安神定志，搭配悉尼生津润燥、无花果健脾益胃，既强化润肺功效，又兼顾脾胃调理，瘦肉中和药材寒性。尤其能缓解秋燥引起的咽干、干咳等不适。