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　「喝牛奶补充钙」是许多人的共识，但市面上液态奶种类繁多，

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市民该如何选购呢？天津公共营养师王鑫给予具体分析，市民可依实际需求进行选择。

　　巴氏杀菌奶是将牛乳经过低温杀菌制成的牛奶，只杀死微生物的营养体，保留益菌群，充分保持了牛奶的营养和鲜度，但是保质期短，且需要2℃至6℃冷藏存储，最好现喝现买。

　　最常见的超高温灭菌奶，是在135℃到150℃的温度下进行了4秒至15秒的瞬间灭菌处理，完全破坏了其中可以生长的微生物和芽孢。其优点是可以在常温下保存几个月，缺点是高温破坏了许多营养物质。

　　复原乳指的是将牛乳浓

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缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量的水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液，有些酸奶就是以复原乳为原料制作而成的。

　　优格是以生乳或乳粉为原料的一种乳制品，其中风味发酵乳中牛乳或乳粉成分需≥80%，蛋白质含量≥2.3%，可添加营养强化剂等。

　　含乳饮料不是真正的牛奶，而是一种添加了乳制品的饮料制品，不能当成纯牛奶来饮用。

　远端参加会议、多人协同编辑文件、线上进行审核报销……如今，随着「云端办公」的加速普及，人们只需一台电脑、一部手机，就能随时进入办公状态，工作时间和场所更加弹性灵活。防疫期间，远距交流、线上会议等已成为“刚需”，改变更多“上班族”的工作模式。

　　「云端办公室」越来越普及

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　　上午9时，住在北京市朝阳区的网路从业人员张旭打开电脑，开启「云端办公」模式。登陆视讯会议平台，参加部门例会；开启共享文档，和同事配合完成专案报告；进入公司协同办公平台，查看下一季度工作计划审批进度…多平台切换，张旭在「云端」端忙碌不停。

　　「办公地点变了，工作进度没有变。」张旭对本报记者说，「『云办公』成为公司的常态。各种线上办公软体搭配使用，效率很高，不仅免去了1个多小时的通勤辛苦，还彻底实现了『无纸化办公』。”

　　网路和资讯科技的快速发展，催生各种新业态产生，也使工作模式更加多元化。防疫期间，「云端办公」更加普及，成为中国数位经济新业态的一大亮点。中国互联网络资讯中心发布的第50次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2022年6月，中国线上办公室用户规模达4.61亿，占网民整体的43.8%。 2022年上半年，线上视讯、电话会议用户规模较2021年12月成长5.9%。

　　一些企业也将线上办公模式固定下来。就职于某大型网路企业的卫先生介绍说，他所在的公司最早在话务员群体试验和推行居家“云办公”，发现能显著提升工作效率、降低员工流失率并提高客户满意度。今年2月，全公司开始推行混合办公，员工可依实际管理需求，每周选择1至2天「云端办公」。

　　「线上办公室产业呈现使用者数量成长、使用者黏性上升、应用场景多元等特点，云端储存、云端笔记、线上会议、异地协同办公、电子合约、电子发票、行动审批等功能日益细化。」商务部研究院电子商务研究所副研究员洪勇在接受本报记者采访时指出，防疫期间，「云端办公」能减少线下聚集，就业社会运作并稳定就业。同时，「云端办公」也加快了办公室「无纸化」进程，将为推动实现「双碳」目标提供辅助。

　　加速政企数位转型

　　戴上AR（扩增实境）智慧眼镜，开启手机软体，就能进入行动数位化办公空间，聊天、会议、文件等多功能办公场景都转头可见，使用者可以自订空间布局，不同地方的使用者可以在同一个虚拟会议室远端开会…如科幻电影般的「沉浸式」办公体验，正在成为现实。这是「钉钉」与杭州灵伴科技有限公司合作推出的「AR+办公室」新形态。

　　消费端有需求，供给端齐发力。近年来，为顺应「云端办公」发展趋势和不断增长的用户需求，网路企业纷纷加大投入，「钉钉」「腾讯会议」等一批线上办公工具应用规模迅速壮大。统计显示，截至2022年3月，「钉钉」已服务超过2,100万个机构用户；「腾讯会议」注册用户超3亿，每月活跃用户数突破1亿。

　　「中国的线上办公企业站上了发展风口。」复旦大学管理学院教授黄丽华认为，从实务应用的广度和深度来看，「云端办公」应用程式已成为中国企业数位化的连接埠型新基建。

　　今年1月，国务院印发《「十四五」数

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位经济发展规划》，提出扩大协同办公等线上服务覆盖率，推动远距协同办公产品与服务优化升级。

　　业内人士指出，在协助数位政府方面，华为云、腾讯云等云端服务厂商加强政务协同办公平台建设，有助于实现政府跨层级、跨部门、跨地域业务协同，为满足政务多元需求、提升办公效率和协作效能提供有力保障。在协助企业数位转型方面，协同办公平台不断丰富应用场景，扩大服务覆盖范围，并赋能产业链上下游数位化、智慧化发展。

　　在多方推动下，线上协同办公成为当下政企数位转型的重要支撑。例如，福建省开展“福建移动微法院”建设，整合优化电子诉讼调解平台和在线服务平台，打造出互联网诉讼系统；贵州省贵阳市花果园派出所民警依托贵州公安APP进行户籍“一网通办” ，为居民提供极大便利；陕西省陕煤建设洗选煤运营公司透过「智慧工地」应用程式开展线上办公，技术人员和管理人员可以召开视讯例会、进行线上业务交流、打开手机即时查看施工项目进程等。

　　提升使用者体验是关键

　　前不久，「腾讯会议部分功能开始收费」上了热搜。在社群媒体上，不少网友对这次收费展开讨论：「用户开始依赖平台，自然就是收费好时机」「能理解，平台也有成本」「收费可以，能不能不加广告」……还有一些用户反映，各大线上会议平台在高峰期出现网络卡顿、通道爆满等情况。

　　业内人士认为，随着「云端办公」需求暴增、巨大流量涌入，平台企业面临较大的营运成本压力，因而加快走上变现之路。不过，用户的付费习惯还需要一个培养过程。长远来看，平台更应专注于提供多元化服务、提升使用者体验。

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　　北京市社会科学院管理研究所研究员王鹏说，「云端办公」软体要实现大规模应用，会对相关配套设施提出更高要求。例如，「云端办公」对网路宽频、终端硬体的要求很高，如果直接使用公有网络，使用人数过多容易造成断线、卡顿、延时等问题，会明显降低工作效率。这提醒「云端办公」相关平台，提升技术能力、优化服务体验，才是「云端办公」能赢得使用者的关键。

　　「云端办公」为企业的资料安全带来新挑战。为了工作方便产生的帐号共享、办公环境多元化带来的帐户盗用、管理困难带来的内部人员资料外泄等，成为常见的风险情境。之前，某网路企业的远距办公平台遭到病毒攻击，引发业界广泛关注。该公司一位业务主管分享到内部工作群的远距办公工具及电子表格档案被发现感染病毒，导致部门200多名员工电脑被感染。

　　「线上办公产业面临使用者资料保护、合理商业化等多方面挑战。」洪勇指出，面对该产业快速发展的大趋势，相关部门应加强产业发展规划与管理，相关产业协会应制定「云端办公」管理标准，使用者也应提高自身维权意识，做好网路安全防护。

　　□ 有气象专家表示，虽然寒流来势汹汹，但其实寒流和冷暖冬没有必然联系，今冬只有部分地区可能出现区域性冷冬。

　　□ 本轮席卷我国大部地区的寒流天气逐渐进入尾声。之后，我国大部地区气温会陆续回升至常年同期正常或略偏高。

　　近期，受今冬以来最强寒流天气影响，我国大

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部分地区气温暴跌。 12月1日，我国南部地区气温持续走低，广州、南宁、杭州等南方城市最低气温刷新下半年来新低。同时，北方地区气温开始回升，这预示着本轮席卷我国大部地区的寒流天气逐步进入尾声。之后，我国大部地区气温会陆续回升至正常或略偏高。

　　中央气像台首席预报员张芳华表示，此次寒流最显著的特点就是降温剧烈、影响范围广。监测显示，随着寒流东移南下，我国自北向南出现降温、强风、沙尘及大范围雨雪天气，全国大部地区累计降温超18℃，局部地区降温超20℃，有26个省会级城市创下半年来气温新低。

　　今年入冬以来，我国大部地区前期温度较高，而受此次寒流影响，全国大部地区开启「速冻」模式。为何会出现断崖式降温？张芳华分析，11月份处在大气环流调整阶段，也是我国较容易发生寒流的月份。近期，随着北半球大气环流调整，极地高纬度的冷

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空气沿着西北气流南下。 「由于极地冷空气强度较常年同期明显偏强，加上前期我国大部地区气温偏高，因此和一般的寒潮相比，本轮冷空气造成的降温幅度就相对剧烈。」张芳华说。

　　中央气像台预计，本次寒流天气过后，我国中东部地区气温偏高的局面将结束，将回到常年同期正常水准。有气象专家表示，虽然寒流来势汹汹，但其实寒流和冷暖冬没有必然联系，今冬只有部分地区可能出现区域性冷冬。

　　值得关注的是，受寒流影响，先前

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饱受干旱困扰的南方地区迎来大规模降水。南方多在确保安全的前提下，借「天时」适度进行人工增雨作业，缓解旱情影响。记者从中国气象局获悉，自此次寒流「冒头」以来，安徽气象部门累计增雨4536万吨，当地旱情基本解除，为在地作物后续生长和安全越冬创造了有利条件；浙江8市重点支援供水紧张地区，增雨2.5万平方公​​里；达2.5万平方公​​里；江西九江开展立立立减法生命。此外，湖南、湖北、广西、四川等地也依当地降水条件及增雨潜力，进行增雨作业。

　　在本轮寒流过程中，雨雪天气及降水相态转换明显，全国多地迎来初雪。中央气像台预计，未来部分地区有小到中雪或雨夹雪，贵州中部、湖南西部海拔较高地区有冻雨。气象专家提醒，冻雨除了带来交通隐患，还可能导致电力设施结冰，能源部门、发电企业、电网公司等相关机构要加强防范冻雨对电力供应、通讯设备等造成的不利影响，警惕电线及风机覆冰损坏设备，提前做好防御措施。

　　尽管本轮寒流带来的降温影响进入尾声，但南部地区气温偏低的状况也将持续。张芳华建议，民众要及时添加衣物、做好防寒保暖，心血管病人、气喘病人等对气温变化敏感的人应减少外出。

「最近我周围不少人都买了水暖毯和地热垫等家庭取暖用品，商家宣传得特别好，说使用时’不上火’等，但不知道质量究竟如何？」市民陈女士日前表示。一场寒潮，让许多「网红」暖气用品备受消费者青睐，水暖毯、多用行动电源、水暖垫等博人眼球的新晋「网红」产品进入不少市民家庭，然而，有些市民也表示，自己在选购这类新兴产品时，存在消费困惑。

　　「充电暖手宝加热温度还可以，但自充电速度慢，给手机充电的速度也不快。」最近给孩子买了「网红」充电暖手宝的吴先生略带担心地说：「就怕产品品质不过关，再伤了孩子。」水暖毯也是近来颇受市民欢迎的床上取暖新品。但访谈中有消费者表示了困惑：「水暖毯都宣称舒适又安全，这是真的吗？」记者在访谈中发现，水暖毯、水暖床垫等产品，在功能描述上相似度颇高，包括「多重安全防护」「不上火」「水电分离设

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计」「自动恒温」等。威凯检测技术有限公司个护产品线负责人黄凯杰告诉记者，暖气电器分为房间暖气和身体取暖等类型，不同结构和类型的暖气电器使用的加热技术也有差异。 「目前，部分暖气电器如室内加热器、电热毯产品已被纳入国家强制性产品认证范围，产品需取得3C强制性认证证书才能生产和销售。」黄凯杰表示。

　　但从市场监理机关公布的抽查结果及消费者组织发布的比较试验结果来看，目前产品品质仍不尽人意。市场监管总局于今年发布的相关抽查结果显示，共抽查368家企业生产的371批次电暖器具产品，涉及电热毯、室内加热器、电热暖手器等3种产品，其中10批次产品涉嫌假冒、无证无照生产；共对366家企业生产的369批次产品进行了检验，发现112批次产品不合格，抽查不合格率为30.4%，其中电热毯抽查不合格率为7.3%，室内加热器抽查不合格率为15.6%，电热暖手器抽查不合格率为65.1%。

　　今年上海市消费者权益保护委员会对市售21款充电暖手宝产品进行测评显示，2款样品缺少产品名称、型号、额定容量、充电电压、使用说明等5项标识说明内容，可能给消费者选购和使用带来不便；6款产品在跌落测试后不能

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正常工作，1款甚至出现外壳破裂； 「在2021年上海市市场监管局委托CVC威凯开展的水暖电热毯产品的实验室评估中，我们发现部分产品在电气安全项目上存在问题。」黄凯杰介绍说，其中3批次样品存在绝缘防护不足的问题，3批次样品存在接地防护不可靠，还有3批次样品存在固定装置不牢靠的问题，「稍微被撬出的问题，『触电、短路起火或漏电的风险。 

　目前疫情防治措施持续优化，每个人都要做好自己健康的第一责任人。面对疫情防控新情势，大家更关心如何做好个人防护，如搭乘大众运输过程中，该注意些什么？接收快递、外送时该注意什么？特殊人群日常防护又该注意什么？市立疾病管制中心传染病预防控制所副主任高露提示，做好防护，是保护自己和家人健康安全的第一道防线。

　　搭乘大众运输工具当留意

　　出现发烧、喉咙痛、干咳等症状的人员，请勿搭乘大众运输工具。合理规划行程时间和路线，尽量避开乘车高峰，中途不做过多停留。等车时避免人群聚集，保持1公尺线的安全距离，有序上下车，不拥挤。

　　乘车过程中，全程规范配戴口罩，不要进食或饮水，打喷嚏、咳嗽时不要摘下口罩。尽量避免与他人直接接触，减少沟通、保持安全距离。尽量少或不用手直接触摸公共设施，不用手直接触摸眼、口、鼻。

　　下车后及时用流动水和肥皂洗手，或用速干手消毒剂搓揉双手。

　　若搭乘计程车、叫车，除了要注意全程规范佩戴口罩、保持手部卫生、乘坐时不进食或饮水外，还要注意尽量选择后排落座；在外界气温、行驶速度等条件允许的情况下，勤开窗通风，保持车内通风换气；尽量不拼车、优先选择非接触扫码付费；下车后用肥皂搓速或用肥皂搓手、手擦水后用肥皂手搓

　　接收快递、外带这样做

　　优先选择无接触方式收取快递、外卖，尽量在户外拆包装，拆包装时戴好口罩、手套，拆下的内外包装及时丢弃。收取和拆包的过程中避免用手触摸眼、口、鼻。

　　快递的表面包装不带入室内，确要带入时物

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品外包装和内包装可使用消毒液喷洒或消毒湿巾擦拭消毒。

　　处理完快递、外卖后一定要做好手卫生，包括用流动水洗手，或是擦手消毒剂。

　　特殊人群防护

老年人

　　日常勤洗手、外出时戴好口罩、经常通风、不聚集。均衡营养，适当休息，合理运动，保持良好心态。

　　慢性基础疾病患者要依照医嘱坚持用药，定期监测血压、血糖等。气温骤降等恶劣天气时，患有慢性病的老人务必注意保暖，尽量减少外出。

　　外出买菜建议错峰出行，避开上班早高峰，搭乘公车、地铁时戴好口罩。出门前先列好购物清单，减少在超市、商场、菜市场等人流密集场所的停留时间，尽可能学会使用手机扫码付款。

　　日常生活中注意保持社交距离，避免前往棋牌室、麻将馆等人员聚集、空间密闭的场所。建议老年人全程接种新冠疫苗，早一天完成接种，多一份健康保障。

青少年

　　注意个人卫生，及时进行手部卫生，在密闭场所、人员密集场所及搭乘大众运输工具时需配戴口罩。尽量减少前往人员密集和通风不良的场所，减少聚会、聚餐等聚集性活动。维持科学规律的作息时间，确保睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度运动。全程接种新冠疫苗，接种后仍需注意个人防护。注意用眼卫生，做好近视防治。

　　低龄儿童

　　家长要协助儿童正确配戴口罩，并随时注意儿童口罩配戴状况。若儿童在配戴口罩时感觉到呼吸困难等不适，应及时调整或停止配戴口罩。尽量避免到人群密集的公共场合和密闭空间。

　　在外与他人保持至少1公尺社交距离。如去公

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共场所或触摸公共设施后，做好手部卫生。避免用手直接触碰眼、口、鼻。打喷嚏或咳嗽时，遮挡嘴和鼻子，或使用纸巾遮挡。

　　在日常生活中，儿童的物品、玩具和餐具等，家长要定期消毒；居室要经常开窗通风。

　　家长回家后应换掉外套，洗手后再抱小孩。用餐时，家长不要与儿童共用餐具。

　　符合接种条件的儿童应全程接种新冠疫苗。

　　孕产妇

　　在密闭场所、人员密集场所及搭乘大众运输工具时需配戴口罩。尽量减少前往人员密集和通风不良的场所，减少聚会、聚餐等聚集性活动。到医院就诊、产检等，务必全程规范配戴口罩，做好手部卫生。留好产检所在医院及生产所在医院的机构电话，以便出现问题可随时沟通解决。注意所处房经常开窗通风，外出回家后用流动水和肥皂洗手，适度运动，均衡饮食，保持良好的身心状态。 

　国家疫情防治措施「新十条」落地后，居家如何进行自我管理健康？尤其对于可能来临的“自我用药”，家庭储备药品到底怎么吃？孕妇、老人、小孩服药期间务必注意什么？就这些市民关切，复旦大学附设中山医院药剂科发出提醒。

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　　中山医院药剂科专家表示，对于没有合并严重基础疾病的新冠无症状或症状轻微的感染者，或基础疾病处于稳定期，不合并严重心脏、肝、肺、肾、脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者，建议居家治疗，多休息、多喝水，增强自身免疫力。有症状的患者，一般以对症治疗为主。

　　提醒1：居家备药多为非处方药，无需到医院开处方

　　居家治疗时，市民可能需要的药品包括几个面向。例如，对于发烧症状，常用药物有对乙醯氨基酚、布洛芬、阿斯匹灵、金花清感颗粒、连花清瘟颗粒/胶囊、宣肺败毒颗粒、清肺排毒颗粒、疏风解毒胶囊等。

　　再如，对于咽干喉咙痛症状，可选择地喹氯铵、六神丸、清咽滴丸、疏风解毒胶囊等；对咳嗽咳痰症状，可选择溴己新、氨溴索、愈创甘油醚、乙醯半胱氨酸等；对于干咳无痰，可选福尔可定、右美沙芬等；对于流鼻涕，可选氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等；对于鼻塞，可选赛洛唑啉滴鼻剂等；对于恶心呕吐，可选桂利嗪、藿香正气水/胶囊等。

　　要提醒的是，这些药品绝大部分是非处方药，即OTC药，安全性相对较高，不需要到医院挂号、找医生开处方取药，患者可以自行判断、购买和使用。

　　此外，也可以看到，药品选择种类很多，

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市民不必盯紧个别“网红药”，更不要因为没有抢到“网红药”而焦虑不已。

　　提醒2：选择合适药品防止过量服用，以免发生不良反应

　　具体到服用这些药物时，中山医院药剂科药师提醒，有几点注意事项请大家记住。

　　首先，针对不同症状，选择适合药品，不要重复用药。例如，如果买到的是复方制剂，或含有西药成分的中成药，务必详细阅读说明书，可能具有相同的药物成分，要防止同类药物重复、过量服用。

　　其次，对乙醯氨基酚，每日剂量不要超过2g，24小时内服药不得超过4次；布洛芬要依不同剂型，依药品说明书服用，用于退烧一般不超过3天。

　　此外，如果合并有腹泻症状，不要服用连花清瘟颗粒/胶囊；氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等可能有嗜睡的副作用，服药期间不要开车或做其他需要高度集中精神的工作；藿香正气水含酒精，酒精过敏者不要服用，要注意，以免跟某些头孢菌素、甲硝唑等药物一起反应。

　　提醒3：孕妇等特殊族群用药前，最好咨询专业医师

　　针对孕妇、儿童、老人等特殊族群，用药前最好咨询专业的医生或药师，仔细阅读药品说明书，注意说明书中标注的用药禁忌和注意事项。对此，中山医院药剂科专家提醒：孕妇如果需要退烧，可以选择对乙醯氨基酚。如果处于哺乳期，可以选择对乙醯氨基酚或布洛芬，建议在哺乳后服药，拉长服药与下次哺乳的间隔时间，减少药物在体内的蓄积。

　　儿童用药时，退烧可以选择布洛芬（适用于6个月以上儿童）或乙醯胺酚（适用于3个月以上的儿童），并注意根据年龄和体重调整剂量。老年人由于往往合并基础慢性病，服药期间尤其要注意药物之间的相互作用，必要时咨询医生和药师。

　　提醒4：辨识身体发出“信号”，判断是否需要求医

　　「对大部分人而言，奥密克戎新冠感染是能自愈的，透过居家隔离和服用相应药物对症治疗后能在7-10天里获得明显好转或康复，如经居家药物治疗后无好转或出现病情加重甚至危及生命的情况，应及时就医。」中山药剂科提醒，这些信号有助于大众是否及时识别、医药或家人是否需要及时就医。

　　第一，呼吸困难或气促。如有明显呼吸困难、喘不过气的情况，可用指尖氧饱和度仪测量，如氧饱和度降至95%以下或有不能缓解的胸痛、意识混乱，及时就医。

　　第二，服用退烧药后，体温仍持续高于38.5℃，超过3天。

　　第三，持续不能饮食，或腹泻超过2天。部分感染者会伴随胃肠道症状，常见的是厌食、腹泻。若出现症状后2天，经适当空腹或服用止泻药后症状没有改善，且出现嘴巴干、小便量减少等脱水症状，建议就医处理。

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　　第四，原有基础疾病明显恶化且无法控制。有些患有慢性病（如糖尿病、高血压）的人，若出现血糖、血压控制不佳等情况，及时咨询医生或到医院就诊。

　　第五，密切注意特殊人群的健康监测。例如，儿童出现嗜睡、持续拒食、持续腹泻或呕吐等状况；孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等状况，及时送至医院就诊。

　冷空气来袭，空气变得干燥，很多朋友受到脸部敏感泛红、起小疙瘩等各种各样皮肤问题的困扰……今天医生就来跟大家分享一下，秋冬季皮肤护理的小妙招。

　　防晒、清洁和保湿

　　一个不能少

　　千万别觉得防晒是夏天的功课，天冷了可以不用再防晒了。事实上，防晒工作一年四季都要做。如果不注意防晒就会伤害皮肤屏障，使得皮肤水分流失，从而加重皮肤问题，因此要将做好防晒工作贯穿始终。

　　清洁和保湿在冬季一样重要。首先要避免过度清洁，应该选用适合自己肤质的温和型洗面乳。同时建议用温水洗脸，水温过冷或过热都会对皮肤产生刺激。使用保湿水后，别忘了涂抹乳液或乳霜锁住皮肤水分。

　　除此之外，可以定期敷用保湿或舒敏面膜，但不要太频繁，以防加重皮肤负担。

　　美颜茶按穴位

　　好皮膚靠“養”

　　中医常说“三分治七分养”，日常生活及饮食也要注意保养皮肤。

　　饮食方面选择富含较多维生素的蔬果，如胡萝卜、高丽菜、猕猴桃等，少吃海鲜类以及刺激、油腻类的食物。同时，日常生活中要保持适当运动、充足的睡眠和愉快的心情，这些对我们的皮肤健康都是非常有帮助的。

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　　接下来与大家分享一个适合秋冬季饮用的美容养颜代茶饮，其具有滋阴润燥、散风清热、疏肝明目、美容养颜的功效。

　　美颜茶组方百合10g、菊花10g、麦冬9g、陈皮6g、玫瑰花10g。

　　除此之外，经常对一些穴位进行按揉，对我们的皮肤也有很大的好处。具体方法是双手食指轻缓按揉穴位，每次按100至200次，可重复多次。

　　迎香穴：鼻翼外缘中点旁，法令纹中，属于手阳明大肠经。睡前用指尖微微用力按揉穴位约1分钟，有助于改善肌肤气色。

　　丝竹空穴：眉梢凹陷处，属于手少阳三焦经，常按揉丝竹空穴能够促进眼周血液循环，疏通气血，改善眼纹。

　　问题肌肤的保养锦囊

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　　本身有皮肤问题的朋友该如何保护相对敏感的皮肤呢？以下我们分别为大家分享痤疮患者、干癣患者、搔痒症患者的冬季护肤小知识。

　　青春痘先做好肌肤清洁，尽量选用温和不刺激的洗面乳进行脸部清洗；充分补水是重中之重，清洁肌肤后可以选用保湿效果强的乳霜进行涂抹；最后则要注意饮食清淡、早睡早起、作息规律。

　　银屑病秋冬季节，银屑病易多发加重。天气转凉后皮肤的微血管会收缩，减慢皮肤的排泄作用。同时早晚温差变大，容易导致感冒，诱发干癣。首先我们要根据季节变化及时加减衣服，避免受凉感冒；其次注意饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激和牛羊肉等食物；最后同样注意补水保湿，不要抓挠。

　　搔痒症对于患有搔痒症的朋友我们可以从以下几方面入手防治，摆脱「痒」的魔爪。不过频洗澡，水温最好不超过40℃。同时少用肥皂、沐浴乳等进行清洁；养成多喝水、多吃蔬菜水果的习惯。透过补足体内的水分从而确保皮肤水分充足。加大保湿补水力度。 “燥者润之”，洗澡后选用凡士林等润肤品涂抹，使皮肤始终处于水润状态是制“痒”法宝。

　受疫情影响，天津幼儿园还未进行线下教学。每天与孩子面对面，家长该如何带孩子做一些有意思又益智的游戏呢？天津幼师王君给家长支招。

　　亲子抓娃娃

　　将家中各式各样的布偶娃娃拿出来摆放成一排，家长与孩子离布偶间隔一公尺的距离。家长两脚打开与肩同宽，一脚顶住孩子的双脚，一手拉着孩子的一只手，孩子倾斜向布偶的方向，把布偶一一逐一抓回来。在这个过程中，家长可以让孩子数一数一共抓了多少只布偶，每抓一只布偶让孩子辨认布偶的名称、颜色等。

　　这是一个既益智又可达到运动

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效果的游戏。锻炼孩子身体控制核心与上肢力量，还可以做数学、颜色的启蒙，提升孩子的自信心与成就感。

　　整理袜子

　　家长可以将孩子的袜子拿出来，将袜子打乱。透过观察，让孩子比较各种袜子，并依照袜子的颜色、图案、大小进行配对。同时，教孩子学习如何叠袜子、收纳袜子。

　　这个游戏可以培养孩子对数学活动的兴趣和良好的生活收纳习惯。

　　扑克牌找朋友

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　　让孩子抽一沓扑克牌，依照红色和黑色分类。颜色分类完毕后，可以依相同花色再分一次，也可以依照相同的数字一对对地分。除了分类概念，依照一一对应概念，也能玩起来。例如，依照红黑两色分类后，比一比哪个颜色的牌多，这个时候就一张黑、一张红对应着来比较，孩子能透过这种一一对应的比较方式来分辨数量多少。

跨国美妆巨头信心满满

　　男士化妆品市场难做？跨国化妆品巨头有「开疆拓土」的信心。

　　堀由秀表示：「男士对于美的意识已经有所变化，他们不再局限于护肤，而是延伸到了底妆的使用上。尽管男士对于美容的意识在不断提升，但不少男士仍觉得尚未找到在质感和功能方面能符合自身需求的化妆品。新品牌UNLICS是符合’Z世代男子’化妆需求的。”

　　资生堂相关负责人对中国商报记者表示，其看好

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中国男士护肤市场的巨大潜力，此次推出的全新品牌正是集团在男士护肤领域中的又一重要加码。依托集团雄厚的研发创新与品牌经营实力，针对男士护肤市场新品牌的创立将进一步强化品牌矩阵、加速开拓潜在市场，为集团的持续成长奠定基础。

　　艾瑞咨询在今年2月发布的数据显示，男士护肤是高增长低占比品类，男士面部护理成交金额较2020年增长最快, 但成交金额占比低于行业均值；男士基础彩妆产品成为高增长类目，其中男士粉底、定妆喷雾、男士蜜粉成交金额较去年增长最快，但成交金额比行业平均。

　　「成交金额占比低主要还是因为销售体量太小。」国内某上市化妆品企业电商事业部相关负责人赵锐东对中国商报记者表示，「男士化妆品的销售是从0开始的，增长1件也是增长100%，在数量增长上较明显，但整体的成交金额短期内确实很难有很大增长。」「

　　尽管属于小众，但跨国化妆品巨头或在这个赛道「卷」起来了。

　　2021年2月，欧莱雅中国开始了进军

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男士彩妆市场的第一战，其在推出欧莱雅男士修颜乳时表示，要让所有男士知道，修颜如同进便利商店买瓶水一样轻松简单。

　　「在把握成长机会点的同时，坚持以消费者需求为导向的创新至关重要。」欧莱雅中国研发和创新中心副总裁马斯明在推荐欧莱雅男士修颜乳时表示，“相信凭借我们对男士消费者的深刻理解与洞察，未来会持续为男士消费者提供更多美的解决方案。”

国产美妆品牌「卷 」不动吗

　　在中国市场，为何国产男士化妆品品牌缺席，只有男士美妆部落客、男性导购员「吃香」？

　　中国商报记者先前造访时发现，国内化妆品专柜的线下店，几乎每家店里都会有一名男性导购员，但却鲜少有男士化妆品的专区。

　　「我不会一个人去逛线下店，尽管我不觉得男生化妆是件丢人的事情，但周围人的目光还是会让我感到不舒服。」晓辉多是从网上购买化妆品，一年走进化妆品门店的次数屈指可数，在他看来，化妆品门店没有给男人「留空间」也是意料之中的事。

　　「国产品牌还没有资金实力投入这么多精力在小众赛道上，尤其是男士类的彩妆产品。」赵锐东坦言，「换句话说，跨国化妆品品牌已经在女性化妆品领域做到头部了，想再向上增长有些吃力，需要开拓新的赛道。而国化妆品品牌还处在起步，’再向上增长有些吃力，需要开拓新的赛道。而国化妆品品牌还处在起年展期，’女孩都没有忙完生意的事情。

　　「未来不是没有可能在这一赛

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道上展开竞争。 」赵锐东进一步解释，「有足够的资金投入和很好的市场反馈，国内做化妆品的人会有动力去研究什么样的化妆品更适合男性。如今国内市场上的男性化妆品功能、外观都差不多，消费端不热的原因或也是由于男性使用过后，出现假冒、白妆等问题、闷痘、太重、闷痘等问题。」

　　艾瑞咨询数据显示，欧莱雅、大宝、曼秀雷敦、妮维雅、资生堂牢牢占据男性化妆品市场的前五位，且各品牌大多是护肤类产品。

男性美妆部落客晓辉入行13年，养成了每天使用化妆品的习惯。

　　「在中国做得比较优秀的美妆博主多半是男生。」

　　晓辉说，粉底液、眉笔、修容粉、腮红、口红……最早这些产品没有男女款的概念。 ”印像中，男士的化妆品最早都是国外牌子。在中国市场推出男士化妆品品牌的也多是跨国化妆品企业。”

　　根据中国商报记者不完全统计，2021年，欧莱雅中国高调推出欧莱雅男士修颜乳，被认为是欧莱雅中国进军男士化妆品市场的第一战。阿玛尼、香奈儿、SK-Ⅱ等国际大牌也陆续在这一年推出男士化妆类相关产品。

　　「男颜」逐渐受到品牌重视。

　　而最近，这场关于「男颜」的

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争夺变得更加激烈起来。

　　日本化妆品巨头花王集团近日推出​​男士化妆品品牌UNLICS，这是该集团首次有男士化妆品产品面世，也有望成为该集团走进中国男士化妆品市场的首次「试水」。

　　毫无疑问，跨国化妆品巨头正在大举进攻男士化妆品市场。

　　他们能把这块「蛋糕」做大吗？

在中国，这块骨头或不好啃

　　花王株式会社化妆品事业部门UNLICS品牌经理堀由秀对中国商报记者表示：「花王集团虽持有男士理容品牌Success及护肤品牌碧柔男士等，但是包括彩妆在内、专门面向男士的化妆品品牌，UNLICS是第一个。今后，UNLICS将积极考虑进入以中国为主的市场布局。

　　在跨国化妆品巨头眼中，男士化妆品市场呈现逐步扩大的趋势。

　　根据日本进行的一项调查，日本的年轻消费族群正推动男性化妆品市场发展。 2017年到2021年间，90后、00后消费男性化妆品的平均成长率上升到17%。

　　「国外消费化妆品的男性或许就是比国内多，尤其是日韩国家。」从事化妆品进出口贸易工作的张倩「拉拢」了不少同行，据她介绍，这样能第一时间掌握新品动向，引进国内市场。

　　「海外的同行推荐了很多男士化妆品的货源，有大牌，也有不知名的小众品牌，这些品牌的某些产品在海外的销量甚至超过了女性化妆品。」张倩说，「我始终没有接这些货源，这是因为根据我做的市场调查，目前在国内做男性化妆品很多并不赚钱。」

　　男士化妆品能自用，但

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难以张口推荐，这一点，晓辉深有体会。

　　「来看我视频的人多是女生，少有男生。做一条专门给男生推荐化妆品的视频，流量有多少、会不会被骂，我也不确定。」晓辉说，「但男士化妆品确实有其特殊性，像底妆需要薄、眉笔要粗、腮红要更贴近自然肤色等等，还是要跟女士化妆品区分开来。」

　　阿虎是某美妆MCN机构负责人，曾经组织过数场男士美妆产品专场。他坦言：“用卖货给女性消费者的逻辑向男性推销产品是行不通的。男性美妆博主走红的原因或是女生愿意把他们当作’姐妹’，接受他们的推荐和指导。但男生却很难被’种草’，更是难以喜欢男性美妆博主的风格。”