无偿捐血能帮助濒危患者挽回生命，但在我们身边依然有很多关于捐血的误解和谣言，阻碍了大家捐热血献爱心的热情。今天，输血科专家整理了关于捐血的误解和常见疑问，希望越来越多的大众能够正确掌握捐血常识，消除疑虑，积极参与无偿捐血。无偿捐血人人参与，和谐社会个个受益。
谣言：捐血会引起血压不稳
捐血不会引起血压不稳。导致血压不稳定的因素有很多：生活作息不规律、饮食结构不合理、过量的吸烟饮酒、疾病等原因都会导致血压不稳定。
根据《献血者健康检查要求》，明确将高血压列为不能献血的范围；献血者血压在正常范围内，即12.0kPa（90mmHg）≤收缩压＜18.7kPa（140mmHg）；8.0kPa（60 mmHg）≤舒张压＜12.0kPa（90mmHg）；脉压差：≥30mmHg/4.0 kPa，才能捐血。每次捐血前，工作人员都会为每位捐血者先测量血压。
个别捐血者捐血后会出现血压不稳，多是捐血紧张所致，情绪波动幅度过大，会造成血压不稳。如果出现血压不稳，要注意休息，保持情绪稳定，血压很快就会恢复正常，不会造成病理性的高血压或低血压。对于长期服用降血压药的患者不建议捐血，主要是因为尽管血压可能控制在规定的捐血范围，但捐血可能对捐血者本人以及接受血液的患者造成影响。
谣言：捐血会让人变胖
捐血跟变胖没有关系。正常捐血200-400毫升，肝脏和脾脏储存的血液会动员出来，血液很快就补充上来，所以捐血对人体血容量影响很小，捐血后人体会补充新的红血球、白血球等血液成分，但不会生成脂肪，可见捐血和肥胖没有关系。
影响人体肥胖的因素有很多，如遗传、荷尔蒙、代谢平衡等，其实体重的增减取决于摄取热量和消耗热量之间的差异。一个常见的数据是，当摄取的热量比消耗的热量多3500卡路里时，就增重1磅（约453克），可见捐血不会导致人体发胖。
某些人捐血后变胖的主要原因是捐血后担心伤身体，往往透过饮食大补的方式补充营养，导致体内短时间热量摄取过多，加上活动量少，缺乏锻炼，这些增加的热量难以消耗，就会以脂肪的形式堆积起来，从而导致肥胖，这是捐血后变胖的本质原因。
其实捐血后只需正常饮食，保持膳食结构均衡即可，不用额外补充营养即可满足造血的需要，切不可盲目进补，以免造成体重增加，血糖、血脂等指标的升高对人体造成不利的影响。
谣言：捐血会降低免疫力
捐血不会降低人体免疫力。免疫力是人体自身的防御机制，是人体辨识和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除「异己」的生理反应。
人体内的细胞每天都会大量自然死亡，即使不捐血也会随着人体的新陈代谢排出，并没有降低人体免疫力。适当地捐血会减少人体内的血球数量，刺激人体的造血功能，进而有效改善人体血液环境，促进身体健康。
造成人体免疫力低下的原因有以下几种：年龄、环境、家庭、心理、营养等因素。捐血时只是抽出周边血管的血液，人体会自动将贮存在内脏里的血液释放到血管中保持恒定的血液容量，所以捐血不会降低身体的免疫力。
我们可以透过均衡饮食、充足睡眠、适度运动和控制情绪等方式来提高免疫力，所以捐血后还需要注意多休息，避免过度劳累，更要避免熬夜，以免影响身体的恢复。
谣言：新冠感染后不能捐血
新冠病毒是呼吸道病毒，不会经由输血传播。
目前为止，全球尚没有新冠病毒经由输血途径传播的通报。血站会严格执行采供血管理制度，确保感染者康复并经过一段时间的健康观察后再捐血。因此，曾感染新冠的捐血者捐献的血液是安全的。
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对于曾感染新冠的无症状、轻型和普通型感染者，发烧、咳嗽、喉咙痛等上呼吸道感染症状完全消失后一周，且最后一次核酸或抗原检测阳性7天后就可以捐血了。
如果是重型或危重型的感染者，则需要康复6个月后才能捐血。
这个标准与国际上有关新冠病毒感染后延迟捐血的要求，以及现行的呼吸道感染、肺部感染者延迟捐血的要求是一致的，不会对捐血者健康造成危害。
以下情况要注意：
1.接种鼻喷新冠疫苗(流感病毒载体)，需在接种后满4周再捐血。
2.接种腺病毒载体新冠疫苗，接种后需满2周，无不适症状，才能捐血。
3.接种灭活疫苗或基因重组DNA或mRNA疫苗，只需暂缓48小时，无不适症状即可捐血。
4.如果接种的是重组新型冠状病毒疫苗，和腺病毒载体新冠疫苗是一样的，需要接种此类疫苗后满2周，且无不适症状可以捐血。
敲黑板
这13种情况暂时不能捐血
1.口腔护理（含洗牙）未满三天
2.拔牙或其他小手术未满半个月
3.妇女月经期前后三天
4.妊娠期或流产未满六个月
5.分娩及哺乳期未满一年
6.上呼吸道感染未满一周，甲流病愈后间隔一周
7.肺炎病愈未满三个月
8.急性肠胃炎病愈未满一周，感染诺罗病愈后间隔一周
9.急性泌尿道感染
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未满一个月，急性肾盂肾炎病愈未满三个月，泌尿道结石发作期
10.活动性或进展性眼科疾病病愈未满一周，眼科手术愈后未满三个月
11.伤口愈合未满一周，皮肤局限性发炎愈合未满一周，皮肤广泛性发炎愈合未满两周
12.文身未满一年者
13.良性肿瘤：妇科、体表良性肿瘤术后未满一年者
