「饭后活动容易导致胃下垂」可以说是一个经典流言，其「理论依据」是刚吃饱时的胃就像灌了水的气球，如果此时跑跳运动，胃就会被里边的东西「坠」到变形，引发胃下垂。其实，这种担心大可不必。 最新一期「科学」流言榜揭晓，多个一度被不少人当成生活常识的健康迷思榜上有名。让我们来看看近期又有哪些流行的健康谣言被击中粉碎。
每月「科学」流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。
流言咳嗽久了会成肺炎
真相冬季呼吸道传染病高发，伴随着阵阵咳
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嗽而来的是各种健康迷思。近期最火的流言莫过于「感冒后咳嗽时间长了，就会牵扯到下呼吸道，引发肺炎」。
其实，咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽仅是疾病的症状，不是一种疾病，咳嗽可以由各种原因引起。当病毒细菌等病原体仅涉及上呼吸道还未涉及下呼吸道时，通常就会出现咳嗽症状。普通感冒可以导致咳嗽，肺炎也会导致咳嗽，但咳嗽本身不会引起肺炎。
咳嗽严重时，平躺呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽，可考虑垫高头部，有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。若出现咳血（痰中带血）、夜间（或改变体位时）咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或感染后再次发烧，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，以及咳嗽超过2周时，建议去医院就诊。
流言得过甲流短期不再得乙流
真相有人认为甲流和乙流都是流感，所以得过甲型流感后，身体短期内也会对乙型流感产生免疫。其实不然，甲流和乙流是流感的两种不同亚型，没有交叉免疫机制。感染甲型流感病毒后产生的特异性抗体，无法提供对乙型流感感染的有效防护，反之亦然。也就是说，感染过甲型流感后，如果患者体质相对弱，仍可能感染B型流感。
一般来说，一年内感染同一种亚型流感病毒的可能性很小。例如，眼下流行的是A（H3N2）亚型的甲型流感病毒，感染后患者身体会具备该型病毒的免疫力，那么一年内再次感染同类型病毒的机率就小。但是，由于甲型流感病毒容易变异，没有接种过流感疫苗的族群，就有再次感染其他亚型甲流病毒的可能。近几年，由于乙型流感病毒没有太多变异，传播范围相对较小，一年内再次感染乙流的机率也小。
春节将近，人员社会流动性增加，没有感染过流感病毒的可以抓紧时机接种流感疫苗。此外，学校和住所注意定时通风，尤其是家中有流感患者的，一定要保持通风，降低密闭环境的病毒浓度；减少去人口密集的地方，到公共场合特别是上医
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院时，一定要佩戴口罩；日常用生理盐水洗鼻子，有助于降低病毒感染的机率。
流言饭后马上活动会胃下垂
真相我们的内脏其实依附着肌肉，连结了很多韧带、筋膜等等，被「兜」在它该待的地方，虽然能活动一二，但很难发生剧烈地移动。而胃下垂则是因为这套「悬吊系统」出了问题，例如膈肌悬吊力不足，支撑的韧带功能减退、松弛，腹内压下降，胃张力低下，腹肌松弛。
长期劳累用脑部过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可导致胃下垂。长期进食少或暴饮暴食也会增加胃下垂的风险。但这些因素往往都是日积月累导致，跟饭后轻度运动没有关系。因此，我们可以不用担心「饭后百步走」会弄出胃下垂来。
当然，如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动，可能导致胃里的东西反流，让人觉得不舒服，而且刚吃完就剧烈运动，也会因为腹胀等因素，动作可能变形，也发挥不出自己的最好水平。所以，如果是剧烈运动的话，建议吃完饭1至2小时以后再做。
流言泡温泉会感染HPV病毒
真相最近有网友发文表示，泡温泉之后在脖子上发现了扁平疣，认为是泡温泉感染了HPV导致的。消息一出，吓坏众多网友：还能不能愉快地泡温泉了？
别担心，人们不会因为泡了温泉就感染上尖圭湿疣、扁平疣。没有皮肤破损处的相互接触，就不会被容易引发子宫颈癌、尖锐湿疣的人类乳突病毒（HPV）感染。 HPV病毒在温泉中很难存活，也没有足够的量可以感染人类完整的皮肤，所以泡温泉感染HPV的机率也是非常低的。
自然界有100多种HPV病毒类型，其中只有一小部分是感染人类的。它们中的一部分主要感染皮肤并导致寻常疣、丝状疣、扁平疣、跖疣等；另一部分主要感染黏膜组织，其中低危险类型（例如HPV-6和HPV-11）主要导致尖锐湿疣，而高风险类型（如HPV-16、HPV-18等）的长期慢性感染，可能会导致女性的子宫颈癌、肛门癌、口癌等）的长期慢性感染，可能会导致女性的子宫颈癌、肛门癌、口咽癌等。
HPV的传播主要透过皮肤之间的接触，尤其性传播是导致尖锐湿疣的主要原因。离开人体以后，HPV病毒在日常生活环境中的存活时间是非常短的，即便物体表面有些病毒，也不代表可以形成有效的传播。
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泡温泉，如何泡得安心呢？首先，如果皮肤特别是私密处皮肤有外伤，或女性处于生理期，不建议去泡温泉。其次，要尽量选择环境清洁卫生、获得泉质等级评定的温泉，最好选择独立泡池。在公共泡池泡浴后及时冲洗全身，选用干净的专用浴巾擦拭身体。最后，如果发现泡温泉后皮肤有伤口破溃，要立即处理，不要抓痒。
以下人群不宜泡温泉：患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人；严重动脉硬化的患者以及长期高血压控制不佳的人；正值生理期的女性、温泉过敏者；皮肤有伤口、溃烂和严重感染的人，患有传染性皮肤病的人。此外，儿童、孕妇、糖尿病患者和过敏体质者，不宜长时间泡温泉。
