近年来，「喝奶茶喝出牛奶血」等极端个案屡见报端，减糖、控制糖甚至戒糖成为网路热议话题。但消费者是否真的了解糖？是否知道如何科学减糖、控制糖？近日，科信食品与健康资讯交流中心发布了专案调查结果，并邀请专家对调查结果进行解读。
近七成消费者有控制糖意愿
本次调查显示，68%的消费者有控制糖意愿，年轻人、体重焦虑族群的控制糖意愿更强烈。但《中国城市居民糖摄取量及其风险评估》显示，我国城市居民平均每天摄取9.1克糖，符合《中国居民饮食指南（2022）》每人每天25克
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以内的建议。此外，居民摄取的糖仅占膳食总能量的1.9%，最高为3—6岁组，占总能量的3.4%，也远低于世界卫生组织的建议值10%。
目前我国居民摄取的糖从公布数据来看并不算多，控制糖对于大部分人而言不如控制盐、控油和控制总能量摄取迫切。但同时值得关注的是，近20年来，我国食糖年生产量增加了一倍以上。此外，超重肥胖者、糖尿病族群和血糖长期偏高的人确实应注意控制糖的摄取量。
盯紧“货架”也别忽视“厨房”
说到控制糖，消费者很容易想到含糖饮料、糕点、糖果等，近年来无糖饮料、无糖食品更受到消费者青睐。本次调查发现，78%的消费者认为应控制食品、饮料中糖的摄取。
科信食品与健康资讯交流中心主任钟凯表示，人们普遍将「减盐、减油、减糖」的焦点放在超市货架上的食品和饮料上，却忽略了一日三餐中的盐、油、糖。实际上，控制家庭厨房、食堂、餐厅后厨中盐、油、糖的使用量，对于「三减」至关重要。
消费者营养健康教育任重道远
阅读食品成分表可以了解食品的主要成分，例如蔗糖、果糖、果葡糖浆是典型的含糖配料，比较隐密的糖还有蜂蜜、果酱、浓缩果汁等。但调查显示，能准确辨识这些含糖配料的消费者不足10%。
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中国工程院院士陈君石认为，消费者的营养健康教育任重道远。 《食品安全国家标准预包装食品营养标示通则》（征求意见稿）已经将糖作为强制标注的内容，这将有助于大众更清楚地了解食品的含糖量。但归根究底，消费者要学会自主选择和搭配出健康的膳食。
