日別アーカイブ:

南京8月7日电（记者朱筱、王珏玢）「一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。」8月7日迎来秋节气。立秋是秋天的第一个节气，它的到来是否意味着入秋？ 「晒秋」「咬秋」指的是什么？气象、农业专家为您立秋说「秋」。

　　南京资讯工程大学应用气象学院副教授江晓东说，立秋虽

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

然是秋天的第一个节气，但对我国大部分地区来讲，此时气象学意义上的秋季还未到来。立秋节气通常在「三伏天」的中伏期间到来，是仅次于小暑、大暑的第三热节气。

　　「立秋时节，我国大多数地区仍处夏季，天气依然很热。此时也是台风活跃时期，多发暴雨等灾害性天气。」江晓东说。

　　《月令七十二候集解》有「秋，揫也，物于此而揫敛也」的记载。江苏省农业科学院蔬菜研究所研究员羊杏平解释，立秋的「立」有开始之意，「揫敛」是收敛的意思，即此时农作物开始成熟。

　　「立秋时节是中稻、玉米、大豆、棉花等作物开花结实的阶段，需水量大，充足的雨水可以为丰产奠定基础。所以民间有’立秋雨淋淋，遍地生黄金”立秋三场雨，秕稻变成米’等俗语。」羊杏平介绍说。

　　立秋不仅是重要的节气，也是我国重要的岁时节日。民间有立秋这天「晒秋」「咬秋」「贴秋膘」等习俗。

　　「晒秋」指的是我国一些

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

地区农民利用自家窗台、屋顶等晾晒农作物以便贮藏的一种传统农俗。

　　「咬秋」也叫「啃秋」，是指在立秋日多吃西瓜，以求解暑防燥。

　　「人们一般还会选择在立秋日吃肉，意在『以肉补膘』。」羊杏平解释说，但从营养学的角度讲，「贴秋膘」不一定非得吃肉，尤其不适合肥胖超重或患有高血压、高血脂的人，建议多吃绿叶菜、薯类、馒头、优格等肉类发酵类的食物，少吃优食。一般人「贴秋膘」也要适量，不宜暴饮暴食。

市面上含有「牛黄」成分的中成药有那么多，光药名中带「牛黄」的就好几种，例如牛黄上清丸、牛黄解毒丸、牛黄清火丸，那么，它们有何区别呢？ 今天，就来带大家来了解一下牛黄「家族成员」的本领。

　　带你认识牛黄“三兄弟”

　　牛黄上清丸该药由19味中药组成（人工牛黄、薄荷、菊花、荆芥穗、白芷、川芎、栀子、黄连、黄柏、黄芩、大黄、连翘、赤芍、当归、地黄、桔梗、甘草、石膏、冰片），用于头痛，在清热泻火的同时，具有较突出的疏散风热作用，对于风热头痛和目赤效果较好。同时也兼有较明显的清热凉血作用，对于血热型患者较为适宜。

　　牛黄解毒丸此药由8味中药组成（人工牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草），用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。在清热泻火的同时，由于含有雄黄，故具有较突出的清热解毒作用，但肝肾功能不全患者慎用。

　　牛黄清火丸由9味中药组成（大黄、黄芩、

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

桔梗、牛黄、冰片、丁香、山药、雄黄、薄荷脑），用于肝胃肺蕴热，引起的头晕目眩，口鼻生疮，风火牙痛，咽喉肿痛，痨到腮红肿，耳鸣肿，口鼻生疮，风火牙痛，咽喉肿痛，痨到红肿，耳鸣肿，口鼻小号的牛黄上清。

　　都能泻火治疗重点有不同

　　牛黄上清丸、牛黄解毒丸、牛黄清火丸这三种中成药都含有牛黄成分，均具有清热泻火的功效，可用于治疗火热内盛所致的咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮等「上火」症状。但由于它们药味的组成不同，导致功效特征和禁忌症有所差异，治疗的重点也有所不同。

　　简单来说，牛黄上清丸和牛黄清火丸偏于清热兼疏散风热，适用于头晕目赤患者；而牛黄解毒丸就是单纯的清热泻火解毒。从安全性来看，牛黄解毒丸、牛黄清火丸含有矿物药雄黄，肝肾功能不全患者慎用，不宜长期服

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

用。同时，所有品种均药性苦寒，含大黄、番泻叶等蒽醌类泻药，均不宜长期服用。

　　日常降火气不妨试试食疗

　　通常我们所说的「上火」一般较轻微，多属于中医热证的轻症，比如说不伴随全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况可能由工作压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等造成，可以吃一些败火的食物，例如绿豆、苦瓜、冬瓜、白萝卜、薏仁、莲子等，水果包括西瓜、梨子、乌梅等。

　　另外还可以配合中医拔罐、按摩、按摩、针灸等疗法。注意多饮水，劳逸结合，保持乐观积极的生活态度即可。

　　但是，如果出现的热证较重，合并细菌或病毒感染的话，还是建议使用抗菌药物或抗病毒药物去治疗，也可以辅助使用降火的中成药，不能只靠食疗来解决。

每天一个人大约要吃掉1800克食物，吃什么、怎么吃很重要。早在2400多年前，我国中医典籍《黄帝内经·素问》中就有「五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气」的记载。其中渗透的理论精髓也是平衡饮食理论，不同的食物种类产生不同的营养价值。

　　从我国1989年发布的第一版《中国居民膳食指南》到之后修订的几版《中国居民膳食指南》，第一条都大致一样：坚持「食物多样」。直到今年最新修订的《中国居民膳食指南（2022）》，其规定的平衡膳食八大准则的第一大准则依旧是「食物多样，合理搭配」。强调「平均每天摄取12种以上食物，每周25种以上，合理搭配」。如何做到食物多样呢？似乎说起来很容易，实践起来很难。

　　1.替换法

　　不妨每天或每周换一换食物种类，这样更有利于营养均衡。

　　例如我们可以把形形色色的蔬菜分成几大类：

　　根块类，如藕、马铃薯；

　　叶菜类，如菠菜、油菜、苋菜；

　　芽菜类，如香椿芽、豆芽；

　　鳞茎类，如葱、洋葱等

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

；

　　瓜茄类，如栉瓜、南瓜、冬瓜等；

　　还有鲜豆类等等。

　　无论是在家烹饪还是在外就餐，尽可能选择多的蔬菜种类，来弥补不同品种蔬菜的营养缺陷，打破“木桶效应”，实现优势互补，比如红苋菜和菠菜的钙含量较高，而香椿芽锌含量较高。

2.搭配法

　　常见的食物搭配方法，包括动植物性食物搭配、粗细搭配、颜色搭配等。

　　动植物性食物搭配：也就是我们常说的“荤素搭配”，动物性食物与植物性食物混合搭配，既有菜肴又有肉。在改善食物的色、香、味的同时，提供更多的营养素种类，如涮锅、宫保鸡丁等。

　　粗细搭配：我们常吃的精白米面可能导致B群维生素缺乏，同时也缺乏膳食纤维，不利于肠道蠕动。因此，在制作主食时，米和糙米、杂粮（如燕麦、小米、荞麦、玉米碴）以及杂豆（如红小豆、绿豆、芸豆等）组合。焖制米饭时可将地瓜或马铃薯等切成块状或粒状混合疖制。

　　色彩搭配：丰富的食物色彩不仅

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

带来美好的视觉体验，激发味蕾，增强食欲，同时也符合食物多样性的需求。 《中国居民饮食指南（2022）》强调：「餐餐有蔬菜，保证每天摄取不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占一半」。丰富的蔬菜颜色种类，背后是各种各样的植物化学物，在预防慢性非传染性疾病中发挥不可替代的作用。

3.少量法

　　你有没有类似的经验：看见美食时什么都想吃，结果「眼大肚小」还没怎么吃就饱了。在日常饮食时，为了尽可能确保食物多样性，请提醒自己有意识地对每种食物都少量酌情食用。其实健康饮食的道理大家都多少知道一些，重点就是在于日常生活中多提醒自己，有意识地自律来规范自己的饮食习惯，就会让健康体魄离我们更近一步。

　　上周日正式立秋了，我国北方民间素有「贴秋膘」的习俗。贴秋膘的理由是，夏日的炙热和闷湿让不少人胃口不好、食欲不佳，由于吃得少了，体重往往有所减轻，为了弥补这“苦夏”的亏空，秋季来临之后就要好吃好喝地为自己“补膘”。那么，我们真的需要「贴秋膘」吗？人人都需要「贴秋膘」吗？今天我们就来分析分析看。

　　体重偏低的人应考虑“贴秋膘”

　　「膘」用在人体上主要指的是皮下脂肪。从专业

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

上讲，人体皮下脂肪的量及占体重的比例，也就是体脂百分比（BF%），是反映人体健康、预测疾病的重要指标。

　　目前，判断肥胖最常用的一个指标是体质指数（BMI），也就是体重（公斤）除以身高（公尺）的平方，这个指标是间接反映体内脂肪的，因为体内脂肪的测定不如体重和身高容易测量。

　　其实，最准确的应该用体脂肪百分比来判断肥胖，成年男性体脂百分比（BF%）>25%，女性体脂肪百分比（BF%）>30%即为肥胖。

　　对于已经超「膘」的人来说，就不该再盲目地「贴秋膘」了。而对于体重偏低，或已经属于低体重的人，可以考虑适当地「贴膘」。

中心性肥胖者

　　得慢性疾病的危险性更大

　　脂肪在人体的不同分布，也会对我们的健康产生不同影响。脂肪主要分布在内脏和上腹部皮下者称之为「腹部型」或「中心性」肥胖；脂肪主要分布在下腹部、臀部和大腿皮下者称之为「周边性」肥胖。

　　我国成年男性肥胖大都属于中央肥胖，也就是俗称的「将军肚」；而中年女性肥胖也以腰腹部脂肪堆积较多。中心性肥胖得慢性疾病的危险性比正常者大大增加。

　　相较之下其他类型的肥胖，中心性肥胖患者代谢症候群的盛行率增加3-4倍，同时也更容易合并高血压、高血脂以及糖尿病，发生心脑血管疾病的危险性也更大。

　　「贴秋膘」要注意三点

　　适当“贴膘”，也应该注意：

　　1.「秋补」不能一味地只吃大鱼大肉

　　维持生命和健康需要40多种营养素，这些营养素缺一不可。由于人体无法完全合成这些营养素，就需要从各种食物中摄取。没有一种天然的食物能提供人体所需的各种营养素。

　　因此，「秋补」不能一味

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

地只吃大鱼大肉，乳制品、豆制品、菌藻类以及新鲜的蔬菜和水果也要经常吃。

2.可以常喝粥

　　秋天由于天气干燥，容易上火，所以在食物选择上应多注意预防秋燥。

　　可以常喝粥，如用小米、燕麦、薏米、莲子等杂粮熬煮的粥类，熬粥的时候可以加一些薯类，如地瓜、山药等。少吃油炸食物，不喝或少喝含糖饮料。

　　3.吃动平衡，每天适量运动

　　运动对健康的好处不用多说，重在坚持，养成健康的生活方式。

近日，国家市场监管总局、农业农村部、国家卫生健康委、海关总署出台规定，明确规定金银箔粉不属于食品添加剂，不是食品原料，不能用于食品生产经营。然而，媒体调查发现，在各大网购平台及外带平台上，以「食用金箔」「食用银粉」等作关键字进行检索，仍能看到多家店铺在经营贩售相关资料。此外，还有不少消费者青睐此类“镀金食品”，在社交平台上分享自己“食金”的图片影片。

舌尖上的拜“金”主义由来已久，只不过在过去，这更多体现在“食不厌精，脍不厌细”，而现在，舌尖上的拜“金”已经变成了赤裸裸的“食金”，这实在是出人意料。对于食品来说，安全是第一位的，对「镀金食品」的关注，首先要落到安全性上来。一些“镀

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

金食品”在售卖时大肆宣传“有益健康”，有的甚至吹嘘“金箔粉是古代帝王才能吃到的”。根据中国农业大学食品学院副教授朱毅介绍，金银箔粉并不会被身体吸收，只会原样排出体外，对人体并无营养价值。而且，如果是混有其他不明杂质的金箔、金粉，还可能会有一些意想不到的食品安全风险。

近日,多部门联合制定《查处生产经营含金银箔粉食品违法行为规定》，已明确规定金银箔粉未列入《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》，不属于食品添加剂，不是食品原料，不能用于食品生产经营。相关食品生产者、经营者、进口商等在生产加工、销售经营进口食品时要自觉履行社会责任，坚决抵制含金银箔粉的食品生产、贩卖与经营。不得透过网路等资讯网路宣传、贩售含金银箔粉食品。

不只是网路平台，现实中也有一些餐厅卖“金箔菜”，其实就是往一道普通的菜中加点“金箔”，这些菜品往往价格不菲。有些顾客出于好奇或虚荣心作祟，轻信商家的宣传，视「金箔菜」为身分和档次的象征。商家的夸大宣传有意迎合、误导消费者的消费心理，而消费者的光顾进一步促进了商家「研发」的动力，商家不仅在食品中使用，而且花样翻新地使用金银箔粉。

「镀金食品」背后的文化心理，

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

尤其是消费心理值得关注。社会发展到今天，根据个人的收入状况和消费习惯，适当地有一些高端消费、个人化消费，本来无可厚非。但是，餐饮业的奢靡之风值得警惕，其与人们对美好生活的追求相背离。商家不顾安全风险，在食品中使用金银箔粉的行为应当得到制止，「镀金食品」之风也应得到遏制。舌尖上的拜「金」主义，打着所谓的「高端上档次」之名，实际走的还是奢靡之风的老路。

舌尖上的拜「金」主义不可取，这股歪风该到消停的时候了。据介绍，针对金银箔粉使用的行业，政策与法律规则不够清晰明确，一定程度上给了商家使用金银箔粉的可乘之机。这需要有关部门加强监管，尤其要探讨适应新情势新要求的监管机制和监管手段。但就文化心理学来讲，关键要去除「食金」的迷信与迷思，要让越来越多的人认识到，一个人的身价和档次，完全不需要透过「食金」的方式来衬托和体现。

北京8月22日电（记者孙红丽）连日来，我国南方地区持续高温。 8月22日，中央气像台连续第11天发布高温红色预警，连续第33天发布高温预警。

极端高温除了带来干旱，也会对生产生活、人体健康等造成影响。医生提醒，高温天气下大家需继续做好防暑降温工作，谨防中暑甚至热射病等疾病的发生。

多地高温天气易引发疾病

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

最近一段时间，南部多地持续出现40℃以上高温天气，已有不少国家级气象站气温达到或突破历史极值。

根据成都气象消息，截至8月21日15时，成都最高气温达到了43.4℃，出现在简阳市，这也是成都有气象纪录以来的最高气温。

另外，中央气像台8月22日06时继续发布高温红色预警：预计8月22日白天，甘肃东南部、陕西南部、河南大部、山东西南部、安徽、江苏大部、上海、湖北、湖南、江西、浙江、福建、四川中东部、重庆、贵州东部和北部、云南东北部、广东中北部、广西北部等地有35～39℃高温天气，其中，陕西南部、四川东部、重庆、湖北大部、湖南北部、江西北部、安徽东南部、浙江中西部、福建东北部等地的部分地区最高气温可达40℃以上。

连续多日39℃、40℃的高温天气，不仅容易造成身体抵抗力下降，随之而来，呼吸系统疾病、中暑等疾病也呈现多重趋势。

厦门大学附属第一医院急诊内科主治医师徐志鸿表示，人体的体温受下视丘体温调节中枢控制，人体透过皮肤血管扩张，体内血流加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量。

他说，在高温、高湿、曝晒、通风不良的环境中，人体会出现散热障碍，导致体内热蓄积，发生中暑。过劳、睡眠不足、工作强度大是主要诱因，老人、儿童及有慢性病者易发。

「中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三类。」徐志鸿解释，先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状；轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至大于38度，轻度中暑主要表现为脸色潮红、皮肤灼热、体温升高至大于38度，

警觉「热射病」突袭关键在预防

徐志鸿表示，热射病是最严重的中暑类型，除了轻度中暑的症状外，还表现出高热、痉挛、晕厥、昏迷、休克，严重的可引发死亡。

据了解，热射病是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴随皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多重器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

的类型，一旦发生，死亡率极高。

高温高湿的气候因子和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因子。非劳力型热射病（又称经典型热射病）主要由高温和（或）高湿环境因素引起，通常没有剧烈的体力活动。劳力型热射病主要因高强度体力活动引起身体产热与散热失衡而发病。

北京友谊医院急诊科主治医师芦照青表示，降低热射病死率的关键在于预防。应避免高温时段外出，避免直晒，如必须外出需注意防晒，可戴防晒帽、打遮阳伞。合理安排户外活动，户外劳动或运动应选择早晨气温较低时，并注意中途休息，大量出汗时应多饮淡盐水等补充电解质与水分。对于年老体弱、慢性病患者、儿童及孕产妇，要确保居室通风，高温时段适当开空调降温。

徐志鸿建议，热射病最有效的预防措施是避免高温（高湿）及不通风的环境、减少和避免中暑发生的危险因子、确保充分的休息时间，避免脱水的发生。

另外，日常生活中常见的菊花、金银花、荷叶、薄荷、藿香和广藿香等都具有清热解暑的功效，可以在一定程度上预防重症中暑的发生，但不可盲目使用，建议在专业医生的指导下使用。

　节气是四时轮转的标记。盛夏已过，倏忽之间迎来了秋季的第二个节气──处暑。处暑于每年公历8月22-24日交节，今年为8月23日。

　　《月令七十二候集解》云：「处，止也，暑气至此而止矣。」意为在此之后暑热渐消，秋凉渐起。但若以为就此告别了炎热，还为时过早。俗话说“处暑天还暑，好似秋老虎”，炽热的“秋老虎”依然会威风一阵子。南方流传「处暑十八盆，天气自然凉」之说，意思是处暑之后，人们每天还得用一盆水冲凉，待洗过18盆，到了白露后，才真正感觉到秋凉。虽然天气没有立即转凉，但此时已显出天高气爽的初秋特征。早晚凉风习习，不时还会下一场细雨，正是「渐有新凉递好秋」。

　　「气收禾黍熟，风静草虫吟」。农家又开始了繁忙的秋收，苋麻要收，棉花要摘，芝麻要拔，还要翻地种萝卜、采摘晾晒黄花菜，一切依时而行。对渔民而言，处暑以后将迎来渔业大丰收。沿海地区在处暑节气前后举行开渔节，庆祝3个多月禁渔期的

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

结束，欢送渔民出海。开渔节不仅有庄严肃穆的祭海仪式，更有百舸入海、千帆启航的壮观热闹。此时海水偏暖，鱼虾贝类发育成熟，人们可以大饱口福，尽情享用各种鲜美的海鲜。

　　处暑在时间上与中元节接近，节气习俗中也融入了一些祭祖思古的活动，例如临水的地方常有放河灯的习俗。此俗源自佛教盂兰盆会，寓意告慰亡灵、报养父母之恩，后来又加入祈祷亲人安康、稻谷丰收的心意。河灯通常用纸做成，形状各异，有的形如船，有的状如荷花，有的似碗盆。灯纸外涂蜡，内有蜡烛，点燃后任其在水面漂浮。空中明月朗照，水面灯影闪烁，如繁星落水明灭浮动，别是一番美景。

　　处暑正是夏秋相交之时，人体易受「燥邪」侵扰，民间多食清凉滋补之物，以消暑防燥。鸭子味甘性凉，缓解秋燥功效显著，很适合作为处暑的润燥食物。俗谚说“七月半鸭，八月半芋”，农历七月中的鸭子最为肥美。此时吃鸭子也是讨个好彩头，江苏一带有句老话叫“处暑送鸭，无病各家”，在处暑时炖个老鸭煲或是炒个鸭块，盛出的第一碗要先请邻居尝尝。处暑鸭子的吃法，各地花样迭出，有清热润肺的萝卜

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

老鸭汤，有香醇鲜甜的酒酿蒸鸭，还有往鸭肚里塞入各色食材的八宝鸭，既营养又美味，令人垂涎。

　　酸梅汤也是消燥良品。俗谚有「处暑酸梅汤，火气全退光」之说。北方的酸梅汤多以山楂为主料，江南则是用乌梅。江浙一带盛产一种核小肉厚的小青梅，自然晒干后，用木炭来熏，制成的乌梅带有淡淡的烟味，食之唇齿留香。将乌梅与冰糖、甘草、陈皮、鲜薄荷、玫瑰茄等同煮，不多时便可得一锅酸中带甜、甜中微咸的酸梅汤。

　　清末苏州弹词艺人马如飞将二十四节气与传统戏剧名结合，编了一首弹词《二十四节气并戏文名》，其中秋季的6个节气这样唱道：「立秋向日葵花放，处暑西楼听晚蝉。那软糯悠长的腔调唱起来，满满的秋韵婉转，令人沉醉

「处，止也，暑气至此而止矣。」当二十四节气的时钟拨动至处暑，炎夏的滚滚热浪如潮水般退散，灼灼骄阳变得温和可亲，凉风送爽，天朗气清。 「离离暑云散，袅袅凉风起。」处暑仿如自然律动中的一个休止符，自此天地重归寂静辽阔。

我国古代将处暑分为三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

。处暑时节，老鹰在天空盘旋着捕猎鸟类，天地万物开始凋零，农作物逐渐成熟。岁月炎凉的牒文在此交替，我们终与夏日告别，迎接新秋。

对于苦熬盛夏的人来说，最喜的是处暑的凉爽。 「四时俱可喜，最好是新秋时。」在陆游看来，四季各有其美，但最舒服的还是暑热消尽的新秋时节。在二十四节气当中，最炎热的是大暑，其次是小暑和立秋。与立秋相比，处暑显得更「实在」。立秋带给人们的是对秋日的期盼，秋天的味道还很难品出，处暑则携带着阵阵清风，似有点秋天的韵味了。人们常说立秋不是秋，从气象意义上，真正的秋日，在处暑之后才姗姗来迟。

盛夏的暑气正式落幕，秋日的美景铺陈开来。处暑是出游迎秋赏景的好时节，民间向来就有「七月八月看巧云」之说。细心人会发现，此时天空的云彩越来越美，天高云淡，无不让人心旷神怡。在北京潮白河畔，但见鹭鸟在河水之上翩跹起舞，浅水处不时有小鱼跃出水面，泛起阵阵涟漪，芦苇虽还是青色，但夏日的燥热已被风吹走，天空在晚霞映衬下流光溢彩，不禁感受到王摩诟「行到水涝处淡山起水。

从时间上来说，处暑与中元节十分靠近，所以民俗上大多与中元节相似，如祭祖迎秋、放河灯等。放河灯也称为“放荷灯”，在底座上放上灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛，表达对逝去亲人的悼念。

处暑之后，秋意渐浓，人们的饮食起居也日渐改变。汪曾祺说：「秋风一起，胃口大开，总想吃点好吃的。」民间认为，夏季过于炎热，人体损耗比较大，所以到了秋天要进补，但是又怕秋燥伤人，于是只能选择一些中性或者是凉性的肉，家禽鸭子就成为不二之选。正如民谚里说的“处暑送鸭，无病各家”，南方有处暑吃鸭肉的食俗。苏州人处暑要吃「鸭子宴」——鸭子做好以后先分给左邻右舍品尝，然后一家人

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

围在一起吃，讨一个无病健康的好彩头。

对沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。这时海水温度依然偏高，鱼虾蟹贝肥美，正是捕捞的大好时机。浙江象山每年处暑前后都举办隆重的开渔节，举行盛大的祭海开渔仪式后，渔民们扬帆出海，千帆竞渡，收获满满。

在二十四节气中，处暑显得有些低调，它的名字既不像立夏、立秋那么鲜明，也不像惊蛰、谷雨那样灵动，往往在不经意间便过去了。但处暑却蕴含着天地之大美，生命之智慧。 「处暑无三日，新凉直万金。」没有处暑，炎夏将永无止境。人生不能永远只有攀登，当经历过繁盛的生长期，我们终将迎来沉甸甸的收获期。绥烂只是人生的一瞬光景，成熟才是生命的本色。

在镜片上哈一口气，然后用眼镜布或纸巾擦眼镜片……这一串动作相信戴眼镜的朋友再熟悉不过了，然而我们习以为常的这个操作真的是正确的吗？

用眼镜布擦眼镜容易磨损镜片

很多人都以为，买眼镜时送的那块布就是擦眼镜的布。其实不然，它的作用只是为了保护眼镜，避免眼镜与眼镜盒发生磕碰。除此之外，如今市面上大部分眼镜布材质都不够细腻，而且布上和镜片上容易存留灰尘和细小的异物，如果直接用眼镜布干擦，就相当于在用小颗粒摩擦镜片。

镜片的灰尘或油污，其实大部分是我们睫毛

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

上的油脂、脸上的角质、空气中的细小沙砾等。尤其是沙砾，虽然它们看起来很弱小，但实际上对于镜片及镀膜来说是非常坚硬的。若用眼镜布在留有沙砾的眼镜上干擦，就会越擦磨损越严重，最终会让镜片「伤痕累累」。

既然眼镜布并不是用来擦镜片的，那么在日常生活中怎么做眼镜的清洁保养呢？最简单、最常见的做法就是用水清洗眼镜，正确的步骤如下：

第一步，收折镜臂，用较小的水流去冲洗眼镜各部位的灰尘和污垢，尤其不要忘记转角处，此处更容易藏污纳垢。

第二步，将清洗液（最好是中性清洗液）均匀覆盖在眼镜的正面和反面，如使用清洁剂，请直接喷上；若是用洗涤灵，请先在手上用水稀释，搓出泡沫后再涂抹在镜片表面，随后用清水冲洗掉。

第三步，使用较柔软的纸巾吸干镜片上的水滴，最后放入眼镜盒即可。

要注意的是，在洗涤过程中，不要用热水洗，因为镜片表面的膜层在接触到温度过高的热水时（如摄氏40至60度），有可能会被烫爆，因此也不建议将眼镜放在强烈的日光下曝晒。用纸巾吸镜片上的水时，记得不要用力地来回摩擦，否则久而久之，会出现横向或垂直的擦痕。

我们看着镜片表面虽然是透明的，但其表面其实分布着多层不同用途的镀膜，有增加透光度的，有增加抗磨性的，还有增加防污能力的。所以擦拭眼镜并非是擦拭眼镜片本体，而是擦拭镜面上附着的镀膜。如果镀膜或镜片的品质不太好，再加上不正确的擦拭手法，镀膜就会破损，甚至会直接脱落。如果失去镀膜的保护，镜片就会更容易磨坏。

镜片花了是否必须马上换

眼镜片磨损了该怎么办，是不是只能直接换个眼镜呢？

我们应该观察眼镜的磨损位置以及程度。如果只是镜片周边出现磨损，并不影响镜片中心，眼镜还可以继续佩戴一段时间，等到度数发生变化时，再去更换镜片；如果磨损非常明显或位于镜片的中心，这种情况则需要尽快更换镜片

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

。

长期配戴有刮痕的眼镜更容易导致度数的增加，尤其对于青少年更是如此。光线透过这些刮痕会变得杂乱无章，不仅影响清晰度，对眼睛的伤害也很大。我们戴眼镜就是为了看得更清晰和保护眼睛，如果眼镜已经损坏，继续配戴则会适得其反。

除此之外，镜片损伤可能会导致镜片防护功能降低，例如防紫外线的功能减弱，无法阻挡有害光线进入眼睛等。不过，有些眼镜的镜片本身就是防紫外线的，那么表面的刮痕就不一定会破坏此功能。

综上所述，对于眼镜族来说，更应好好保护眼镜，平时做好眼镜的清洁护理，减少对眼镜的伤害，以延长眼镜的使用配戴寿命。当镜片花了，应该及时检查，询问专业的医生，以决定是否需要更换镜片。对于不戴眼镜的朋友，应该学习保护好自己的眼睛，避免过度用眼造成近视。

「离离暑云散，袅袅凉风起。」夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来，专家提醒，气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应，此时您的养生作息及食谱都要调整上新了。

護“鼻”“膚”

　　皮肤是抵御外界风寒入侵人体的第一道屏障。中医认为“肺主皮毛、开窍于鼻”，秋凉之时，上班族可随身携带一件轻薄防风的“皮肤衣”，以“肤”护肤，避免发生感冒、关节痛等，还可搭配一条柔滑的丝巾，保护后颈部防止受风。此时节，鼻子是呼吸系统的保护对象，宜经常使用冷水洗脸洗鼻，有助于预防流感。秋高气爽，建议房多开窗透气，可在空气清新之处「吐故纳新」。

秋季水果

　　夏吃瓜、秋吃果，包括水果、坚果等，口味选择

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

宜多酸少辛，可生津消热通便。例如葡萄能健脾胃，对气血不足体质有补益功效；石榴能生津止渴润喉，并富含花青素有助人体抗氧化、滋养肌肤；秋梨堪为当季水果之星，能养肺生津、缓解秋燥，番茄、乌梅也是不错的选择。若愿意动手，不妨做一杯五汁饮（雪梨、荸荠、芦根、麦冬、藕汁），可缓解发烧后和糖尿病患者的口干舌燥症状。坚果中杏仁能润肺止咳，富含蛋白质、B群维生素等，辅助缓解皮肤干燥、口角炎、舌炎等，建议每日进食20克以内。其他如核桃、榛果、花生等有助人体获取维生素E及微量元素，有滋养润肠功效。不过，五香或微烤的坚果易使人口咽干燥，除控制摄取量外，还需配合补水。

不露足

　　出伏之后，昼热夜凉。中医认为“寒主收引”，足底足跟部主要是肾经循行之处，受寒易引发抽筋等。此时宜遵从白露“不露足”的原则，切勿再穿夏季“凉拖”，防止承受“足跟痛”之苦。另外，足部受凉还可导致腹痛腹泻，脾阳虚体质者尤其要足部保暖。晚上可做做“足浴”，用纯热水或在热水中加一些具有散寒、活血、通经络作用的姜片、盐、艾叶、花椒等泡足，适合体虚老人和寒湿体质的日常保健，能缓解手足冰凉、减轻下肢水肿，注意水温避免烫伤。下肢动脉硬化、风湿麻痹证患者，泡足时还可加入红花、威灵仙、伸筋草等中草药辅助治疗，每种用量约20—30公克。

　　润秋燥

　　秋意渐浓，气候渐干，人体皮肤、毛发、口唇会出现干燥表现。除了外用润肤露和润唇膏，如何内外兼顾、滋润秋燥呢？其实，食谱中肉菜搭配合理，即可列出凉爽清润的防燥菜单。鸭肉性凉，味甘咸，有滋阴养胃功效，搭配百合、竹笋等烹饪，可佐餐饮汤，老少皆宜尤其是体虚内热、食欲不振、便秘、水肿者。甲鱼配伍枸杞、山药炖煮更是中医补肾滋阴的经典药膳之一。不停讲话的老师们，饮一杯蜂蜜柚子茶能润喉润肺；上班族劳累失眠时，一盅银耳莲子桂花羹有助滋阴润肺、养心安神。此时也应多饮温开水，还可选择养阴润燥的豆浆、牛奶、淡茶等有「内涵」的水，但要避免烈酒、浓咖啡、浓茶等「浓稠度」之水。

解秋乏

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

　　融入自然。秋季天高云淡，慢跑骑车、郊外畅泳、登山远眺有助于人体吸收大自然的阳气。登山前注意准备帽子和薄外套，防止多汗后受风。老人家可做操快走，缓中加力，锻炼骨骼肌的同时还能改善心肺功能。

　　「顶」起精神。上班族劳累困倦时，端坐闭目，用手掌大鱼际按摩百会穴（两耳尖直上到头顶，和头正中线的交点），顺时和逆时针方向按30圈，完成3组，以局部微感胀热为宜，能升发阳气，神清气爽地再次投入工作。头痛、失眠者，用空掌心轻轻叩击百会穴，每次10次、完成3组。久对电脑、视物疲劳时可配合双耳垂揉按，拇指和食指配合，多次轻轻按揉，每次1分钟，具有清心明目作用。

　　「戏」解困乏。中医五禽戏透过肢体锻炼，促进气血通畅、保养脏腑。 「鸟戏」主肺，应和秋季。人体直立时模拟鸟儿水平展开双臂，上举过顶、下落平肩，配合单膝90度交替上抬（建议「四八」拍节奏），可补肺气、宽胸膈，增强血氧交换。