现今，随着人们工作节奏加快，压力不断增大，胃病逐渐成为困扰人们的心头之患。但实际生活中，人们又常忽略胃病，有的甚至发展成胃癌仍浑然不知。对于胃病，人们的普遍心理是「谁还没有得过胃病，不必大惊小怪」「忍忍就过去了，休息休息就好了」……正是这种无所谓的心理，使得人们放纵生活饮食习惯，长此以往，就算「铁胃」也会受不了。
资讯爆炸的时代，随时随地都可检索想要知道的信息，但人们对于胃病依旧存在很多误区，这让该诊治的没有及时治疗，让本不该治疗的错误用药，加深了对胃的伤害。为此，我把过去30年临床诊疗中总结的胃病迷思与大家分享，希望每个人都能做好自己胃健康的第一责任人。
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胃不适的原因有很多，但你绝对想不到，胃病其实是一种「精神病」。
有一次在录制科普节目时，主持人向我吐露了艰辛与不易。她告诉我，每当直播时，肯定会精神高度紧张，这时胃就会“发紧”，即使看到山珍海味也没胃口，啥也吃不下去。可见，胃的感受与每个人的情绪心情息息相关。早在1000多年前，伊斯兰黄金时代著名学者伊本·西纳曾进行过一次医学实验。他把两只小羊放在两个不同的笼子里用同样食物喂养，不同的是，一只小羊的笼子外面还拴着一只狼，而另一只羊被放置在安全舒适的地方。随后不久，「与狼共舞」的小羊发育不良，体重下降，而另一只羊则很健康。之后不久，伊本·西纳对那只「与狼共舞」的小羊解剖发现，它的胃黏膜上出现了弥漫的溃疡。可见，情绪活动与胃肠道黏膜的健康状况息息相关，小羊如此，人也不例外。很多时候，一些腹部不适的症状，如腹痛、腹泻、便秘、胃酸倒流等，是精神状态异常在胃肠道的表现。
你有没有这样的经验：因为一些生活琐事和别人大吵一架，或因与对方的观点相左而争个面红耳赤，再或总是教不会孩子做题而气得捶胸顿足。愤怒之余，你是否感觉血脉偾张，头晕耳鸣，胸口怦怦跳？当人们出现愤怒情绪时，机体内相当于经历了一次小型的“发炎风暴”，胃肠道受到冲击后产生了一系列变化，内在表现为胃肠道粘膜充血，消化蠕动变慢；外在则表现为反酸、嗳气、腹胀、腹痛等症状。
另外，常见的情绪是焦虑，焦虑本质上是一种不安的情绪状态。当你担忧工作能否准时完成、担忧自己前途、担忧孩子的课业成绩，总是觉得内心不踏实时，就是焦虑情绪在作祟。焦虑带来的精神压力同样也会对人体的胃肠道带来巨大压力，甚至会「压出」胃癌！门诊曾来了一位非常特别的病人，他是某工兵团原团长，受到上级指派前往利比亚援建飞机跑道。当时，还有两个月就到了当地雨季，工期不等人，他白天研究图纸，经常因为忙碌而顾不上吃饭；到了晚上他接着研究，有时为搞清一个问题而通宵达旦工作。在他的高强度运作下，工作按期完成，但在此过程中，他开始出现胃疼，而且越来越重，甚至需要用布条系住自己的腰部。等回到国内检查时，已经是中晚期胃癌了。可见，情绪带来的影响有多大。
因此，很多时候胃部不适并不是必须吃药才能解决，而是需要调节好自己的情绪心态，调整生活饮食习惯，相关问题就会迎刃而解。
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很多人认为，胃癌只是一种老年病，跟年轻人没关系。但现实是，近年来的调查发现，胃癌越来越年轻化。每次的门诊患者里，都有三、四十岁的中青年，甚至是十几岁的少年。在美国1977—2006年3.9万名40岁以下的人群分析发现，25—39岁青年人胃癌发生率显著上升（每10万人中比率由0.27上升至0.45）。在某些胃癌的亚型中，如印戒细胞癌成升高趋势，其中多集中于年轻女性。美国SEER资料库显示，45岁以下的年轻女性发生率较高一些，通常肿瘤分期较晚。韩国研究显示女性印戒细胞癌的发生率较高，预后较差。
「胃癌年轻化」不仅是近年来医学上一个较为新颖的研究方向，也是人们越来越关注的热门话题。尽管大众对自身健康的关注意识越来越强，但一些年轻人仍认为「胃癌」不可能发生在自己身上。其实，胃癌是一种与生活、饮食习惯息息相关的疾病。当代年轻人基本上都存在饮食不规律、暴饮暴食等不良习惯，这些都是造成胃癌的危险因子。
预防胃癌，年轻人要特别注意以下几点：
一是遗传性因素。如果存在一级亲属（父母和亲兄弟姐妹）患有胃癌，则自身得胃癌的机率将超过普通人群，例如拿破仑家族，他的祖父、父亲以及三个妹妹都因胃癌去世，整个家族包括他本人在内共有7人患有胃癌。这部分族群在任何年龄段，都应该对腹部症状保持警惕，必要时咨询专科医师，可以在无症状时，就制定好适当的定期体检计画。
二是幽门螺旋杆菌感染。较多数据表明，胃癌发生率的下降与幽门螺旋杆菌根除密切相关。因此，良好的饮食习惯，如坚持分餐制度等仍应持续维持。北市文明行为促进条例新增分餐制、公筷公匙内容，正是为了降低幽门螺旋杆菌的感染与传播。如已有家人发现幽门螺旋杆菌感染，家庭中的其他成员更应该严格分餐。有感染的族群，应严格依照医嘱服药和复查，尽量避免抗药性问题或根治以后的复发。
总打嗝只是吃饱了的讯号吗
饱嗝，专业称为嗳气。 「饱嗝」是生活中常见的现象，也是各种消化道疾病常见的症状之一。但嗳气跟打饱嗝又有一些不同，虽然都是从体内传出气体，但是打嗝的声音较响亮，且声音清晰，一般会连续几个，不受控制。嗳气声音并不明显，感觉像有一股气涌了上来，从喉咙中喷出，不会出现明显的声音，往往伴有酸腐味。要知道这两个症状是不同的。嗳气是胃中气体上逆，出咽喉所发出的声响，其声长而缓，古代称为噫气。罗马标准中将嗳气分为：吞气症和非特异性过度嗳气。偶尔嗳气是正常的现象，但是频繁嗳气可能是胃出现问题的表现，很多胃不好的人，会常常嗳气。
嗳气是胃肠道紊乱导致的，常见于摄取了产气的食物或是源自于吞气症（无意识地吞咽空气）。嗳气是人体减轻大多数恶心、胃灼热、消化不良和胃胀气等症状的一种应对方式，其核心问题是胃动力不足。而导致胃动力不足的常见原因包括胃食道逆流症，消化性溃疡或幽门螺旋杆菌感染。
因此，面对长期连续的打饱嗝现象，应当引起注意，可能是胃肠道出现了问题。首先要明确病因。如果是存在胃肠疾病，就需要系统性规范治疗，治疗的关键是足疗程规范用药。如果不存在胃肠道疾病，那么主要以改善生活饮食习惯缓解嗳气的症状。例如有些人吃饭或喝东西的时候，总喜欢喝很烫的，吃饭喜欢趁热吃，食道怕热，若常常吃太热太烫的东西，它就容易出现问题，从而出现嗳气。这种情况出现问题引发的嗳气，往往伴随逆流的现象。肠道出女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸现问题，也有可能引发嗳气。由于饮食和生活习惯的缘故，肠道功能不好的人有肠道蠕动慢、便秘等问题，内部的菌丛紊乱，容易在体内生成气体，频频出现嗳气的现象。
因此，在日常生活中要注意饮食，少吃寒凉的食物，少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物，少吃太烫的食物，少吃容易产气的食物，比如红薯、土豆、芋头等等。饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，吃东西的时候速度要放慢，要先充分咀嚼食物，然后再下咽。一日三餐要规律，饮食调理好，消化系统就会好，嗳气的情况就会有所改善。吃饱饭后散步，也是缓解嗳气的好方法，这样可以让食物更好消化，肠胃也会变得更强健。
