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购物需登记，货品限量销售，早来排队买，结果还没货。这一眼熟的购物模式，也出现在了中成药上。北京青年报记者发现，多地片仔限购，甚至脱销。这让本就单颗仅重3克，售价却高达590元的片仔癀（锭剂）在网上价格更是被炒高了1到2倍。

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　　线上线下一盒难求的片仔癀

　　「现在没有单粒的，只有胶囊，708元一盒，如果要买，您可以电话登记。」北青报记者6月23日上午以消费者身份致电北京一片仔癀体验馆。对方表示，目前单颗（锭剂）的片仔癀已经无货，不知道什么时候能有。

　　而即使是在贩售的胶囊制剂产品，也不是随时可以购买。 “目前是每人只能买一盒，今天已经没有了，您现在登记明天可能能买到，得看当天来排队的人多不多，如果人多，电话登记的购买人就往后顺延。”

　　先前有消息称，片仔癀的锭剂一粒难求，即使到片仔癀体验馆排队购买，每日也就销售约十人份的量。同时，购买者也要登记身分证和手机号码。同一号码再次购买需要间隔3到5天。

　　而在福州、深圳等多地，片仔癀也出现了一粒难求的情况。不仅如此，片仔癀在电商的旗舰店中，锭剂也是缺货状态。

　　线下门市一药难求，带动了线上各大药局片仔癀价格水涨船高，线上的价格基本在900元至1500元/粒之间，价格涨了1到2倍。

　　针对实体店难以购买到片仔癀一事，该公司负责销售的工作人员曾解释没有限购政策。但目前多地货源紧张，购买的顾客太多，公司从今年4月开始，所有线下体验店购买片仔癀的顾客需要登记处方和身分证资讯。除此之外，客户当天到店买一般状况是买不到的，需要提早一天线上预约。但也有消息称，片仔癀多个店在5月开始严格限购，一次最多买两颗。

炒作

　　片仔癀突然紧俏也拉动了股价翻三倍

　　北青报记者了解到，片仔癀先前在市场上并不是一粒难求的状态。去年年底，还有网友在北京的片仔癀体验店一次买了一盒锭剂的片仔癀，并发了带图点评。

　　片仔癀为什么到现在这么难买？根据漳州片仔癀药业股份有限公司官网的介绍，片仔癀有国家级的绝密配方，为国家中​​药一级保护品种，处方和工艺受国家保护，传统制作技艺列入国家非遗名录，单品种出口连续多年位居中国中成药外贸单品种出口前列。该药含有牛黄、麝香、三七、蛇胆成分，每粒重3克。

　　有消息指出片仔癀是由于原料稀缺体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液导致其产能无法满足市场。而事实上，根据西南证券2021年2月7日报，目前片仔癀推进人工养麝，以弥补稀缺原料供给不足，陕西养殖基地养麝超1万头，推测年产超100公斤，麝香和牛黄均可满足3年的产能扩张。

　　分析师朱丹蓬表示，片仔癀突然的紧俏，与炒作不无关系。在南方尤其是东南沿海地区，一些消费者认为片仔癀具有保健功效，而且常年价格居高不下，也因此让其有了一些礼品属性。

　　西南证券研发揭露，2004年至2020年，片仔癀锭剂产品一共涨价19次。从2004年到2020年，片仔癀零售价从325元/粒上升至590元/粒，涨价幅度81.54%。从出厂价来看，片仔癀锭剂自2004年以来涨价共10次，从2004年的125元/粒升至2020年1月初的390元，涨价幅度高达212%。

　　这样的市场行情导致了一些投机者抢购片仔癀坐等涨价，再抛售之后赚取中间暴利。片仔癀在市场上的紧俏，也让商家从中有利可图。

　　朱丹蓬表示，不论是商家主动或被动进行的饥饿行销，获益的都是商家。事实上，目前片仔癀多店实施限购，不仅把其名气拉上去了，也可以为其提价再次铺路。片仔癀作为一个“独家产品”，在有需求的消费者端是刚需，涨价不会是阻止其购买的原因，反倒会陷入“越涨越买，越买越涨”的怪圈中。

　　事实上，频繁涨价没有影响销量，2016年到2019年，片仔癀锭剂销售量从367万粒增长到704万粒。而提价直接推动了公司营收规模、归母净利成长。其营业收入从2003年的2.14亿元增加至2020年的65.07亿元，归母净利由0.6亿元增加至16.67亿元。而2020年年初，片仔癀股价还在100元出头，截至6月23日收盘，其股价已达到了428.35元。短短18个月，其股价翻了三倍。

　　实情

　　片仔癀胶囊只是一种处方药

　　归根到底，消费者对于片仔癀的追捧来自于这一药品本身。

　　在其众多网传神奇疗效中，「治疗肝炎」「中国特效抗菌素」和「永不过期」成了其被追捧的主要原因。但北青报记者查询国家药监局“OTC中药说明书范本”资料库发现，“片仔癀”说明书的功能主治为“清热解毒，凉血化瘀，消肿止痛。用于热毒血瘀所致痈疽疖，跌打损伤”，并没有提及可以用于肝胆疾病治疗的内容。

　　此外，在该药说明书的「注意事项」中，明确表示「服用3天后症状无改善，或服药期间伴有恶寒发烧等全身症状者，应到医院就诊」「局部病灶红肿热痛反应剧烈，初起疮顶即有多个脓头者均应到医院就诊」等。但在片仔癀官网的说明书中，「注意事项」一项仅有「本品含天然麝香，运动员禁用」。

　　根据片仔癀官网的说明书，该药的有效期是60个月，也就是5年，并非网传的永久不过期。事实上，在国家药监局「OTC中药说明书范本」资料库中，片仔癀说明书明确了「本品性状改变时禁止使用」。

　　根据片仔

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癀《2020年年度报告》显示，片仔癀属于双跨品种，片仔癀胶囊属于处方药。但不论是网路购买还是电话咨询，对方都没有提及要求携带处方才可以购​​买。不仅如此，北青报记者也咨询了北京一些以治疗肝病为特色科室的三甲医院，均表示院内没有该药。

　　在一些从事中药研究的人士看来，片仔癀是中医经典的传统用药，在治疗热毒血瘀导致的病症上，确实有疗效。不过，分析人士表示，片仔癀这类药品，受众群相对小。即使确实能够治疗肝病，但一粒接近600元的价格，远不如纳入健保的常规肝病治疗药品更能为患者所接受。另外，作为处方药，不建议患者自行服用。且其明确有保存期限，如确有需要，最好随用随买，不建议消费者「囤药」。

　现在市面上常见的优格饮品，包装上往往写着「添加’益生菌’」。大家都知道益生菌是好东西，那么它到底对我们人体有哪些帮助呢？其实，除我们常说的调理便秘、腹胀及消化不良外，它还对许多疾病有着治疗作用。

　　不过，究竟什么是益生菌，不同人群该如何选择益生菌，益生菌究竟是如何发挥作用的，使用益生菌时又有哪些注意事项，今天就由药师来为您一一解答。

　　快看看你的食物里有益生菌吗

　　「益生菌是活的微生物，当摄取充足的数量时，它会赋予宿主某种健康益处。」这是在2001年由联合国粮食及农业粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）共同定义的。

　　如果你吃的优格制品、饮料或药物中含有以下成分，那么你就是在服用益生菌了，如乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌属、芽孢杆菌、酪酸梭菌以及酵母菌等。以上这些菌属也是我国卫生健康委核准可应用于人体的益生菌。

　　益生菌在人体中又是如何发挥作用的？可能透过以下四个途径：

　　1.拮抗致病菌生长，促进生理性活菌生长，如地衣芽孢杆菌、蜡样芽孢杆菌活菌等；

　　2.直接补充正常生理活菌，抑制致病菌

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，如屎肠球菌、枯草杆菌、粪链球菌等；

　　3.形成肠道黏膜生物屏障，如双歧杆菌、乳酸菌素等；

　　4.降低肠道pH值，抑制致病菌，如乳酸乳杆菌、嗜酸乳杆菌及乳酸链球菌等。

　　如患者使用益生菌合并治疗时，应尽量选择作用机转不同的益生菌组合。如果重复使用作用机转相似的益生菌，不仅不会增加治疗效果，反而可能会增加不良反应的发生机率。

　　对付这些疾病

　　需不同益生菌联手

　　益生菌除可治疗腹泻、便秘、腹胀及消化不良外，是否还有其他的治疗功能呢？不同族群该选用哪一种益生菌呢？

　　腹泻病腹泻病是益生菌临床应用最多的疾病。对轮状病毒等病毒性肠炎，建议使用双叉杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌和布拉氏酵母菌等。抗菌药物相关性腹泻则建议使用双歧杆菌、乳酸杆菌、粪链球菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等益生菌。艰难梭菌感染引起的伪膜性肠炎，使用布拉氏酵母菌治疗有更可靠的证据支持。

　　慢性腹泻，在排除特定病因以外，可使用双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和布拉氏酵母菌等治疗。

　　非酒精性脂肪性肝病和代谢性疾病长双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌可改善非酒精性脂肪肝病患者的临床检验指标。鼠李糖乳杆菌不仅可以用于成人非酒精性脂肪肝病，还可以使儿童非酒精性脂肪性肝病的检验指标得到改善。

　　肝硬化建议使用含双歧杆菌、乳酸杆菌及肠球菌等制剂作为辅助治疗。以上益生菌可抑制致病菌的生长定植，维持肠道正常微生态平衡。对肝硬化合并自发性腹膜炎患者，建议使用地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌等，有利于减少肠道毒素的吸收。肝硬化合并肝性脑病变患者，则建议使用酪酸梭菌、双歧杆菌、乳杆菌等益生菌，透过减少肠道氨类和吲哚物质的产生降低血氨和假性神经传导物质水平，改善肝性脑病变患者症状。

　　肠躁症益生菌可以缓解患者腹胀、胃肠胀气的症状，建议尽量选取乳酸杆菌、双歧杆菌等人体原籍菌较为安全有效，并且根据患者病情适当调整剂量。

　　发炎性肠道疾病包括溃疡性结肠炎和克隆氏症。建议可使用枯草杆菌、屎肠球菌、双歧杆菌等益生菌，这些益生菌作为发炎性肠道疾病的辅助用药还是有一定临床疗效的。

　　乳糖不耐受双歧杆菌、乳酸杆菌和嗜热链球菌含有β—半乳糖苷酶，在肠道中能够分解乳制品中的乳糖，减轻或减少乳糖不耐症患者腹泻等症状的发生。

　　幽门螺旋杆菌相关性胃炎根除幽门螺旋杆菌的同时，补充布拉氏酵母菌可能会提高根除治疗率，降低副作用，减少抗菌药物相关性腹泻的发生。乳酸杆菌、双歧杆菌及酪酸梭菌等可能也具有一定疗效。

　　益生菌不能与这些药物同服

　　在使用益生菌时，还有一些注意事项：

　　1.需使用温水体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液或温牛奶送服，避免水温过高，影响益生菌活性；

　　2.以下药物应避免与益生菌合并使用，如必须合并使用应至少间隔2小时，包括常用制酸药（包括奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑及雷尼替丁等）、抗菌药物（头孢菌素、左氧氟沙星、莫西沙星等）、炭枸橼酸铋、钾灭菌、素、左氧氟沙星、莫西沙星等）、炭枸橼酸铋、钾灭菌、污染、效杀活性等能效杀菌能杀菌能效的药物等能抑制或效杀物质；

　　3.大部分益生菌制剂及优格最佳保存温度为2℃-8℃，应注意避光；

　　4.需要特别注意，只有一少部分益生菌制剂可常温保存，包括：益君康（复方嗜酸乳杆菌）、妈咪爱（枯草杆菌二联活菌）、整肠生（地衣芽孢杆菌活菌）、常乐康（酪酸梭菌肠球菌二联活菌）等等，但也应注意避光和湿。

　　药师提醒：任何药物的选择都应该个别化，益生菌同样如此，才可能使药物治疗的益处达到最大化，并减少不良事件的发生。

药师详解「青霉素皮肤试验」的5个迷思，您中招了么

　　大家都知道，在应用青霉素前，需要先对病人进行青霉素皮肤试验。我们常听人说「青霉素皮肤试验阴性，一定不会发生过敏反应」「曾经青霉素过敏，就一定不能用青霉素」「以前用过青霉素没事，可以不做青霉素皮试」。说到这里，您可能对「青霉素皮肤试验」有一些误会。现在就请药师为您一一解析。

　　迷思1：青霉素皮肤试验后仍有可能过敏，皮肤试无意义

　　青霉素皮肤试验能够有效预测速发型过敏反应，减少严重不良反应发生，所以，我们在接受青霉素类药物前，应该进行皮肤试验。

　　过敏反应是青霉素类药物最常见的不良反应，世界变态反应组织建议依症状出现的时机分为速发型和迟发型两种。速发型反应会让患者在再次暴露时发生危及生命的全身性过敏反应，表现为过敏性休克、喉头水肿和支气管气喘等。

　　皮肤试验是目前预测青霉素类药物速发型过敏反应最快速、敏感和经济的方法，而迟发型反应尚无有效的预测方法。

　　科学、规范的青霉素皮肤试验对成人、儿童的速发型反应均有良好的预测作用，其阴性预测值可达97%至99%。也就是说，如果青霉素皮肤试验阴性，患者发生速发型反应的可能性只有1%至3%，有效降低了患者发生严重不良反应的风险。体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

　　如果患者青霉素皮肤试验阳性，那么他接受青霉素治疗时，发生速发型反应的可能性为50％或更多（33%-100%，无阴性对照情况下假阳性率较高）。

　　迷思2：青霉素皮肤试验阴性，

　　肯定不会发生过敏

　　目前我国只有代表次要抗原决定簇青霉素G的皮肤试液，无代表次要抗原决定簇的其他成分及主要抗原决定簇成分的商品化皮肤试液。以青霉素G进行皮肤试验，仅可预测90%-95%次要抗原决定簇所致的速发型过敏反应。

　　另外青霉素皮肤试验只能预测「皮肤试验当时」患者体内是否有诱发速发型过敏的青霉素IgE抗体，对迟发型过敏反应无预测作用。

　　所以，如果青霉素皮肤测试阴性，仍有一小部分患者可能发生过敏反应。

　　迷思3：既往青霉素皮肤试验阴性，

　　今后无需再皮试

　　既往青霉素皮肤试验阴性者，若因疾病需要再次使用，或在一次疾病治疗过程中更换药品批次，都要再行青霉素皮肤试验。

　　迷思4：皮肤试阳性或有过敏史，

　　今后都不能用青霉素

　　青霉素皮肤试验仍有近半数为假阳性：由于皮内注射操作时，针头粗钝或注射过深对皮肤刺激大、注射药量过多、皮试液放置过久等；消毒液对皮肤的刺激，未待其干燥就行皮内注射；受试者对消毒液过敏；结果判读不准确；缺乏阴性及阳性对照等情况，均可导致假阳性对照等结果判读不准确；

　　青霉素过敏患者，其体内特异性IgE抗体可随时间自然衰减。过敏患者50%在5年内不再过敏，80%在10年内不再过敏。随着时间的推移，原本过敏患者失去对青霉素的敏感性，可以安全使用青霉素。

　　所以，青霉素皮肤试验阳性或有青霉素

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过敏史的患者，并不代表以后都不能再使用青霉素，今后仍可重复青霉素皮肤试验、评估能否应用青霉素类药物，如此可以避免不必要的抗生素替代方案。

　　迷思5：皮肤试阳性就是“青霉素过敏”

　　临床上遇到的自述有青霉素过敏史的患者，实际上为青霉素皮肤测试阳性。我们在向医生提供药物过敏史时，不应该表述为“青霉素过敏”，准确表述应为“曾青霉素皮肤测试阳性”。

　　对于「青霉素过敏」患者，应尽可能向医生提供「过敏反应多久之前发生的？」「当时应用了多大剂量？」「是口服还是静脉？」「当时还使用了哪些药物」等，并详细描述当时的症状及严重性，以便医生进行医学决策

老年人缺牙不仅会影响进食，也会影响外表美观。而植牙是目前最好的缺牙修复技术之一，拥有「人类第三副牙齿」的美誉。

　　不过，对于种牙，不少老年人心存顾虑：高龄者种牙风险会不会太大？牙是缺几颗就种几颗？活动假牙也很好，种牙有必要吗？针对上述疑问，科技日报记者采访了相关专家，为您答疑。

　　即便是高龄老人也能种牙

　　临床建议，接受植牙手术的患者，其年龄下限为18岁，而对于年龄上限并无绝对的限制。

　　哈尔滨医科大学附属第一医院口腔修复科副教授刘鑫告诉科技日报记者，他曾给一名93岁高龄的患者进行了该手术，且术后效果不错。 「只要患者身体状况好、符合手术条件，就可以进行植牙手术。」他说。

　　刘鑫表示，许多高龄老人有高血压、高血脂、高血糖「三高」症状，其中有些人因全身系统性疾病而长期服用具有阻碍凝血功能的阿斯匹灵类药物，他们因此担心身体状况或服用药物会影响手术。其实，患者只要在医师指导下把身体调整到适宜状态，适度调整用药，特别是在术前一周停用阿斯匹灵类药物，再经过专业医师评估审核，就可以接受植牙手术。 「能顺利拔牙的老年患者，一般也能安全进行植牙手术，后者的安全性甚至要高于前者。」刘鑫说。

　　种牙并非一个萝卜一个坑

　　「缺几颗牙就种几颗牙，这样的认识是错的。」刘鑫解释道，很多患者有时连续掉落好多颗牙，但不一定每个缺失的地方都需要种上一颗牙。

　　「例如，有的患者缺了4颗牙，但只需要种两颗牙，就可以充当以前四颗牙的功能。这就如同建造大桥，只要两侧筑有坚实的桥墩，中间就不用再建桥墩了。」刘鑫说。

　　临床上，还有上半口或下半口牙全部「离岗」的患者，牙医可以在其上颚或下颚6个位点种下植牙，就可以实现之前上颚或下颚牙齿（12至14颗牙齿）的功能。因此，种牙并非“一个萝卜一个坑”，不是每个缺牙的位置都需要种牙。

　　活动假牙表现不如植牙

　　一听到种牙要做手术，而且手术费不菲，很多高龄缺牙老人就摆手、不愿尝试，他们宁愿戴活动假牙，但这种假牙存在很多弊端：首先，活动假牙固位稳定性较差、容易松动；同时，活动性假牙主要靠缺牙处下方的黏膜和齿槽骨支撑咬合力量，易使牙床逐渐萎缩，尤其是常年佩戴活动假牙的老人，其牙槽骨可能萎缩到完全平坦，致使假牙无法固位，影响正常饮食。

　　刘鑫说，这些老人会因缺损多颗牙齿，造成咀嚼功能下降、肠胃吸收功能变差，甚至导致营养不良。此外，随着年龄的增长，其牙槽骨被吸收得越来越多，没了牙槽骨做“后盾”，活动假牙开始频频在口内“擅离职守”，越来越不稳定。此时老人就算想植牙，也会因齿槽骨受损，无法接受手术，错过了最佳治疗时机，只能面对终生无牙的窘境，这对老人来说是件很痛苦的事。

　　刘鑫补充道，与活动假牙相比，植牙属于固定修复，不必摘戴，使用寿命更长，而且植牙能有效阻止牙槽骨萎缩，且在恢复牙齿咀嚼功能、维护口腔生理健康等诸多方面，表现明显优于活动假牙。

本周日即将入伏，一年中最炎热的夏天终于来了。这时节如何养生调理？中医专家提醒，盛夏暑多挟湿，此时调理养生的重点为消暑宁心，去湿健脾。另外大家避暑最爱躲在冷气房和泡在水里游泳，无论选择哪一种方式，都应适度，不要过度避暑令寒气侵体。游泳之后，别再吃太多解暑水果，反而一碗姜汤祛寒更为适合。

养生要点一： 清淡饮食平和伏火

广东省中医院芳村医院中医经典病房主任颜芳

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介绍，南部地区湿热重，人体脾胃中土之气薄弱。南部的夏季水果种类丰富多样，搭配冷饮、海鲜等进食过多，容易出现「上热下寒」的表现。大家常说的「虚不补」即脾胃虚寒且易上火，一旦进食煎炸辛辣之品，如火锅、烧烤等，就会出现喉咙肿痛、口疮、舌疮、口腔溃疡、头痛、牙痛或拉肚子、胃痛等症状，因此夏季肿痛、口疮、舌疮、口腔溃疡、头痛、牙痛或拉肚子、胃痛等症状，因此夏季时需特别注意饮食的控制，应特别饮食，不可温补太过，亦不可清泄太过，亦不可清泄太过。

养生要点二：

健脾养胃清热利湿

颜芳说，小暑节气的气候湿热明显，健脾养胃、清热利湿十分重要。无论是天气引起的外在湿热，或是脾胃虚寒而内生的湿热，亦或是体内湿气郁久化热，都会导致脾土气机运转不畅，出现脾不升清、胃不降浊的现象。其通常表现为精神疲倦、大便不通、关节有沉重感、腹胀、纳差等症状，严重者会出现口黏、口苦、口臭、失眠、易醒、脾气暴躁、大便异常干燥等。所以平时应注意健脾祛湿、调和中焦；缩短户外活动的时间；在空调房内应适当地采用抽湿措施。换句话说，长时间开空调的话，不妨间或把空调调整为「抽湿」模式运作一段时间。

养生要点三：

适度避暑注意驱寒

夏季避暑的方法最常见为吹空调和泡在水里游泳，无论选择哪一种方式避暑都应适度，同时要预防感冒，尤其是小孩子。小孩脾气暂未发育完全，寒湿之邪容易侵犯，若去游泳，寒湿邪气易从身体张开的毛孔进入。如果再进食一些冷气性质的水果，会伤害脾胃，甚者会与湿热互动为患。

颜芳建议：体质较弱的小孩不要频繁地去游泳，水偏寒湿，易导致反覆感冒、发烧等，需调理好体质之后才可适当游泳。此外，小孩游泳后不要立即吃水果或其他寒凉性质的食物，可以喝一些姜汤，姜汤具有温中散寒的功效。同时在夏天，也可适当口服藿香正气水或乌梅冰糖水，以此调节身体。

提醒：三伏天灸启动别错过贴药时间

一年一度的三伏天「冬病夏治」时机又到来了，大家不要错过三伏灸的贴药时间，市内各大中医院都将于7月11日后陆续提供天灸贴药服务，有需要的街坊不妨多多留意各大医院发布的信息。

解暑食疗方

藿香化浊饮

材质：藿香5克，苏叶5克，陈皮3克，山楂5克。

制法：上述材料沸水冲泡10分钟，加糖调味，放温饮用。

功效：消暑化浊，醒脾开胃。

芦根绿豆粥

材料：芦根50克，绿豆100克，白米150克。

制法：芦根、绿豆、白米洗净，绿豆浸泡1小时，加水适量先煮芦根30分钟取汁，然后加入绿豆、白米慢火煮至粥成，加糖调味。

功效：消暑生津。适合暑热内盛，可汗多口干食用。

冬瓜莲蓬脊骨汤

材料：冬瓜750克，莲蓬2朵，薏仁30克，

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扁豆30克，陈皮5克，猪脊骨500克。

制法：上述材料洗净后放入煲内，加水适量，大火煮沸后小火煲2.5小时，加盐调味。

功效：消暑利湿。适合暑湿困阻，大便稀溏，舌苔厚腻食用。

消暑益气汤

材料：黄耆50克，麦冬30克，淡竹叶20克，白茅根30克，西瓜翠衣200克，蜜枣3枚，陈皮5克，猪瘦肉200克。

制法：上述材料洗净后放入煲内，加水适量，大火煮沸再用小火煲2小时，加盐调味。

功效：消暑清热，益气生津。适合暑热天气，汗多口干，疲乏气短食用。

防暑窜湿多吃瓜

广州日报讯（全媒体记者翁淑贤通讯员王慧）南方夏天暑湿盛，防暑袪湿是养生的「必修课」。广州医科大学附设第三医院临床营养科刘佳博士支招，饮食上，这个时节宜以清淡为主，可适当多吃点瓜类蔬菜。

「瓜类蔬菜热量低、有饱足感。」刘佳解释说，瓜类蔬菜最大的特色是热量低，又有增加饱足感的效果，对于体重过重、糖尿病患者都是很好的选择。她给以下食疗推荐，有兴趣的街坊不妨一试——

1.丝瓜炒蛋

材料：丝瓜一条，蛋两个，葱及调味品适量；

做法：将蛋打散，调味备用；丝瓜去皮切块，汆烫后沥干备用；起油锅，先炒好蛋后盛出，再将丝瓜炒熟后加入鸡蛋，适当调味、加葱花翻炒，即可起锅食用。

特色：清暑祛湿。

2.黄瓜柠檬水

材料：黄瓜一个，柠檬数片，纯水、蜂蜜适量；体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

做法：小黄瓜洗净刨成条，柠檬洗净后切成薄片；把切好的柠檬片（也可适当加点柠檬汁）和黄瓜条一起放入杯中，倒入适量纯净水浸泡，还可适当加点蜂蜜调味；

特点：清热补水。

3.苦瓜炒牛肉

材料：苦瓜一条，牛肉250克，大蒜适量调味料；

做法：苦瓜切片，牛肉切片调味，蒜切末；起油锅将牛肉炒至七、八成熟，装盘备用；苦瓜炒熟，加适量盐调味；倒入牛肉片，稍加翻炒，即可出锅；

特色：苦瓜清热，牛肉补中益气，既可口又营养丰富。

盛夏时节，头发很容易变得湿哒哒油乎乎的，原本两三天洗一次的头发，现在一天不洗就觉得头皮发痒，黏得让人难受。除了洗发的烦恼，好像连身体内部也变「潮」了，嘴里也觉得黏腻，吃东西像隔着一层膜那样尝不出味道。

　　广东省中医院岭南补土学术流派学术领导者卢传坚体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液教授提醒说，这其实都和「湿」有关。在潮湿天气下，人体容易感受湿气，而“湿”的特点是“重浊粘滞”，常常给人带来各种“不清爽”的感觉：身上黏乎、头发油腻、口中黏腻……而“里湿”也最容易在脾胃堆积，被一大堆“工作任务”困住的脾胃，自然也难以分出余力去打不味的味道，因此吃什么都无法打好感。当下，有一味草本植物最适合用来调理，那就是佩兰。

　　古代的洗浴条件比现在差多了，但古人的「爱美之心」一点也不少，为清洁头发发明了很多方法。以往在江浙一带，人们会用一种香草煮水洗头发，洗完后再插一枝在发髻里，便能起到「美发香氛」的作用。同时，用这款香草煮茶也很流行，喝了还能去口气，解湿腻，这种香草就是佩兰。

　　佩兰，顾名思义，就是可以戴在身上的，又有着兰花般香气的草药。早在《楚辞·离骚》中便有「纷秋兰以为佩」的诗句，据说这里的「秋兰」便是佩兰。佩兰味辛性平，具有解暑化湿的功效，主治感受暑湿、寒热头痛、湿浊内蕴、脘痞不饥台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购、恶心呕吐、口中甜腻等症。

　　古人佩戴兰草，也不只是为了增添香气，更有一层养生的意味。人在头脑沉重不清爽的时候，闻一下香气浓烈的精油或是香薰，很快便能提神；这是因为香气乃是无形之物，在中医看来具有轻扬上升的作用，可以引导人体的清气上行。而香气的这种作用，也可以用来对付“湿气”，帮脾胃“开路”，促使水湿顺着香气向外发散。因此它不仅能解除头发的黏腻，还能给人体内部“化腻”，恢复正常的味觉，让我们在潮湿闷热的夏季里，也能自内而外地保持清爽。

入伏啦，「三伏贴」的粉丝们预约贴了没？提醒大家不必扎堆，每伏的任何一天均可贴敷且不影响贴敷效果。

「三伏贴」全称为“冬病夏治穴位贴敷”，是指在夏季三伏天，透过将药物敷贴到人体一定穴位，治疗和预防疾病的一种外治方法，故又称“三伏灸”“三伏贴”，主要用于调治秋冬春容易反复发作或加重的慢性、顽固性肺系疾病。

贴敷要抢「头彩」？大可不必！北京青年报记者从北京市中医管理局获悉，根据工作方案，今年的「冬病夏治三伏贴」全面采用预约就诊，避免发生患者集中在贴台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购敷当日缴费造成人员聚集。在此也特别提醒大众，不用扎堆抢在每个伏期的第一天，每伏的任何一天均可贴敷且不影响贴敷效果。

同时，各医疗机构也会把预约患者平均分配至每伏的每一天，且患者的预约时间将精准到小时，确保每日贴敷患者数均匀、每个时间段贴敷患者数均匀，避免发生患者大量集中在每伏的前两三天来院就诊贴敷出现聚集的情况。

贴敷「包治百病」？怎么可能！根据规定，「冬病夏治穴位贴敷」项目有着严格的适用范围。医疗机构仅可对慢性呼吸系统疾病（支气管炎、支气管气喘、慢性阻塞性肺病）、过敏性鼻炎及小儿、老年（60岁以上）体虚易感冒、反覆咳喘（呼吸道感染）人群开展「冬病夏治穴位贴敷」服务。而未经批准的其他病种则不得套用该项目。

此外，中医管理部门更是明令禁止各医疗机构将以物理、化学方式制作（含「械」「健」字号）、不含中药成分的穴贴（如红外线

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

贴、磁疗贴等）作为「三伏贴」使用，并不得照此收费。

人人都适合穴位贴敷？当然不是！据了解，贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者；对敷贴药物或敷料成分过敏者；皮肤过敏、疤痕体质者；急性发热性疾病，多种感染性疾病的发烧期及活动性肺结核者；咯黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口部禁用人群。此外，孕妇，爱滋病、结核病或其他传染病者，糖尿病、血液疾病、恶性高血压、严重心脏血管疾病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者，疾病的急性发作期或加重期间，以及2岁以下婴幼儿贴敷也要慎重。

根据要求，「冬病夏治三伏贴」服务只可收取1次普通门诊医事服务费，每次收取30元治疗费。 2021年的三伏特为40天，每10天为一个疗程，每疗程贴敷次数不得超过3次。

三伏天，是一年中气温最高，最潮湿、闷热的日子。此时自然界阳气生发，是阳气最旺的时候。人体也顺应外在环境的变化，此时人体内阳气旺，阴气弱。火箭军特色医学中心（原火箭军总医院）中医科主治医师邹梦颖提醒大家，三伏天应当以清补为主，先把体内的暑、湿等邪气以及毒素、油腻等物质清除，先清后补，再来补充我们人体的阳气，以达到调和阴阳，养身保健，延年益寿的目的。从具体操作上来讲，三伏天如何从饮食上实现养生目的？给您支几招。

三伏天牢记先清后补饮食原则

解暑防燥好食物

丝瓜汤、绿豆汤不可少

适合伏天的食物首选是丝瓜，解暑防燥，丝瓜里含有人参中的成分－皂苷，特别适合伏天食用。入伏之后，天气炎热，往往会觉得胃口不好，消化也不好，凉拌丝瓜入口凉爽，嫩脆多汁，满口清香；做清汤或与排骨、鸡汤一起煲汤都能解除油腻，令人胃口大开。凉拌丝瓜的做法简单，可以不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，突显丝瓜原味。

跟丝瓜汤媲美的，当然是绿豆汤了。绿豆汤具有清热解毒，止渴消暑的作用。汤色碧绿较清澈的可达到清热功效，汤色浑浊消暑效果差但是清热解毒的作用强。绿豆清热之力在于皮，解毒功能在于内，如何煮出味道可口符合自己体质的绿豆汤呢？先将10倍绿豆比例的水煮沸，然后放入绿豆，继续小火炖煮8-10分钟后倒出绿豆汤，此时汤的颜色是碧绿色的，清热作用强，对脾胃虚寒容易腹泻及痛经的人，最好不要喝这样的绿豆水。将绿豆汤盛出来后，还可以往锅里再加点水，多煮30分钟左右，就可以变成开花的绿豆汤、绿豆沙甚至绿豆粥也可以。

绿豆和薏苡仁相同比例煮绿豆薏米汤，可以祛除暑湿。做法很简单，将洗净的薏苡仁和绿豆用清水浸泡，先煮薏米，大火将水煮沸以后，用小火煮30分钟，再放入绿豆煮熟煮烂，起锅时加入少许冰糖调味即可。

绿豆排骨汤也是夏季餐桌上常见的佳肴：准备1斤排骨，绿豆50g，生姜10g，陈皮5g，调味适量。将排骨切段汆水后，与切片的生姜、绿豆及陈皮一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，转用中火煲汤45分钟至1小时调味即可。健脾胃药食同源的

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就是吃山药，煲汤或直接蒸熟吃都可以。若配合薏米、赤小豆煲汤饮用祛湿效果显著。补充夏季流失的大量水分酸甘的食物，常见的有凤梨、西瓜、莲子、冬瓜、番茄和扁豆等，中医讲「酸甘化阴」就是这个意思。清热解暑的食物除了常见的绿豆汤，还有苦瓜、苦荞、苦菜，因为口味较苦大家不太容易接受，而且脾胃虚寒体质的人不适宜多食用。

三伏天温补阳气

羊汤、姜茶都是不错的选择

说了半天清热解暑的食物，那么三伏天吃什么补阳呢？三伏天饮食强调顺时而养，重点在于养护体内阳气。 “喝伏羊”，北方的人们应该听说过，就是三伏天喝羊汤。羊肉性温、味甘，入肾经，脾胃虚寒以及肾阳虚衰的人喝羊汤有很好的温中暖肾、补益气血的作用。喝完羊肉汤，会出一身热汗，濡养脏腑的同时还能流汗排毒，有益身体健康。

有的人不習慣羊湯的羶味，可以白天少量喝薑茶發汗，特別是胃寒腸弱的人。薑茶也分幾種，一般家裡都是用生薑熬水製作，有解表散寒，溫中止嘔的作用，配合紅糖口味更佳；乾姜對於脾胃虛寒，腹瀉，四肢厥冷的人有溫中散寒，回陽通脈的作用；炮薑主要有化瘀血的作用，針對血瘀痛經的婦女效果較好。薑茶辛辣刺激，能改善人體血液循環，提高身體陽氣。但是對於胃熱有火的人群，就不能喝薑茶給自己「添堵」了。

薑茶不喜歡的話，還可以用西洋參片3-5克，配上枸杞3-5克、沙參3-5克、麥冬3-5克、石斛3-5克，放在保溫杯裡泡水，補氣補血，平衡陰陽。如果沒有血糖問題，伏天可以一直喝下去。

伏天雖熱

不要太貪涼

部分地區夏季酷暑潮濕，人們容易出汗，不僅大量水液流失，還有許多微量元素的消耗。出汗時陽氣易隨之外洩，倘若外界環境河流密布，寒濕之氣較重，人們貪食生冷易導致內環境寒濕，脾胃失調，實則現痰濕中阻，虛則虛寒內生，為冬季發病埋下伏筆。

因此應依照自己

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的體質選擇適合的食物，消暑的同時不要太貪涼。若是脾虛濕盛的人可食用一些健脾祛濕的食物；愛吹空調、喜冷飲冰啤酒的人導致脾胃虛寒，則可選擇溫陽補益的食物，補補陽氣。

另外，三伏天汗出多了會損失不少蛋白質胺基酸，B群維生素、維生素C和鉀、鈉等礦物質。老話說：頭伏餃子二伏面，三伏煎餅卷雞蛋，可見三伏天裡吃的主食也有講究。從營養價值的角度來講，把白麵和大米相比較，白麵粉中的蛋白質更高一些，B群維生素和多種礦物質也比精白大米約高出一倍，所以吃麵更有利於補充營養。麵條也不用總是精白麵粉做的，可換成蕎麥麵、綠豆麵、雜豆麵等口感更豐富，配上黃瓜絲、豆腐絲，營養價值更高。

　冬瓜有「夏季第一瓜」的美誉。广州医科大学附设中医医院治未病科高三德副主任中医师介绍，冬瓜味甘、性寒，有消暑、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠状动脉心脏病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的辅助治疗效果。冬瓜皮又硬又厚，但仍建议煲冬瓜汤时连皮一起煮，因其含多种对人体有益的维生素和矿物质，还有多种挥发性成分，可以起到很好的健脾消暑和除湿的作用。

　　在闷热的三伏天里，如果觉得食欲不佳、口渴

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心烦，不妨搭配苦瓜一起入膳。苦瓜清热，解毒，明目，尤其适合春夏去火，辅助治疗中暑、牙痛、血便、疮肿、痱子等病症。这里推荐一道「双瓜」汤，有需要的街坊不妨试试。

　　冬瓜苦瓜脊骨汤

　　材料：脊骨500克，冬瓜300克，苦瓜200克，蜜枣15克，食盐适量。

做法：

　　1.脊骨洗净，剁成大块，洗净，飞水。

　　2.冬瓜、苦瓜洗净、去瓤，均切成大块；蜜枣洗净。

　　3.锅中加入清水烧沸，放入以上材料，猛火煲滚后转慢火煲2小时，加入食盐调味即可。

　　功效：清热消暑、生体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液津除烦、去湿利水。

　　备注：

　　1. 禁忌人群：体质虚寒人群不宜。

　　2.适合人群：一般人群均可，尤宜口渴心烦、汗多尿少、食欲缺乏、胸闷胀满者饮用。 

目前正值传统中医“五季”中的“长夏”，巧妙食用各种“黄色”的谷物、水果等食物来补益脾胃正是时候。但你知道常见利于补脾胃的黄色食物有哪些吗？不同体质又该怎样选择适合的黄色食物呢？广东省名中医、省中医院脾胃科大科主任黄穗平教授来给大家一个招。

为何黄色食物补脾胃？

中医认为脾胃是人体的“后天之本”，广东省中医院脾胃病大科主任黄穗平教授介绍说，中国古代从医者在长期的实践中将一年分为春、夏、长夏、秋、冬“五季”，其中的长夏即阳历的七月和八月，涵盖小暑、大暑、立秋、处暑、立秋节气。脾在五行中属土，五季中的“长夏”对应五行中的“土”，因此有“长夏最宜补脾土”之说。

而在养生食膳的丰富经验累积中，五色五味入五脏，即白入肺、辛；赤入心、苦；青入肝、酸；黄入脾、甘；黑入肾、咸。意思是说，白色食物补肺，红色食物补心，绿色食物补肝，黄色食物补脾，黑色食物补肾。因此，长夏（七月和八月）宜食用黄色食物补脾胃。

从现代营养学的角度来讲，黄色食物富含维生素A、维生素D。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生；维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，且能壮骨强筋。因此现代营养学也认为经常食用黄色食物，可以增强脾胃功能，促进食物消化、营养吸收。

食用黄色食物也要辨体质

黄穗平提醒，黄色食物能够养脾胃，但人有不同体质，体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液食物也有寒性和热性之分，具体食用时要注意区分，选择适合自己身体状况的食物。

以下是一些常见的黄色食物的性味和功效。

五谷杂粮

南瓜，性味甘平，入脾胃经，润肺补脾，补中益气，适用于脾胃虚弱、营养不良、水火烫伤等症。胃脘疼痛、脾胃气机不通，常腹胀嗳气、湿热的人应少吃；有脚气、黄疸者忌食。

黄玉米，性味甘平，入脾胃经，可清热祛湿，利尿通便，适合舌苔黄腻的湿热人群以及有习惯性便秘者；糖尿病、阴虚火旺体质不宜食用。

小米，性味甘凉，归肾脾胃经，健脾和胃，补益虚损，对脾胃虚热、反胃呕吐有良好作用，适用于舌红苔少阴虚火旺人群。胃寒者不建议食用。

地瓜，性味甘温，归胃经，补益脾胃，养气和血，适合脾胃虚弱、形瘦乏力者；吃太多容易反酸烧心，胃肠胀气，糖尿病患者也不宜食用。

红萝卜，性味甘平，入肺、脾经，健脾消食，润肠通便，对食欲不振、腹胀、视物不明者有很好功效，但脾胃虚寒者忌食。

土豆，性味甘平，入胃、肠经；益气健脾，调中和胃，适合脾气虚营养不良者；多食易反酸烧心、胃肠胀气。

黄色水果

佛手，性味辛、苦、温，入肝脾胃肺经，疏肝理气及胃止痛，适用于肝胃气滞、胸胁胀痛、胃脘痞满，食少呕吐者；阴虚有火，无气滞症状者慎服。

芒果，性味甘酸凉，入肺、大肠经，益胃止呕，生津止渴，适合口渴咽干，食欲不振、晕眩呕吐者；糖尿病、肾炎慎食；芒果是热带水果，湿毒郁滞容易化火，吃太多可能会出现舌苔黄腻等湿热表现。

菠萝，性味甘平，归胃、肾经，消暑解渴，开胃消食，适用于营养不良、消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴、食欲不振、低血压、小便不利、头昏眼花等症；与芒果相似，食多易助湿热。另外鸡蛋中的蛋白质与凤梨中的果酸结合易使蛋白质凝固，影响消化，两者不要一起吃。

番木瓜，性味酸平，入脾胃经，消食开胃，生津解渴；适宜消化不良者；孕妇、过敏体质人群慎食；食多容易有湿。

黄皮，性味辛甘酸温，归肺胃经，可行气止痛，健胃消肿，适用于食积胀满、疝痛、痰饮咳喘者；黄皮行气作用强，孕妇及气虚者不宜。

黄色调味品

蜜，性味甘平，入脾肺大肠经，补中润燥，止痛解毒，适合阴虚证多的咳嗽、咽干、口疮、便秘者；糖尿病、湿气重者慎用；容易反酸、烧心、饥饿时胃痛的人也要少吃。

姜，性味辛微温，入脾肺胃经，可发汗解表，温中止呕，适合伤风感冒、胃寒疼痛、寒性呕吐、食物中毒、晕车船者；阴虚内热、肝炎、糖尿病等人群慎用。

食疗方推荐

健脾养胃黄金粥

材料：南瓜150克，党参20克，米50克，瘦肉50克。 （2人份）

做法：将南瓜去皮切块，与洗净的党参、米、瘦肉放入锅中，加入清水，大火煮开、小火慢熬。

功效：黄色食物和药材熬出来的这款粥，香浓可口营养均衡，台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购适合于脾胃虚弱、气血不足、营养不良的人食用，也适合病愈后调养和产妇食用。

南瓜非常适合在夏季食用，《滇南本草》记载：「南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经。」能补中（脾胃）益气，润肺化痰，有和血养血，驱虫解毒，止渴止喘等作用。

此外，党参色黄味甘，入脾胃，有补中益气、生津养血的作用，因此推荐脾气虚的人吃党参，但和黄耆比起来，党参的补气力度还是弱一些，因此气虚明显的人可以加上黄耆20克，二者共用来增强补气的效果。

提醒：这些人不适合吃南瓜

发烧者食用南瓜不利于退烧；咽喉肿痛的人食用南瓜会加重病情；脾胃湿热过多食用南瓜会助长体内湿热症状；有脚气、黄疸等湿阻化热者也不宜食用南瓜。